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美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

美容・ファッション に関する コラム 一覧

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他人の言葉にすぐカチンと来る人&他人のする事がやたら気になる方へのメッセージ

他人の言葉にすぐカチンと来る人&他人のする事がやたら気になる方へのメッセージ 今回は特に日頃「自分はすぐ腹が立ってしまう」という方達や、「人の事が気になってしょうがない」という性格の方達へのメッセージになっておりますが、   前回は「食べ物が性格を作る」というお話しになりましたので、「そういう方達は日頃何を召し上がっていて、そんなに神経質になっておられるのか?」という事も、私は合わせて気になる所です!? (笑) (※そちらに関してご興味のある方は、昨日ご紹介した本など...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/01/05 06:00

これは分かりやすい!「古代から現代までの地球&日本の真実の歴史」①

お待たせ致しました♫ それでは前々回のコラムでお約束していた、とっても面白い新説「真実の地球&日本の歴史」その①をお届け致します。 ☆_(_☆_)_☆   まずは全ての先入観を捨てて読んでみて下さい。   何故って? だってその方が「楽しめる」から♡ (笑) (^^♫     なるようになるのが一番 自問自答、ハイヤーセルフ・高次の存在との対話 より     テラ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2016/09/13 06:00

人に「感謝を求める」人は、自分が人や自分に「感謝をしていない」人

人に「感謝を求める」人は、自分が人や自分に「感謝をしていない」人 今回のテーマも「自分の与えたものが、自分の受け取るもの」という、この世の法則のお話しです♫ (^^♪   ですが今回は、前回とは逆の発想で、「与えていないから、受け取れない」という、逆も又真なりのパターンでお話しを進めて参りましょう♫ つまり「与えない」というものを与えると、「受け取れない」というものを受け取るというパターンです。 (^^;   ・・・ん?  あれ!?  皆様、ついて...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/12/22 06:00

今もそう思って後悔したりする。

【頑張る人にはたくさんに味方がいる】 「いけない、」そう思ってる。 今もそう思って後悔したりする。 それが、行動を変えられないこと。 当然のことながら、 ・今の状況を簡単に変えられない。 ・生活上、物理的に無理 ・このおかげで!なんて話の後付け そう思ってる。 1年前も先日も、変えたい! と思いながらもズルズルしてることがある。 僕も同じ。 どんなに自己啓発系の本を読んでも その場は...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/12/08 11:00

ブーツで太見え、膝上のお肉を減らす方法

こんにちは! モデルボディ名メイクトレーナーの 佐久間健一です。 去年買ったもの!これから買うもの! これからの時期に欠かせないブーツ! ショート、ロング、ムートン等 ファッションにも防寒にも必需になる! でも、ブーツを履くと足が太く見える、、 今そう感じているあなたへ。 今日はブーツファッションでも スラッと長く見える足を作る 秘密の紹介です。 ブーツで足が太く見える悩み、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/31 13:00

この時間に食べると太る!

  マンツーマン指導 モデルやタレントのボディメイクトレーナーを務める佐久間健一監修のモデル体型ボディメイクをマンツーマンで!   日本初!モデル専門の体幹を使ったシェイプアップメソッド 「本当に痩せられるか心配」「メリハリのあるスタイルになれるの」「食事制限がきつそう」「リバウンドなどは」など疑問にお答えします。   店舗情報 ロ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2016/04/07 23:00

日本のメディアが伝えない「世界で起きている真実」 《おまけ編》

  (※以下の記事は2015年10月9日の記事になります)     史上最大の公然の秘密とは?:プーチンは死んだ→いまのプーチンはいったいだれだ!? 井口博士のサイトより http://quasimoto.exblog.jp/23756400/   <転載開始>   みなさん、こんにちは。     さて、陰謀暴露論や陰謀論の世界で、昨今の最大の「公然の秘密」とは何か...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2015/12/05 23:13

「二の腕栄養価」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。洋服の試着時、サイズの気になる「二の腕サイズ」同じ身長体重の女子よりも太いのでは!?と感じている女子へ。分析!二の腕栄養価二の腕のサイズは1.骨2.体脂肪3.筋肉で構成されています。まず、1の骨の太さは二の腕サイズにほとんど影響しません。2.3の体脂肪と筋肉が二の腕の細い、太いを分けるメインの要素になります。体脂肪と筋肉の分布プルプル感、ム...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2015/06/24 19:00

何故、バレリーナはつま先立ちをするのか?

