「栄養」を含むコラム・事例
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よしもとにてお仕事。
一昨日の夜は、R-1グランプリに輝いたこともある よしもと芸人、佐久間一行さんの月一ライブのトークゲストとして 一緒に舞台に立たせていただきました。 1週間分の食事記録をみて 食生活のアドバイスをする、というものだったのですが 本番10分前にはじめましてのごあいさつ。 台本?特に無し…。 30分間もよしもとの舞台に立って 栄養、というまじめな話をするという緊張感。 せっかく笑いの渦がわいて...(続きを読む)
- 笠井 奈津子
- (料理講師)
歳をとるとなぜ太る?(Part2)
ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う表参道の隠れ家。 女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングスタジオ。 * 体験のお申し込み * 初めてご利用の方へ * メニュー&料...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
手づくり酵素ジュース講座~有機の桃とブルーベリー~
☆.。:・★.。:*・大好評!手づくり酵素ジュース教室.。:*☆.。:*・★ 今回の手づくり酵素ジュース教室は極上の桃とブルーベリーを使います! アンチエイジング効果が凄い酵素ジュースが出来上がりそうです! 【手づくり酵素ジュースとは?】 手づくり酵素は、果物や野菜などの植物が持つ酵素をその細胞の中身と共にエキスとして抽出し、発酵させた液体です。ぬか味噌のように、自分の手でかきまぜて発酵...(続きを読む)
- 須永 晃子
- (メンタルヘルスコンサルタント)
猛暑を乗り切る「食事」の摂り方・・そして昨日のレッスン♪
みなさま、こんにちは。 ホントーに暑いですね~(;;;´Д`) こんな暑さ、昔はなかったですよね~。 私の子供時代は真夏でも30℃位で 夕方は夕涼みしたものです。 私はこの暑さを乗り切るために、私なりの いろんな工夫をしております。 まず!朝起きましたら・・ コップ一杯の水に塩一つまみを入れ、 グイッと一杯♪ そして・・朝食作りをしながら温かいお茶も 1~2杯。 暑いから食...(続きを読む)
- 坂本 孝子
- (料理講師)
第858号:数字で自分を縛る
2013/07/10 第858号:数字で自分を縛る アスリートは記録を伸ばす事を目標に 日々トレーニングを続けます。 ビジネスマンも同じく、数字の達成を 目標にしなければ成果も生まれなければ、 自分の成長もありません。 大きな事業であれ、小さな作業であれ、 数値目標の達成度で自らの成果を評価する ことが大切です。 数字で自分を縛らなければ、その日暮らし の生活...(続きを読む)
- 小笠原 宏之
- (ITコンサルタント)
「老化体質」からの回復の鍵はコレです!
昨日の記事で「老化」について書きました→こちら☆ さて、今日はその回復についてですよ 「老いた身体」から「若々しい身体」に回復するには ふたつのポイントがあります ひとつは、「運動量」です 単純ですけど、エネルギーを使う量を増やすこと =運動量を増やせば良いのです でも、いきなり運動量を増やせば 身体はオーバーヒートしちゃって、他の支障が出てきます ですので、コンス...(続きを読む)
- 岡島 紀見恵
- (イメージコンサルタント)
60日間ダイエットプログラム
5月あたりから、赤坂の食事カウンセリングでも ダイエット希望のクライアントさんが増えてきました。 1か月も経つと、みなさんそれぞれに変化が見えてきて 「夏が楽しみですねー^^」 という感じなのですが これから気温が上がっていくほどに こちらも気を引き締めてチェックさせていただかなくては!! と思います。 夏バテや熱中症などが起こりやすいこの時期には より栄養面のことを考えながらのダイエット...(続きを読む)
- 笠井 奈津子
- (料理講師)
掛川食堂 豚と豆苗炒め
7月4日の掛川食堂^_^ 豚肉と豆苗、黄色パプリカのガーリック炒め^_^豆苗は栄養満点なのですよ^_^ なすとオクラとみょうがの塩こんぶあえ 小松菜のナムル^_^ 玉ねぎドレッシングのサラダ しめじ、人参、玉ねぎのお味噌汁 でした^_^ iPhoneからの投稿 (続きを読む)
