シリル・リニャックへ cyril Lignac 24 rue Paul Bert 11e Paris http://www.cyrillignac.com/fr/index.php お夕飯の前にちょっと寄ってみたら・・。 なんと生菓子はもうなく、ずらずらずらっとサヴァランだけが並びます。 あと2つだけあったチョコレートの小さいムースケーキも、 「お願い！　買わないで！」 という私の祈りも...（続きを読む）

塚本 有紀

（料理講師）

からだが動きにくいと凝っている！？ と思いますよね 一般的には、筋肉の柔軟性がなくなり凝りという現象から痛みや違和感を感じ始めます。 そして、この対象方は、ほぐしてあげることです。 方法はさまざまです。 マッサージや鍼、カイロなどいろんな手技テクニックもあります。 もちろん運動することでほぐれることもあります。 やり方には好みもあると思います。 しかし、筋肉がほ...（続きを読む）

曽我 武史

（あん摩マッサージ指圧師）

——————————— 　　 イヴ･ガーデンコスメ 　　 　ベストセラーセット ——————————— このセットは、丁寧なクレンジングで肌はプルンをめざして レシピブックを添えています。 そのレシピをご紹介します。 change.1 クレンジングで「洗顔パック」 ホイップクリームのような泡立ちと バラエキスのアロマ効果を兼ね備え、 洗顔パックができる天然植物系洗顔フォーム。 これを使っ...（続きを読む）

楢崎　悦子

（パーソナルスタイリスト）

日本全国に温泉がありますが、佐久市もまた、多くの温泉郷を抱えています。夫々の温泉の風情を味わうのもロングステイの醍醐味かと存じます。佐久市観光協会の温泉巡りには、佐久平の中心地にある佐久一萬里温泉、内山峡の秘湯として初谷温泉、142号線沿いにある布施温泉、あさしな温泉、もちづき温泉、山里にある春日温泉が紹介されています。 まずは、盆地の中にある部分をご紹介します。 一萬里温泉は、東京から長野新...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

ほぐし家　もみ蔵 【募集職種】 セラピスト(アロマ、タイ古式マッサージ、リフレクソロジー) 整体師 あんまマッサージ指圧師 【給与】 完全歩合制:歩合率67%～75% + 指名料500円 60分施術当り最高2500円! 例)1日8時間勤務 × 25日 = 30万円 それ以上も可 【勤務地】 東京都足立区竹ノ塚6-9-7　202 (東武鉄道伊勢崎線　竹ノ塚駅より徒歩1分) 求人情報詳細 ほ...（続きを読む）

高松 裕美

（転職コンサルタント）

実は、 京都のレッスンルームの上の階には、カイロプラクティック院がありまして。 レッスン前に身体をほぐしてもらうのにもちょうどいい(^。^)     以前施術中に、レッスン受けてみたいな、と言ってくださってたので、 わたしの身体のメンテナンスのあと、ひと枠あけてもらって、うちのレッスンルームに来ていただきました。     今日のミッションは、 聞き取りやすく、 安心感を与える...（続きを読む）

雅　ふみこ

（ビジネススキル講師）

当日はパンの仕込みが朝6時スタートなので、私は5：40に教室到着。 「よし、今年こそは！」と思ったら、振り返ればそこには仁瓶さんが・・。 また今年もお待たせしてしまいました。負けた、というか・・・。 まずはランチボックス用の野菜の準備から。 先週仕込んだセロリとパプリカのピクルスも登場 チーズはフェルミエのボーフォール・ダルパージュbeaufort d'arpag...（続きを読む）

塚本 有紀

（料理講師）

こんばんは、高窪です。 今日は日差しがあまりなくて、昨日よりも肌寒く感じた一日でしたね。 みなさま、いかがお過ごしだったでしょうか？ さて、塩麹ブームが最高潮の最近。 気付けば店頭には既製品の塩麹だけでなく、今まで仕込むために使っていた乾燥板麹もなく入荷も未定とのこと。 これには、さすがに参りました。 そこで、手配したのが冷凍の生麹。 仕込んだ米麹をほぐして、乾燥させず麹菌の発酵がすすまないよ...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

