各種のヨガ・ピラティスレッスン の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (35ページ目)

　こんにちわ 明日には素敵なモノが「Joyn」に届くので、 今からワクワクしています♪ 　もっともっとお客様に高い価値を提供できる様になると想うと めちゃめちゃ楽しみですね！！ 　さて、先日、一度ブログでご報告をさせて頂きましたが、 今週の金曜日、9月28日14:30～16:00に ソラトニワFM・小高千枝レギュラー番組 『小高千枝の週末イイ女の過ごし方』...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 8月に開催したゴルフ体幹トレーニングワークショップ、第2弾が9月27日（木）に開催されます。今回のテーマは「ゴルフの体幹トレーニング」 －上半身の柔軟性アップ－   肩甲骨周り、肩周りの柔軟性アップで、大きなスイングアークをゲット！ 今話題の「肩甲骨」を中心にその周りの筋肉をストレッチしたり鍛えたりしながら、肩の可動範囲を...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。  9月開催の「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」 テーマは「アプローチ＆パター」 第1回目はパターでした。 （WS開催後、「パターのためのコアトレーニング」としていくつかコラムを掲載中） 第2回目の9月29日（土）は 「安定したアプローチショットのための下半身のトレーニング」 パット...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から「スコアメイクに必須！パッティングのためのコアトレーニング」についてお伝えしています。少し間があいてしまいましたが、今日もパッティングをアップさせるためのエクササイズをご紹介させていただきます。パッティングを安定させるためには、骨盤の安定が大切です、今日は骨盤を安定させるためのエクササイズです。ご参考 コーク...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ ただ今ベネチアに来ています 　もちろん嘘です（笑） 現在はコアトレーニングフェスタ2012の準備に追われ 毎日走り回っております 　写真を探していたら、大学時代に行ったイタリアの写真が出てきたので ちょっとふざけてみました 引き続き準備を顔晴りま～す♪ としお （続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 朝から晩までやること盛りだくさん過ぎる毎日です コアトレーニングフェスタ2012の告知開始に向けて、 日々取り組んでおりますので、もう少々お待ちくださいませ～ 　さて、昨日はPHI ピラティスとの出逢いを書かせて頂きましたが、 この「コアトレーニングフェスタ」は、アメリカ研修で最愛の彼（笑）と 出逢っていなかったら、始まっていなかったのです！！ ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 昨日は結局3時過ぎに寝て、今朝は6時に起きて、お志事再開 　しばらくするとお腹が空いたので、もじゃ夫ずキッチンということで 梨、キウイ、バナナを細かく切り、ヨーグルトときな粉とフルーツグラノーラをかけ、 フルーツたっぷりヨーグルト 　もう一つは、じゃがいもをぶつ切りにして、シリコンスチーマーに入れ、 その上にたまねぎ、チーズ、卵、ウィンナー、最後に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日は朝からスタジオのパソコンが故障し 予定が大幅に狂った1日でした～ 　まだ2ヶ月以上前なのに 日々、コアトレーニングフェスタ2012の準備に追われています（笑） 　そんな最中にパソコンの故障 修理に最低1週間はかかるとのこと・・・・・・ 　このやること盛りだくさん過ぎる時期にまさかの・・・・・です 神様はいったい、どれだけ僕に期待を...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日「スコアメイクに必須！パッティングのためのコアトレーニング」についてお伝えしました。 その中でお腹でパットを振るという意識を！とお伝えしました。 今日は早速エクササイズをご紹介したいと思います。   お腹でパットを振る意識ということで、まずはおへその下、いわゆる下っ腹をしっかり鍛えていきましょう。   ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 9月8日（土）に第19回「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」が開催されました。 今回のテーマは「反復性の高いパッティングストロークのためのコア・トレーニング」 ちょっと余談ではありますが、昨日の日本女子プロゴルフ選手権で2位になった朴仁妃選手のパッティングは圧巻でした。 ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日も出張パーソナル＆Joynでのパーソナルと楽しい1日です♪ 　この度、素敵なご縁を頂き いつもお世話になっている美人経営者の千穂さんと 下記のラジオに出演させて頂くこととなりました♪ 9月28日（金）14:30～16:00 ソラトニワFM　 『小高千枝の週末イイ女の過ごし方』 http://www.soraniwajapan.com/radio...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 水不足解消の為にも、恵みの雨は大切ですよね！！ 　今日のレッスンでも 『まだ2回しか来てないけど、猫背もかなり改善され、足が地面についた感じなど かなりカラダの感覚が違います』 な～んて嬉しいお言葉を頂戴し、ルンルンなもじゃ夫です♪ 　昨日は『志事に繋がる志事の仕方』ということでブログを書かせて頂きましたが、 同じ様に色々な方とお逢いしたり、異...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 相変らずやること盛りだくさんで 楽しくドタバタと毎日が過ぎ去っていきます♪ 　最近は、ちょっと良い事を書かせて頂いておりました所 セミナーに関するお問い合わせを頂きましたので、記載させて頂きますね 10月はPHI Pilatesの養成セミナーと 現場でよくみられる、O脚や膝の痛み、変形性膝関節症などに対する 効果的なアプローチを行う上では必須の...