「知識」を含むコラム・事例
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睡眠専門家の睡眠知識講座 「 目覚めにも使える瞑想法 」
◆夜寝る前に、呼吸法と絡めて瞑想して落ち着かせることを私はやっています。しかし、この瞑想法は、目覚めにも利用できます。 元来、瞑想は自分のこころの中を整理して、内側の自分を知ることです。それを目覚めてベットから出た時に、頭がボーっとしている状態ですが、呼吸を整えて、今からやるべきことをイメージします。 最初はぼんやりイメージですが、次第に脳に酸素が回りだし覚醒して行くのがわかり...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
通貨選択型投資信託のf販売規制強化について
2011年12月5日の日経新聞朝刊に『通貨選択型投資信託』の販売規制を強化する旨の記事が載りました。通貨選択型投資信託を販売する際には、顧客が商品内容を理解しているかを書面で確認するよう義務付けするのが柱です。 でも、その後の動きは、見えてきません。多くの方が失敗し、販売が停滞しているので、金融庁も乗り気でないのかもしれません。年明けにはAIJ問題が発生しているため、それどころではの状態なのでしょ...（続きを読む）
- 吉野 充巨
- （ファイナンシャルプランナー）
★女性の転職のコツを伝授するセミナー開催！
季節の変わり目、そして、異動や転勤、仕事内容の変更など キャリアの変わり目でもあるこの季節、自分のキャリアプランを 考えると『転職』したほうがいいのかお悩みの方も多いと思います。 でもちょっと待って！ いざ、転職活動をする前に基礎知識を準備して、 キャリアプラン＆ライフプランもしっかり考えて前に進みましょう。 元人事の中途採用担当、大手転職紹介会社アドバイザーを経験した私が 『女性の転職のコツ...（続きを読む）
- 藤崎 葉子
- （キャリアカウンセラー）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「睡眠時間のレム・ノンレム睡眠率」
◆睡眠時間というのも、発達過程において、変化していきます。
１．年齢による総睡眠時間
・新生児で１６～１７時間、・４ヶ月児で１４～１５時間、・１歳児で１２～１３時間、・小児期で１０～１２時間、・青少年期で８．５～１０．５時間と次第に短くなります。
ただｋの睡眠時間の減少の多くは、日中の睡眠時間の短縮で、夜間の睡眠時間はあまりかわりません。青年期～中年期で７～８時間、それ以上は加齢とともに減...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「 睡眠の定義！ 」
◆まず睡眠の定義というのはあるのですが、事例で説明します。
「狸寝入り」は睡眠ではありません。（当たり前ですね）催眠状態、病的な昏睡状態も睡眠ではないんです。対して、夢中遊行や夜驚症は睡眠状態と言われています。睡眠事態、未解明領域が広いので、「そんな感じなんやな？」程度でいいと思います。
日本人は「働くもの食うべからず」という精神が、居眠りに対して厳しい見方に繋がっているように思い...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
はじめて営業をするという方へ、パート３
こんばんわ。 考動型営業育成トレーナーの竹内です。 前回、「はじめて営業をする方へ」「はじめて営業をする方へ パート２」でも、 いきなりやみくもに飛び込まない、表面的なノウハウではなく考え方を知る、 という事を、ご紹介しましたが、 今回はその3つ目をご紹介します。 営業をスタートして、失敗する人と成功していく人の 違いがあります。 それは何か？といいますと、 「自己管理する考え方とノウハ...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
キャリアのケーススタディから学ぶ
年功序列・終身雇用を前提に、企業側が個々の社員のキャリアパスを用意してくれる時代は過ぎ去ろうとしています。働く私たちの意識も、報酬アップや昇進など、組織内での立身出世が最優先の関心事ではもはやありません。 ワーク・ライフ・バランスという考えかたを超えて、職業と私生活をいかに統合させるか、どうすることが職業人としての幸せなのか、生きかたとして働く動機を模索する意識が多くの人々に芽生えています。今、...（続きを読む）
- 市村 光之
- （キャリアカウンセラー）
東日本大震災に学ぶ、中小企業のIT災害対策 その６
2.クラウドを利用したデータのバックアップ
前出のバックアップ媒体を輸送するというのは、今すぐ出来るという点では即効性がありますが、輸送コスト、保管コスト、管理コストなどを長期的に考えると決して安価な方法ではなく、また、バックアップ媒体の紛失などセキュリティ面では、最良の方法ではありません。
次に解説する方法は、通信回線経由で、バックアップデータを遠隔地に転送する方法となります。
もし...（続きを読む）
- 清水 圭一
- （ITコンサルタント）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「 ペットボトル症候群！？ 」
◆血糖値が高くなるのに痩せていく!?