何故、バレリーナはつま先立ちをするのか? 今回は「何故バレリーナは、トゥシューズという靴を履き、つま先立ちをして踊る様になったのか?」という事をお話し致しましょう。 バレエをされる方の中には、「トゥシューズに憧れて」というのが、バレエをされるキッカケだったという方も多いのではないでしょうか?(^^♪     その昔、イタリアの貴族の催す宴の中で踊られていたものが発展したのが、クラシックバレエの歴史の始まりです。 その後、イタリア...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(クラシックバレエ教師・振付家)
公開日時:2014/10/06 06:00

12月のオンラインレッスンの日程変更のお知らせです

《美エイジレス塾からのお知らせ》美エイジレス塾では、12月6日と13日の夜にオンラインレッスンを開催する予定でしたが大変申し訳ありません、日程変更をさせていただきます。顔より大切な基本マッサージと二重アゴ改善とフェイスラインのもたつき改善、顔のむくみ改善、小顔効果のあるメソッドを覚えながら実践する、『顔筋NANAマジック★基礎レッスン』を12月8日火曜の夜 20時30分からに変更させていただき...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2020/11/24 22:02

オンラインサロンメンバーさん募集中⭐︎もん友会(ZOOM練習会⭐︎

オンラインサロンメンバーさん募集中⭐︎もん友会(ZOOM練習会⭐︎ 歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®オンラインサロンをスタートし3ヶ月半経ちました^ ^ 毎月、メンバーさんたちともん友会という名の練習会をZOOMで開催しています。2日前にも、もん友会を開催し【肋骨の位置】の違いでどれだけ動作が変わるか皆さんに比べて頂きました。 メンバーさんのお一人が『比べてみるシリーズ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2020/08/25 10:39

8月22日(土)開催★貴女の肌も人生もステキに輝かせる美エイジレス塾の少人数制グループレッスン

アラフォー世代アラフィフ世代アラカン世代の女性たちに多い加齢による深刻な肌の悩みほうれい線ゴルゴ線マリオネットラインブルドッグフェイス顔のシワ、顔のたるみ放置すれば年々、目立ってきてしまいますよねシワも年輪と思えば美しいそう思う反面、最近ではアンチエイジングも進化して皆さんお若く綺麗な人も増えました。やはり、同世代だと違いが気になってしまうのも確かですよね。しかも、肌の悩みは、女としての自信ま...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2020/07/28 21:43

女の「免疫力」を強化するのは「美容」が手っ取り早い?

お顔も!心も!本当の貴女に戻れる魔法☆顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表顔の筋トレで若返り美人をつくる貴女のビューティーマスターNANA(ナナ) 55歳4人の母です。ブログ「エイジレス美人の作り方」お読みくださりありがとうございます☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆健康には欠かせない「免疫力」その免疫力を強化する一番の方法は、やはり何と言っても「ストレスフリー」を目指す事だと思っ...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2020/07/14 23:12

自分で若返る人、プロのサポートで若返る人、定期的なレッスン。いろんな活用ができる美エイジレス塾

本当の貴女に戻れる魔法☆顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表プチ整形に頼らないナチュラルエイジングの美容家☆NANA(ナナ) 54歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆奇跡を呼ぶ顔筋マジックは、自分の顔のたるみ、シワ、ほうれい線やマリオネットラインなどを顔が老けて見えちゃうすべての肌悩みを自分で改善できる唯一無二の若返りメソッ...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2020/01/15 08:51

プチ整形いらず?ほうれい線とマリオネットライン改善メソッドYさん65歳のビフォーアフター体験談!

