心と体の不調 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (32ページ目)

ご無沙汰しております。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 右手の腱鞘炎、ほぼ気にならないくらい 回復いたしました！ 今まで、マウスを使わずに 作業していたので ドラック＆ドロップが 大きな負担になったようです。 マウスも購入し 今は環境改善されました。 少しずつ ブログも再開させていただきます。 さて、来る１０月１５日 私のデビュー作 『...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

南雲医師の場合 1日1食主義ですっかり有名になった南雲先生ですが、当初は1日3食からお腹が空いたときに食べるという食生活からスタートし、現在では菜食中心の1日1食に至ったそうです。 南雲先生の特徴は、野菜なら葉っぱから根っこまで、魚なら頭から尻尾まで丸ごと食べるのを意識されていること。 また、前日の夕食が軽めだった翌朝は、おにぎりやフルーツなどを食べることもあるそうで、要は「時間だから食べる...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

こんばんは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 講師業が一番忙しいのは、 9月～11月です。 それに伴い 連日、研修の資料を作る日々が 続いています。 昨日、一昨日と 外へ出向く仕事はお休みだったため 朝から深夜まで ほとんどPCの前に 座っていました。 そしたら 昨夜から 右手が痛い・・・ 辛い・・・ マウスパッドを使うときが 一番堪える...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 皆さん 何かに失敗したとき 「どうしよう？！」 と思うとともに 身体にも変化が起こっていることに 気づかれていますか？ 心臓がどきどき 心拍数が上がったり カーッと頭に血が上り 血圧が上がったり 体温が上昇したり 逆に さーっと冷や汗が出ることも あるかもしれませんね。 このように 私たちの身体は 心の変化に敏感...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です。 さっき、高校時代の友人から、 「たまには会わない？」 と連絡がありました。 学生時代の友人は 本当にありがたい存在です。 こころ許せる人とのコミュニケーションは、 気持ちを元気にさせてくれます。 昨夜も 私の心の痛みに耳を傾けてくれた 友達に救われました。 本当に一日中胸が苦しくて 辛い気持ちを抱えていたのに 電話を切っ...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