- 掛川 幸子
- (飲食店コンサルタント)
栄養バランスの良い家庭料理をご紹介~今月期レッスンより~
みなさま、こんにちは。 それにしても、今日は蒸し暑い一日でしたね。 こんな時こそ! 栄養バランスの整った家庭料理の大切さを感じます。 そんな、バテ気味のこんな季節にぴったりの 今月期のお料理がみなさまにご好評で 嬉しい限りです それにしても!ヽ(´▽`)/ 毎回楽しく!和やか、ほんわかムードの レッスンですが・・・ 今日、お越し頂きましたみなさまは、 もうお顔なじみのベテラン...(続きを読む)
- 坂本 孝子
- (料理講師)
お料理の研修会へ・・・。
みなさま、こんにちは。 今日から7月!早いもので、今年も半分 過ぎてしまいました~。 あっという間に月日が過ぎてしまいます。 日々、楽しく!有意義に時間を過ごして行きたい ものですね(*^-^) さて!ブログも久しぶりにアップ致しますが、 この土日、都心までお料理の研修会に!! 朝早くから夕方まで・・ 二日間缶詰状態で(*^-^) 学んで参りました~。 二日間、各分野での第一...(続きを読む)
- 坂本 孝子
- (料理講師)
健康食品 最新トレンド~健康増進法の重要性~
□INDEX□…………………………………………………………… (1)健康食品 最新トレンド ~健康増進法の重要性~ (2)コラム コラボ企画【NEW】 お二人のプロフェッショナルより 新コラム ●「健康食品の機能性表示のゆくえ」寺島 氏 ●「健康食品のインターネットマーケティングのトレンド」梅田 氏 □…………………………………………………………………… 今回は、特別号として ...(続きを読む)
- 赤坂 卓哉
- (クリエイティブディレクター)
【和食の基本は一汁三菜】
昔ながらの日本の食事は、『一汁三菜』が基本 日本型の食事は、いろいろな食材をさまざまな調理法でいただき、 栄養バランスがよく、ヘルシーなので、日本のみならず、 世界中から注目されています。特に日本の昔ながらの食事の基本は『一汁三菜』。 一汁三菜は、主食、主菜1品、副菜2品、汁物で構成されます。 一汁三菜を心がけると、自然と栄養バランスがよくなり、食卓の彩りもよくなります。 基本的な一汁...(続きを読む)
- 三井 愛
- (研修講師)
始まりました!2個おまけについてくる「馬プラセンタキャンペーン」
年に2回のお得な「馬プラセンタキャンペーン」始まりました!馬プラセンタって、どういう効果があるの?とお思いの皆さんへ。 これまでに寄せられたお客様の声をご紹介しますね特に、お肌のトラブルにお悩みの方が効果を感じられているようです・ニキビが気になっていたのがなくなった・乾燥肌で、冬には唇がきれていたのが、乾燥しなくなった・毛穴が目立たなくなった・顔の色が明るくなった・疲れにくくなった ...(続きを読む)
- ジャックまま 戸瀬恭子
- (パーソナルスタイリスト)
手ぶらでの参加もOK!「夏バテ知らず!青梅の酵素ジュース」♪6/13手づくり酵素ジュース教室♪
いよいよ梅の季節到来ですね!!今月は青梅のヒーリング酵素ジュースを作りますよ♪ お申し込み受付中です。(^^♪ ★自然農・紀州みなべの南高梅で!手づくり酵素ジュース教室★ 日時:6月13日(木) 時間:昼の部 14:00~16:30 夜の部:19:00~21:30 定員:各12名 お申込締切:6月9日(日) 参加費:4500円(講座+材料込み) 青梅仕込み量1kg ジュース出来上...(続きを読む)
- 須永 晃子
- (メンタルヘルスコンサルタント)
第832号:法律とIT
2013/06/04 第832号:法律とIT 今日、大学時代の恩師が日弁連で講演を 行うとのことで、久しぶりに法律関連の 話を聞いてきます。 今現在、私が従事しているITと法律は 一見全く違う畑の様に思われますが、 実はコンピュータを稼働させる為には 明確なルールと論理的な発想が必要で あり、効率化を実現するIT化には 法律で社会の問題を解決するのと同じ 能力...(続きを読む)
- 小笠原 宏之
- (ITコンサルタント)
くすみ解消は、こちらのアプローチも必要です!
