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こんな質問を頂きました!「10代前半のダイエット」

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  1. 美容・ファッション
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Q.10代前半の年齢でも
筋トレでのダイエットは有効ですか?


A.効果は薄いでしょう。

10代前半の年齢では
筋トレ時の目的である速筋繊維が未発達のため
筋肉が増えることは見込めません

遅筋優位な体質のため
有酸素運動などの方が効果的です。

ご参考にしてください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
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