ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (35ページ目)

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。   多くの医療機関では、原因が特定できない場合、「自律神経失調症」と診断し、薬の処方をしておわりです。   これ自体は、決して悪いことでではなく、西洋医学は「治療医学」なので仕方がないということです。   つまり、「悪性腫瘍」など、原因が特定出来た場合には威力を発揮しますが、特定できないときは、無力といえます。   ですので、不安なことがあ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   昨日は、「アンダーザライトヨガスクール」の近藤さん、「(社)日本ホリスティックヘルス協会」代表理事の高橋さん、同じく、協会理事の有本さんとの打ち合わせでした。   近藤さんとはヨーガ療法士養成講座の同期でもあります。    「日本ホリスティックヘルス協会」のお二人もとても穏やかで優しい雰囲気の方々でした。   ヨガや...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   「チャクラ」は、ヨガでいうエネルギーのセンターみたいなものなのですが、この言葉は一般的に知られているのでしょうか？   日本では似たものに「臍下丹田」がありますが、これはチャクラとは似ていますが別物です。   この「チャクラ」を活性化するには基本的に呼吸法を用いるのですが、呼吸法だけで活性化させようとすると異常に時間が...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

ここ仙台でもようやく春の訪れを感じる 今日この頃です。サクラはまだ咲いていませんが。 ３月は当スクールでは卒業試験が終わり、４月はインストラクターとして 巣立っていく方もいれば、残ってプロとして勉強される方と 様々です。 プロとして成功する方・・今までたくさんの卒業生を送り出して きましたが、まず一つ目は、 お客さまからクレームを言われてもめげずに、その 課題に取り組み努力する方で...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

　こんばんわ 今日は恵みの雨ですね～ 　前回の大阪出張の際、 夕飯でも食べるか～、どこで食べようかな～と フラフラと街中を歩いていると、 「玄米＆野菜食堂」の看板を発見！！ 　ワタクシ、健康志向というよりは 昔から、ご飯＆味噌汁と、ひじきの煮物とか、切り干し大根、おから、 筑前煮、炒り豆腐などなど、いわゆるお惣菜が単純に大好物なのです♪ 　まあ、...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 いよいよ新年度 いつもお客様ともお話をしておりますが、 4月って何か新しい事を始めたり、物を買いたくなっちゃいますよね!? 浪費ではなく投資につながるように気を付けます(^_^;) BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 昨日は、ピラティスインストラクター向けの解剖学セミナー（入門編）を開催 ４時間にわたって、ピラティスだけ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。   今夜、深夜0:35～BSジャパンにて「FOOT×BRAIN」というサッカー番組が再放送されます。   私がスタジオにて、サッカー元日本代表の中山さん、都並さんに簡単にできるリラックス法について説明していますので、よろしければどうぞご覧下さい。    株式会社サイバー・ヨガ研究所　代表取締役　辻　良史（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

皆さん、こんばんは 指導者の魅力ということで話をしていますが 技術はもちろんあることにこしたことはないのですが 人が集まる指導者は実に人間性が豊かです。 アイコンタクトの取り方や、声の調子、 常に相手に良いところを見つけてほめる このほめるということが、最初はなかなかできないのですが 慣れてくると普通にできるようになり、 これがさらにプラスアルファーの効果を生み出します。 相手も...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 今、世の中には様々な心理療法がありますね。 色々ありすぎて、一体どれが自分の悩みを解決してくれるのかなかなか分からないと思います。 ストレスとプレッシャー克服に関するアプローチは基本的に同じです。 プレッシャーを感じると、結果的にストレスになるからです。 これらを克服するには、下記の3つのアプローチが必要になってきます...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 昨日は、「NHKプロフェッショナル 仕事の流儀」で本田圭佑選手の特集がされていました。 本田選手は、常に前向きに自分を好きになるように務めているようでした。 これは、とても重要で、自分への良いイメージが保てないとスポーツでもビジネスでも何をしてもうまくいかないのですね。 そして、どんな逆境も神様が自分の成長のために与えてくれた...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   3月から新しいシリーズ 「理想のゴルフスイングのためのPilates トレーニング」 がスタートしました。  先日の「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」 テーマは スムースな体重移動とバランスのいいフィニッシュ   バランス良いフィニッシュを作るためには、土台となる...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日は、午前中から打ち合わせ・・ 大きな!?発表がもう少しで出来そうです そして、家族でランチ・・・その後デスクワーク さて、昨日の続きです 先日、パーソナルトレーニングのお客様が 突然膝を痛めて来られました。 整形外科ではレントゲン、簡単な動きチェックをして 「うん、湿布と痛み止めを出すからまた痛くなったら来て・・」 悲しくも胸が痛くも...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日は「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」が開催されました。   今回のテーマは スムースな体重移動とバランスのいいフィニッシュ ピラティスレッスンでは、足首や足指の柔軟性を高めたり、立位で片足ずつ立ち足を動かすという股関節の柔軟性を高めるエクササイズを行ったりしました。...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

