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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
Q.体重を計るのに適している時間などは
ありますか？
朝、昼、夜で体重の変動があるので
どれが正しいのかわかりません。。。
A.体重は朝起き抜けの状態が
一番の目安になります。
カラダのエネルギーが少ない状態の為
水分、糖質による重さの影響が出づらい
と言えるからです。
仮に、それでも反動してしまう場合は
1週間の平均をとることが
適切な体重の目安になります。
ご参考にしてください。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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