プチ整形いらずって、このこと?顔のシワ、たるみ、ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットラインを自力で皆さん 改善しています☆美エイジレス塾のレッスン後【→皆さんの劇的ビフォーアフターはコチラ】★★★★★★★★★★★ やっぱりマンツーマンレッスン皆さん 結果出しやすいですね!!こんなにすごいメソッド他にないと思います。私が直接教えられる今のうちにご覧になっておいてくださいね☆北海道から個人レッスン...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2019/10/09 00:08

「下腹、ヒップ、体重」同時に悩むあなたへ

6月も末日。 4月からお付き合い頂いた 企業の講座も、本日最終日。   終了時に素敵な花を頂きました! お心遣いありがとうございます。   ご参加いただけたこと、 お悩みを話してくれたこと、 そして一緒に前向きに進んでこれたことに 心から感謝しております。 これからもお悩みが出たら、 いつでもご連絡ください! さて、この講座での当初の事例は、 かなり前に軽く触れましたが もし...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/07/02 22:00

真夏の京都 de 星 泰衣による「愛されメイク 講座」開催します!

真夏の京都 de  星  泰衣による「愛されメイク 講座」開催します! 大人メイク専門家。  日本初の、婚活メイクコンシェルジュ®️  一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣(ほし やすえ)です。  出身地「京都」で、出版記念イベント 第2弾が決まりました!!  ありがとうございます   真夏の京都で、なんと!待望の、、、星泰衣によるフルメイク講座を開催します!   お申し込み、詳細はこちらからh...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(メイクアップアーティスト、メイク講師)
公開日時:2019/06/05 00:06

なにを着てもパッとしない人にこそ、このメイク!(ビフォーアフター写真とお客様の感想)

なにを着てもパッとしない人にこそ、このメイク!(ビフォーアフター写真とお客様の感想) 大人メイク専門家   一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で     人生を変えるメイクアップアーティストの 星  泰衣(ほし やすえ)です。   先日、ホワイトデーの日に、 『セルフプロデュースメイク基礎講座』を開催しました。  私が基礎講座を開催することは、もうめっきり減りましたのですが、  時々このようなイベントをしますので是非アンテナ張っていてくださいね。   今回ご...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(メイクアップアーティスト、メイク講師)
公開日時:2019/03/18 22:36

トレーナーの「小さな世界、大きな世界」

まぁ、詳しくは言えないけど 今日は嫌〜なことがあった。 他社様との企画の話で。 はじめは、この企画で広められれば 今見てくれてる方にはもちろん、 まだ会ってない方にも伝えられる。 それ以外の欲を持ってないので、 会う人会う人にメッチャ楽しそうですね! と言われまくってた! うん、でも最終的に意向が合わず無しに。。 結構ショック。。 まぁでも、 頭も体も心も健康だし! また何とでもなる!!!...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/05 15:00

「なんでダイエット情報を毎日発信してるのか?」

こんばんは。佐久間です。 今日も一日お疲れさまでした。 また、毎日昼夜と ブログもご覧くださりありがとうございます。 さて、今日は先日あった出来事。 そこで頂いた疑問の回答です。 「なぜそんなことしてるのか?」 先日のダイエットサイトの取材で、 「なぜエクササイズ方法等の ダイエット情報を毎日発信してるのか?」 との質問。 、、、 それは昔、僕がダイエットで 人生終わりだ、と落ち込むほ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/01/18 11:00

宣伝の落とし穴!プチ整形して「若く見える」のは当たり前?消費者として選ぶ基準は?

価値観は人それぞれ自分でやりたいようにすればいいんです☆でもその中でプチ整形や美容医療に頼らず自然に、ナチュラルに 若々しく輝きたい人へ送ります☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 昔と違って最近の化粧品、サプリなど美容グッズのネットの宣伝も...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/12/09 22:03

正直な話。 もう辛さから始まった。

日本では最後の 第20期「ボディメイクトレーナー養成講座」 12月開始の30名の方々も これからのトレーナー活動に向けスタート! 僕がパーソナルトレーナーになることを 目指していた10年前は、 日本には公的な資格がなく アメリカに何年も渡って学ぶしかなかった。 それが20〜23歳の時期。 英語も分からないから、 コミュニケーションが取れない。 だけど、身体のことだったから 大学の...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/12/09 10:00

