みなさん、こんにちは！ 今日はTOEIC(R)初中級基礎単語の第４２５回目です。 単語は、毎日の積み重ねが大切です。６００点レベルから７３０点レベルに移行しましたので、少しずつ難しくなってきますが、毎回約３～５単語ずつご紹介しますので、毎日コツコツと一緒にがんばりましょう！ こちらの本を参考にさせていただいています：『TOEIC(R) TEST究極単語Basic 2200』（初中級の学習...（続きを読む）

伊東 なおみ

（英語講師）

「幸せになりたい！」と言いながら、幸せの在り処も分からず、幻の幸せを追い求め続け…。 幻の幸せだから、何かが起きた時、全てが一瞬で崩れ去っていき…。 「幸せなはずだったのに…。」と嘆き悲しみ、また新たな幸せを探し始め…。 「何故、幸せになれないのか？」 「幸せになる方程式はあるのか？」 ハッキリ言えばあります！ 2,500年も前にブッダが幸せへの道筋を残してくれているのです...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

現在、研修講師をしておられる方、およびメンタルヘルス講師を目指す方は必見です！ 協会は、 「日本メンタルヘルス講師認定協会は、高度なメンタルヘルス講師の養成とレベルに応じた適切な認定を行うことで、協会認定のメンタルヘルス講師の資質を確保し、常に質の高い効果的な研修を行うことによって、我が国のメンタルヘルス研修の普及・促進を図り、メンタルヘルス不調の防止と適切な職場復帰の促進、さらには労働者の働...（続きを読む）

見波 利幸

（メンタルヘルスコンサルタント）

これは前回の「好き・嫌い」のテーマにも繋がっておりますが、今回は「人を認める」という、心の機微に付いてお話しさせて頂きます。 _(_^_)_   人間というものは誰しもが例外なく、自分が一番大事で、自分の事が一番愛おしくて堪らない性(サガ)というものを、生まれつき持っています。《ﾟДﾟ》！   でなければ、   「自分の都合しか考えない」という、傲慢さや冷酷さとか 人を認めたくない...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

ついつい飲み過ぎになるこの時期「アルコールを飲んだ翌日」どう過ごしますか？アルコールとダイエットの関係同僚と、友達と、恋人とワイワイ楽しい飲み会。時間も悩みも忘れる至福のひととき。その後の翌日の過ごし方で体型に大きな変化が生まれます。アルコールは飲んだ時点で◯基礎代謝の向上をストップ◯脂肪の分解をストップなどの代謝を止める作用があります。これは、アルコールをカラダが毒素と認知し肝臓での解毒を最優先...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

陽射しの鈍い29日の朝。 それでも、予報では「雨」なのが、曇っているだけ良いのかも？ お掃除は、天気に恵まれた方が進みますもんね。 といって・・・・やっぱり掃除の優先順位は今日も低そう。 毎日のトイレ掃除と、流し台磨き以外は・・・後に回るかな？ 興味の薄いことには、エネルギーを注がない。 悪い癖を知っていながら、やっぱり棚上げにしようとしているスタートです。 さて、今日の人生の達人を目指...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

　こんにちわ 最近、大変有り難い事に 「パーソナルトレーニング進化論」のつづきを～ という声をいくつか頂戴致しましたので 少し間は空きましたが、続きを書かせて頂きますね！ 「パーソナルトレーナー進化論」 http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-11957191838.html 「パーソナルトレーナー進化論～パーソナルトレーナー1.0～」 http://a...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

    半世紀も繁盛を続けるチェーン店！ 先日訪ねた「とんかつ和幸」 みなさんもご存知の通り、関東地区を中心として北海道から中国地区にまで展開をしている、とんかつのチェーン店であります。専門店ならではのサービスってことで、ご飯のお替りやキャベツのお替り、更には味噌汁までもがお替わり出来るってことで人気なのですが、それは多くのお店がやっていることでもありまして…　 ならば、このチェーンが繁盛を...（続きを読む）