今日は東京に行ってきましたが 桜が満開で春爛漫というところで、幸せな 気分になりました。ここ仙台はまだまだ気温が ジェットコースターのようにアップダウンしています。 チェアヨガと言えば、ある施設にいっていたときに その日常生活動作が様々なレベルの方がいて かなり教えるのに苦慮していて、さてどうしたものか・・と 思い、皆さんの好きな歌を聞いたら「北国の春」だったのですね。 そこでその...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   スポーツが上達するのに、技術だけの練習をしても限界がきます。   なぜなら、その技術をうまく使いこなせるようになるには、動ける身体が必要だからです。   脳のトレーニングも例外ではありません。   現在は、科学技術の発達にともない、脳の状態をリアルタイムで「見える化」できるようになりました。   つまり、自分自身...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんばんは。 今日は月曜日。 毎週月曜日はお休みを頂いておりますが、 午前中から打ち合わせに、その他雑務に、デスクワークに・・・ やりたい事盛り沢山の一日であっという間にPM10:00です あさっての20日水曜日ですが、 祝日のため 12:15～13:15からのSTUDIOHIGUCHIピラティスはお休みとなります。 パーソナルトレーニング、 マスターストレ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。    下記のポーズは、一体何っ？ というご質問を結構いただきますので、お答えさせていただきます。 下記のポーズは、クンダリーニヨガでよく行うポーズの一種で、オーラを浄化する目的で行います。   クンダリーニヨガでは、オーラは8番目のチャクラという位置づけです。 このポーズで「火の呼吸」を1-2分間行います。 こ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日も内転筋をきたえるエクササイズを御紹介させていただきます。 春になってショートパンツやミニスカートを格好良くはくためにも、今からしっかり内腿を鍛えてきゅっと締まった脚を作っていきましょう！！ まさに美しい立ち姿勢には必須ですよね！   御参考： シンプルレッグ（股関節外旋） アブダクション立位バージョン...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は内転筋をさらにきたえるエクササイズを御紹介させていただきます。   O脚でお悩みの方は、外側ばかり使って内側（内転筋）の筋肉が使えていないので、是非このエクササイズでO脚を直していきましょう。   御参考： シンプルレッグ（股関節外旋） アブダクション立位バージョン   アダクションwith Sm...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ～ 最近はスケジュールがおかしなことになっています 　昨日も4時半頃まで志事をし、2時間ちょっと仮眠して 今日はセッション＆面談＆物件下見＆税理士事務所に相談 ＆確定申告の入力＆デスクワークなどなど 　明日も6時半には起きて、8時半からセッション→ PHI Pilates 養成セミナー講師　→懇親会→デスクワーク 　みたいな感じで、新聞配...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 最近は雑誌の監修やビューティー系サイト、アプリなどの 監修のお志事を頂く機会に恵まれています 　通常のセッションであれば、色々な会話をしたり 「このエクササイズがどの様に目標を叶える為に役立つのか」 などを説明させて頂きながら、行っていくことが出来ますが、 誌面やサイトの場合、そうはいかないですからね～ 　昨日も夜中3時ころまで ウンウン唸...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日も花粉症対策について御紹介させていただきます。   御参考： 花粉症の要因は頚椎に歪みにあり 花粉症とうまう付き合うには「頚椎」をケアしてあげましょう 花粉症やアレルギーの方々へ、首の周りのコリをとって楽になりましょう   今日ご紹介するのはノーズサークルというゴルフピラティスです。 首の緊張をほぐ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 昨年からNEXTでも株式会社nanoの代表である高橋さんが 「マイクロジム成功の鍵」という連載を開始されておりますが、 最近は、マイクロジムという言葉を耳にする様になりましたね 　僕も毎回読ませて頂きながら、多くの学びを頂いておりますので、 これからマイクロジムのOPENを考えていらっしゃる方は、是非ご一読くださいませ 電子ブックで無料で読めます ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

みなさん　こんにちは アクロヨガ東京　ジャパンツアーに向けてフライング・パーティークルーで練習してみました。 みなさんもこんな風に出来るようになりますよ～ アクロヨガジャパンツアー https://www.facebook.com/events/164908076992243/ 取...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

フライングパーティー いつもお世話になっているマザーウォーター社の協賛をいただきました。 本当にありがとうございます。 マザーウォーターオリジナル 百年美人 http://www.motherwater.co.jp/fs/motherwater/mw-hyakunen01 すごく飲みやすくまろやか美味しいです！ 一切の転用、コピー禁止。 画...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）