美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (310ページ目)

Q.１０代前半の年齢でも筋トレでのダイエットは有効ですか？A.効果は薄いでしょう。１０代前半の年齢では筋トレ時の目的である速筋繊維が未発達のため筋肉が増えることは見込めません。遅筋優位な体質のため有酸素運動などの方が効果的です。ご参考にしてください。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 本日は私の誕生日☆ 51歳になりました！ 今年はYURUKU元年5月15日【515】にYURUKUウォークに改称します。 51歳でGO！です。 これからもどうぞ宜しくお願いいたします！ ◆◆レッスン・セミナー情報◆◆ ◾︎スクール情報 ◾︎ご受講者の声 ◾︎無料 会員登...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。一枚でも完成度が高い！「パーカーワンピース」ブラウジングできるものや切りっぱなし素材など、カジュアルにこなれ感を出すマストアイテムです。ダイエット後の残り物春に向けて！ 薄着になるから！と一生懸命に励むダイエット。特におしゃれを楽しむために二の腕痩せしたい！との理由で行う女性も多い事実。しかし、多くの女性が○食事制限○有酸素運動が有効と捉え...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

私は思うのですが…。   人間というものは、いつも自分の事が気になって気になってしょうがない習性を持っていて、その自分を他者に向けて必死に「認めさせよう」とする物凄いナルシストですよねぇ？（笑） (^^ゞ   そして、そういう "素晴らしい自分" を表す為に「自分の正しさ」なるものを周りに主張し始めます。 時にはイジケたり拗ねたりシラケたりしてまで人の気を引き、認めさせようとする動物で...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

今晩は(´ω｀) 女装専門美容家の保志エリカです(´ω｀) 先程、待ちに待ったサロン用の《敷布》が届きました(´ω｀) 最近だと《ラグ》と言うらしですねえ(´ω｀)ｼｬﾚてるわあ♥ 赤い薔薇 のテーマに合わせてサロンを作っているので パッと明るい薔薇が咲いたかのような鮮やかな赤の敷布が欲しく、 注文から約一ヶ月。 ワクワク ワクワク ピンポーン 来たー！(´ω｀) ルンル...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。美脚に見せながらこなれ感をアピールできる「スラウチパンツ」とんなトップスにも合う美脚作りのトレンドアイテムです。ダボっと感のカバー効果太ももから足先にかけてシュッと引き締まりを見せるこのファッション。特徴は何と言っても太もも周辺の緩やかさ。気になる太もも周囲も緩さでカバーできると人気高いアイテムと知られています。ギャプの膝下の細さたぼっとし...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) この三日間東京におりました。 初日はインストラクター養成講座東京5期の最終レッスン。そのあとインストラクターたちと打ち上げ。 そして昨日は午前中にインストラクターミーティング 午後からはYURUKUウォーカー認定講座。そして見学に来ていたインストラクターたちとセミナーご参加者と...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

人生を変えるメイクアップアーティストの 星　泰衣（ほし　やすえ）です。 メイクでも人生は変わりますが・・・、 お仕事も人生に大きな影響を与えます。 女性が、 わたしだからできること！わたしにしかできないこと！ と使命（ミッション）を感じ起業することは、 とても大きな意味をもちます。 自分に内在する価値を、自分のためにだけに使うのではなく、 周囲、社会に提供し、 それを...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

女性ファッション雑誌「mina」2015.6月号「夏前の駆け込み－10%ダイエット！」Charmbodyが掲載されました。5月NEWオープン！名古屋店のご面談も開始です！（↓クリック）「夏前の駆け込みダイエット」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほしやすえ）です。 この週末も素敵な女性たちが、メイクレッスンを受講してくださいました。 私のメイクレッスンでは、その人の人生を表すようなメイクをするため、いろんなお話をいろんな角度からお聞きします。（メイク前のカウンセリング） 当たり前ですが、一人として全く同じ人生はなく、、、 それぞれが懸命に、一瞬一瞬その人のベス...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

「前髪を少し短くする」「チークを変えてみる」「水素水を飲むようにする」これらに共通するのは？？？「今の自分を変えたい！」誰しも持つ、今を変えたい！少しでも、少しでも、、と新しい自分に変わりたい！との想いを持っています。これによって、周りからの見られ方、接され方が変わると分かっているから。これは、人と関わる人間社会にとって必要不可欠な欲求です。文の頭に挙げたのは簡単にできることで自分を変える！これは...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今回は、昔から私が自分自身に常々感じて来た事をテーマに致しました♫  _(_^_)_   人間は「癒し」というものが大好きですね？ はい！勿論私も大好きです♫♫♫ (^^♪   もし「芸術」や「癒し」というものが無ければ、この世という修行の場では人間はあまりに息が詰まって心が荒み、きっと生きて行けないのではないかと私は思います。 巷では「癒しブーム」が起きて久しいですが、それはその...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほしやすえ）です。 さいたまサロン Cuore（クオーレ）http://www.cuore-cocolo.com の改装も最終段階 ライティングに小ぶりなシャンデリアをつけました！ メイクの色を邪魔しないよう、白っぽい光にしています☆ そして、サボテンくんが仲間入り。 どこかで見たことあるなぁ...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

