ダイエット - 料理・クッキング全般 - 専門家プロファイル

加藤 和子
東京都
料理講師

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対象:料理・クッキング

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このところダイエットの質問が大変多くなっています。だんだん薄着になっていくので気になり始めたのでしょうか?

しかしどのご質問も大変良く勉強されて、詳しく書かれています。かなり色々実践もしていらっしゃるようです。

ダイエットはとにかく簡単には進まないということは頭に入れておいて頂きたいと思います。体質によってもかなり方法が違ってきますし、中にはそれほど太っていなくても自分で太っていると思い込んで居る向きもあります。

又小学生や中学生でダイエットはよほどでない限り、お医者様と相談して進めることです。成長期のダイエットは大人になってから体に悪い影響が出ることが多いのです。
ほとんどの学校で給食があります。これは体にとって必要なカロリーや栄養をきちんと知ってほしいからです。

大人の人のダイエットも栄養を考えてカロリーを出し、バランスの良い食事と運動で、即、効果が出なくても続けることで効果が出てきます。
どれをやっても効果が出ない人は、一度ダイエットの専門家に相談するのが一番と思います。とにかく即効果はは出ないものです。

 

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