阿部敏郎さんのブログから、言葉を少し変えて拝借します。 カルマって悪いものと一般に思われていますね。 しかし、認識を変えましょう。 こんな感じはどうでしょう。 「自分にはたくさんのカルマがある」ではなく 「自分には大勢の師がついている」 と言ってみませんか？ 良くなったでしょう？ カルマは我々に不運をもたらすものではありません。 カルマは我々に重要な何かを学ぶ手助けをしてくれる師なのです。...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 今日は、一日執筆活動をしていました。 思いや考えを文字に替えていく作業は 思いのほか大変で なんとなく考えてる とか こんな感じ というあやふやな感覚では ダメだということを 思い知らされています。 頭の中が、いっぱいいっぱいです。 今日は、つぶやきのみ・・・ 萌ちゃん先生でした （続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 閲覧数が 過去最多になった昨日 今日は、さらにその1.5倍の 閲覧数になってました。 昨日の介護関連の記事？！ と思ったりもしましたが 実際のところはよくわかりません。 皆様読んでくださって ありがとうございます！ さて、皆さん 何かの問い合わせを電話でした時 「申し訳ございません。 ただ今、担当...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 皆さん 待ち合わせした時、 どのくらいの時間に行きますか？ 10分前？ ジャストタイム？ それとも少し遅れて？ ビジネスの場合は、 基本、遅れてはならないと思うので ５～１０分前には現地についてて ジャストタイムぎりぎりまで待つ なんてこともあるかもしれませんが これも土地柄があるようです。 あるマナー講...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 昨日の続き・・・ 同じ人に同じような悩み事を 何度も相談されたり 常識を逸脱した時間帯や長さだったり・・・ いい加減にしてよ といいたくなるくらい困ったときの 対処法その２ 相手からくる危険な質問 「どう思う？」 が来たときの答え方。 「こうした方がいいんじゃない？」 なんて言おうものなら 「...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 皆さん、占い好きですか？ 私は好きです。 毎日の星占いを スマホでチェックしたり 無料のしか見ませんが… 雑誌に載っている占いも見ます。 で、一喜一憂。 でも、その場限りで その占いが当たったかどうか 検証したことはありません。 すぐに、忘れてしまいます。 ちょっと迷っている時 心配なこ...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 傾聴の力知っていますか？ 聴くことは、 とっても大きな力を秘めています。 しかし、 プロであっても なかなか使いこなせるスキルではありません。 継続的な研鑽が必要です。 私は、幸いなことに この傾聴を基礎から教える 産業カウンセラーの養成講座を １５年続けて担当しています。 毎年、初心者の方と一...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 昨日に引き続き 質問の話題。 できるだけ オープンな質問をしていくことで 相手が答えを選択でき 相手主体の関わり方 に繋がります。 相手の気持ちを 聴いていくことにより 信頼関係も 深まりやすくなります。 そんな中、 危険な質問があります。 それは Why? 何故 という質問です。 ...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 部下への承認の仕方 その２ 承認＝褒める ということと思っていらっしゃる方も 多いと思います。 でも、 もっと単純なことで OK ありがとう よくやったね おかげで助かった こんな言葉も 実は承認のサイン 上司と部下のコミュニケーションの やり取りは 上司の側からすると 平らなグラ...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 部下への承認 どのように行っていますか？ ほめる？ 「大した成果もあげていないのに どこを承認すればいいんだ？」 「当たり前のこともきちんとできてないのに 　どこ褒めりゃいいんだ？」 あ～ お気持ちはわかります。 でも、上司の皆様には、 部下を育てる役割があるのです。 子育てと一緒 大変です。 愛...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 誰かと 直接話をするとき 相手と自分の距離 意識していますか？ 勿論、ケースバイケース ではあるのですが 一般的なビジネスの場面での 距離について お話ししたいと思います。 まず、初めて会う人 もしくは、たまにしか会う機会がない人 お互いが手を伸ばして 届くか届かないかくらいの 距離が必要です。 ...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です コミュニケーションにおいて 大切なのは アイコンタクト 目を合わせることです。 目を合わせることは 相手への承認のサイン 皆さん ちいさいころに 人の話をするときは、 目を見て話しなさい と言われた経験が、 どこかで 必ずあるのではないでしょうか。 しかし、 日本人は じっと見られたり ずっと見続...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 今日は、 お疲れ様会がありました。 友人おすすめの居酒屋へ 初めていきました。 まず、最初に 女性店員さんが、 おしぼりを持ってきてくれましたが 笑顔がいい。 どんなお店でもそうですが、 笑顔で迎えてくれるとホッとします。 その後も、ことあるごとに 小さなサプライズをしてくれました。 野菜が少し残っ...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です このところ 承認欲求についての内容が 続いていますが 今日は、 他者承認を簡単にあきらめてしまう そして リアル（現実社会）に承認を求めない 傾向について 書きたいと思います。 自分の存在や 自分の主張 それらを 認められなかった経験は 自己不全感となり 不安を掻き立てる要因になります。 認め...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 講義続きの1週間を終えました。 ほっ・・・ 通常は、 ワークショップ形式の研修が多く 動きがあり、 受講者の声もダイレクトに伝わるので、 やりやすいのですが、 講義形式は、 ちょっと緊張します。 でも、ここ数回の講義は、 みなさま、 とても良い反応を返してくださって 話していて楽しい講義でした。 うんう...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 職場で部下が 相談を持ちかけてきたとき どうするか。 事件の初動調査ではないですが 最初の対応がとっても大切。 この対応があとあとに 大きく響いてきます。 今日の私の出来事です。 特急に乗り込む前に 駅構内のベーカリ―に立ち寄り 美味しそうなデニッシュと アイスカフェラテ を調達しました。 乗車後、...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

今日も暑くて溶けそうですね！夏は代謝がゆっくりになって疲れが残りがちな季節。今の辛いを継続されては、ゆっくり蓄積していき秋になる頃にピークになってしまいかねません。という事で、本日２６日より浮腫対策ウィークを治療庵みかんで行います。[期間　７月２６日～８月１５日]通常の施灸やSEFUの施術をメインとして、浮腫対策としての[辛さの原因の確認][日常生活でのアドバイス][＋お楽しみ]の３点を加えてより...（続きを読む）

みかん

（人体調律師　・　鍼灸マッサージ師）

http://www.iam-t.jp/HIRAI/pageall.html 　１級プラント配管技能士、原発事故調査国民会議顧問で、二十年間、原子力発電所の現場で働いていた人が原発ってどういうものかという実情、そして国民に知らされていない過去の事故の恐ろしさや海洋汚染の実態の手記です。 　原子力規制委員会のお墨付きがあれば安全との報道を目にしますが、川内原発が原子力規制委員会の審査合格の運...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 産業カウンセラーの 大切な役割に みんなが活き活き仕事ができる 環境を作ること があります。 メンタル不調者を出さないために、 段階に応じた関わりが必要になってきます。 予防3つの段階です。 その3つの段階について 今日から少しずつ お伝えしたいと思います。 まず、最初に第一次予防。 病気にならな...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です ストレスと聞くと何を連想しますか？ 苦手な人 嫌なこと 辛いこと マイナスのことが思い浮かぶ方が 多いかと思います。 でも実は、ストレスは マイナスの要因だけではないのです。 楽しいこと 嬉しいこと 新しいこと プラスの要因でも、 ストレスはかかるのです。 私たちのこころが やわらかいゴムボールの...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）