「椅子」を含むコラム・事例
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大人の人見知り克服法
恋愛セラピストあづまです。 人見知り、対人緊張を直すのは、心理療法の得意分野です。 恋愛セラピーをご利用になり、解決する方法が一番早いと思いますが、 ここでは、自分で解決するためのヒントを書いてみたいと思います。 実は、対人緊張というのは、感情の種類で大きく分けてふたつあります。 ひとつは、「怖い」と感じるもの。 もうひとつは、表面的には「怖い」と感じるかもしれないけれど、掘り下げ...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
BABY ROOM のディスプレイ
私が所属する神奈川インテリアコーディネーター協会では、先日山手の西洋館でインテリアの展示を行いました。
テーマは『祝』。 一人の女性のライフステージ…ブライダルと、ベビー誕生を表現しました。
私はインテリアのコ―ディネーションではなく、ベビールームのディスプレイを担当しました。
写真は天蓋つきのゆりかごと、その周りの小物です。
娘が昔着たベビードレスやベビーシューズ。
おままごとで使っ...（続きを読む）
- 柳生 千恵
- （インテリアコーディネーター）
子供部屋にある物たち No.1
はじめまして・・・ 子供が小さい頃、リビングの一角にある子供の生活スペースにはお気に入りのおもちゃや絵本、さらにオムツやお昼ねケット等、私達親が与えたものであふれていました。しかし大きくなるにつれて親が与えるもの以上に幼稚園や学校で必要な物、加えてお友達にもらった物や交換した物、おこづかいで買った物があふれています。それに併せて物たちが戻る場所(収納する場所)が必要になってくるんですよね。...（続きを読む）
- 三浦 香奈
- （建築家）
公立小学校の英語授業（６）
○ 「12ヶ月」を覚えよう！ 「Hello！」元気の良いあいさつで教室に先生が入ってきました。たまにサボっている生徒もいますが…、みな元気に「Hello！」と返します。元気なあいさつはとても大事ですよね。 今日は「12ヶ月」を覚えましょう。 1月から12月までの用紙を黒板に貼っていきます。用紙には、各月が英語で書かれている他、その月を象徴するようなイラストもかかれています。例えば...（続きを読む）
- 石田 さおり
- （英語講師）
診療所経営セルフチェックリスト（アメニティ 編）
こんにちは。医業経営コンサルタント 原聡彦（はらとしひこ）です。 本日は昨日に引き続き弊社が開発した診療所経営セルフチェックリストの一部（アメニティ 編）をご紹介します。 診療所セルフチェックリストは、約５００件以上の診療所経営支援を実施し、地域に選ばれている診療所が実践している行動をチェックリスト化したものです。 【診療所経営セルフチェックリスト アメニティ】 １．ガラスドアの場合、ガラ...（続きを読む）
- 原 聡彦
- （経営コンサルタント）
パーティの着こなし＆マナー 4
年末はまさにパーティー・シーズンですよね。 パーティーでの「着こなし」や「マナー」を取り上げていきます。 ---------------------------------------------------- パーティーにはビジネスの場で出席するものや、 個人的にプライベートで出席するものなどさまざまでしょう。 今回は「パーティーでの振る舞いの注意点」です。 パーティー会場の振る舞いは、多く...（続きを読む）
- 吉武 利恵
- （イメージコンサルタント）
骨盤内の血流を良くする体操
長時間椅子に座っている方は、どうしても骨盤内の血流が悪くなってしまいますよね。
骨盤内の血の流れを良くすると、子宮周りの組織が活性化します。
骨盤内で一番大きな筋肉はなにか・・・それは腸腰筋（ちょうようきん）です 。
腸腰筋をたくさん使ってあげると、骨盤内に血がどんどん集まります。