本格的な寒さが続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？   今回は私の好きなヨガをご紹介します。 ヨガは今の自分の身体の状態を知れることと、普段の生活から離れた静かなゆったりした時間を過ごせて自分を見つめ直す事が出来るので私は大好きです。   ヨガの基本のポーズは多くが、日常生活でとりがちな姿勢と逆の方向に動かして刺激をして筋肉をほぐして...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

≪気分転換には～五感を大事にする≫   仕事に追われている時は 張りつめた思考に「感覚」を与えてあげる事   張りつめている時というのは 人は 他の志向を全て排除する傾向があって 無意識に自分の周りを自分で固めて 自分をどんどん追い込んでしまう   「自分の思考を邪魔してしまいそうな人や物」 「自分を追いこむことを止めてしまう環境」 を遠ざけようとする   そんな時こ...（続きを読む）

壷井 央子

（キャリアカウンセラー）

質の良い睡眠とは？ 最近、質の良い睡眠をとることに心がけております。 眠る前まで、テレビやパソコンに向かっているとぐっすり眠れぬことが多かったのです。  さて、美肌＝よい睡眠 この理由は、眠っている間に血液は体内の各部へ流れていくそうです。血液は栄養ですね。 肌へ栄養が行き渡るようにするには、眠ることが大切。 また、肌の細胞の働きを活発にさせる“成長ホルモン”は、眠り始めの3時間に分泌...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

【天職を手に入れる100の法則】 天職支援と天職起業の天職プロデュースです。 では、本日の法則スタート！ ■......................................................................................................■ 「ナチュラルこそが答え」の法則 ■.......................（続きを読む）

咲桜 佳美

（ビジネスコーチ）

転職活動中の方にお会いしたときに、たまに残念であるのは「負け癖がついている人」です。もちろん、ご本人は好き好んで面接に落ち続けているわけではなく、厳しい現実にも傷ついています。モチベーションも落としているため、いわば「面接に受かる気がしないと顔に書いてある」ようなものなのです。 本人のそうした後ろ向きな気持ちって、相手にもよく伝わりますよね。本当に残念なことです。 たとえば普段ちょっとでもムッ...（続きを読む）

小松 俊明

（経営コンサルタント）

  なんとなく調子が悪いとか、地震でもないのに揺れている感じがするとか、増えてませんか？ 直接的に被災をしていなくても、被害の状況を見聞きしているうちに、知らず知らずココロを痛めてしまい、調子を崩す人もいるようです。 そして地震じゃないのに揺れている…地震酔いだそう。 「バランスを取るために必要な三半規管。地震酔いはこの組織が病的な変化を起こしている訳ではなく、三半規管と協調して働く頭や首...（続きを読む）

みやの ゆきこ

（ピラティスインストラクター）

こんばんは！ 高窪です。 もう木曜日！ あと一日でお休み、という方も多いと思います。 今週土曜日は、お教室のスペシャルレッスン・コラボ料理教室を企画。 今回は、先方のお宅での実施ということで準備も多く、ばたばたと過ごしています。 そして明日は娘の遠足。 保育園で年長となった今年は、行事も格段に増えてお弁当を作る機会が増えました。 遠足、そしてお弁当となると、娘もテンションが上がり「これ入れてね...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

男の心理を考える上で、避けて通れないのが「黙り込む男の心理」ではないでしょうか。男性が黙り込む。女性にとってこれほど恐ろしいことはないと感じるかもしれません。 これには女と男の心理の違いが関係しています。 まず、女性の場合、相手を無視して黙り込むという態度は、相手に向かって怒ること以上に酷い仕打ち、最終手段です。無視というのは一番キツイ攻撃であったりするわけです。 一方男性の場合...（続きを読む）

阿妻 靖史

（パーソナルコーチ）

当院では、歯のメンテナンスとしてPMTCをおすすめしています。 専門知識を持った術者（歯科衛生士）が専門器具と技術でクリーニングをするのです。 歯石、歯垢や歯についた着色汚れ、またバイオフィルム（細菌の膜）を取り除きつるつるの歯にします。もちろん細菌層もなくなり、お口の中がとってもきれいになるのです。 しかし、口元のきれいの決め手になるのは「歯」だけではありません。「...（続きを読む）

