「ご褒美」の専門家コラム 一覧 - 専門家プロファイル

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舘 智彦
舘 智彦
(しあわせ婚ナビゲーター)
土面 歩史
土面 歩史
(ファイナンシャルプランナー)

閲覧数順 2024年04月23日更新

「ご褒美」を含むコラム・事例

424件が該当しました

424件中 1~50件目

あと1名様で終了★NANAの個人レッスン2回が無料になるクリスマスキャンペーン!?

今年の美エイジレス塾のクリスマスキャンペーン☆1番の目玉もうご存知ですか?それは、、、美エイジレス塾1番の押しメニュー「美エイジレス変身スペシャルコース」顔のたるま、しわ、ほうれい線、マリオネッライン、ブルドッグ顔、目の下のたるみ、まぶたの下り、フェイスラインなどを特殊なオリジナルの顔の筋トレ法を学んでご自分でのセルフケアとプロの施術も同時に利用しながら2つの力で美しくリフトアップし改善してい...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/12/12 23:55

東京ディズニーランド★美女と野獣のアトラクション、花火で大満喫の休日☆

美しくなりたい女性を応援する美エイジレス塾 主宰4人の母 NANA(55歳)です☆先々月の10月に下の子供達2人と、末娘のお友達と賑やかなメンバーでディズニーランドに行ってきました。新しい【美女と野獣】のアトラクションなどもご紹介させていただきますね☆(美麗は仕事で今回は行けず、、)いつもならこの時期はハロウィンイベント一食ですが特にハロウィンもなくいつもの感じでしたねぇ。パレードは、密を防ぐ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/12/07 23:27

デモを起こす前に、世界中の国民が嘘と矛盾の無いこの世の真実を知る必要があります(※追記あり)

最近Twitter上では、「トランプ大統領や世界緊急放送などにお花畑思考で期待せず、日本は日本で国民が立ち上がらなければ、この国は変わらない」といった意見を良く拝見致します。   私も「日本は日本の国民が立ち上がらなければ、この国は変える事はできない」という所は、非常に正しい見解だと思います。 (^^✿   でも私は「デモなどの行動を起こす前に、世界中の国民が、今まで支配層によって隠され...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2020/11/30 10:35

jammin'Zeb【GO! WEST 2020】のお陰で、久々の日帰りプチ旅行♫ ③

jammin'Zeb(ジャミン・ゼブ)「GO! WEST 2020」ツアー最終日である岡崎ライヴの前半戦「POP」を観終えて、夜の部「JAZZ」が始まるまで、何処で時間を潰そうかと開演前にお会いした知り合いの方と考えていたら、   何と目の前に、先ほどまでステージに立たれていたレンセイさんが私服でいらしたので、もうビックリたまげました!(※知り合いによると、その前にもコージローさんのお姿が奥に...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2020/11/04 11:35

千の光コスメ、たくさんご予約ありがとうございました☆土日まで最安値予約ができるようにしました!

ここのところ、美エイジレス塾の個人レッスンや認定プロのエステティシャン養成レッスンや認定インストラクター養成レッスンやNANAエステなど、それにプラスしてプライベートでもやる事がいっぱいで休みがないほどかなり忙しくしております。NANAエステや個人レッスンのご予約も10月11月が満員のためご不便おかけしておりますが、ご予約はお早めに12月1月からご希望日をお選びください。先日の千の光のミスト&...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/10/24 08:41

ご褒美もう食べた! 57歳のつぶやきはこれ!

朝から。 しばらくおちついていた目まいにつかまった。 今朝のは、久しぶりに長かった。 凹むね〜。 なので!おやつを先に食べた!!! 抹茶が濃いの。コーンの先の先まで、アイスが入ってるのが、嬉しいの。 完全に。ストレス喰いだなぁ。 世界でいちばん美しい言葉「ありがとう」と共に、今日もお元気にお過ごしくださいね。  誰かの心配に、「大丈夫」と答えることが多くなったとき。悩みを前に、元気がでない...(続きを読む