美容の悩みの中で、「くすみ」も上位に上がりますね 顔のくすみは、乾燥・毛穴の汚れ・紫外線のように 肌トラブルによる原因だけでなく 『筋肉の血行不良』も原因なのです 顔の筋肉って、思っている以上に凝っていて それにより血行不良が起き、顔色もくすんできます 目の下のクマもこれと同じようなことです 血行が良いということは 必要な栄養が届けられて、要らない物は外に出せる 健康な筋肉になり、新...(続きを読む)
- 岡島 紀見恵
- (イメージコンサルタント)
2013年度版 薬事法・景品表示法・健康増進法セミナー 受付開始 10月8日開催
2013年度版 薬事法・景品表示法・ 健康増進法セミナー 受付開始 10月8日開催 ■┐━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ └■┐2013年度版 薬事法・景品表示法・健康増進法セミナー ━└■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ご好評を頂いている弊社代表・赤坂が講師を務める 「薬事法・景品表示法・健康増進法セミナー ...(続きを読む)
- 赤坂 卓哉
- (クリエイティブディレクター)
目のケア・紫外線対策してますか?
みなさまこんにちは 近頃かなり気温が高くなり、そろそろ紫外線も気になる季節になってきましたね 時節の変わり目と言えば、昨年の2012年には金環日食や内蝕(ないしょく)など、珍しい天体現象が全国各地で観測されたことがニュースで取り沙汰されていて話題になっていましたね。 それと同時に、太陽を直視する行為は目に悪影響を及ぼすこともクローズアップされていたのも記憶に新しいと思います ...(続きを読む)
- 徐 大兼
- (鍼灸師)
ダイエット中の食事について。(PFCバランス編)
表参道ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 * メニュー&料金表 * 店舗までのアクセス * 初めてご利用の方へ * 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
艶のある美しい歯を維持するには・・・?
こんにちは 今日の竹芝はスッキリ晴れて とても気持ちのよいお天気です 前回からのお話の続き・・ 艶のある美しい歯を維持するのには どうしたらようのでしょう 実は、栄養ドリンクやスポーツ飲料を 出来るだけ避ける必要があります 米国では、10代の30~50%が 定期的にスポーツドリンクと栄養ドリンクを、 62%が毎日1本以上のスポーツドリンクを 飲んでいると言われてい...(続きを読む)
- 赤岩 経大
- (歯科医師)
従来型の「メンタルトレーニング」の違いは?
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 「メンタルトレーニング」は、元々、旧ソビエトが宇宙飛行士の自己コントロール法のために開発しました。 そして、様々な技術を取り入れ、発展させ、今では主に競技スポーツ分野で取り入れられています。 そのテクニックの多くはヨガからきています。 それは、旧ソビエトがヨガの行者さんを自国に連れてきてオリンピックチームに指導をさせたという記...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
「日本コカコーラ・トクホウ」に関する検証 景品表示法・健康増進法
景品表示法・健康増進法 「日本コカコーラ・トクホウ」に関する検証 本日、NHKにてニュースとなっていた 「コカコーラ・トクホウ」に関する広告表示について 関連する消費者庁・保健所に 電話取材・検証を行いました。 ===== 【ニュース内容】 日本コカ・コーラが、4月末に発売した商品 「カナダドライジンジャーエールFIBER8000」 店頭でのPOPやCMで「トクホウ(特報)」と広告訴求...(続きを読む)
- 赤坂 卓哉
- (クリエイティブディレクター)
だから食べたい! トマトで免疫力アップ♪
みなさま、こんにちは。 今日は一気に夏ですね~。 暑かったり、涼しかったりと・・・ 今年は寒暖の差が激しく、体調を崩しやすい ですよね。 そんな今の季節にオススメ野菜! 簡単に摂取することが出来、多種に及ぶ 色々な効能を発揮してくれる! 万能野菜のトマト! 旨味成分のグルタミン酸が豊富なので、 調理しても、勿論、生食でも美味しいから ありがたいですよね(*^-^) ...(続きを読む)
- 坂本 孝子
- (料理講師)
嬉しい感想記事はツヤ肌美人のこの方