田川 耕

（飲食店コンサルタント）

乾燥肌、逆剥け、ヒビ割れ冬の悩み「カサカサ女性」肌トラブル以上に痩せづらい体質になるサインでもあります。油とダイエットカロリー高いから…選ぶならヘルシーな和食系…と敬遠されがちな油。体内では◯肌のカサつきを保護する◯脂肪を減らすホルモンを出す◯食欲を抑制するなど美容ダイエットに不可欠な働きをします。しかし、摂り過ぎNGなのも事実。正しくとって、冬の美肌美ボディ対策に取り入れましょう。脂肪が少ないマ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

私が初めて心理療法で患者さんを治癒したのは、もう１０年前の事です。その時の事を詳しく述べてみたいと思います。当時のクライエントさんは既婚の３０代の主婦でした。彼女は毎日、強迫行動に悩まれていました。とにかく不潔な場所や物に触れない。彼女自身が主観的にダメだと思う事については、それを回避してしまうため日常生活に支障をきたしていました。例えば家具に菌がついていたら触れない。洗濯物があれば、きれいなもの...（続きを読む）

藤永 英治

（心理カウンセラー）

  1.誰が言ったか知らないが・・・食後にすぐ歯みがきは良くないってホント？       　近頃、患者さんから「食後すぐに歯を磨くのはいけないんでしょうか？」ってよく質問されるのですが、結論から申し上げるとこれはある意味でウソです。難しく考えずに「とにかく歯をよく磨きキレイにすること！」これが重要なんです。   　多くの患者さんからこうした質問がくるのは、どうもテレビ番組の影響のよう...（続きを読む）

飯田　 裕

（歯科医師）

　こんばんわ ドタバタと毎日を過ごすうち あっという間に12月18日 時が経つのは本当に早いですね～ 　慌ただしい毎日の中でも 選択と決断の連続で 「俺ちゃんと考えてるか？」と 　毎日 「考えている気」になっているだけで ちゃんと自分の頭で考えているのかな？と 　色々な志事のご依頼を頂けば頂くほど それに見合うだけの「思考時間」を 意識して確保していかないと 「考えている気」になってし...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 昨日は、何とか資料も完成し きゃっとな研修で 経済産業省が提唱する 社会人に求められる12の基礎力と 　テクニカルスキル ヒューマンスキル コンセプチュアルスキル ※こちらは「概念化能力」などと言われ、抽象的な考えや物事の大枠を理解する力であり、状況分析力や意思決定力、問題解決力などの総称といった感じでしょうか といった 　ハーバード大学のロバートカッツ教授の マネージャーに...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

『東京で家を買うなら』後藤一仁/著（自由国民社）全国書店で好評発売中！    　　家の買い方は全国どこでも同じではありません。 　 　 東京には東京の買い方があるのです。　                     「資産価値が落ちない」、「安全な」家（戸建・マンション）を買うための具体的方法がよくわかる本。   人生が変わる！戦略的「家」購入バイブルです。   定価：本体...（続きを読む）

後藤 一仁

（不動産コンサルタント）

【質問】 最近歯並びが気になります。 費用と治療方法を教えていただきたいです。 部分矯正が出来ますでしょうか。 人前に出ることが多いのでできれば目立たない方法か、短期間の方法希望です。 また、上だけ下だけ、上下の場合の費用が知りたいです。 学生なので費用の分割はどのくらいでできるのかも知りたいです。 【回答】 お写真で見せて頂いた限りでは上下顎前歯はかなりサイズ（横幅）が大きい様です。 そのた...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

　こんにちわ 昨日の朝は5時に起きて朝トレ その後、半身浴しながら読書してたら 汗ダクダク 朝からスッキリです♪ 　前回 「パーソナルトレーナー2.0」について 書かせて頂きました所 やはり、「講師業」について 色々とご質問を頂きましたので そちらについて書かせて頂きますね 　講師という志事については 「経験が浅い若手のトレーナーが行うべきでない」 「若いうちから挑戦をしてみると良い」など...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

前回まで「怒らない」という内容のコラムを書かせて頂いているくせに(!?)、 一昨日は非常にタイムリー(!?)に、非常に「私を怒らせる」出来事が起きました。(笑)  （｀Δ´）！   「怒らない」という事の大切さなどをコラムに執筆させて頂く私も、人間稼業 ☆修行中☆ の一人の人間でありますので、勿論怒る時もあります！ _(_^_)_   以前にもお伝え致しましたが、「感情」というものは...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