小川 朗子

（歯科医師）

以前にも一度書いていますが、以外に需要があるようなので継続的に書いてみようと思います。さて、物の見方や考え方ですが一概にこうだと決め付けるのは私は好きではありません。いろんな考え方があって当たり前ですし、そうあるべきだと思います。ただ、凝り固まった考え方や硬い考え方を少しほぐしてはどうでしょうか？的にこのコラムは書いてます。 １．見る位置から変わる 上から見たら丸 ...（続きを読む）

青田 勝秀

（Webプロデューサー）

世界共通、身体で表現する"笑い"。 今年も、愛すべき愚か者のお祭りが、両国にやってきます! 今日(6/8)の夜から開幕です! ★ 「第5回東京国際フール祭」を、2009年6月8日（月）〜14日（日）の一週間、東京両国の劇場シアターX(カイ)で開催いたします。 今年はフランス、韓国、カンボジア、ベルギーからアーティスト達が来日し、日本のアーティスト達...（続きを読む）

岡星 竜美

（経営コンサルタント）

第13回「キャリアサロン」のご報告と、次回開催のお知らせです。 気軽に、ざっくばらんにキャリアライフについて語り合う「キャリアサロン」 来年の1月28日（水）に開催します。年の初めにぜひ一緒に語りませんか？ http://www.colors-career.co.jp/salon.html　←詳細＆お申込みはこちらから 　　 またまたご報告が遅くなりましたが、 ...（続きを読む）

高田 裕子

（キャリアカウンセラー）

【手首が痛い！　その２】の続きです。 例えば、机についてペンを握り書く動作が多い生活をしている場合ですが… ペンを握り腕を保持する姿勢で、頚椎のある部分に、過度なストレスがかかってしまうと、それが原因となってペンを動かす手の筋肉の機能が低下することがあります。 その影響で手首の関節自体の動きが悪くなり、痛みを感じるようになる可能性もあります。 ケ...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

健康雑誌｢はつらつ元気｣8月号で、川井筋系帯メソッド｢骨盤ゆらゆら体操｣が再掲載！ こんにちは、川井筋系帯療法の川井太郎です。 昨年、健康雑誌｢はつらつ元気」2007年9月号で川井筋系帯療法の特集がされた際に、 大反響があった｢骨盤ゆらゆら体操｣が、再び掲載されることとなりました。 ・アトピーの名治療院として知られる川井筋系帯療法お奨めの｢骨盤ゆらゆら体操｣ ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

背骨と骨盤の筋肉をほぐして必ず健康になる本(1,365円.主婦と生活社より好評発売中) 川井筋系帯療法創始者　川井武雄 健康科学哲学博士(Ph.D)著 腰痛・肩こりから免疫力アップに効く、簡単ゆがみ直し体操(骨盤ゆらゆら体操)！ 健康雑誌｢はつらつ元気」2007年9月号でも１３ページにわたり特集された、 川井筋系帯療法式｢骨盤ゆらゆら体操」がくわしくわかります。 ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

よく聞く話にこんなことはないですか？ 「マッサージしてもらって、そのときは良いんだけど、一日くらいですぐ肩がこってしまうんだよね」 なぜ筋肉を揉んでほぐしても、すぐまたこってしまうのか？ それは、筋肉のコリには、神経が深く関わっているからです。 【神経の仕組みは電気と似ている】 上の絵のように、明かりをつけるとき、スイッチを入れると電気がつきますよね。 ...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

「子育て日記」とは、まだ少々気が早いですが、 我が家の末娘犬、フーラ2才に4度目の生理がきました。 今回は、交配させることにしました。 交配させる理由は、ドッグトレーナーとして、 犬のしつけをアドバイスする仕事をしているなら、 母犬がどうやって子犬を育てるのか、子犬がどうやって育つのか 絶対に見ておくべきだと考えたからです。 今回は、長年お世話になっている、...（続きを読む）

中西 典子

（しつけインストラクター）