ハミ肉やだもん！

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。

細胞内の水分についてお話します。
毛細血管 動脈から血漿成分が滲み出て細胞内に酸素や栄養素が運ばれてきます。
これが細胞内の水分です。
そしてその水分がどこに行くかというと毛細血管 静脈に約9割、約1割がリンパ管に入り異物が除去されてやはり静脈に行きます。
この流れ何が担っているかわかりますか？
それは筋肉です。

カチカチの筋肉だとポンプされずに流れが滞ります。

流れずにたまるんです。
それは よどみ です。

ブラジャーの脇のハミ肉パンツのはき口に乗っかったハミ肉
肩甲骨が確認しづらいモコモコ背中。
若い頃は無かったのに！と 嘆いている方が多いかも。

年をとると筋肉は固くなりやすいです。
そのため若い人と比べると水分の流れが悪くなるからです。
だからハミる！

ブラジャーのハミ肉がある方に肩こりの人が多いです。
パンツのはき口ハミ肉がある方に腰痛の人が多いです。
肩こりだって腰痛だって筋肉が固くなって起こりますもん。

ちなみに二重顎などのあご周りのムクムクも筋肉が固いから。

年を取ったら必然的にそうなってしまうのではなく
年を取ったら筋肉が固くなりやすいからそうなってしまうと考えましょう。
だったら筋肉が固まらないようにすればいいんです。

力を込める姿勢や歩行で筋肉を固めることは
若い人であっても年齢が高い人であってもYURUKUではNGです。

だってハミ肉いやだもん！
背中がおばさんになるもん！
50代ではありますがザ・おばさん にはなりたくないもん！


そうそうパンツのはき口のハミ肉が２コブあると嘆いていた50代の生徒さんが
レッスンで1コブに減ったので０コブ目指す！と喜んでおられました^ ^
こういうのとっても嬉しくなります。


話は変わりますがスタジオの観葉植物 大きいでしょ。私より背が高いんですよ。
私の身長は167㎝です^ ^40歳過ぎて身体を変えて1cm背が伸びました。
もう10年経ちますが身長もキープしています。

7月4日(日)YURUKUウォーカー1dayセミナー大阪で開催予定。
7月26日(日)YURUKUウォーカー認定講座4時間集中1day東京で開催予定。
どちらも近々アップします。

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