こんばんは。北海道中に良質な運動をお届けするHOPEプロジェクト代表の田中宏明です。 8月1日から開講となりました第2回HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催8月8日、8月22日、29日の土曜日に開催し、先日4回目の講義を終えました。 今回はオンライン（ZOOM）での受講も対応し、また、セミナー動画を後日視聴できるという環境も整え、回を増す毎に、良い学びの環境が作れています（と勝手に思...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 5月21日（木）膝の手術を受けてから、忘備録として術後〜リハビリの模様を書き綴っております。 7月8日（水）術後7週間が経過。7月1日の診察＆リハビリにて、腫れも引いてきて、歩行や筋出力も良い感じ。6月17日には松葉杖が外れ、全荷重が始まっておりましたが、階段は一段ずつのままでした。 7月1日から階段も元通り、ハーフスクワットの深さで片足保持するトレーニングも開始。 レッグエクス...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

2020年6月24日術後5週間が経過。手術をしてから1カ月が経ちました。 先週(4週目)から、松葉杖が外れ、全荷重OK、膝屈曲可動域は90度→120度目標に。 【リハビリメニュー】 ・クアドセッティング・レッグエクステンション（プレート負荷）・脚伸ばしたままトントン・他動で膝の曲げ伸ばし（実質の可動域訓練）・ヒップリフト片足20回・レッグカール・スクワット（等尺性）＋3つバリエーション・カーフ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 昨日で、左膝半月板縫合術から3週間が経過。おかげさまで順調に回復しています。 Facebookに直接投稿させていただきましたが、忘備録として、こちらにも投稿しておきます。 先週の水曜日から、膝固定のサポーターが外れ、膝を、90度曲げる訓練が始まりました。 最初は、不安・違和感・痛みで、全然動かすことが出来ませんでしたが、人間の体は、素晴らしいので、少しずつ、動きを取り戻し...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

久しぶりの更新となってしまいました。 春以降は、このブログではなく違う形で情報発信をしていきます。 Facebookやインスタには、たまーに投稿しております。ご興味ある方は、ご覧下さいませ。 ※Facebookはメッセージなしのリクエストはスルーしております。友達リクエストをされる際には、一言メッセージをお願い致します。※どちらも田中宏明で検索して下さい。 さて、今年度を持ちまして、10年前よ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。北海道に良質な運動を普及させる田中宏明です。 良質な運動とは、呼吸を整え、脊柱、股関節、足首、肩、手首がしなやかに動き、体本来の動きを取り戻しながら、丈夫で機能性豊かな体づくりが出来る運動という定義づけをしております。 そのためのベースになっているのは、間違いなくピラティスなのですが、日本の場合、マットピラティスを習える場所や、指導できる人は一定数存在しているものの、イクイップメン...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

北海道中に”姿勢と動きを整える体育"を普及させる田中宏明です。 日曜日から火曜日夜まで熊本に行っておりました。全国のBESJピラティスマスタートレーナーが、1年に1回集まるマスターミーティング2019in熊本が月曜日の昼から開催されました。 千歳からだと13時のミーティングには間に合わないので、安定の前日入り。 行きは千歳→伊丹→熊本。帰りは熊本→羽田→千歳。 国内でのトランジットはあまり経験...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナー田中宏明です。 今回の土日は、札幌でセミナー受講をしていました。 セミナー受講前には、北海道マラソンの号砲を聞いて、テンション上がりました！ 東京拠点＆全国でご活躍中の根城祐介さんによるセミナーでした。学びのための世界中を駆け巡っているトレーナーさんです。 7月の東京から、8月名古屋、今回の札幌、9月の東京、札幌10月のシカゴ11...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。GWが終わりましたね。皆様、いかがお過ごしでしたでしょうか？ 私は、セミナーに参加したり、セミナーを主催したり、スタジオでセッションをしたり、ミーティングをしたり、家族で出掛けたり、公園で遊んだり、ジムでトレーニングしたり、現場のお志事はいつもより少なめでしたので、普段出来ないことが沢山出来ました(^^) 志事の面では、これから自分が何をしていきたいか、何を伝えていきたいか...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　 こんばんわ週末は素敵なご縁を頂き、滋賀にてimok's Mentorshipを開催  　実技も交えながら、先ずは前半の２日間、皆で脳みそにタップリと汗をかいていきました（汗）テキストも改編を繰り返し、現在は第6版とアップデートを繰り返しております！ 　話は変わりますが、ここ数日、SNSを中心に「CLUB Pilates」の日本法人設立？が話題になっていますね CLUB Pilateshtt...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。朝日が差し込む、自宅リビング。太陽のエネルギーを感じる、とても好きな時間です。 ご無沙汰しております。札幌を拠点に活動するキレイな体創りの専門家の田中宏明です。キレイの定義は、また別の機会に述べますね。 「ブログ更新がしばらくされていなかったので、何かあったのでは…？」と、心配の声を頂きました（気にかけて下さって本当にありがとうございます） おかげさまで元気に楽しく過ごして...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。ピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 昨夜、4月から始まったBESJマットピラティス指導者養成コース札幌26期生が終了致しました。 今回は、整形外科勤務の柔道整復師の女性が2名カラダの探求がお好きな方1名ダンスインストラクターさん1名でした。 全員女性でした。次のコースは男性が多い！ ピラティスは難しい。ピラティスは首が痛くなる。ピラティスすると腰が痛い。ピラティスってただ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ピラティスを通した姿勢と動きの教育、良質な運動を通して、一人でも多くの人の健康に貢献する田中宏明です。 2018年4月以降、BESJマットピラティス養成コースin帯広開催を計画しております。 人数が集まり次第の開催となりますので、道東方面（帯広、釧路、北見）で、ピラティスにご興味をお持ちの方は、2年に一度のこの機会に、ぜひご受講下さい。 予定ではありますが、4月か5月以降で月2回の...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中です。 私が代表を務めるRefineBodyでは、姿勢と動きを整える良質なエクササイズで、快適な自分を創るセッションを提供しています。 あなたの体は快適ですか？疲れやすい体ではないですか？ちょっと動いたら、どこかが痛くなりませんか？ 世の中の多くの人は、住んでいるお家や、毎日運転する車には快適さを求めますが、毎日働いてくれている体には、快適さ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 姿勢と動きを整える良質なエクササイズで、快適な自分を創るセッションを提供しています。 あなたの体は快適ですか？住んでいるお家や、毎日運転する車には快適さを求めますが、毎日働いてくれている体は快適ですか？大事にしていますか？酷使していませんか？ 快適な体を手にいれたい方は、是非、お越しくださいませ。  昨日、このようなニュースがありましたね。  大人気ヨガでけが多発無理しすぎで体に...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 姿勢と動きを整える良質なエクササイズで、快適な自分を創るセッションを提供しています。 あなたの体は快適ですか？住んでいるお家や、毎日運転する車には快適さを求めますが、毎日働いてくれている体は快適ですか？大事にしていますか？酷使していませんか？ ◆姿勢と動きを整えながら、トレーニング指導が受けられるスタジオ◆ パーソナルトレ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。外は白銀の世界。 雪が降りまくっている函館空港からお届けします。 飛行機飛ぶのかな…笑 昨日、函館にて、ピラティスブラッシュアップセミナーを開催させて頂きました。 養成受講後のフォローや、復習&新たな知識のブラッシュアップということで、年に一回は足を運んでいます。   函館名物？のソフトクリーム巻き放題を堪能（笑）   先週の旭川と同様、立位体後屈動作の評価とアプローチ。肩...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