竹内 和美
竹内 和美
(研修講師)
2020/10/21 11:15

最近、美エイジレス塾の顔の彫刻エステ(顔筋マジック120分施術)も大変人気です☆

顔筋NANAマジックメソッド(がんきんななまじっくめそっど)は単に小顔になるだけじゃありません。アラフォー、アラフィフ、アラカン世代の(もちろん20代もOK)顔の筋肉に直に働きかけてシワやたるみを徹底的に改善するためのメソッドです。ここが一般の顔のマッサージとの大きな違いです。顔を動かすだけの表情筋トレーニングとも全く効果も違いますよ☆現在、美エイジレス塾の東京サロンにて顔の彫刻のようなエステ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/10/13 11:08

色を楽しむ&色を遊ぶ from ITALY

こんにちは  経営者を35億通りの色で強運体質にする! 色に恋して&船で旅する⛴ 強運カラースタイリスト Violet都外川八恵(ととかわやえ)です。  印象アップ!売上アップ!自信アップ!  したいという男性経営者のお望みを、ロジカルな色戦略で叶えます。 その結果、経営者として 公私ともに最大のパフォーマンスを発揮して頂けます。  ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴ 2020年10月9...(続きを読む

都外川 八恵
都外川 八恵
(パーソナルスタイリスト)
2020/10/09 19:04

ご褒美!! 57歳のつぶやきはこれ!

今年いちばんがんぱりました〜!  ので、ご褒美です! 美味い の ひと言です。 一日に2本。ダブルヘッダー。全力疾走。 還暦前の、おばちゃんも。やるときはやるのです。   世界でいちばん美しい言葉「ありがとう」と共に、今日もお元気にお過ごしくださいね。  誰かの心配に、「大丈夫」と答えることが多くなったとき。悩みを前に、元気がでない・・・そんな女性の電話でカウンセリングを始めました。匿名だか...(続きを読む

竹内 和美
竹内 和美
(研修講師)
2020/09/19 20:28

不倫夫を劇的に変え愛され、子ども2人を授かった10歳年上妻【4】

プロの夫婦カウンセラーも内緒で読んでいる離婚を解決し愛され妻になる秘訣。■ ターゲットストローク本当の気持ち◇ 本心と本音本心は、あなたの本当の気持ち。私たちは本心に気づかないことがよくあります。 本音とは、本心を言葉に表した言葉。私たちは本音には気づいています。 「夫が大好き」という本心に夫に負けたくない/悔しいなどの雑音がまとつくと本心が雑音で、聞こえなくなります。 本心に気づかないと、最...(続きを読む

中村 はるみ
中村 はるみ
(パーソナルコーチ)
2020/08/28 14:16

本気でほうれい線を改善したい人のためのセルフケアレッスンYさん46歳ビフォーアフター体験談

お顔の印象や顔年齢を決めてしまうほうれい線年輪として美しさを感じるほうれい線もあれば元気のない顔に見えてしまうシワもあります。自分でほうれい線を消す方法を知ってるのと知らないのでは天と地の差があるかと思います。美容外科や美容皮膚科でヒアルロン酸注射をせずとも、ご自分の手で家にいながらほうれい線ケアができたらどんなに便利でどんなに嬉しいことでしょうか?美エイジレス塾では自分で美しくなる最強メソッ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/08/24 21:29

あと2名様で終了☆お顔をリフトアップする夏のNANAエステは、受付け終了となります☆

プチ整形に頼らない若見え顔の作り方!顔の筋トレ顔筋マジックの生みの親の私がほぼずっと手を動かしてのたっぷり120分施術・NANAエステと35分間の個人レッスン。どんな内容かと言いますとまずは、NANAがお肌のカウンセリングをしてからお肌の悩みをお聞きして顔筋マジックの説明と原因と改善法をご説明いたします。その後ビフォーアフター撮影をしてからエステ施術となります☆施術では最初に美顔器で、顔をほぐ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/08/18 22:03

こんなに変わるとは思わなかった!?何してもダメだったたるみ顔が改善して若々しく明るくなったSさん

〜自分で変わる決断!整形無しでたるみ改善〜美エイジレス塾のマンツーマン個人レッスン4回コースが終わったSさん43歳☆昨日のブログ記事でご感想をご紹介させていただきまきました☆Sさんは、お顔のたるみに悩み、いろんなものを試したけど何をやっても改善せず、、、でもプチ整形や美容整形には頼りたくなかった為、美エイジレス塾で顔筋マジックの手技を学んで自分で変えてみたい!と思って私の個人レッスンにきてくだ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/08/08 22:13

