楽しく人生を歩むために

年をとってもスポーツを楽しみたい

孫と楽しく遊びたい

自分の脚で歩きたい

いつまでもファッションを楽しめる体型でいたい

病気になりたくない

すべてに共通するのは「健康」であること。

それに関わるのは「食事」と「運動」

運動指導のプロとしてどちらが優先かというと「食事」になります。

どれだけ素晴らしい運動をしても、ハードなトレーニングを積んでも、

「食事」が疎かなら健康を手に入れることは難しいでしょう。

まったく運動をしないでも「食事」が良好なら健康的ではいられます。

ただ、理想の体型や、活力あるカラダ・メリハリのある筋肉を保つためは

絶対的に運動が必要です。

どれだけ良い食事をしても

筋肉を維持することや、

キレイな姿勢を保つことは難しいでしょう。

栄養過多（カロリー過多）で運動不足（活動量不足）な現代社会。

お金や物質的な豊かさがどれだけあっても、

からだが健康的でなければ人生を楽しめませんよね。

もちろんからだが健康的であっても、

お金がまったくないよりはあった方が楽しめると思いますけど^_^;

運動方法も、超情報化社会ですから何を選択するべきか本当に悩むと思います。

フィットネスクラブ

パーソナルトレーニング

ヨガ・ピラティススタジオ

テニス・ゴルフスクール

お家でDVD

雑誌や本を買う

ゲーム

ユーチューブを見る

ネットをひらけば沢山の情報を手に入れることが可能な時代です。

色々チャレンジしたけど、効果を感じない、続かない、身体を痛めてしまう・・

そんな方々にとって、

僕らが提供する「パーソナルトレーニング」という商品が

最終的には選ばれていくことを願います。

あなたがあなたらしくいるために、

人生の自己実現をするために、

正しい運動を通して一人でも多くの方がHappyになることを願っていますし、

そのために自分に出来ることをしていきます(^^)

　　　貴女と共に賢くキレイを創る　パーソナルトレーニングスタジオ　RefineBody

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代表　田中宏明