じゃあ腸腰筋をどうやって運動させるのか、
まず、ストレッチから始めて下さい。
小学校のころ体...（続きを読む）
- 関村 順一
- （鍼灸マッサージ師）
からだづくりの一部公開！
めんどくさがりーずの方へ・・・・ふくらはぎの筋力アップ（下記参照）は「かかとのないスリッパ」や「ネットで話題のサンダル」で十分代用が効きます。買って履いてみては。
足湯は「RAJA」が出してる発泡スチロール製のがお湯が冷えないでいいです。５８００円もするのね（泣）。これ参考に手作りしてみてください。
からだづくり
ふくらはぎの筋力をアップさせるトレーニング（毎日）
つま先立ち...（続きを読む）
- 関村 順一
- （鍼灸マッサージ師）
イマジネーション・ツアー in TDＬ（第５回☆Part-1)
イマジネーション・ツアー in TDＬ（第５回☆Part-2)で夢を見る
１．ポップコーンは一番利益率が高い
⇒味を変えたり、容器も可愛く工夫。２分に１個売れる。
２．大きなツリーはちょうど中央に位置するが、
夢のシンデレラ城は遠く、現実のゲートは近く見える。
⇒道の幅、同じ高さでも２階と３階になっている建物。
３．エリアごとに床の色、香り、音が違い世界がぐんと変わる。
４．水飲み場...（続きを読む）
- 中沢雅孝
- （ビジネススキル講師）
小学生の姉妹の学習机 納品
今日は、小学校４年生と１年生の姉妹の
学習机の納品がありました。
小学校４年生のお姉ちゃんのデスクと本棚は、
２年前、彼女が小学校２年生の時にご注文を
いただきました。今回は、妹さんのデスク＆チェアーを
追加し、本棚を介してつながった二人の学習スペースが出来ました。
姉のデスクは、もともとは３段ともブナのナチュラルでしたが、
妹とお揃いにするため、今回真中の段をアクリルのピンクに。
...（続きを読む）
- 中島 洋子
- （インテリアデザイナー）
栄養と薬膳でカラダも元気Part1 肩こり
栄養と薬膳でカラダも元気Part1 肩こり 今や、なったことがない人の方が少ないと言われる「肩こり」。特に日本人は外国人に比べ肩こりになりやすい傾向があるようです。これは元々の体格の違いや、勤勉で几帳面な性格からストレスを抱えやすいことなどが原因であると考えられます。これらがストレスとなり、自律神経などに影響を与えた結果、肩こりという不快な症状となって現れるのです。 ●肩こり危険度チェック...（続きを読む）
- 廣瀬 ちえ
- （料理講師）
「障がい者のための就職・転職サポート」の感想
《文字数の関係で続きます》 あとで数人に聞いたところ「こういうイベントに参加するだけで勇気がいる。けさも出かけるときに戸惑いがあった。」と。 当日は60人の申し込みに対し参加者は40人ちょっと。 申し込むのに勇気がいるんだったら、朝出かけるときの「勇気」をぜひ出してもらいたい。 その勇気こそが部長代理のおっしゃる「自分の人生に真剣に向き合う」ということなんだと思います。 お越しになれ...（続きを読む）
- 藤原 純衛
- （転職コンサルタント）
骨盤底筋群エクササイズ
左右両方の座骨と尾骨と恥骨の間にあり、骨盤の底にある筋肉群、骨盤底筋群のエクササイズです。
骨盤底筋群は最近流行っている感じですね。（特に女性には）
椅子に膝９０度で肩幅に開き、足は床にしっかり着きます。
１．恥骨で椅子を押す（抑える、乗る）ようにします（骨盤前屈）。 ...（続きを読む）
- 神山 和久
- （あん摩マッサージ指圧師）
ＰＣＢ廃棄物を誤廃棄してしまった背景
産経ニュース ＰＣＢ含む機器を誤廃棄 静岡の中学、大型ごみと一緒に破砕 ＰＣＢを使用した安定器や蛍光灯などを、電気室という安易に入れない施設で保管していたのは正しい取組みでしたが、 時が経つうちに、電気室が「押入れ」のようなゴミ置きスペースに変わってしまったため、ＰＣＢ廃棄物が椅子と一緒に回収されたものと思われます。 学校の中で、教頭しかＰＣＢ廃棄物の存在を知らなかったのも問題で...（続きを読む）