こんにちは 貴女の足の事を真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです 今回 フットケア&足型診断のモニターにご協力くださった方は キュートでスレンダーでツヤ肌の持ち主である PMSの不調を解消する美習慣づくりの専門家 吉本幸恵 さん すっごく嬉しい感想記事を書いてくださってます こちらです チョ~嬉しいですね 私は・・笑...(続きを読む)
- 足の悩み研究家 大多和 圭子
- (イメージコンサルタント)
ダイエット中の栄養バランスについて。
表参道ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 * メニュー&料金表 * 店舗までのアクセス * 初めてご利用の方へ * 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
6-8週間で脳の構造自体が変化する
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 多数の研究により、ランニングや呼吸法の実習により、6週間から8週間で脳の構造自体が変化することは明らかです。 ヨガの瞑想も昔から40日間続けると効果があると伝えられてきましたから、経験的にも6週間目あたりから脳が変化することを昔の人たちも認識していたようです。 これは脳の神経栄養因子(BDNF)が増え、脳に新しい神経細胞が生まれること...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
掛川食堂 ぽりぽり豆と和のランチ
5月3日も仕事だった私は社員の朝ちゃんとパワーランチ! ベジ和のランチ ご飯は、白米、玄米、黒米、そばのみで炊いたご飯、トッピングは韃靼そば ひじき入りおから 大根、ほうれん草、お揚げの味噌汁、 納豆、 ダシ巻き卵 蜂蜜梅、塩こんぶ 栄養価たっぷりのベジランチ そして番外編 久しぶりにぽりぽり豆の作り方 大豆と緑の浸し豆を硬いままお鍋に入れ、 沸騰1分 鍋帽子をかぶせて30分から1時間...(続きを読む)
- 掛川 幸子
- (飲食店コンサルタント)
日本ヒーリングフード協会を創ります
今日もとても気持ちのいいお天気でしたね♪ GWの前半、みなさまいかがお過ごしでしょうか? 私は、今日は朝からヒーリングフードの授業があり、今終わって、大好きなジャズを聴きながらカフェで一息。春らしいピュアで柔らかな空気を吸いながら、とてもハッピーな気持ちです。 さて、私は約7年間、Healing Food Institute(ヒーリングフード研究所)として、心と体を癒す食事=ヒーリングフ...(続きを読む)
- 須永 晃子
- (メンタルヘルスコンサルタント)
だから食べたい! 春キャベツの栄養効果 今期レッスンより♪
みなさま、こんにちは。 GWに入り、お出かけになられておられる方! 多いですね(*^-^) 我が家は人ごみで混雑するGWはいつも、 おうちの中です(o^-^o) さて!今期レッスンでは春キャベツをいっぱい 使います。 私は、レッスンで、時間の許す限り、ミニ栄養講座 をしております。 (実際には、調理実習でなかなか時間が取れない のですが・・・) レッスンでは、ただ...(続きを読む)
- 坂本 孝子
- (料理講師)
4,5月期レッスン 2回目の今日♪
みなさま、こんにちは。 今日は久しぶりに春うららかな一日でしたね。 みなさま、いかがお過ごしでしたか? さて!今月期レッスン、今日は二回目でした。 古くから通われておられます方から はじめましての方まで・・・ お近くの方や片道2時間かけてお見えに なられた方など・・・。 長く、長く通って頂きまして・・・ そして朝早くおうちを出られてお越し頂き まして・・・ みなさま、本...(続きを読む)
- 坂本 孝子
- (料理講師)
ダイエット中のカロリー摂取はこのように行う。
表参道ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 * メニュー&料金表 * 店舗までのアクセス * 初めてご利用の方へ * 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
【どうしたらヤセられますか?】
表参道ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 * メニュー&料金表 * 店舗までのアクセス * 初めてご利用の方へ * 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...(続きを読む)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
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