メディア実績やモデル支持率の高いスタジオとして名古屋店への取材依頼を3件頂きました。名古屋の地でもきちんとボディメイクを広げるために、行き来。○モデル体重○棒脚ボディメイク○ふくらはぎボディメイク○二の腕痩せボディメイク等ボディメイクならCharmBodyと広まってきている証拠。日本中のボディメイクをCharmBody青山、銀座、名古屋店が担えるように信念を持って頑張ります。（↓クリック）「ボディ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 立った状態で太ももの前を触ってみてください。 ここ柔らかいですか？ ここが固い方は身体に負担がかかる姿勢であるか スポーツなどで絶えず負荷がかかっていると思われます。 ただ立っているだけで固まっている前太ももは 前進を妨げるストッパーとなってしまいます。 前に進みたいのに...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

今回は、私の若かり頃の体験から実感できたお話しです♫ (^^♪     「芸術家」というものは、感覚が非常に繊細で敏感な所が有ります。   特に私が携わって来たクラシックバレエというものは、「言葉」を必要としない表現力を身に付ける世界。 しかも心も体も極限まで磨き上げる世界でもある為、多くのプロダンサーというものは「語らずとも分かる」という感性・感覚が発達してしまうものなのですね。 ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 今日のオーガニックメイクレッスンは、お客様の職業上の問題で、顔出しNGですが、、、 とっても気になることを教えていただいたので、ブログに書かせていただきます 今日のお客様は、35歳 三児のママです。そして、ただいま妊娠8ヶ月。 赤ちゃんが生まれる前に、メイクレッスンをと…ご受講くださいました(*^_^*) ...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

女性ファッション雑誌「FYTTE」2015.6月号「夏前にモデル体型に痩せる」Charmbodyが掲載されました。（↓クリック）「その他メディア実績」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 『少年よ、大志を抱け♪』 この名言で有名な、クラーク博士の精神を学びの理念とする「クラーク記念国際高等学校」。 校長先生は、世界最高齢 80歳でエベレスト登頂を達成された三浦雄一郎氏です。 私は今年度から、この学校のさいたまキャンパスでメイクの授業を担当するため、 昨日は、さいたまキャンパス長の今窪...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ちょっとしたことや日常の中でも尽きない「考え事」無意識な考え事姿勢は顔のむくみの原因ともなります。考え事と2つの動作恋愛、仕事、人間関係など日々尽きない考え事。物事を考えるとき身体は背中周辺の緊張状態を解きます。これは○背中を丸める○アゴを前に出すなどの姿勢を招きやすくなります。すると、重たい頭を支えるために○肩に力が入る○首に力が入る状態...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

資生堂Beauty & Co.Daily Beauty Navi2015.4.15脱・足首太り！重心のバランスを整える～足首すっきりエクササイズ～掲載監修させて頂きました。（↓クリック）「足首痩せエクササイズ」春から夏に向けての○大幅なダイエット○部分作りのボディメイク青山、銀座、名古屋店総出で頑張らせて頂きます。（↓クリック）「モデル体型ボディメイク・ダイエット」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今回のテーマである「自己責任」というものは、私達の人生で「言うは易く 行うは難し」の代表でもあるかもしれません。 そこから皆逃げたくて右往左往して、そして悩み多く生きてしまっているのが私達人間の姿なのですからねぇ!?（笑) (^^;   人は自分の経験から「人生」というものに付いてそれぞれ色々な事を感じて考え、そして哲学したりも致しますが、私が感じる事としていつもその基本に在るものは一貫し...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

Q.下腹と内ももの脂肪が減りません。全体では３キロ痩せたのですが一番気になっている内もも、下腹が変わらず悩んでいます。ここを減らすにはどんな方法が効果的ですか？A.内ももと下腹が減りづらいのは骨盤が後ろに傾いているからでしょう。力学的にも、骨盤後傾は日常での内もも、下腹の使用頻度が少なく弛みやすくなります。その部位のエクササイズよりも日常で使いやすくすることが根本的な解消方法になります。こちらなど...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 なんと5月の、『セルフプロデュースBASIC2級講座』（日本セルフプロデュースメイク協会 http://www.jspma.jp/）は、素晴らしい会場で開催します！ 会場は、経営者女子会@アチーブメント高輪研修センター。 先月のセルフメイク講座に引き続き、さらに上級編をとご要望いただきました(^ ^) ありがとう...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

痩せたい！体重を減らしたい！…と思っている方、たくさんいらっしゃいますよね ダイエットの最中は、体重などの数字の変化があるとやる気が出ます だけど…体重を減らすことを目標にしたダイエットでは 体重が減っても、なんだか老けた印象になってしまうことも… そのポイントは 「身体のカタチ」です 体重を減らすこと、もちろん、大事です！ 体重が減ると、身体への負担も少なくなるし 不調を起こす要因も...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）