- 尾上 雅典
- （行政書士）
たかがバイト、されどバイト
先日、某チェーン店のカフェに行きました。 そこで接客をしているのは、バイト生が３、４名ほど。 私はあるレポートを書き上げるために２時間以上も居座ってしまったのですが、 その間、私の隣の席に他の人が座ることはありませんでした。 ピーク時でもなかったからでしょうか。 バイト生が交代でその客がいないテーブルを拭きに来ます。 １５分間隔で。 つまり、私が彼らを目にしたのが、８回ほど。 ...（続きを読む）
- 新垣 亜希
- （キャリアカウンセラー）
Why do we breath ? 続きのき
前回のコラムの最後に「呼吸によって背骨も広がる…」とお話しましたが、そこからの続きです。 肋骨をイメージしてみましょう。 骨のリングとなって、身体の前の部分は胸骨（ネクタイみたいな感じ）と、後ろの部分は背骨と接しています。 そのリング間を支えているのが内肋間筋と外肋間筋という呼吸筋。きちんと呼吸できれば、そのふたつは相対した働きを持ちます。 吸気＝＞肋骨を持ち上げます ...（続きを読む）
- みやの ゆきこ
- （ピラティスインストラクター）
鉄と木のくみあわせ階段
小さな住宅の設計事例。
この家では、コンパクトなプランニングを実現するために、ダイニングのまわりに吹き抜けを設け、そこに階段を設置しました。このとき階段が重たくて、邪魔な印象にならないよう、鉄骨と木の組み合わせ階段としています。
鉄骨だけで作るより、コストがおさえられるとともに、テーブルや椅子とあわせても、柔らかい印象となっています。（続きを読む）
- 山崎 壮一
- （建築家）
椅子から立ち上がるときの腰痛
椅子から立ち上がるときに腰に痛みを訴える方はいらっしゃいますか？ 「はい」（かつての私がそうでした） ３０分ぐらい椅子に座っていると、立ち上がるときには、「よっこいしょ」どころか 「よっっっっっこいっしょーーーー」ぐらいでした。 腰が固まってしまったようで、なかなか立てません。 原因を考えていくと、やはり筋肉の緊張があげられます。 筋肉を緊張させてし...（続きを読む）
- 岩崎 久弥
- （カイロプラクター）
外国人技能実習生のための法的保護情報講師養成セミナー
外国人技能実習生を受け入れる監理団体は、専門的知識を有する外部講師による入管関係法令、労働関係法令及び公的相談先等の講習を４時間程度行うことを義務付けられました。これは監理団体による外国人技能実習生に対する低賃金長時間労働等の不適正事例の発生を防止することを目的としています。そのためにJITCO(国際研修協力機構)は、５～６月に「法的保護情報講師養成セミナー」を実施します。これはJITCOが...（続きを読む）
- 今林 浩一郎
- （行政書士）
「知的ワーク」をする時には
今日はほとんど１日パソコンの前で仕事をしていました。 新入社員研修用の研修カリキュラムの作成と、リーダー研修用の資料作成。 それから企画書を２点作成。 この手の仕事は、時間をかければできるっていうものではなくて、日頃からの勉強や経験の積み重ねがあった上で、直感的なひらめきが必要になります。 思考がクリアーじゃないと、適切な言葉が出てこないし、言葉もただ単に並...（続きを読む）
- 宮本 ゆかり
- （ビジネススキル講師）
車庫上2段デッキ 車庫上の有効活用に
松戸市T氏邸 車庫への出入庫部分がスロープになっているため車高をクリアするように二段デッキとしました。一段目はリビングフォロアーとレベルにして奥行き感を持たせています。ステップ部分は小さなお子様の椅子と背もたれに早代わりし、お友達とオヤツを食べながら楽しく遊ぶことになると思います。また桟木はお子様が上らないように縦桟型にして安全を確保しています。（PMP)
お客様の声：「このたび...（続きを読む）
- 加藤 明伸
- （エクステリアコーディネーター）
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