「まだまだ若いから糖尿病なんて関係ない」なんて思いがちですが、最近は10～30 代の間に「ペットボトル症候群」なる現代病が増えているそうです。う～ん？ ネーミングからしても謎です。そこで、ペットボトル症候群を発表した聖マリアンナ医科大学の研究グループに在籍していた、星賢二先生(現・たまプラーザ内科クリニック)に話を紹介します。
「ペットボトル...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
自分の体験を増やしたい。ワークが多そうで実践型で学びたい方
こんばんわ＾＾ 考動型営業育成トレーナーの竹内です！ 先日ご紹介しました、 弊社のセミナーにご参加頂いているお客様のお声１ 初心者向けの基礎の内容から学びたい・見直したい 自分自身を変えたい、弱点を強化したい に引き続き、その次に最も多かったお声です。 自分の体験を増やしたい。ワークが多そうで実践型で学びたい 実は、研修やセミナーでは いまだに学校の勉強のように 知識のつめこみがメイン...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
★女性の転職のコツを伝授するセミナー開催決定！！
季節の変わり目、そして、異動や転勤、仕事内容の変更など キャリアの変わり目でもあるこの季節、自分のキャリアプランを 考えると『転職』したほうがいいのかお悩みの方も多いと思います。 でもちょっと待って！ いざ、転職活動をする前に基礎知識を準備して、 キャリアプラン＆ライフプランもしっかり考えて前に進みましょう。 元人事の中途採用担当、かつ大手転職紹介会社アドバイザーを経験した私が 『女性の転職の...（続きを読む）
- 藤崎 葉子
- （キャリアカウンセラー）
「お前に笑うの勿体無い」～モラルハラスメント
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです 第６回モラルハラスメント語りと癒しワーク 開催します とき：2012年4月14日（土）10：00-12：30 ところ：西新宿ＫＩＨビル（西新宿7丁目） 料金：お一人さま3,000円 ＊お飲み物、お菓子...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
パラメータ特許のサポート要件 （第２回）
中国特許判例紹介：パラメータ特許のサポート要件 （第２回） ～ローディア事件と富士化水事件にみる中国のサポート要件～ 河野特許事務所 ２０１２年４月１３日 執筆者：弁理士 河野 英仁 ローディア化学公司 特許権者、一審原告、二審上訴人 ...（続きを読む）
- 河野 英仁
- （弁理士）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「睡眠の２つの大きなメカニズム」
◆睡眠は２つの機構（メカニズム）が相互に関連しながら 制御されています。
（１）恒常性維持（ホメオスタシス）機構
（２）生体時計機構
◆簡単に言うと
（１）は「疲れたから眠る」
（２）は「夜になると眠くなる」です。
（１）は脳の日中の活動により睡眠物質が溜まってきます。
（２）メラトニンという睡眠ホルモンであったり、体内時計による体内のいろいろなリズム...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
自分自身を変えたい、弱点を強化したい
こんばんわ＾＾ 考動型営業育成トレーナーの竹内です！ 先日ご紹介しました、 弊社のセミナーにご参加頂いているお客様のお声１ 初心者向けの基礎の内容から学びたい・見直したいに引き続き、その次に最も多かったお声です。 自分自身を変えたい、弱点を強化したいから。今の自分をレベルアップするのに知りたい内容だったから レベルごとに応じて 弊社では、セミナーをしています。 どんな内容を学びたいの...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
睡眠専門家の睡眠知識 ＣｏｆｆｅｅＢｒｅａｋ ５年越しに実現
◆今日は、５年越しに実現できたことを書きたいと思います。 話は、５年ほど前に、さかのぼります。 当時、「私のしごと館」（今はもう運営されていません）という京都と奈良の県境のあたりにある施設で、ある方の講演がありました。 その方というのは・・・・・************************************************************** 千房株式会社 中井社長 様...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「コーチングで可能性を引き出す」
◆一時コーチングの本が書店のビジネス本を埋めつくす時期がありました。特に企業の管理職に見える４０～５０代の人たちが、立ち読みや購入している場面をよく見ました。部下とのコミュニケーションスキルとして書かれている本が多いのですが、私の思いは、自分の子供さんの可能性を引き出す家庭内コミュニケーションスキルとしての利用を提案したいと思います。 具体的に言うと、「しなければならない」から「した...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
4/12 湘南 超お得なビューティーイベント 出展のご案内
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
湘南方面初イベントです。茅ヶ崎に５年ほど住んでいた私としては懐かしく湘南方面、いつもよりテンションも高いかもしれません≧(´▽｀)≦
