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閲覧数順 2016年12月02日更新

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自分をみつめることからはじめよう!

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日本チェアロビクス協会の今年度のテーマは、 『自分を見つめることからはじめよう!』です。

『自分をみつめること』これは、ものごとをはじめるにあたり、とても大事なことです。

インターネットという便利なツールがすっかり社会に定着して、

情報収集には皆さん事を欠かないようになりました。

しかし、自分を良くわかっていないと、情報に振り回されてしまうことになりかねません。

そればかりか、いらぬ情報に不安感を覚えたことはありませんか?

便利などころか、自分で考える時間が奪われているのかもしれません。

 

エクササイズをはじめるにあたっても、同じことです。

なんだか、すごく効果がでそうで良さそうなことが、世の中には一杯溢れています。

でも…、

いったい自分の体は今どういう状態なのだろう。

どこからからはじめたらよいのだろう?

と、ぜひ自分を見つめて欲しいのです。

 

子供のころ運動をやっていた人、

運動は得意でも長い間なにもやっていない人、

運動はからっきし苦手な人、

腰などの治療を受けたことがある人、

などなど、人それぞれなのです。

無理をしすぎても、エクササイズは続きません。

鍛えると良いところも人それぞれ違います。

 

チェアロビクスがプログラムではなく、

『レシピ』という言葉にこだわりを持っているのは、このようなことからなのです。

あなたというたった一人しかいない貴重な素材を最大限に生かしたレシピを考えていきたい!

そんな思いであなたの身体に必要なレシピを提供しています。

 

あなた自身もぜひ、いままでの自分を振り返り、

今の自分を見つめられてはいかがでしょうか。

 

 

<ピラティスをベースにした椅子を使ったエクササイズ>

http://www.chairobics.co.jp

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チェアロビクスで姿勢が変わる!気持ちが変わる!

ゆっくりとした呼吸とともに気持ちよく身体を動かしましょう。運動が苦手な方でも大丈夫!お悩みに応じて、あなただけの、手作りエクササイズレシピをご用意いたします。美しい姿勢をつくりながら、心のこりもストレッチします!

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