「朝食」を含むコラム・事例
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伊豆合宿9月16日&17日のご案内です!
こんにちは!毎日暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。 この暑さ、9月中旬まで続くようです。ご自愛くださいね! さて、来月9月の16日&17日は、経営者のテニス交流会『Ex-Tennis』の第1回合宿を開催します! ちなみに、月例テニス会も毎月継続してきて、今年の9月で第29回を数えることになりました。 テニスの普及と経営者の交流を目的に3人で始めたテニスサークルですが、ク...(続きを読む)
- 下田 令雄成
- (経営コンサルタント)
睡眠専門家の睡眠知識講座 ベストアンサー 夜眠れないのですが
夜眠れないのですか。よい眠り方はありますか? 今年で中1になるんですけど、小6くらいのころから夜は全く眠くなくて。朝と昼(授業中)にすごく眠くなってしまいます。 学校の保健の先生は無理に寝なくてもいいと言うのですか。寝ないと親にしかられます。 運動部なので毎日運動はしますし。寝る前にテレビやパソコンもやっていません。(1時間くらい) 食事では野菜しっかりとっていますが全く眠れません。You...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (心理カウンセラー)
夏の疲れは胃腸の疲れ
中医学には、「内傷脾胃、百病由生」という言葉があります。この言葉は、胃腸が弱り食事をしっかり取れなくなると、元気な身体が保てず病気にかかりやすくなってしまうという意味です。 夏は冷たいもの、さっぱりした食べ物に偏りがちです。それにより脾胃が弱くなりやすい時期です。これからの季節の変わり目に備えしっかり養生しましょう。 暮らしの養生5カ条 ① 冷たいものは脾胃の大敵。なるべく温かいものを食べる...(続きを読む)
- 松島 達也
- (薬剤師)
運動会に向けての準備2
前回に禁止事項を10個記載しましたが今回は逆に行って頂きたいことを記載します。 1、正しいスタートの姿勢を鏡の前で何度も繰り返してフォームのチェック =>格闘技、武道等と同じにように最初の構えは非常に重要になります。 ここで正しい施設が取れないければうまく行きません。 2、お父さん、お母さんに、スタートの号令を鳴らしてもらい、その際に右手と左手を素早く入れ替える練習 ...(続きを読む)
- 石原 康至
- (スポーツインストラクター)
PHI Pilates養成セミナーを開催します!!
こんにちわ あっという間の大阪出張でした!! 昨日の帰りは、大阪駅は混んでいたものの 東京へ向かう新幹線自体は空いていました♪ 昨日の朝は雨が降って走れないかと思いきや、 30分後に雨が上がり、北海道の田中トレーナー、大阪の小田島トレーナー 将来アーセナルでトレーナーをする予定の?吉田トレーナーと4人で 大阪城を走ってきました!! ものすっご...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
掃除→ノートに記入→痩せる。;-)
今朝は夫とばーばに朝食を朝食を出したら、茶の間に座らず即1階と2階のトイレをピカピカに。あせびっしょりでシャワーを浴びながら、お風呂場の足元の水垢とり。すかさず『夢を叶えるノート』に記入。家事をしながらぐんぐんやせる。あ、これも宝地図に書こうっと♪ (続きを読む)
- 喜多見 明日香
- (パーソナルコーチ)
2歳のお弁当 穴子のサクッと揚げ中心のメニュー
今日の吉(息子のきち)2歳のお弁当です。 昨夜、穴子をかば焼きにしたので、今朝はそれを小麦粉にベーキングパウダーを入れた衣でサクッと揚げました。 小さな一切れが余ったので、朝食の時、吉にあげると「おいしー、もう一回」とリクエストされました。 お弁当もきっと喜んで食べてくれるでしょう。 一緒におくらも揚げました。 とうもろこしのお浸しとトマトも添えました。 ご飯にはいただき物の八汐路の「ししゃもきく...(続きを読む)
- まき まさ美
- (料理講師)
毎日良い習慣を積み重ねられるコツとは
以前勤めていた会社の社長さんと当時の専務さんのことをふと思い出すことがあります。 私は占いやカウンセリングで独立する以前は長年上場企業で働きハチのように働いていました。 様々な部署も経験しましたが最も長い間配属になっていたのが新卒採用グループです。 私は20台の後半をこの採用活動に精力を注いでいました。 よく会社の説明会で博多や大阪に社長と同行しましたが やはり上...(続きを読む)
- 丸井 章夫
- (キャリアカウンセラー)
痩せにくい食事の傾向
こんにちわ 今日も朝から気温が高いですね 昨日は夜は心友の誕生日ということで 何名かの仲間とフレンチのフルコースを食べに行ってました!! とっても美味しい&楽しかったです♪ フォアグラや子羊など、かなりタップリ食べたので、 今日の朝は少し控えめに、 バナナ、なし、パイナップル、ブルーべーリーを細かくカットして ヨーグルトときな粉をか...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
