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手首が痛い！　その３

健康お役立ち情報 2008-09-08 15:00

【手首が痛い！　その２】の続きです。

例えば、机についてペンを握り書く動作が多い生活をしている場合ですが…

ペンを握り腕を保持する姿勢で、頚椎のある部分に、過度なストレスがかかってしまうと、それが原因となってペンを動かす手の筋肉の機能が低下することがあります。

その影響で手首の関節自体の動きが悪くなり、痛みを感じるようになる可能性もあります。
ケースは様々なのですが、手首を不安定にさせる有害刺激が、負荷のかかる部位から入って生体に反応してしまうわけです。

また、その状態で、せかされながらペンで書く作業をしていると、精神的な緊張から痛みを強めてしまうこともあります。

姿勢的な問題にしても精神的な影響にしても、緊張を高めるような交感神経系優位の状態が続くことが発症や悪化の過程にあると思いますので、施術院に行くことが出来ない場合は、可能な限り使われた筋肉をほぐしたり、いつも動かさない筋肉を動かしてみたり、好きなことを集中して出来る時間を作ったり（気持ちの切り替え）することをおすすめいたします。

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