Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日と今日 東京駅の向かいにある マルキューブで開催中の 映画「体脂肪計タニタの社員 食堂」体感フェアの ステージイベントに出演しました。 出番10分前のNorikoです。 フェア会場 本番中 肩こり猫背解消法 腰痛ぽっこりお腹解消法を お伝えしました(^^) ご参加の方々が 体が変わ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

食事で飲むお茶は、これ！「発酵させた烏龍茶葉」 脂質の多い食事の時には、効果を発揮します！ 自分で煎れて、試してみて！黒(発酵)烏龍茶葉を！   台湾式陸羽茶道具 黒(発酵)烏龍茶葉でお茶を煎れ、残りはマイポットでGO！ ①効能：消化を助け、口臭予防の働きがあり、 食中の動物性脂肪を、お茶の働きで流し出し、 体内のアルコール分解を助ける働きを持つお茶。   ②買い方：[黒烏...（続きを読む）

黄 惠子

（料理講師）

メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約するジャックまま施術希望の方は育乳スタートラインコース　～ジャックまま施術～サロンメニューのご紹介　　～バストドレナージュ～サロンメニューのご紹介　　～個別指導～東京サロンで酵素を購入されたお客様からファスティングの結果報告が届きました♪予算的にビオエンザイムＥＸと玄米コーヒーのみのご購入で３日間のファスティングはこの２品と酵素の多い食材でこなして出した...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

レシピ広がるプレーン　第２弾！ 休日の朝は、サンドイッチでヘルシーメニュー マヨネーズや生クリーム、バターの代わりに、このレシピ広がるプレーンを使うと サッパリヘルシーに仕上がるお料理♪ 脂肪が気になる方！是非試してみてね。 やっぱり美味い！ツナとの組み合わせ♪ 作り方 サンドイッチパンにディジョンのマスタードを塗る。 きゅうりは半分の長さで切り薄く縦長に切る。 キッチンペーパ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

4月の料理基礎講座のお知らせ 4月19日（金）10：30より　　 今月はサーモンのリエットRillettes de saumonから。 リエットはもともと豚肉やガチョウなど家禽類を煮込んだものですが、魚でも作ります。 こちらは保存ではなく、もとのリエットから派生してきた料理です。 さわやかでどんどん食べてしまうおいしさに満ちています。フランスではサーモンのリエットはレストランのメニューと...（続きを読む）

塚本 有紀

（料理講師）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する A-はじめまして。 バストあっぷるん の事で質問があります。 私は17才の高２です。 私はＡカップもなくてバストあっぷるん を購入しようかと思っているのですが、 私は少食なわけでもありませんしむしろ大食いなくらいなんです。 ですが昔からいくら食べても太りにくく脂肪がつきにくい体質なんです。 こんな私でもバストあっぷできますか？...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

3月12日の掛川食堂( ^ω^ ) 旦那様は今朝は健康診断だったので2、3日禁酒でした。 結果は健康そのもの。体脂肪率も17%という完璧ぶり。 今日は多いに飲むぞーということで ヒレステーキ、菜の花添え 小松菜と人参のナムル トマトとモッツアレラチーズ、バルサミコドレッシングあえ コーンサラダ その他にひじきのがんもと湯葉のがんも、 ハッシュをあげました( ^ω^ ) ビールからスタ...（続きを読む）

掛川 幸子

（飲食店コンサルタント）

メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する最近、巷で話題の酵素ファスティング酵素は大事だよと言い続けていますが…なぜ、必要かと言うと…炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルなど生命を維持する上で大切なものの一つが、「酵素」です。酵素は、食べたものの消化・吸収だけではなく、カラダを動かす、呼吸するといった基本的な生命活動にとっても必要不可欠なのです。酵素にはおおまかに消化酵素、代謝酵素...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

最近、施術していて思うこと…大胸筋は力を入れて鍛えるマッサージは力を入れてしっかりやる大胸筋は力を入れずに動かせばいい、力を入れずにマッサージしないと胸は脂肪だから減るよと言っても中々、理解出来ない方が多いのが実情です…今までやってきた事でバストアップ出来ていないという事は、今までと違う事をしないと結果が出ないという事なんですね今までの価値観を捨てるっていうことが大切ですね♪例えばバストアップ...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

グルメ＆ダイニングショーが開催されました！ 2月6日～8日。 『グルメ＆ダイニングショー春2013』が開催され、東京ビッグサイトは多くの人で賑わいました。 キッチンステージでは、地域ブランドスペシャルプログラムとして、震災の復興活動を続けている「福の鳥プロジェクト」が、安心安全が確認された福島の食材や食文化を紹介するステージを開催。 最高級の食材として海外からも注目をうけている『川俣シャモ...（続きを読む）