7月からスタート!アドバイス付きプレミアム施術コースでアフターフォローを強化します☆

7月から美エイジレス塾のアフターエステがプレミアム施術コースに変更になるのでその準備に追われております☆新しいビューティーカルテを作っていますが、新しい企画はワクワクして楽しいですね☆貴女だけのビューティーカルテをさらにバージョンアップアップして、ご自分用のカルテにもビフォーアフターを集めていけます。もっともっと綺麗になりますよ!特許出願中の顔の筋トレの顔筋NANAマジックメソッドは、美エイジ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/06/23 23:23

税務上の特典

おはようございます、今日はペパーミントの日です。 あぁ、北海道、行きたいなぁ・・・はやく行けるようになるといいなぁ・・・ 複式簿記についてお話をしています。 会計ソフトを使って複式簿記を採用すれば、かなりちゃんとした帳面が出来上がります。 で、ここから先が具体的な特典です。 実は、個人事業主が複式簿記による会計帳簿を作ると、それだけで税金が安くなります...(続きを読む

高橋 昌也
高橋 昌也
(税理士)

美エイジレス塾アフターエステの内容が7月から変わります☆さらに強力なサポート体制に!

美エイジレス塾の全顔コースを受けられたレッスン生さん専用の顔筋マジックのアフターエステ☆レッスンで覚えたメソッドを家で続けながらも「一人で続けるよりも認定プロに手伝ってもらいたい☆」「定期的に自分へのご褒美でリフトアップに拍車をかけたい!」「力加減や指の動かし方の勉強のために」という方々のアフターケアとしてサポートしております。120分間もの間、ずっと手を動かして顔筋マジックを駆使した顔の筋ト...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/06/17 21:38

自分へのご褒美に欲しいもの教えて!←色の専門家として皆様にプレゼントする「色」は?

  みんなの回答を見る  こんにちは経営者を35億通りの色で強運体質にする! 色に恋して&船で旅する⛴ ロジカルカラーブランディングスタイリスト 都外川八恵(ととかわやえ)です。 ↑こちらのイベントに参加しています↑ ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴  最近、コロナ疲れが溜まってきた頃・・・解除宣言は嬉しい知らせですよね!  何と言っても、最前線で頑張ってくださった方に感謝  そしてまだ続...(続きを読む

都外川 八恵
都外川 八恵
(パーソナルスタイリスト)
2020/05/27 17:35

母の日のプレゼントにママを綺麗にする最強セットはいかが?

もうすぐ母の日☆いつも家事や仕事や、子育て、介護などを頑張ってるママさんへ綺麗になるセットの愛あふれるプレゼントはいかがでしょうか?家にいることが増えた今、ご自分でできるセルフケアでリフトアップ 小顔になっちゃうセット!これでママの笑顔も満面に〜っ☆ 今まで何をしても美容に効果を感じなかった方へエステや美容施術に行けないおしゃれができないストレス発散のために家にいるなら綺麗になっちゃおう計...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/05/02 21:18

休日はパンを焼こう! vol.2

https://multimedia.scmp.com/widgets/china/wuhanvirus/# もう コロナ やだ〜と叫びたい所をグッと我慢して(笑)  皆様お元気ですか?  5月の連休まで不要不急の外出は控えなくちゃいけないのに今日はお天気が良かったから湘南の道路は渋滞していたみたいですねFacebookやInstagramで怒っている人が多かった海に行きたいのは我慢してお家に...(続きを読む

宮代 眞弓
宮代 眞弓
(料理講師)
2020/04/19 22:41

結婚25年

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 離婚する人が増えているとは言っても、一方で長年寄り添っている夫婦もいるわけです。 そんな仲睦まじい夫婦に対する、ご褒美という程ではありませんが特別な呼称がありますね。 金婚式や銀婚式など、どこかで聞いたことがあるかと思います。 人生の長い期間を共に過ごしてきた夫婦にのみ与えられる呼称で、と言いたいところですが実際には結婚1年目から呼び名はあります。 ち...(続きを読む

