「体重の計り方」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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Q.体重を計るのに適している時間などは
ありますか?

朝、昼、夜で体重の変動があるので
どれが正しいのかわかりません。。。


A.体重は朝起き抜けの状態
一番の目安になります。

カラダのエネルギーが少ない状態の為
水分、糖質による重さの影響が出づらい
と言えるからです。

仮に、それでも反動してしまう場合は
1週間の平均をとることが
適切な体重の目安になります。

ご参考にしてください。


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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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