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 昨日はちょっと良い事を書いてしまったので（笑） 今日も引き続き書いてみますね 　昨日は『インプット』と『アウトプット』に関することを書きましたが、 今日は『パッケージ化』ということと『思考』というものについて書きたいと思います 　1人のどんなに素晴らしいトレーナーさんがいたとしても、 パーソナルでは、一生の内でみれるお客様や患者さん、選手には限りが...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日の「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」で紹介されたゴルフドリルは、リズムとタイミングの持続性に効果が期待できるものです。ビックボールを両手で抱えて肩から肩までの高さでスイングするというもの。 早速動きをご紹介させていただきます。アドレスの姿勢から体幹部となる背骨をひきのばし、胸の前でビッ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 本日は「第18回Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」が開催されました。今日のテーマは「残暑に負けないスタミナ持続のトレーニング」 今回のエクササイズメニューのポイントは・・・集中力を持続するために呼吸をしっかり行ったうえで、18ホール、特に最後の3ホールまでスタミナを持続できるような筋持久力を...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日はゴルフピラティスワークショップ「ゴルフの体幹トレーニング」第一弾「安定したスイング軸をつくる」が、ゴルコアのスタジオにて開催されました。ご参加された皆さんはみなさん、ピラティスの指導者。さらにゴルファーの方だったり、ゴルファーのクライアントさんがいらっしゃるという方だったり、ゴルフ以外のスポーツをされていらっしゃる方だっ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ 先日の高島塾では、Aoyama flower marketを展開する 株式会社パーク・コーポレーションの代表取締役である井上様が 講演をしてくださったことを書いたと思います 　ちょうどお花を買う予定があり Aoyama flower marketは行ったことがあったので、 街中にある、いわゆる普通のお花屋さんに入ってみました 　うちの母はお...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日のコラムでご紹介させていただきましたが、8月21日（火）は、ゴルフピラティスワークショップ「ゴルフの体幹トレーニング」が開催されます！ 日本ピラティス指導者協会（JAPICA）公認ピラティススタジオのDMJボディバランシング主催です。2回シリーズで開催予定でして、今回のテーマは  「安定したスイング軸をつくる」...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ あっという間の大阪出張でした！！ 　昨日の帰りは、大阪駅は混んでいたものの 東京へ向かう新幹線自体は空いていました♪ 　昨日の朝は雨が降って走れないかと思いきや、 30分後に雨が上がり、北海道の田中トレーナー、大阪の小田島トレーナー 将来アーセナルでトレーナーをする予定の？吉田トレーナーと4人で 大阪城を走ってきました！！ 　ものすっご...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 明日から3日間大阪出張です なんとか準備が出来たので、シャワーを浴びて寝たいと思います 　明日は4時半か5時には起きて、新幹線で向かいますので 起きられるか少々心配ですが、気合で何とかします（笑） 　今回はお盆真っ最中？ということもあり 新幹線の混雑具合が心配ですが、まあ早朝なので大丈夫でしょう 　しかし、驚きなのがホテルの宿泊料金 ビ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 昨日のブログに『倒れた自転車』についてのエピソードを書きましたが 偶然は続くもので 　昨晩、人と待ち合わせていたのですが 前の時間がおした為、けっこうギリギリになり 急いで電車に乗り 池袋で乗り換え 　ホームへ上がると、電車がちょうどくるところで 乗り換えの電車になんとか間に合った～と想いながらも 先頭の車両へ移動するため、速足でホ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日は久しぶりの恵みの雨ですね～ 　僕は東京の日野市出身なのですが、 東京でも電話番号が０３ではないので 23区民からすると、『23区以外は東京じゃないから』と よく言われたものです（笑） 　東京だと、日頃、あまり地名を意識することはそこまで無いのですが、 大阪に住んでいた時は、東京よりも住んでいる地名を聞かれた様な気がします 　例えば...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日も朝から気温が高いですね 　昨日は夜は心友の誕生日ということで 何名かの仲間とフレンチのフルコースを食べに行ってました！！ とっても美味しい＆楽しかったです♪ 　フォアグラや子羊など、かなりタップリ食べたので、 今日の朝は少し控えめに、 バナナ、なし、パイナップル、ブルーべーリーを細かくカットして ヨーグルトときな粉をか...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 最終のセッションが終わり、ただ今スタジオで洗濯中 洗濯物が終わり次第、帰宅予定です！！ 　今日は満月 セッションの後で小腹が空いています なぜか頭の中にパッとこんな画が浮かびました～ 　ソーセージをかぶりつきたい！！ ドイツだと、駅のホームにソーセージスタンドがあるんですよね～ こんな感じの！ 　た...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）