舘 智彦
舘 智彦
(婚活アドバイザー)
2020/02/26 08:59

美エイジレス塾レッスン生さん専用のエステからお知らせ

本当の貴女に戻れる魔法☆顔筋NANAマジックメソッド発明「美エイジレス塾」 代表プチ整形に頼らないナチュラルエイジングを研究する美容家☆NANA(ナナ) 54歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆2日(日)の午前中からお昼にかけて美エイジレス塾のレッスン生さん達へNANAからメルマガをお送りしています。レッスン生さん限定の顔筋マジック施術エス...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/02/03 00:45

顔筋NANAマジックメソッド・個人レッスン申込み受付中★美容整形をせずに本気で若返りたい人へ!

たるんだ顔も、人生も、自分でデザインできる♪自分で 自宅で若返る方法「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★何歳からでも思った時がスタートだから! まるで美容整形したみたい!と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【➡︎レッスン生さん達の衝撃のビフォーアフターへ】【 私・NANAの雑誌掲載・TV出演はコチラ♪】 ≪私の美容整形なみの若返り法が書籍化≫↓↓↓☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/01/25 21:58

花を買う心理になるのは、どのようなことが考えられる?

佐竹悦子です。 特に重要な目的があるわけではなくても、ふと思い立ったように花を購入する場面があります。 もともと花が好きな人は自分へのご褒美に買おうと、お店に立ち寄ることがありますよね。 もしくは自室に対して「季節が感じられない部屋」と思い、模様替えすることを思いついた時にも花を買うもの。 こういう際には、季節に合う花を意識して選ぶ人も多いでしょう。 また花は女性らしさの象徴なので、可愛ら...(続きを読む

佐竹 悦子
佐竹 悦子
(婚活アドバイザー)
2020/01/22 07:30

自分で若返る人、プロのサポートで若返る人、定期的なレッスン。いろんな活用ができる美エイジレス塾

本当の貴女に戻れる魔法☆顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表プチ整形に頼らないナチュラルエイジングの美容家☆NANA(ナナ) 54歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆奇跡を呼ぶ顔筋マジックは、自分の顔のたるみ、シワ、ほうれい線やマリオネットラインなどを顔が老けて見えちゃうすべての肌悩みを自分で改善できる唯一無二の若返りメソッ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2020/01/15 08:51

体を頭で支配していては体の声は聞こえない

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 私たち人間は大脳新皮質が発達しているのでついついあれこれと考えてしまいます。 そのおかげで良いことはもちろんあるのですが 体作りにおいてはより良くなるのを阻止してしまっているのはまさしく この考えすぎることなんです。 頭でっかちというやつです。 体はいつも語っています。 おかしな動きをしたときは痛みや重だ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2019/12/30 19:50

美エイジレス塾 公式のBASEショップを開店いたしました☆

この度、美エイジレス塾公式のBASEショップを開設いたしました☆BASEショップ開店記念として7∞STICKと千の光ジェルのセットを特別料金にて販売しております☆顔筋NANAマジックメソッドならではの顔の筋トレと、老廃物流しと、いらないお肉除去効果で、家にいながらどんどん!リフトアップ小顔を目指せますよ☆美エイジレス塾のオリジナルコスメ千の光ジェルと顔筋マジックメソッドでのリフトアップ小顔相乗...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/12/16 20:23

これからも彼に笑顔でいてもらえるように

マーチン先生 いつもお世話になっております、Sです。 先週に引き続き、彼のことをメルマガで取り上げてくださってありがとうございます。お付き合いしている方をこんな風に誉めていただき本当に嬉しく思います。そんな方のそばにいられるのは、先生や教室の皆さまのお陰だと思います。本当にありがとうございます。 余談ですが、先週末も彼と過ごすことができ、お料理のお礼にとケーキを買ってきてくださいまし...(続きを読む

マーチン
マーチン
(恋愛アドバイザー)
2019/12/08 03:11

特許出願済の顔の筋トレ法★顔のたるみを自分で驚くほどに変身させたいと願う人へ

年を重ねるごとに、顔のたるみを改善したい!若々しく美しく戻りたい!という女性はとても多いです。でも、いくら高いコスメをたくさん塗っても顔のたるみは、そんなにまで変わりませんよね。一度下がってしまったお肉や皮膚が物理的に 上に上がるまたはなくなるそれができないとたるみって消えないのですから顔筋マジックは、特殊な顔の筋トレでそれらを可能にします。顔の筋トレというと、顔を動かすトレーニングを思い浮か...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/11/19 11:51

東京から仙台へ牛タンを食べに日帰り弾丸ドライブ!ママの運転好きは半端じゃない?