ちえぼぅの夏休み♪小浜島編
* * * * * * モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです * * * * * * 前回の続きです この日も朝起きると。。 やっぱり良いお天気 まずはしっかりと、 ...(続きを読む)
- 佐藤 千恵
- (離婚アドバイザー)
心の中の、青いバラ。
▲めずらしい、青いバラ。 昨日のモーニングセミナーで 会員さんである「フラワーショップおおはし」の大橋さんが 講話者に作ってくれた花束。 大橋さんはいつも、毎回、花束を持ってきてくださる。 まごころが、心映えが、誠実さが、 花束にあらわれている。 今朝のモーニングセミナーは、車で往復した。 いつもなら自転車なので、ようやく帰宅...(続きを読む)
- 喜多見 明日香
- (パーソナルコーチ)
ちえぼぅの夏休み♪黒島で海を満喫編
* * * * * * モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです * * * * * * 前回の続きです 石垣島で向かえた3日目の朝 この日も、起きたら早速 美味しい朝食を...(続きを読む)
- 佐藤 千恵
- (離婚アドバイザー)
ちえぼぅの夏休み♪石垣島で潜る!
* * * * * * モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです 第8回モラルハラスメント語りと癒しワーク 開催します とき:2012年7月28日(土)10:00-12:30 ところ:野村證券ビル(渋谷区渋谷1丁目) 料金:お一人さま3,000円 *お飲み物、...(続きを読む)
- 佐藤 千恵
- (離婚アドバイザー)
年商330億円の人に会いました。
こんにちは、 株式会社スピーチジャパン 代表取締役 三橋泰介です。 怒涛の一週間でした・・・。 今週は宇都宮に1泊したり コンサルを1日6件させていただいたり 朝食会で10分のプレゼンをしたり。 何といっても 今週、一番の出会いは ================== アルビレックス新潟 会長 池田 弘さん htt...(続きを読む)
- 三橋 泰介
- (研修講師)
お誕生日ありがとう♪水上温泉編4
* * * * * * モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです * * * * * * 前回の続きです 翌朝目覚めたら。。 まずは朝風呂を堪能し そして。。。 ...(続きを読む)
- 佐藤 千恵
- (離婚アドバイザー)
女子アナの意地を感じて・・・
こんにちは、 株式会社スピーチジャパン 代表取締役 三橋泰介です。 今日は嬉しいニュースから。 弊社所属の女性アナウンサー 村松加王里アナウンサーが はじめて出版することになりました。 彼女と私の出会いは 1年半前。 ビジネス朝食会で知り合いました。 アナウンサーが朝食会に出て ビジネスの拡大を模索している、 ...(続きを読む)
- 三橋 泰介
- (研修講師)
人の話しを「聞く」技術
こんにちは、 株式会社スピーチジャパン 代表取締役 三橋泰介です。 昨日は朝から 朝食会(100人規模)⇒六本木で有名社長と会合 ⇒有名Webデザイナーと秘密の打ち合わせ ⇒Webマーケティングの打ち合わせ ⇒コンサルティング2件 とバタバタ動いていました。 さらに一昨日、 仙台時代の友人から 突然電話をもらい 「おお!!...(続きを読む)
- 三橋 泰介
- (研修講師)
うぐいすきなこを使った簡単レシピ
梅雨の合間、今日は、絶好の洗濯日和でしたね。こんにちは。不破です。 今日は、青大豆 うぐいすきなこを使った レシピをご紹介します。黄大豆のきな粉でもできますので、お試しくださいね。 ★パンに塗って きな粉トースト うぐいすきな粉 25g 有塩バター又は、マーガリン30g 砂糖 20g ◎作り方 1、バターは、レンジで1分でとかす。しっかり溶け切れてなくても大丈夫♪ 2、きな粉と砂糖を混ぜて、溶...(続きを読む)
- 不破 美穂子
- (料理講師)
『足トレ』で美脚創り②
こんにちわ 今日は良いお天気ですね!! 洗濯日和なので、先ほどスタジオの屋上に、タオルなどの洗濯物を 干してきました~♪ 今朝は朝食を創っている時に、パッとTVをつけたら 「足」に関しての内容が取り上げられていましたので、 僕も「足」について書かせて頂きますね ちなみに、今日の朝食は ヨーグルトにバナナ、リンゴ、グレープフルーツを入れ、きなこと ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
パンに合わせて美味しい野菜たっぷり簡単ディップ!
