キチンと感！清楚スタイル腰回り

こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


上質なジャケット、スーツなど
清楚感が存分に味わえる
「キチンとスタイル」

初対面、会合などで
見た目の印象に気を使うことも
多い時期です。



キチンとの「ん！？」
見た目には清楚なスタイルでも
サイズ合ってなくない？

と捉えられることが多々あります。

規制のキチンとファッションでは
肩ーウエストーヒップの
規格がある程度決まっています。

特にサイズが合いづらいのは
腰回りとなりがちです。





硬さを誇る腰回り
元々、女性の70%は
骨盤が前傾の傾向があります。

ワクワク感、緊張感が生まれる
春の季節からも
緊張感によるカラダを固める効果
が起こります。

これにより骨盤前傾位置で固まり、
股関節に動きが出ない‥‥
カラダへと変わってきます。





体脂肪、筋肉の傾向
あなたはもう覚えていると思いますが
体脂肪、筋肉は
「関節の動きが少ない部位に付きやすい」
傾向があります。

このことからも自然と
○腰回り
○太もも周り
○ヒップ周りに
ボリュームが出やすく
規制のキチンとファッションとの
相性は悪くなるばかりとなります。

「キチンと腰回りストレッチ」
本日は動画でお楽しみください。


○脚を前後でつま先を掴む
→自然と体が丸まりやすくなり、
腰の持続的なストレッチとなります。

○脚を前後で重心移動
→前重心では太もものストレッチ
→後重心ではヒップのストレッチ
となり
股関節全体のバランスがとれ
柔軟性が上がります。

力学的にも硬くなる部位を解消し
ファッションの規格を合わせる
エクササイズです。

ファッションだけでなく
見た目のキチンと感も磨きたい！
女性はご参考にしてください。



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