昨日の常総市でのヘリコプター救出映像は、一人一人の命の尊さを実感することが出来ました。 ペットも家族ですので、避難用に入れるバックは今後必需ですね。 今日の関東は30度近くまで気温が上がるので、水害地の水分蒸発につながると良いのですが・・ アメリカ同時多発テロ事件から14年が経ちますが、アルカイダから分裂したイスラム国が勢力を増して来たり、シリア内戦など世界情勢は変わりつつあります。...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

なりたい自分になる一歩♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を劇的に若返ら...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

禁煙をしているのです。 まさか・・・自分が・・・という感じです。 タバコが好きだったので・・・やめようなんて思ったことは ありませんでしたね。   例え一箱1000円になったとしても・・・やめる気はありませんでした。 その昔・・・禁煙グッズやパッチなどなど・・・買ったことはありましたが・・・ 使わずに終わってしまったほどです。   禁煙外来に通ってまでやめようとも思いませんが、そ...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 ブログは思ってることいっぱい書けるから好きです^ ^ 最近感じてること書きますね。 愛犬ロンくんです^ ^涼しくって気持ち良いのかうとうとしているロンくん。 ロンくんは12歳。 大型犬なので人間で言うと80歳ぐらいです。 お散歩はロンくんのペースに合わせます。 そして時々寝転がっているロン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

アトピー性皮膚炎の痒みが発汗機能を取戻すことで改善に作用する「アトピー発汗療法」がります。 皮膚（ひふ）の水分は汗による割合が大きく、アトピー性皮膚炎の患者さんの皮膚は乾燥しており、皮疹など病状を作り上げるのに汗の不足が関係するのではないかと言われている。 それは、皮膚の炎症に伴って皮膚の肥満細胞（アレルギー反応に関与する好塩基性顆粒を持つ細胞）から分泌するヒスタミン（多く遊離する...（続きを読む）

奈良 修次

（鍼灸師）

メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 今日も御訪問下さりありがとうございます  　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ おはようございます。 月曜日になりましたね～。 今週も楽しくなりそうでワクワクしております♡ 昨日は母とデート♪ 私　「何処に行きたい？どこでもイイよ！」 母　「角島～～～！」 ということで、 行ってきました（笑） ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

ダイエットで痩せる。 体型を変える。 体型を変える効果の高い事とは？ ダイエット ＝体の体積を減らす ボディメイク ＝体型を変える この体型を変えるには ○体脂肪を減らす ○筋肉を増やす ○筋肉を減らす 事が必要。 これらに効果的な方法は 筋トレです。 ○体脂肪を減らして細さを作る →体脂肪はとんな方法であれ 最終的に筋肉によって消費されます。 つまり、この筋肉という焼却炉を増や...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

charmbodyの食事メソッドでは 炭水化物を含む食事は 大前提とされています。 これは実際に 多くのモデルが活用する 独自のメソッドであり もちろん、栄養士の管理の元 全体のバランスも考えられています。 炭水化物抜きは ○筋肉量の減少 ○体脂肪の燃焼ストップ ○体水分の減少 を招き ちょっと食べると太る体型へと一直線になります。 その証拠に 炭水化物抜きダイエットで 大幅に痩せた後、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます！本山です！ 今日はみんなに 突然ですが！ 足が細くなりさらに歌唱力UPの方法を伝授しよう！ 私の生徒さんはアイドル志望の方も多く ボイストレーニングは勿論の事 体重管理もしてたりするのだ。 もちろんただ単に痩せればいいわけではなく 綺麗にならなければ意味がない。 また体重がなくても 足が太くて悩んでいる女性はホント多い。 生徒さん以外にもこのお悩みはとても多い...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

画面中央に見える白いラインは飛行機雲です。 まもなく西側から着陸です。 主翼後部の熱い空気の渦である水分が冷やされて出来たものです。 見慣れた上空を1万メートル高く飛ぶ飛行機雲とは違い、 低空の飛行機雲です。 （続きを読む）

中村勝己

（建築家）

こんにちは。 ようやく関東も梅雨明けして夏本番 暑い日が続きますね 熱中症予防のために水分補給が欠かせないですよね 飲むものによって、歯に着色が付きやすいものや虫歯のリスクを高めてしまうものがあります 今回は簡単に紹介します ステイン（色素）が着きやすい飲み物 コーヒー 紅茶 緑茶 烏龍茶 赤ワイン 酸蝕歯になりやすい（歯を溶かしやすい）飲み物 ワイン 甘い清涼飲料水 果物や野菜の...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

今日の帯広は３５度超え！ こんな暑い日にいれて嬉しい限りですね(笑)だいぶイタリアの暑さで抵抗力がついたみたいです♪ パーソナルトレーナー育成コース帯広１期生も４回目を終えました。 そんな訳で旅日記②をお届けしますね コロッセオエリアから歩いてヴァチカン市国へカトリックの総本山である「サンピエトロ大聖堂」と世界最大級の美術館「ヴァチカン美術館」が目的です♪ 見えますか？この人、人、人！心...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

外壁塗装に関する相談者様の質問内容を拝見してみると 外壁塗装の見積は○○円ですがこれは値段は安いですか？高いですか？ 外壁塗装の工事方法は？ ○○塗装会社の評判はどうですか？ 外壁塗装に適した塗装の種類は？ 外壁の色は○○に使用と思うのですがどうでしょうか？ 外壁の耐久年数は何年ですか？ 外壁塗装は何年くらいでしなければならないのですか？ 等々・・・と当たり前の事ですが、外壁...（続きを読む）