【それが原因】そのストレッチが太ももを太くする

~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【新着!昨日より受付開始】 2019年1月7日 全国の書店で発売決定! (↓クリック) モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 〜究極の部分やせ〜 Amazonにて予約開始になりました! (まだ表紙は伏せています。 近日中に公開いたしますのでお楽しみに!)  ~~~~~~~~~~~~~~~~~ それに先駆け、 本日の読売新聞にて 「体幹リセットダ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/12/07 12:00

今年の 9月以前にご受講の方はぜひ確認を❗️

今年の 9月以前にご受講の方はぜひ確認を❗️ 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 入門講座と認定講座の復習の講座が最近大人気です! それは講座を担当するインストラクターたち自身が復習がどれだけ大切かをよく知っていてご受講者にそのことをお伝えしていることと 過去ブログにもいくつか書いている姿勢作りの あるあるな間違いをインストラクターにもご受講者にもできるだけ起こさせないために 指導マニュアルを新たに...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/11/28 08:58

「ストレッチだけで痩せられる」代謝アップ方法

丁度昨年の今日。 スタジオでの【金スマ】の収録日でした。 それから今日まで、 最も1年がとても早く感じた年。 そして、練りに練ってきた次の書籍。 体幹リセット2の初稿チェック。 来年の頭には書店に並ぶ予定です。 1弾に続き、また知識を広めていけることに とてもワクワクしています! また多くの方の手に渡ってますように。 さて、3連休最終日。昨日に続き 知人の接...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/11/26 15:00

出張個人レッスンが最近多いです。広島、岡山、新神戸、大阪、西の女性は美意識が高い?♪

プチ整形せずに、ナチュラルなエイジレス美人をつくるこの美容ブログも12周年! 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ここのところ、地方の皆さんの所に私が出張して近くの会議室などでマンツーマン個人レッスンをする、「出張個人レッスン」のご依頼も多いの...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/11/22 22:50

今から^ ^

View this post on Instagram 今からインストラクター練習会❣️ 雨が降ってきましたが、明るく楽しくいきます☀️ #YURUKU #YURUKUウォーク #ウォーキングスクール #ウォーキングレッスン #ウォーキング #東京 #インストラクター #楽しい #ハッピー #姿勢 #歩き方 #アラフィフ #アラフィフがんばる 東京・大...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/11/22 13:42

大阪3月2日(土)美エイジレス塾・初級1回と全顔3回コース!顔のシワたるみを改善するメソッド習得

大阪で美エイジレス塾の3回コースがついに始まります。本気でお顔のリフトアップしたい人大集合!お試しに初級の1回コース(同日の前半)もあり。顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 NANA(ナナ) 53歳・4人のママです☆上は、今現在の私。53歳下の写真の左、14年前の私です。体重は ほぼ変わってません。自分で開発した特殊な顔の筋トレだけでこんなに見た目年齢を逆行しています☆↓↓↓↓↓...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/11/20 21:02

「冷えを無くして痩せていく」筋トレ方法

  昨日に続き、企業の福利厚生での ダイエット講座へ。 今日からはエクササイズ!   今日感じたのは、 やはり今もまだ多い、筋トレの勘違い。 ○太ももが気になるから脚の筋トレ ○二の腕だから二の腕の筋トレ ○お腹なら腹筋メインの運動 これ、どうなるか? あなたはもうお分かりですね? 「鍛えた部分は太くなる」 ダイエットの為の筋トレは、 基本的にその部分を痩せるため!...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/11/19 16:00

「お願い」

年末までのラスト1カ月半。 毎日毎日思ってるけど、 今日は思い切って「お願い」 断るのが辛い。 誤解されても全然いい。 月の中旬から後半にかけて 講座やパーソナルを断ざるおえなくなる。 講師、トレーナーの数や 店舗の数が足りない僕の責任なので、 こういうのも単なる自己責任ですが。。 目の前に、やっとの決意で 相談してくれたのに、 それを無下にしている気がして 自己嫌悪に陥る。 せっかくの...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/11/18 10:00