こんばんは。今日のレッスンも6名満席でした。年齢差40歳の方々とご一緒して、私が一番楽しんでいることに気づきました。5カ月の赤ちゃん連れのお客様がいたり、1歳半のお子様連れのお客様がいたり、年配の方々がいたり。私は、赤ちゃん言葉になったり、時に、ママになったり、気を引き締めて、講師になったりと大変と言えば一言ですが、赤ちゃんは無く、ママは怒る、おばあちゃまは、宥め役。そんな中、パン作り作業を進めて...(続きを読む)
- 不破 美穂子
- (料理講師)
レシピ本『メンテごはん』
今年2月初旬に撮影していたレシピ本 昨日から『メンテごはん』(主婦と生活社)として書店さんで並びはじめました。 3月に出させていただいた本も生姜焼き・・・ 今回の表紙も生姜焼き・・・ どんだけ生姜焼きが好きなの~!とつっこまれそうですが 生姜焼きって、食べたことがない人っていないんじゃないかと思うくらい 日本のソウルフードですよね。 すっごく特別なことや長く続けられないことで...(続きを読む)
- 笠井 奈津子
- (料理講師)
朝活in池袋 水曜7時に池袋でお会いしましょう
セミナーづいています。 先週末のコラムでも6月6日セミナーの告知をさせて頂きましたが、 7月18日18時から表参道で、起業されたばかりの方を対象にした 節税セミナーの講師をさせて頂くことになりました。 この詳細は追ってお知らせさせて頂きます。 近年、勉強熱心なビジネスマンを中心に広がってきた「朝活」は、 様々な分野に広がりを持ってきたようです。 世界最大のビジネスマッチンググル...(続きを読む)
- 平 仁
- (税理士)
自信を持つためのカンタンな方法
●自信を持つためのカンタンな方法 こんにちは。九州産業大学心理学講師 木村聡子です。 先日書きました、「どうせ私なんて・・」と思っていると、同時に恋愛運まで、なくしていっていますよー。という記事。 たくさんの「リクエスト・ペタ」を、ありがとうございます^^ では、その理由については、きちんとした形で。これから、お伝えしていくことにいたしましょうー。 こんかいは、取り急ぎ。自信を持つた...(続きを読む)
- 木村 聡子
- (婚活アドバイザー)
市民企画ツアー・マルシェ「佐世保・時旅」
佐世保の「時旅」に参加してきました。時旅とは、佐世保市観光コンベンション協会が昨年度から実施する現地発着旅行ブランド。立派なガイドブックには、「杜氏と仕込むマイ日本酒」、「無人島で過ごす月あかりの夜」など、楽しそうなプログラムが満載。県民はもとより、遠く福岡から参加する方も増えてきたそうです。 私が参加したのは、「SASEBOナイトツアー」(1,000円)。金曜日の夜、路地裏の小さな駅に集合。ガ...(続きを読む)
- 井門 隆夫
- (マーケティングプランナー)
睡眠専門家の睡眠知識講座 「 プチ断食のススメ 」
◆最近太った!という人に夜8時以降“プチ断食”のススメ 日経ウーマンオンライン(日経ヘルス) 引用 同じ内容の食事でも、それが脂肪になるかどうか 【夜のプチ断食】(名) 夜8時以降、朝起きるまで固形物を口にしないこと。アルコールやカロリーのある甘いドリンクも同様。水やお茶は自由にとってよいこととする。 大発見! 夜8時以降の「だらだら食べ」が太る原因でした ついつい夜型にな...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (心理カウンセラー)
疲れを感じやすい方へ(5)
外の環境の変化が激しいこの時期、自分でできるところからコントロールするしかありません。できるだけ生活のリズムを一定に保つように心がけましょう。 1.早寝早起きをしましょう。朝起きて夜眠る。まさに1日の始まりと終わりそのものです。これが乱れてしまうのは体のリズムの乱れに直結してしまいます。22~23時には寝て、6~7時には起きていたいものです。 2.夜のPC、TVに注意!体内時計は光を感知しています...(続きを読む)
- 早川 友樹
- (薬剤師)
トレーナーの食事って???
