「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   明日19日23:10～静岡朝日テレビ「スポーツパラダイス」という静岡県のサッカー番組に私が出演させていただきます。 ⇒取材風景(前半部分)！   番組では、元サッカー日本代表の澤登 正朗さんと森 直美アナウンサーにACミランの脳トレマシーンを使ったトレーニングを体験していただきました。   お二人の自律神経のチ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 それにしましても、松下村塾からは、どうしてあれだけの優秀な幕末志士が誕生してきたのでしょうか？   あくまでも個人的な想像ですが、学問の勉強以上に、ブレない生き方についての熱い講義が多かったのではないでしょうか？   塾長の吉田松陰は、皆が黒船に恐れをなしている時に、逆に黒船に忍び込んで留学しようと密航を企てました。  ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。   「本番で負けない脳」とは？   ⇒ 余計なことを考えず「今」に集中できる脳 のことを指すといえます。   「本番で負けない脳」をつくるには、   わざと雑念が生まれやすい状況をつくり、その状況で集中が途切れないトレーニングが効果的です。   ①仰向けに寝転んだしせいか、イス座った状態になります。   ②息を吸いながら右腕を...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

こんばんは 気づけば4月に入り一週間早すぎですね。。 忙しく（心は亡くして）はいませんのでご安心下さい。 先週の木曜日、 ピラティス指導者資格コース札幌4期生が終了致しました 1月10日（木）からほぼ毎週3時間半の講習を全10回。 頭と体をフル回転させて、走り続けて下さいました。 「腰痛が改善された」 「自分の認識の甘さを知った」 「自分の...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   昨日は、「アンダーザライトヨガスクール」の近藤さん、「(社)日本ホリスティックヘルス協会」代表理事の高橋さん、同じく、協会理事の有本さんとの打ち合わせでした。   近藤さんとはヨーガ療法士養成講座の同期でもあります。    「日本ホリスティックヘルス協会」のお二人もとても穏やかで優しい雰囲気の方々でした。   ヨガや...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 私は、機材を活用して心身の状態を見える化し、自己コントロールを促す「サイバーヨガ」というヨガプログラムを提供しています。 ヨガが未来に向かって進化していく方向性の一つにこうした機材を活用したヨガが今後、遅かれ早かれ、普及してくると思います。 将来的には、腕にステッカーを貼っただけで体内の情報(血圧や心拍数など)が分かるようになるそうで...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 ヨガは、男性にはなかなか浸透していないですね。 女性の間でブームを起こしてきたようには簡単にいかないようです。 それは、感覚的にヨガが体にいいといっても男性はピンとこないからだと思われます。 ダイエット目的で参加しても、物足りなさを感じ、結局、筋力トレーニングに戻ってしまう傾向にあります。 感覚的にインナーマッスルが鍛...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

ヨガを始めて彼是幾歳月が流れました。 日本で産まれ、知識としての非暴力は常に頭にありましたが、 実際の生活や日常を振り返ると、とてもとても其れとは正反対の事ばかりして過ごして来たことに 愕然とします。 寡黙が美徳として育った世代です。 努力・根性・我慢が美徳の三種の神器でした。 それはプロのウィンドサーファーの頃にも変わらずでした。 フィジカル的...（続きを読む）

亀井サチオ

（ヨガインストラクター）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 昨日は、「NHKプロフェッショナル 仕事の流儀」で本田圭佑選手の特集がされていました。 本田選手は、常に前向きに自分を好きになるように務めているようでした。 これは、とても重要で、自分への良いイメージが保てないとスポーツでもビジネスでも何をしてもうまくいかないのですね。 そして、どんな逆境も神様が自分の成長のために与えてくれた...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

皆さんは今日どのような1日をすごされたでしょうか。 私は今日も、生徒さんや、卒業生、突然訪れたヨガに興味のある お客さまなど、あっという間に時間が経ったのですが ちょうど病気のお針箱のような生徒さんもいらして 更年期も重なり、婦人科系の疾患もあり、病気の 話をずっとされていたので、呼吸の事に少し話がいくようにして お話をしました。 「息」というのは自分の心と書きます。びっくりすると息...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する昨日も朝に置き換え♪宮崎からおみえになったお客様、前回おみえになった時に生薬が88種類入った酵素と玄米珈琲を試飲し、次の日にホットヨガ行ったら普段は全く汗を掻かないけど、その日は顔からボタボタ汗を掻いて、凄いと思ったからと酵素スターターキットをご購入まま、色が白くなったし顔もちっちゃくなったぁ～と博多サロンのももこさんとお客様からも言われました♪昨日...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   スポーツが上達するのに、技術だけの練習をしても限界がきます。   なぜなら、その技術をうまく使いこなせるようになるには、動ける身体が必要だからです。   脳のトレーニングも例外ではありません。   現在は、科学技術の発達にともない、脳の状態をリアルタイムで「見える化」できるようになりました。   つまり、自分自身...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

今日からチェアヨガの養成がスタートです。 第4期目となりますが、私が現在力を入れているコースの 一つです。 これを立ち上げたきっかけはもう10前ぐらいになりますが 高齢者の体操研究会を立ち上げて、地域で指導し始めたことが きっかけで、イスを使ってストレッチや呼吸法などを取り入れて 行いました。そうしたところ結構年配の男性も女性も参加してきださって 通常のヨガや激しい運動よりも可能性が...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

