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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
Q.１０代前半の年齢でも
筋トレでのダイエットは有効ですか？
A.効果は薄いでしょう。
１０代前半の年齢では
筋トレ時の目的である速筋繊維が未発達のため
筋肉が増えることは見込めません。
遅筋優位な体質のため
有酸素運動などの方が効果的です。
ご参考にしてください。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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