炭水化物を食べる理由 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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炭水化物を食べる理由

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charmbodyの食事メソッドでは

炭水化物を含む食事は
大前提とされています。

これは実際に
多くのモデルが活用する
独自のメソッドであり
もちろん、栄養士の管理の元
全体のバランスも考えられています。
IMG_5943[1]
炭水化物抜きは
○筋肉量の減少
○体脂肪の燃焼ストップ
○体水分の減少

を招き
ちょっと食べると太る体型へと一直線になります。

その証拠に
炭水化物抜きダイエットで
大幅に痩せた後、
リバウンドしていませんか?
IMG_9106[1]
していないならここから下は
読む必要はありません。

リバウンドするのは
○筋肉量の減少
○内蔵の消化機能低下
○体水分の減少

が原因となります。

筋肉と内蔵を合わせて基礎代謝の80%を占めます。

筋肉の70%は水分22%はタンパク質8%は糖質
炭水化物を取らないと、
筋肉内から水分と糖質が無くなり
筋肉量の低下となります。

胃腸肝臓の働きは、1日の
内蔵が消費するエネルギーの70%を占めます。
その中に炭水化物を消化吸収、蓄える機能があります。
炭水化物抜きでこれらの機能が使われないと、
内蔵が消費するカロリーが減る。
使わないから機能は低下。

これらの状態で炭水化物を食べたら???

○筋肉が少ないから貯蔵できない、使わない
○消化機能が低下しているから
エネルギーを作れない
○カラカラのスポンジ状態の体には
摂った量の3倍近く水分も蓄えられる

むくみ、体脂肪の増加で
体重が跳ね上がります。

こんなことをしていては
体型どころではありません。

このような女性を何人も見てきました。
だからこそ、charmbodyでは
必ず炭水化物を、あなたのライフスタイル
筋肉量等に合わせて適量摂ることが大前提。

要は摂りすぎは禁物というだけで
炭水化物、脂質、たんぱく質
全て揃ってこそ
あなたが望む最高のボディに仕上がるのです。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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