こんにちわ 今日もクライアントさんから「セッションがスゴイ楽しくて、毎週楽しみなんです」って お言葉を頂き、とってもHappyなもじゃ夫です♪ ありがとうございます。 さて、トレーナーをしていると、食事や栄養指導をすることが多々ありますが、 その際、「先生は日頃何を食べているんですか?」と聞かれることも 僕の場合は、志事柄太れないし、太りたくないのもありま...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
甘い香りのバスタイム
待ち合わせ時間までちょっと時間があったので うきうき気分でデパートへ。 日中の仕事の合間に良い具合でお夕飯の買出しとかできちゃうと 「おぬし、できるなっ」と自分をほめてあげたくなるのは私だけでしょうか 先日は池袋西武で生鮮食品をぐるりと周ったあと それでも時間があったので・・・1階のオーガニックコスメのブースで ちょうどきらしてしまったシャンプー&リンスをお買い上げ。 アプリコッ...(続きを読む)
- 笠井 奈津子
- (料理講師)
北海道な週末♪その4
* * * * * * モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです * * * * * * ちょっと時間が空いてしまいましたが 前回の続きです 翌朝目覚めると。。。 外は雪が降っていました もう4月も2週目だと...(続きを読む)
- 佐藤 千恵
- (離婚アドバイザー)
耳ツボと健康食品で7.5kg減!
S・Yさん(43歳・世田谷区在住) 3年2ヶ月、誠心堂で漢方を服用し、便秘・生理痛・頭痛・肩こりなどが改善したSさん。昨年7月の「耳ツボと健康食品」のキャンペーンに参加し、5ヶ月で7.5kgのダイエットに成功! ―ダイエットはどのように行いましたか? 一ヶ月間、代謝を上げるために朝食を健康食品に置き換えて、耳ツボには4回通いました。健康食品は味も美味しく大満足!耳ツボを始めると、自然に食欲...(続きを読む)
- 早川 友樹
- (薬剤師)
人間の持っている6つのニーズ(欲求)
みなさん、こんにちは!モチベーターの浅川です。 今週は水曜日まで標高1200メートルの山梨県清里に出張していたのですが、なんと夕方には気温が0度! 夜には雪も舞うという季節外れの天候に、驚きと、なんだか得をした気分を味わってきました。 改めて、人は、無いものに感動し、そして無いものを求めてしまうものですね。 ところで、私たち人間の持っている根源的なニーズ(欲求)という...(続きを読む)
- 浅川 智仁
- (営業コンサルタント)
3月26日〜4月1日に投稿したなう
【質問×仮説×双方向営業研修】質問仮説営業コンサル竹内慎也さんの投稿したなう 優柔不断なお客様を後押しする秘訣とは? http://t.co/Z85e3Q5y http://t.co/MTZUyQF23/26 8:25 水野俊哉の名言(未来): おはようございます!質問×仮説型営業コンサル@竹内です。では本日の名言をご紹介します。本日の名言はコチラ↓今一瞬のその先が未来の出来事。まだ来ていな...(続きを読む)
- 竹内 慎也
- (営業コンサルタント)
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