特価コース連チャン動画アリ「まことちゃん5.5時間動画&メイクレッスン&demost凄腕埋没美容

特価コース連チャン動画アリ「まことちゃん5.5時間動画&メイクレッスン&demost凄腕埋没美容 認定おめでとうございます!完パス!大変身埋没女装男子の動画はここからどうぞ 「ハイクオリティグループのHP」は→ここから こんちわ(*´ω`*)  美容家・保志エリカです(*´ω`)♡特価コースはレッスンと凄腕の両方がついていて通常の金額より今なら5000円お得(*´ω`)♡自分でも覚えたいし見本となるdemonstrationもしてもらいたいという人におススめです(*´ω`)♡   でわ本日...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家・女装士)
公開日時:2018/11/18 00:49

プチ整形しなくてもシワは改善できる!明日の名古屋☆美エイジレス塾のお持ち物ご連絡☆

プチ整形せずに、ナチュラルなエイジレス美人をつくるこの美容ブログも12周年! 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 明日の名古屋の美エイジレス塾グループレッスンにご参加の皆さん、いよいよ明日が楽しみですね グループレッスンは、ガン顔筋NANA...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/11/17 09:48

自分流に着こなす

  皆さん、ごきげんよう。「Fascination」ファッションコンサルタントの藤原純子です。  ひと言で「自分流に着こなす」っていうけど、「その方法がわかんないわ」という方もいるかもしれません。前提としてファッションというのは、19、20歳で極めている人なんてほんの一握りで、たいていの人は年齢を重ねるうちに、少しずつ自分に似合うものを追求し、自分流を完成させていく旅のようなものです。楽しく、とき...(続きを読む

藤原 純子
藤原 純子
(ファッションコンサルタント)
公開日時:2018/11/26 09:00

おでこのシワの消し方☆顔の筋トレ&彫刻メソッドで顔の印象を変えられる顔筋NANAマジック☆

プチ整形せずに、ナチュラルなエイジレス美人をつくるこの美容ブログも12周年!読者の皆さん、いつもありがとうございます 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 12周年記念のNANAへの無料相談にいただきました『おでこのシワ』についてブログでもご紹介...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/11/04 22:59

ファンキーモンキーベイベー

View this post on Instagram Yae Totokawaさん(@yae_totokawa)がシェアした投稿 - 2018年Oct月31日pm10時20分PDT (続きを読む

都外川 八恵
都外川 八恵
(スタイリング&カラーコンサルタント)
公開日時:2018/11/01 14:24

美容ブログ12周年記念!NANAから感謝のプレゼントご応募してね♪

プチ整形せずに、ナチュラルなエイジレス美人をつくるこの美容ブログも12周年!読者の皆さん、いつもありがとうございます 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 本日11月1日で、この美容ブログ「エイジレス美人の作り方」が12年目を迎えました ずっと...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/11/01 11:11

プチ整形しなくても、ご自分の手でシワのない肌を目指すのは不可能じゃないですよ☆

プチ整形せずに、ナチュラルなエイジレス美人をつくるこの美容ブログも12周年!読者の皆さん、いつもありがとうございます 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 顔筋NANAマジックは、私が自らの顔のたるみやシワを改善する為に開発して驚く大変身を果たし、...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/10/30 12:12

ヨガの屍のポーズ(しかばねのポーズ)

ヨガの屍のポーズ(しかばねのポーズ) 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクターの関東の池田みゆき講師と関西の伊藤麗花講師はヨガインストラクターでもあります。 彼女たちはYURUKU®︎を理解した上でのヨガレッスンをしています。 麗花講師のヨガレッスンを受けた関西のインストラクターが こんなことを言っていました。 屍(しかばね)のポーズが本当に心地よく体が溶...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/10/29 16:34

大好きなRonHerman にて@北参道

View this post on Instagram Yae Totokawaさん(@yae_totokawa)がシェアした投稿 - 2018年Oct月28日am5時39分PDT (続きを読む

都外川 八恵
都外川 八恵
(スタイリング&カラーコンサルタント)
公開日時:2018/10/28 21:40

2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位!