NANA 54歳。4人の子の母 シングルマザー、プチ整形に頼らないアンチエイジング美容家、美エイジレス塾 主宰、一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)著者、顔筋NANAマジックメソッド開発者、たくさんの肩書きを持つ私ですが(笑)ママとしていつも車を運転して子供達をあちこち連れて行きますそうだ!仙台に牛タン食べに行こう!という朝のママの一言で車で行ってきましたよ仙台 松島。...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/11/19 00:01

顔筋NANAマジックメソッド・個人レッスン申込み受付中★美容整形をせずに本気で若返りたい人へ!

顔も、人生も、自分でデザインできる♪自分で 自宅で 若返る方法「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★何歳からでも思った時がスタートだから!女性が悩むたるんでしまった自分の顔を、ここまで自力で改善した人はそうそう実在しないと思います。それほど自信があります。 もちろんプチ整形もなし、体重も変わっていません。まるで美容整形したみたい!と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/11/15 23:56

自分にご褒美クリスマスキャンペーン!宝石よりも洋服よりも女性が1番欲しいもの?それは美しいお肌☆

本当の貴女に戻せる魔法☆顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表プチ整形に頼らないナチュラルエイジングの美容家☆NANA(ナナ) 54歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆あっという間にもうすぐ11月半ばですね。来月はクリスマス☆クリスマスシーズンって街中と華やかになって子供も大人もなんだかワクワクしますよねサンタさんが来たり、大...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/11/12 22:33

今よりもっと美しくなる個人レッスン★顔のたるみ、しわ、ほうれい線、フェイスライン改善メソッド

プチ整形せずに、60歳でも ほとんどシワのない人も続出中ー☆たるみ顔も、シワ顔も自分も、人生も、素敵にデザインできますよ♪ 顔筋NANAマジックメソッドをレッスンで 覚えて自宅で続けてナチュラルエイジレスに☆美容医療やプチ整形に頼らなくたって自分の手だけでもここまで人って変われるのです↓↓↓【 私・NANAの雑誌掲載・TV出演はコチラ♪】 ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/09/28 22:10

強い力のメソッドだけど、愛も忘れずに☆貴女の愛は顔の硬いしこりさえも溶かす威力がかります。

自分を愛する美エイジレス塾のレッスン後【→まるで美容整形なみ?!皆さんの劇的ビフォーアフターはコチラ】★★★★★★★★★★★顔筋NANAマジックメソッドを美エイジレス塾で覚えて家で せっせと自分の顔をリフトアップするために頑張ってる女性は多いです☆私はもっと綺麗に変わるんだ!この肉!塊!消えろー!つてものすごくストイックになってる人中には いますよね。でも、自分の肌に対して憎しみを持ってはダメ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/09/24 06:08

☆本日公開!12星座別婚活恋活ご縁度ランキング(9/16~9/22)

2019年9月16日から9月22日までの週報 1位双子座今週は週末に運がアンタの味方になってくれるから、木曜日までにどんな過ごし方をするのかを決めるといいわ。勝負をかけるなら今よ!御縁度:☆☆☆☆☆婚活度:☆☆☆☆☆恋活度:☆☆☆☆☆ 2位牡牛座久しぶりにアンタの心に火が灯るようね。やりたいことがわかったら、真っすぐにそれに向かっていきなさい。アンタを止める人なんていないわ。御縁度:☆☆☆☆☆...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2019/09/16 11:32

顔のたるみ改善は、日々の自分の努力とプロによるエステとダブル効果が改善の早道!