湘南といえば夏、サングラスが似合う街ですね
ゴルフする男性陣に人気の紫外線で色が変わる調光レンズ、女性でもかっこよく決まりま...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
1日を29時間にする方法
こんにちは、高嶋美里です。 毎週水曜配信中のポッドキャスト、 「高嶋美里の”今すぐやれ！～今日から私も幸運体質～」の 【新ｼﾘｰｽﾞ】第27回を配信しました。 27.1日を29時間にする方法 やらなければいけないけれど、気が重いなあ。。。 そんな仕事が毎日たくさんあります。 逆に、寝食忘れて没頭してしまうこともあるはず。自分が没頭できることが何なのか知っておくだけで、 優先順位を間...（続きを読む）
- 高嶋 美里
- （ビジネススキル講師）
パラメータ特許のサポート要件 （第１回）
中国特許判例紹介：パラメータ特許のサポート要件 （第１回） ～ローディア事件と富士化水事件にみる中国のサポート要件～ 河野特許事務所 ２０１２年４月１１日 執筆者：弁理士 河野 英仁 ローディア化学公司 特許権者、一審原告、二審上訴人 ...（続きを読む）
- 河野 英仁
- （弁理士）
7/7（土）カップル向けライフプランセミナー開催します♪
新年度が始まりました。
電車に乗っていると、新しいスーツや制服などに身を包んで、
初々しい雰囲気の人が多いですが、
淡い桜色とマッチして、清々しい気持ちになっています。
さて、新しい生活といえば、ご結婚や婚約などで、
新しい暮らしを迎える方もいらっしゃいますね。
この場を借りて、お祝い申し上げます。
セミナーや相談にいらっしゃる方でも、ご結婚前のカップルや
ご結婚後まもないご夫婦が多くいらっ...（続きを読む）
- 平野 直子
- （ファイナンシャルプランナー）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「試験の前日の徹夜の効果は？」
◆何かの資格試験 を目指して勉強している人にとっては、記憶は関心の高いテーマだと思います。 結論から言いますと・・・徹夜学習よりも数時間でも寝たほうが、学習したことが定着します。 ◆まず、記憶には２種類あります。 短期記憶・・容量が小さく、たんぱく質 の合成のステップを必要としない、数秒間から数分間で消えてしまうもの 長期記憶・・容量が大きく、たんぱく質 の合成のステップが必要で...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
睡眠専門家の睡眠知識講座 睡眠学習の誤解
◆以前「睡眠学習 」という言葉が流行りました。私も英単語を覚えるのに利用しましたが、効果ゼロでした（笑）。今から思えばそれは当然で、「睡眠は忘却を促進します。」これがあるから人間は生きていけます。覚醒時の情報を全て処理していたら脳はパンク です。不要な情報は消しています。
学習は覚醒中にできることです。それが睡眠中にできるならば、脳がテープの音などで起こされていたという脳にとってはオーバーヒー...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
目標管理の方法（その２）目標管理シートの書き方と書けない理由
‐MBO 目標管理シート、書き方、方法、目標設定の方法、目標管理制度の注意点とＭＢＯのポイント‐ 目標管理シートの書き方が分からない時、目標管理について調べたり勉強したりする人がいます。 確かに、それも一つの方法だとは思います。 でも、そんなことしてもシートを書けるようにはなりません。 なぜなら目標管理シートが書けないのは「目標管理が分からないからではない」からです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...（続きを読む）
- 中沢 努
- （経営コンサルタント）
色彩検定2級 次は問題を解いてみよう-24-
今日、電車の中で色彩検定のステッカーを見ました。 ふと見たらドアのところにね。あぁ…試験が近いのねぇ… 近いわよ…近いのよ…ふっふっふ… では、前回の解答です。 問24：解答 (A)：危険 (B)：死角 (C)：作業 (D)：戸外 (E)：装飾 夜間の照明は、生活の場を保護する機能だけでなく、住宅をよく見せる美的・情緒的役割をもっています。 昼間のイメージづくりは...（続きを読む）
- 安田 紀子
- （イメージコンサルタント）
がんばれ ! 新人教育 【5】
本物 ・ 一流 ・ プロフェッショナリズム これまで、新人たちには、「言葉づかい」においても、「持ち物」においても、安易な手加減をしてはいけないとお話しさせていただきました。 いきなり、専門的な知識や、難解なテクニックを教えるのは当然無理ですが、少なくとも志 (目指すレベル) は、初めから 「プロフェッショナル」 に焦点を当てなければ教育にはなりません。 私は新人指導におい...（続きを読む）
- 佐野 由美子
- （ビジネススキル講師）
保険にお付き合いで入ろう！
いよいよ春本番ですね。いかがお過ごしでしょうか？ よくあるご相談者のことばに、 「その保険が安くていいのはわかるけど、お付き合いで入っているから、そうそう変えられないし、、」 があります。 これは、保険に加入する人の気持ちですが、果たして保険を取り扱う人はどう感じているか考えたことがありますか？ 皆さんは、保険の営業マンです。 お客さんは居酒屋の店主、何回もここに通う...（続きを読む）
- 石川 智
- （ファイナンシャルプランナー）
睡眠専門家の睡眠知識講座 ＜Ｃｏｆｆｅｅ Ｂｒｅａｋ＞
今日は本田宗一郎 さんの言葉を紹介します。