[虎ノ門] ブログ村キーワード 片平歯科医院虎ノ門”インプラント・矯正センターの片平です。 毎日多くの患者さんにお越し頂きありがとうございます。 そしてクリックありがとうございます) 急激に寒くなり、東京ではインフルエンザの流行も例年より一足早く来てしまったようですね。 みなさまも十分に体調に留意頂き元気に年末を乗り越えて頂きたいと思っています。 さて、先週の日曜日11月30...（続きを読む）

片平 信弘

（歯科医師）

幕末以降、盛んに行われる貿易。その根源となった「黒船来航」今や、便利化が進む中に潜む体型変化とは？便利化で弱るヒップ調理器具、清掃器具など効率的で便利な生活用品が欧米から取り入れられる現代。便利化が進み、生活の質は向上。反面、最も被害を受けるのはヒップのシルエットです。行わなくなる動作○容易な揚げ物を可能にする○小麦粉と水を入れて10分でパスタ○置けば自動で清掃する掃除機聞くだけでワクワクするほど...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

以前に、ここでのコラムが100回目になった時に、自分で自分に感動してしまった事がありましたが、(笑)     今回改めて「今はその倍の、200回にもなったのかぁ･･･！」と、しみじみ感慨を新たにしている自分がおり、そして、自分は書く事が本当に好きなのだなぁとつくづく改めて思います♫ (^^♪     ダンサーとしては現役を５年程前に引退している私ですので、 今は「自分を表現する」と...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

サーマクールアイのメリットです。 切開法よりは腫れはありません。 個人差があるもののダウンタイムはほとんどありません。 たるみ取りの手術はダウンタイムが長いと思われがちです。 ですので、悩んでいるのに行えない方が多いでしょう。 しかし、長い期間のお休みを取らないくても 行えますので、安心して受けることが出来るかと思います。 同時には肌質を改善してくれると言う利点もあります。 ”たるみ...（続きを読む）

山口優

（イメージコンサルタント）

「守・破・離」聞いたことありますか？ 武道や書道など、師匠について、修練を図るときに使われる言葉です。 少し長いですが「コトバンク」から、その意味を引用してみます。 「剣道や茶道などで、修業における段階を示したもの。「守」は、師や流派の教え、型、技を忠実に守り、確実に身につける段階。「破」は、他の師や流派の教えについても考え、良いものを取り入れ、心技を発展させる段階。「離」は、一つの流...（続きを読む）

黒木 昭洋

（ビジネスコーチ）

【質問】 私は歯並びも良いとは言えないですが今回ご相談したいのは前歯の長さが左右違うんです。その長さを揃えて頂きたいのですが治療はどのような治療をして治療費はいくらで治療にあたってのリスクなどがあれば教えて頂きたいです。 【回答】 画像を拝見しますと、上下の前歯に歯列不正がみられます。 理想的には上下とも歯列矯正（ワイヤー矯正）で歯並びや噛み合わせを改善することですが、前歯の長さだけを均等に揃え...（続きを読む）

山本 治

（歯科医師）

私が最近始めた、例の「小麦断ち」生活♫   あれから、食べる事をコントロールなどしなくても、食事をした時に「もう充分♫」と満足を感じる事が普通になり、又、食後の「満足感」が長時間持続するので、本当に精神的にも心地良く過ごせています。(^^♪   そのついでに、ちょっと実験的に今まで主食にして来た玄米食を、試しに胚芽米に切り替えて見た所、どんどん痩せて段々足が重たくなり、顔がやつれた風になっ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

iphoneを使用するようになって、新たに使い出したアプリの一つに「sleep cycleアラームクロック」があります。 起床する時間を入力すると、その時間の30分前から指定時間の間で睡眠が浅くなっているを感知して音楽が鳴るので不快になりませんｗ レム睡眠とノンレム睡眠を寝返りの振動などをキャッチして、グラフ化してくれるのも面白いです。 平均睡眠時間が6時間なので、思ったより快...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）