顔のたるみがひどいと、実年齢よりも老けて見えてしまいます。30代、40代、50代、60代の女性達が美肌力と自分への自信を高めるためにご利用になる美エイジレス塾では顔のたるみを家でご自分で改善できるメソッド【顔筋NANAマジックメソッド】(特許出願済)を レッスンで丁寧に教えています。覚えた後は、家でご自分で朝や夜に顔を洗った後にクリームを塗った時にメソッドを取り入れるだけ。5分でも、10分でも...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/09/06 11:35

【痩せない心理】痩せるのはおかしい。。

今ここを見ているあなたは これから生まれて初めてのダイエット! ということはないでしょう。 これまでにも いくつものダイエットを繰り返し、 悩みが減っては戻ったり、 また他の悩みが出てきたり、 懸命に取り組んでるのに それが結果にならなかったり。 そう繰り返して今に至るはず。 それを一度や二度ではなく繰り返していると 必ず自分の中に一つの固定概念が作られる。 ・思うように痩せられるものではな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/02 12:00

間食、デザートを味方に!食べ痩せ3つのテク

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 昼から夜の間は必ず!食後は必ず! お菓子やスイーツを食べないと気が済まず ちゃんと食べた気がしない、もっと食べたい その欲求が常に頭の中にある。 ダイエット中は極端に抑えても、 それも数日で崩れてしまい とにかくいつもここが原因で続かない。 また、ダイエット中に考える。 痩せたら食べられる! でも、それはいつから? そし...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/30 18:00

間食、デザートを味方に!食べ痩せ3つのテク

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 昼から夜の間は必ず!食後は必ず! お菓子やスイーツを食べないと気が済まず ちゃんと食べた気がしない、もっと食べたい その欲求が常に頭の中にある。 ダイエット中は極端に抑えても、 それも数日で崩れてしまい とにかくいつもここが原因で続かない。 また、ダイエット中に考える。 痩せたら食べられる! でも、それはいつから? そし...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/29 23:00

食べ過ぎても安心【炭水化物3つの痩せルール】

本日は2017に担当した ミスインターナショナル 日本大会の方のオファーで ダイエット栄養医学協会での ダイエット講座へ。 基本の栄養学やカロリー、成分などは 本やネットでも簡単に手に入ること。 でも、 それをどう自分の中で活用するか? ここが明確に体系立てられないと ・どう取り入れればいつどう変わるのか? ・これは私に本当に合ってるのか? ・もしできない...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/28 18:00

自分を責めてしまう「何の意味があったのか、」

先日の雑誌撮影の途中で、 撮影モデルの方の衣装替え。 その待ち時間でのこと。 その日は来てなかった スタッフさんの中で ジムに通っている方がいるそう。 耳に入ってきたのが、 忙しい中、食事写真を送ったり、 常にプロテイン、ささみ、バナナを携帯。 それ以外は60日は食べない! と徹底しているとのこと。 ・・ここで、その話を聞いた 他のスタッフさんが放ったのは、 【やめたらすぐ戻りそうだね。】...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/25 09:00

エイジング世代が待ち望んでいた贅沢な内容のジェル!皆さんのお声をご紹介☆

美エイジレス塾のオリジナルジェル☆抗酸化、抗糖化、紫外線、美白、毛穴、乾燥肌、保湿、再生、ハリ艶 他などに着目して、そして、顔筋NANAマジックメソッドの相乗効果を高めるものとしてこの度 開発いたしました。このオリジナルジェル、10月末から11月半ば発送分は、完売のため、今は、12月中旬の発送分を先行予約を受け付けております。20代から70代まで多くのレッスン生さんからお申込みをいただき、皆様...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/08/22 22:02

「空腹感」は、より痩せづらくなるサイン

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   私にとって、ダイエットの天敵は いつでも空腹との戦い。 ・本当はこれを食べたいのに我慢、 ・手を伸ばせば食べれるのに我慢、 ・夜空腹で眠れないけど我慢、 ダイエットスタート時の高いやる気や、 はじめのうちの体型変化で これらは守っていけるものの、 停滞や痩せない時期に入ると一気に崩れる、 そうして段々とうやむやになり、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/11 18:00

痩せながら貯めていく「筋肉貯金」の作り方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   毎年思ってる、同じことが続くから。 ・今痩せても、後が保てない、 ・夏の後半にはだいたい停滞し、 ・秋前には必ずリバウンドする、 これが私に起こる毎年のダイエット事情。 今は簡単で、手軽にできるダイエットも多く 始めるまでのハードルは下がった! それは良いことだけど、 結局いつも、最後に戻り不信感に。。 もしあなたが...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/31 20:00

若返り整形メソッドを覚える個人レッスン★シワ、たるみ、ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットライン!