先日の日曜日、旭川にてピラティスブラッシュアップセミナーを開催させて頂きました。  1部「立位体後屈動作の評価とアプローチ」2部「肩の痛みに対するピラティスアプローチ」 というテーマで、2時間ずつ。（お伝えしたいことが山ほどあり、全然時間が足りず笑） ポイントだけ押さえていただければ、実際の指導において、ご活用頂けると思いましたので、要約してお伝えしました。 １部は、いわゆる反った時に、腰が痛...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

先日、MOF（ムーブメントファンダメンタルズ）の札幌1期生、全日程が修了いたしました。   9月から始まり、月2回ほどの水曜日、13時〜17時の時間帯を計5日間のスケジュール。 SOM(School of movement)のホームページはこちら 東京では、1日2時間×全10回というカリキュラムで開催されていますが、地方は4時間×全5回という、中々のハードワーク日程（笑） 健全なムーブメントス...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ついにこの日がやってきました。 医療資格を持たない、いち運動指導者が整形外科のリハビリスタッフ様対象にセミナーをさせて頂く日。 環状通東整形外科様にて「トレーナーがいまやっているmovement評価とアプローチ」というタイトルにて、3時間のセミナーをさせて頂きました。 20代半ば、とある方に、言われました。 「これから2〜3年の頑張りが30代のあなたの飛躍に大きく関わる」「理学療法士さんのよう...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。理想的な姿勢と動きを通して、快適な体をつくるスペシャリストの田中宏明です。 9月中旬より、月2回の水曜日に、東京から先生をお招きし、ムーブメントファンダメンタルズというコースを受講しております。 １回の受講時間は4時間。全５回のうち、今日が４回目。13時〜17時の4時間で、がっつり動いてきました。 10月下旬から、会場が中々の寒さでして…日頃、どれだけ甘えた環境にいるのかを思い知ら...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。北海道札幌にてパーソナルトレーナー育成コース通称「HOPE」を主催している、田中宏明です。 以前に、このコースを受講されたメディカルフィットネスに勤務されている健康運動指導士でもあり、ピラティス・ヨガインストラクターでもある方から、喜びの声を頂きましたので、ご本人のご承諾のもと、掲載させて頂きます。      〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 Q1 HOPEに参加してみていかがで...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

札幌にある、ピラティス・パーソナルトレーニングを提供するスタジオRefineBodyの田中宏明です。 さかのぼること9月末、BESJピラティス養成コース札幌22期生が修了しました。今回、ご受講下さった方は、 理学療法士2名柔道整復・鍼灸師ヨガインストラクター・パーソナルトレーナーの4名。 その中のお一人、市内総合病院にて理学療法士として、23年勤務されている方より、喜びの声を頂戴いたしました。...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中です。 昨日、一昨日の雷雨は凄かったですね。。昨日から、ムーブメントファンダメンタルズ札幌1期生がはじまり、受講中でしたが、雷雨で声がかき消されました（笑） 日本各地で、最前線のトレーナーさんが受講されているこのコース。 色々な学びを積み重ねると、「いまの自分が、中学生の自分に出会いたかった」心の底から、そう思います。 きっと、2ヶ月後は、も...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

札幌中央区にあるパーソナルトレーニング・ピラティススタジオRefineBody代表の田中宏明です。いつも、ブログをお読み頂いて、ありがとうございます！ 10月から開講予定の、BESJマットピラティス指導者養成コースがおかげさまで定員になりました。 札幌では、23回目の開催となりますが、いつも定員になり、有難い限りです。 とはいっても、まだまだ多くのインストラクター、トレーナー、運動療法を用いら...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）