きのう夕方から謎の熱と下痢になり本日は授業お休みしました。 日本でのTT時は風邪で最悪の時も気合で行きましたが、ここはインド、 アーユルヴェーダ的にもヨガ的にも無理はしないのが賢明と判断。 アーユルヴェーダドクターからのアーユルヴェーダハーブ薬の Mahasudarshan Kadha No. 1 を２時間ごとに飲んで快方に向けてます。 namaste sac...（続きを読む）

亀井サチオ

（ヨガインストラクター）

私の師である松井先生は、ある日から神様が降りるようになったそうなのですが…。 「どうして何の修行もしていない自分に神様が降りてくるようになったのか？」 ということが知りたくて、今まで以下のような様々な学びをしてきたそうです。 シルバーバーチの霊訓 ラジニーシ・オショウ シャーリー・マクレーン（幽体離脱） ブラバッキー（神智学） クリシュナムルティー シュタイナー（人智学） ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   5秒で吸って10秒で吐く、いわゆる「1:2の呼吸法」は、副交感神経の働きを高め、リラックス効果が得られます。   しかし、競技でいえば、それが実践可能なのは、アーチェリーやゴルフなどの静的スポーツに限定されます。   サッカーや格闘技などのアクティブなスポーツには適用するのは困難といえます。   そこで、キーになって...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

今日は…千葉へ ヨガソルナ養成トレーニングにて… 心理学の講師を担当させていただきました。 これから素敵なインストラクターへと皆さんの活躍が楽しみです。 私もヨガの養成で心理学を 取り入れる事…夢が叶った嬉しい日となりました～♡ 今日もご縁に感謝♡ ♡ナマステ♡ iPhoneからの投稿 （続きを読む）

Kali tomomi

（ヨガインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   自律神経の測定は、安静状態で測るケースが大半だと思いますが、私のスタジオでは、安静状態の値は参考程度にしかみません。   安静状態での測定以外に、様々な刺激・負荷を与え、それに対して、交感神経・副交感神経がうまく機能しているかどうかをみます。   自律神経が、うまく機能しているとはどういうことか？といいますと、   ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 今日、聞かれて気づいたのですが、7,8年前までひどかった花粉症が気づいたら治ってました。 ここ数年は、花粉症の時期でもまったく平気です。   …なぜか？   8年前と今の違いは何かを考えていくと…   …どう考えてもヨガにしか行きあたらない…   なので改善された理由としては、下記の2つの要因が考えられます。   ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 メンタルを強くしたい場合、メンタルのことだからといって頭を使ったトレーニングだけでは不十分です。   特に競技現場では、身体の疲労が増してくるとともにミスも増えていく傾向にありますので、  身体を酷使した状況でも「注意・集中」が途切れないトレーニングが必要になってきます。   これには、実際にきついトレーニングを行うのが効果...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

ご縁いただいている皆さま方へ こんばんは社団法人国際ヨガ連合 代表理事 亀井 佐千雄です。 わたくし亀井は明日から一ヶ月間インドへヨガトレーニングへ行って参ります。 その間、教室・レッスンはお休みさせていただきます。 ヨガに磨きを掛け聡明で流麗果敢、優美暖心な指導に努めて参ります。 お客様・生徒の皆さまには多大なるご不便ご迷惑お掛けして恐縮ですが、何卒ご理解ご了承の程宜...（続きを読む）

亀井サチオ

（ヨガインストラクター）

BANDEL　GIRLS　＠サガミハウス BANDELつけて楽しんできました！ http://bandel.jp/shopping/products/detail12.php 取材、お仕事、撮影、協賛、賛助のお問い合わせは info@international-yoga-union.or.jp までお気軽に。 ...（続きを読む）

亀井サチオ

（ヨガインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   本日は、ワークショップにご参加いただきましたお客様の声をご紹介させていただきます。 ※掲載に関しては、ご本人の許可を得ております。   【お名前】 相笠 美弥子　様   【ワークショップのどのような点に興味を持たれましたか？または、どのようなお悩みで参加されましたか？】 精神的なことを数値化・データ化することで分かり...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 少し、間隔が空いてしまいましたが、前回の「ストレス見える化(前編)」記事の続きを明記させていただきます。 今日は結構、堅い文章ですが、お付き合いいただけましたら幸いでございます＾＾ さて、画像データの見方ですが、縦軸、上からそれぞれ ・眉間部分の筋肉の緊張度合 ・手のひらの発汗量 ・指先の皮膚温 ・心拍の状態 ・交感神経...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

初来日！マーク先生のアクロヨガ、SAGAMIHAUSにも登場っ！ 【今春待望の日本開催＆初来日！マーク先生と学ぶアクロヨガ短期集中特別講座／東京】 ＜ヨガ業界関係者様のためのアクロヨガ体験会／東京＞ 今春、日本ヨガ業界で最も注目されているアクロヨガの魅力を短時間で体験することができる体験会を開催いたします。ヨガスタジオ経営者やヨガインストラクターの皆様など、日本のヨガ業界の発展のために今後...（続きを読む）

亀井サチオ

（ヨガインストラクター）