たるみ顔も、シワも、自分も、人生も、素敵にデザインできる♪ 自力で ナチュラルな美をつくる若返り整形メソッド!「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★何歳からでも思った時がスタートだから!高級コスメやプチ整形に頼らなくたって自分の手だけで、自宅にいながらここまで人って変われるのです↓↓↓【 私・NANAの雑誌掲載・TV出演はコチラ♪】 ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/07/16 22:23

離婚回避はベージュで、夫婦恋愛の刺激とする

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントR中村はるみです。 清楚な印象を与えるアイボリーやクリーム色そこに少しの差し色が今の勝負下着。  ベージュ=ババ臭いのイメージは時代遅れだそうです。 でも、ベージュのババ臭い下着だってあります。 1】あなたの下着の色は?確かに、綿100%は肌心地が好いですよね。  綿100%で誘ったら、旦那様は萎えますねぇ。若く美...(続きを読む

中村 はるみ
中村 はるみ
(パーソナルコーチ)
2019/07/15 08:00

56歳のつぶやきはこれ! 一生懸命頑張った先に

子どもの運動会は、とにかく一生懸命頑張る姿がご褒美だった。子どもも、一生懸命頑張ることを褒められるのが、嬉しかったと思う。 ところが、大人になると、一生懸命頑張るその「先」を求められる。なんとも、厄介で、しんどいことでもある。  一生懸命頑張った先に、成功、正解があれば、尚良しだけど、失敗や不正解も待ち受ける。 一生懸命頑張るその先に、インフルエンサーとして周りに影響を与えられる場合もあれば、...(続きを読む

竹内 和美
竹内 和美
(研修講師)
2019/07/11 19:09

婚活も「体が資本」・健康な心身を維持しましょう

佐竹悦子です。 最近は暑い日が続いており、体調を崩しがちな人も多いかもしれません。 一人暮らしだとつい忘れてしまうものですが、健康管理もしっかりと行うようにしましょう。 またエアコンを使用するより、うちわや扇風機を使ったほうが体にもよいもの。 職場などではやむを得ないケースもありますが、エアコンの風が当たりすぎるデスクの位置なら、上司や先輩に相談してみてください。 暑い夏は集中力もダウンし...(続きを読む

佐竹 悦子
佐竹 悦子
(婚活アドバイザー)
2019/07/10 07:30

夜は決まってアイス!でも痩せる食べ方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   蒸し暑い毎日に、 1日を終えホッと涼しめ一時。 帰りにスーパーやコンビニで目にしたら 買わないわけにはいかないアイス! 1日頑張ったご褒美にこれだけは欠かせない! 夏バテ気味でそんなに食欲もないし、 選ぶのもカロリー低めのものだから大丈夫! 何より、この時間が至福の時! しかし、これが長く続くほど感じ始める ・なんかむ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/08 21:00

仙台でお顔の若返り&顔のシワ消し法&セルフリフトアップ法の美容講座 美エイジレス塾☆

自分でできる 若返り整形メソッドを頑張ってきた貴女へのご褒美にっ顔のたるみ、しわ、ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットライン、目の下のくぼみ、フェイスラインのたるみ、二重アゴ、、特許出願中の 顔の筋トレで驚くほど自分で改善してる人が続出していますよ東北レッスンも ご要望の方が多いため、仙台レッスンのご参加者を募集スタートします☆次回の仙台レッスンは未定ですのでこの機会を逃さないように!フェイシャ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/07/04 22:32

やる気が出ない時の対処法

やる気が出ない時の対処法 仕事に行かないといけないのに行きたくない。 やらなければいけない仕事があるのに何だかやる気が出ない。 こういう状態に陥る社会人の方が多いのではないでしょうか。 そこで今回は、モチベーションマネジメント(メンタルトレーニング)の視点から、やる気が出なくなる3つの原因と、モチベーションを高めて維持する方法をご紹介いたします。 ...(続きを読む

夏目えみ
夏目えみ
(メンタルヘルスコンサルタント)

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