「理念なき行動は凶器、行動なき理念は無価値」
「凶器」という言葉に考えさせられました。確かにビジネスでは、経営理念を掲げます。ある意味誰でも出来るとも言えます。しかし、その言葉が末端の社員まで行動で伝わっていなければ、それはお客様にとっては凶器になることもあります。
逆に理念に沿った行動でお客様を感動もできます。また多くの人...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
耐震リフォームのチェックポイント コラム④－２
診断依頼したら、すべて診断者にお任せにするのではなく、病気を医師にみてもらうときと同じように、自分の体だと思ってどのような診断をするのか確認してください。
病気でもそうですが、間違った診断は間違った処方になるからです。
名医とは、手術の腕が良いだけでなく、検査の質がいいのです。
お住まいでいえば、腕もあり、経験豊富な大工さんが耐震診断を出来るわけではないのです。経験と感だけでは出来な...（続きを読む）
- 菊池 猛
- （不動産コンサルタント）
4/9 （月）春のママまつり ｉｎ品川 のご案内です
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
今日も桜がとっても綺麗でしたね。
今の季節はただ歩くだけで気持ちいいですね～
明日はぜひ遊びにいらしてください！
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４/９ 春のママまつり ｉｎ品川
ママまつりだけのお得なおこさまメニュー！です。
★３歳以上...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
知っておきたい労働法講座 2．労働法の役割って？
◆ ２０１２年３月まで、行政の就職支援事業に従事しており、３０代から４０代の半ばまで、管理部門の仕事経験をしておりました。管理職経験も８年ほどあります。 労働法は管理部門の中では、労使共に大事な法律です。
現在、失業によるストレスが原因で、不眠を発症している人がとても多いです。
仕事の紹介はできませんが、働いたときに労働者を守ってくれる労働法の「知っておきたい部分」を連載講座のコラムとして、報...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「加齢」「老化」は考え方次第！修正
◆「加齢」という言葉がありますよね。
「老化」とどう違うのでしょうか？
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加齢は、字の通り、年齢を加える（←ここがポイントですよね）と書きますよね。
決して、ネガティブの意味はありません。年齢を重ねることによる、人生の経験・知識習得などによる、「人生の深み」が、その人の輝きになると感じま...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「睡眠と切っても切れない脳 １」
◆睡眠と脳は切っても切れない関係。 ◆成人の脳には、約１兆個の神経細胞 があります。この神経細胞 の相互の連絡の おかげで、記憶・学習・思考・意識などの精神活動ができています。 脳の重さは個体差 がありますが、成人で体重の２％しか重量はないのに、ブドウ糖 消費量は全体の１８％も消費しています。疲れたときに甘いものを欲する理由がわかりますよね。 それほどガソリン...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「体内時計と作業生産性との関連」
◆以前のコラムで「時間医学」の話を書きました。今日はこれを仕事の作業生産性と体内時計の関連の観点で書いてみようと思います。
◆みなさん、日々の仕事の段取りを組む時に、「こういう仕事は午前中にしよう。」などと考えることは少ないですよね。 動物の睡眠ー覚醒のスタイルをみても、メリハリがあります。しかし人間は、朝から晩まで働き詰め。親分時計は脳にあるので、脳の活動エネルギー消費の最適化を、脳自身...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
4/9 （月）春のママまつり ｉｎ品川 のご案内です
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
桜がとっても綺麗ですね。
今朝息子は桜の花びらを拾ってご機嫌♪に保育園へ行きました。
今の季節はただ歩くだけで気持ちいいですね～
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４/９ 春のママまつり ｉｎ品川
ママまつりだけのお得なおこさまメニュー！です。
★３歳以上のお子様視力測...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
早わかり中国特許： 第8回 特許要件 創造性 （第１回）
早わかり中国特許 ～中国特許の基礎と中国特許最新情報～ 第8回 特許要件 創造性 （第１回） 河野特許事務所 ２０１２年4月6日 執筆者：弁理士 河野 英仁 （月刊ザ・ローヤーズ 2011年12月号掲載) 1.創造性に関する規定 新規性に並ぶ特許要件の一つである創造性(日本の所謂進歩性に対応)は専利法第22条第3項に規定されている。 専利法第22条第3項 創造性とは...（続きを読む）
- 河野 英仁
- （弁理士）
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