深澤 熙之

（建築プロデューサー）

いよいよ湿度も高くなり、仕事をしていても長時間集中できなくなってきました。。 医学的にもこの時期はホルモンバランスが崩れ、交感神経・副交感神経の調整が難しくなるそうです。 イライラしがちなのもそのせいで、決してダイエットの糖質制限ばかりが原因ではないようなので、逆に30分集中してから休憩をいれるなど、こまめに気分転換が良いようですね（＾＾） エアコンを効かせすぎると既に冷え性が始まってい...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

自動車を動かすために使用する液体は2種類 ・ガソリン ・オイル（エンジン・ミッションなど） そして人間が摂っている液体も2種類 ・水分 ・油（調理など） 自動車に関して、ガソリン仕様は指定されており、軽油・レギュラー・ハイオクのどれかが該当し、スタンドによる品質差はさほど無いと思います。 一方でエンジンオイルはオーナーさんやディーラーの考え方で大きく違い、 １．安いオイル...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

テレビの健康番組では、「腸内環境」についてのテーマが多いですね。 糖尿病は、腸内環境を良くすると膵臓の働きが活性化するそうです。 運動療法や薬の治療でなく、「医食同源」の考え方がクローズアップされ、私も見習いたいと思っています。 このルートは飲食物が胃に入って大腸で便が作られる流れですが、もう一つは小腸で水分が吸収され、血液やリンパ液などの体液とともに全身を巡り、腎臓から膀胱を通じて...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

おはようございます！100%天然素材家庭料理研究家の高窪です。今日は梅雨の晴れ間♡何だか嬉しいですね☆さて、今朝朝一番で簡単な梅仕事。梅シロップを仕込み♡ 作り方はとっても簡単♡まず、青梅をきれいに洗って水分を拭き取り冷凍します。清潔な瓶を準備します。私は大きすぎると置き場所に困るので、１キロの梅＋１キロの氷砂糖　で作るのに３リットル瓶を準備。ちょうど良い大きさ♡氷砂糖は甜菜糖が原材料のもの...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

梅雨の季節になりましたね。 この時期くらいから”夏のむくみ”が起き始めてきます。 実は、むくみというのは季節によってその原因は違うんですよ。 まずはむくみについて書きたいと思います。 むくみというのは、からだの特定の場所に余分な水分が溜まっている状態のこと。 人のからだはその多くが水分で、水分を介して酸素や栄養分をからだの隅々に運び、 そして不要になった老廃物を回収するための媒介として...（続きを読む）

山田 光敏

（鍼灸マッサージ師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。我慢してたのに、「食べてしまった‥‥」から来る罪悪感。。どんなに気をつけていても起こってしまう罪悪感はあなたのせいではありません。食べてしまった‥‥が起こる原因空腹、ストレス、なんとなく‥と食べてしまう時。あなたの身体で何が起こっているのでしょうか？食欲は血糖値やホルモンで調整されています。血糖値の不安定○食事時間がバラバラ○食事量がバラバ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 細胞内の水分についてお話します。 毛細血管 動脈から血漿成分が滲み出て細胞内に酸素や栄養素が運ばれてきます。 これが細胞内の水分です。 そしてその水分がどこに行くかというと毛細血管 静脈に約9割、約1割がリンパ管に入り異物が除去されてやはり静脈に行きます。 この流れ何が担っているかわかります...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

おはようございます！ 100%天然素材家庭料理研究家の高窪です。 今日も暑くなりそうですね(^^) 水分補給、しっかりしましょうね♩ さてさて、６月レッスン、おかげさまでご好評をいただいています♡ まずは大好評のプラチナレッスンから… ６月は３回のレッスン開催です(^^) ・６月１３日土曜日　午前１１時～　 残席３です レッスンレシピ：　＜主菜＞鯵の...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

前歯の虫歯を治したところが変色してる… 歯科医院にしばらく行っていなくて、よく見たら色が変わってる… と気づく方、いらっしゃると思います！     それは、レジン（ＣＲ）というプラスチック製の詰め物を しているからではないでしょうか?? レジンは年月の経過と共に水分を少しずつ吸収し変色します。 その箇所は目立つにつれ、虫歯と勘違いするほど。 もっと大変なのは、レジンの下が本当の虫...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

今年も？４月から夏みたいに暑かったり、５月から台風だったり・・・ と、今年も変な天気になるのでしょうかね。   来月には会社の旅行もあって梅雨時期ですが、良い天候になって くれればなぁと思っています。 こういう時は変な天気には賛成なのですが・・・   さて、５月からは・・・また値上げラッシュのようです。 通り道に最近、チェーンの安い飲食店が出来ました。 最初だけだと思ったのですが...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

今回は久々に、例の私のあれからの「小麦断ち」食生活に付いて語ります♫ (^^✿   あれからたま～に「珍しくパンが食べたい♫」とか「パスタが無性に食べたい♫」「久々に美味しいケーキが食べたい♫」というのが出て参りましたので、そういう時は少々頂くという "ゆる小麦断ち" になってはおりますが、 基本はパン(菓子パンや調理パン含む)を全く購入しないという生活が、何故か我慢というもの無く続けられ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 本日は東京・四ツ谷でウォーキング個人セッション。 こちらは四ツ谷サロンです。 お越しいただいた方の中に花粉症で鼻が詰まっているため 鼻呼吸ができないという方がおられました。 姿勢を改善すると鼻呼吸がしやすいことを身体で理解していただきたくて 姿勢の取り方の練習のあと 最近作...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）