三井 愛

（研修講師）

先日「最近私、『褒め日記』つけてるんですよ、あれいいですね～！」と会員さんが教えてくれました。 褒める毎日はいいかも♪ でもいまさら手書きで日記はつけられないしなあ…と思っていましたが よくよく考えてみると、 こうやってほんのちょっとだけブログを毎日書いているだけで、 （ほんとの日記と違って人の目もあるし、笑） 案外エネルギーが上がってくるものなのかも♪と気づきました。 それじゃブログ...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

おはようございます。 ワクワクの和久井です！ 　昨日は風が冷たかったですね。 　関西では雪が積もった地域もあったとか。東京でもまだ雪が降るかもしれませんね。 　これだけ寒いと暖かい部屋で丸まっていたいところなのですが、身体を動かさないと運動不足になるし健康にも良くありません。 　冬に太るのは仕方ない！　そう思っている人もいると思いますが（私もその1人でした）最近の研究では、体温を上げよう...（続きを読む）

和久井 海十

（ITコンサルタント）

チョコレートを使った簡単にできるチョコレートムースのご紹介です。バレンタインデーにいかがでしょうか。  ＜材料カップ4個分＞  スィートチョコ・・・100g 牛乳・・・260ml 生クリーム・・・100ml グラニュー糖・・・30g ゼラチンパウダー・・・4g ＜作り方＞  1.ゼラチンは大さじ1の水でふやかしておく。チョコレートはナイフなどで大まかに削っておく。 2.鍋に牛乳と...（続きを読む）

猪名川 久美子

（マナー講師）

それでは、これから、ストレスが心身に与える影響について勉強していきましょう。 ストレスの伝達経路、生理的な影響、そして、ストレスと病気の関係についてみていきます。   ストレスは、まず、大脳新皮質で認識されます。 大脳新皮質が、ストレスを感知すると、刺激の種類に応じて、そこから神経伝達物質が、分泌されます。 大脳新皮質から分泌された神経伝達物質は、視床下部を刺激し、視床下部から副腎皮質刺...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。     今日は『筋トレの後ランニングやウォーキングするのがいいか、その逆か、どちらがいいのでしょうか？』 というテーマについてお話したいと思います。   お正月太りを解消しようと、仕事始めと同時にトレーニングに励んでいる方も多いと思います。 また、12月くらいから東京マラソン等々が近くなったせいか、ランニングをさ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 「ブレスウォーク」は、ヨガ式のウォーキングですので、呼吸法をしながらウォーキングをします。 「ブレスウォーク」を初めて耳にされた方は、まずは下記の記事をお読みください。 ✔「ブレスウォーク」とは？ ✔「ブレスウォーク」の基本ステップ 昨日は、「ブレスウォーク」の基本のステップについて明記させていただきま...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   「ブレスウォーク」を一言で言い表すなら「ウォーキングメディテーション」です。   歩きながら手軽にヨガと同じような効果が得られるように、ヨギ・バジャン師とグルチャランシン氏によって開発されたウォーキング理論です。 さて、実際の歩き方ですが、本日は、 「クイック スタート エナジー ブースター」というエネルギー...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 ヨガが「ココロ」と「カラダ」に良いと分かっていても忙しい現代人は、なかなか定期的にヨガ教室に通うことができません。 通えないことがストレスになっている方も多いと思います。 じっくりヨガを行い、自分と向き合える時間を一日のどこかで持てるのが理想的ですが、スケジュール通りいかないのが現代です。 そこで、私は、...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

筋力トレーニングと有酸素運動の順番についてですが、どちらとも行えることが一番良いのですが、 運動を始めたばかりの方、低体力の方、燃え尽きやすい方にはおすすめ出来ません。 どちらなら続けていけそうか、どちらならやってみたいと思えるのかという気持ちを大切にして頂ければ幸いです。 どちらが必要なのはわかっているけど続けられない・・一生懸命取り組んだけど短期間で挫折してしまう・・ これがダイエット...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   - GACKT、美の秘訣を伝授「体重も体型も自由自在」 - という記事がネット上のニュースに掲載されていました。   ↓(アメーバーニュースより記事抜粋) ～ 「僕レベルになるともはや、体重も体型も自由自在」というその肉体美の秘訣として… 本格的な設備が揃っている“GACKT道場”での毎朝2時間半以上、週5でトレ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

食べ物に感謝するということが、日本人の いただきます という言葉に現れています。それは、他の国にあまりない習慣で、すばらしいことだと思います。 西洋だと、たいてい神様にお礼を言って食べ物には感謝しないようです。 でも、日本人が食べ物に感謝できるなら、食べ物のできる経緯についても気にして欲しいと思います。 例えば、霜降りの肉が日本では高級品ですが、筋肉に脂肪が入りこんでいるなんていうの...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

先日行われたバストアップセミナー のお客様から嬉しいお便りが届きました セミナーでは、貴重なお話しを、どうもありがとうございました。 ジャックままのお話しを直接聞くことができて、大感激 でした(#^.^#) 子供2人を母乳で育てた後、もともと小さい胸が、さらに小さく なってしまってから5年… 5月に激ヤセしてしまい、さらにペタンコになったおっぱいも、 ジャックままのバ...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）