祝!【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位! その基となった人気メルマガ ~31万7326人が購読、実践中~ 「特別版」をあなたに無料で差し上げます! 【困った時にきちんと整理がついた答えが見つかる!】 ~モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~ ~「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/27 18:00

ピンチ!張るだけの下腹が「つまめ出したら、、、」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ずっと悩み続けてるポッコリ下腹。 食べても食べなくても常に気になる。 それが最近は、張ってるだけじゃなくて つまめるようになった、 あなたが今その状態なら、 それは危険。 痩せづらくなっているサインです。。 張るだけがつまめるように変わる。 ポッコリと張っていた下腹が 3センチ以上つまめるようになる、 これは全...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/26 11:00

顔のたるみ、リフトアップ、肩こりに効果的な第2の基本マッサージ方法!顔筋NANAマジックメソッド

プチ整形せずに、ナチュラルなエイジレス美人をつくるこの美容ブログも12周年!読者の皆さん、いつもありがとうございます 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 顔をリフトアップさせるには、最低限、顔をむくまないようすることも重要です。 耳まわり、...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/10/25 08:48

思うように痩せない「延々のダイエットのストレス」

昨日開催された ミスインターナショナル日本大会 各テレビニュース、新聞等 ご紹介いただきました。 (↓クリック) 【日刊スポーツ記事】 紆余曲折ありでしたが、 今年もダイエット講座で ご貢献させていただき 本当にありがとうございました。 ということで、 今日はミスコンでも多々あった 体型の悩み、苦しさの相談、 そしてそのマインドセットです。 痩せたいと頑張り続けているのに、 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/25 08:00

「さとみちゃん凄腕4時間コース♡保志開発のdemonstration凄腕美容術♡編」

「さとみちゃん凄腕4時間コース♡保志開発のdemonstration凄腕美容術♡編」 認定おめでとうございます!完パス!大変身埋没女装男子の動画はここからどうぞ 「ハイクオリティグループのHP」は→ここから こんちわ(*´ω`*) ハイクオリティイベント1泊旅行のパート2ブログを本日アップ予定でしたが10時間以上かけて全て書き終わって保存しようとしたらアメブロが固まり、やむなくリセットすることになりました。現在泣きたいのを通り越して食欲が止まらない美容家・保志エリカです(。-∀...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家・女装士)
公開日時:2018/10/23 22:51

子供ビール

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都外川 八恵
都外川 八恵
(スタイリング&カラーコンサルタント)
公開日時:2018/10/22 21:08

#jazzasize#laviasport

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都外川 八恵
都外川 八恵
(スタイリング&カラーコンサルタント)
公開日時:2018/10/22 14:36

@自由が丘散歩#マリクレール通り

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都外川 八恵
都外川 八恵
(スタイリング&カラーコンサルタント)
公開日時:2018/10/22 14:50

秋、黒のお初エコファー、黒のフェイクレザーパンツMyバースカラーのパープルのブラウスとパ...

View this post on Instagram 秋、黒のお初エコファー、黒のフェイクレザーパンツ Myバースカラーのパープルのブラウスとパンプス men'sのお客様のカラー診断 Yae Totokawaさん(@yae_totokawa)がシェアした投稿 - 2018年Oct月20日pm7時03分PDT (続きを読む

都外川 八恵
都外川 八恵
(スタイリング&カラーコンサルタント)
公開日時:2018/10/21 11:04

秘密は肩甲骨!「褐色脂肪細胞で痩せる方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 温める、動かす、冷温を繰り返す 様々な情報が飛び合う 「褐色脂肪細胞」 別名、痩せの大食い体質と呼ばれ 食べたもののカロリーを放出する 働きがあります。 遺伝なので、増やすことはできないけど あなたも多かれ少なかれ これを持っています。 今日は痩せの大食い体質の元となる 褐色脂肪細胞の活性方法です。 食べても太ら...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/16 22:00

若返り整形メソッド?!東京グループレッスン今後の予定と個人レッスンからお知らせ

自分でできる若返り整形メソッド!ナチュラルに、劇的に変われるのは顔筋NANAマジックだからこそ(特許出願済の顔の筋トレ) 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 先日、メッセージで「目の下の膨らみはNANAメソッドで改善できますか?」と、...(続きを読む

NANA
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(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/10/09 21:13

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