こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   毎日寒い日が続きます。腰痛ゴルファーにはつらい季節ですね。 私自身もこの時季は、持病であるヘルニアやすべり症の影響と、寒さで血流が悪くなるため、坐骨神経痛に悩まされています。   みなさんの腰痛はどんな痛みでしょうか？   腰痛には私のような椎間板ヘルニアや、すべり症、脊柱管狭窄症などから、坐骨神経痛、ぎっく...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。 空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。 寒いですね！ 埼玉は雪こそ降っていないものの、き～んと冷えた空気に震えてしまいます。 そんな寒い中、ライフオーガナイズを学んでくださる皆さまとお...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

「災害リスク評価研究所」災害リスクアドバイザーの松島康生です。 災害発生時に実際に役立つアプリとして、外出した際、帰宅困難になった時に使えるアプリに絞ってご紹介します。 本日から８回に分けて、種類毎に毎日掲載いたします。 私が実際に使ってみて、個人的にコレは使えると感じた評価の高いアプリです。 なお、私自身がiPhone4Sユーザーのため、これを基準にしたアプリのご紹介となります。 ① 地図...（続きを読む）

松島 康生

（防災アドバイザー）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日は骨盤底筋の役割と位置をご紹介させていただきました。今日はゴルファーにお薦めの骨盤底筋群とお尻のインナーマッスル外旋六筋、さらには腸腰筋を鍛えるゴルフピラティスをご紹介させていただきます。   ワイドスクワット １．  両足をピラティスのマットの外位の幅に開きます。骨盤はニュートラルポジション。両膝の真中は、...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

【関東エリア限定】 弊社日本橋オフィス、ご自宅・ご指定の場所にも出張して、戸建て注文住宅の間取り・価格をプロがチェックします！ ご検討の戸建て住宅の設計図や見積書をご用意ください。 それぞれの設計を比較検討し、間取りの使い勝手やデザインなどをアドバイス。 また、見積は適正価格か？検討いたします。 さらに、コストプランニングのアドバイスとご提案をいたします。 サービス内容と料金 ・面談...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

12月2日に開催された心の勉強会では、生まれてきた理由や使命、良心や自分は無いということについてお話しをお伝えさせて頂きました。 11月12日に亡くなられた私の師匠である松井さんから教わったことがベースです。 松井さんのお話しはとてもシンプルで、誰でも簡単に出来そうな気持ちになります。 「そんなの簡単じゃんね～。」 など、何でもサラッと言ってしまうのが松井さんの口癖でも...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   本日（12/4（火））のはなまるマーケットでは、女性の頻尿トラブルについて特集されていました。 その中で、頻尿の原因として、お産経験のある女性に起こりやすい病気「骨盤臓器脱」が、40歳以上の女性の中で問題になっているそうです。 この「骨盤臓器脱」というのは、骨盤の中にある臓器（子宮、膀胱、直腸等）が対外に出てしまう...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

  Artist:   Title： 混浴温泉世界 Exhibition period: 2012年10月6日(土)〜12月2日(日) Venue: 大分県別府市内各所(浜脇地区／中心市街地／鉄輪地区　他) Web: http://mixedbathingworld.com/ Comments:...（続きを読む）

前川 知子

（インテリアデザイナー）

先月から始まった健康維持のために体操法、呼吸法、瞑想、坐禅などを行う朝活教室。 やってみたところ１時間では終わらないですし、まだまだお伝えしたいことが増えていくことがわかりましたので…。 一部、松井式講座の時間帯を変更して、毎週水曜日と日曜日に朝活教室を行うことになりました。 ※朝活教室は松井式の受講生さん以外の方も参加可能です！ ～朝活教室開催のご案内～ ■開催...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

【関東エリア限定】 弊社日本橋オフィス、ご自宅・ご指定の場所にも出張して、戸建て注文住宅の間取り・価格をプロがチェックします！ ご検討の戸建て住宅の設計図や見積書をご用意ください。 それぞれの設計を比較検討し、間取りの使い勝手やデザインなどをアドバイス。 また、見積は適正価格か？検討いたします。 さらに、コストプランニングのアドバイスとご提案をいたします。 サービス内容と料金 ・面談...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

CECIL大阪サロンよりお知らせです３日間で、バストアップの基礎が学べる育乳アカデミー１月生の募集をいたします 今回は平日でのスケジュールになってます 1月から大阪サロンは心斎橋から中崎町(梅田駅徒歩圏内)に移転する為、新サロンで開講します 育乳アカデミーの教材に最新ＤＶＤ美乳革命が入っているので、育乳アカデミーで覚えられなくても何度でもおうちでおさらいができますよ!(^^)! 　 育乳アカ...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   急に寒くなってきましたね。寒くなってくると悩まされるのが「冷え」。 「冷え」とは・・・ 心臓から上が37度、心臓から下が31度の状態になっているそうです。 この状態を解消するには、昔から言われている「頭寒足熱」を作ることが大切！ 足元を温めてあげて、足元から温めてあげることが何よりも大切ですね。是非、日常生活に...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

12月2日は心の勉強会です。 松井先生から教わったお話しの方は、この世に生まれた理由の他、以下のようなこともお話しする予定です。 ・使命について ・良心とは何か？ ・自分は無いということの意味 ・恩について また、気功の方も一部内容が変わりました。 今年最後の勉強会であることから、 予定していたプラーナヤ―マ三段階目を次回に回し、 今年一年間貯めに貯め...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は「バックスイング時のカラダの動く順番を身体（筋肉）におぼえさせていくためのゴルフピラティス」をご紹介させていただきました。＜ご参考＞ゴルフピラティス的にアドレスを作ってみましょう！アドレス時に自然に脇がしまるようになるためのゴルフピラティスアドレス時に自然に脇がしまるようにするためのエクササイズ②ツイスト＆プル今日は、「...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日、ゴルフピラティス的にアドレスを作ってみましょう！という記事で、ゴルフスイング時のアドレスの作り方をご紹介させていただきました。 さらにアドレス時に自然に脇がしまるようにするためのエクササイズ「コブラ」もご紹介させていただきました。 今日は、バックスイング時のカラダの動く順番を身体（筋肉）におぼえさせていくためのゴ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 前回は「コブラ」というゴルフピラティスで、自然に脇がしまる腕の位置を覚えるエクササイズをご紹介させていただきました。 今日は、アドレス時に、その「コブラ」を使って腕の位置を覚えていきましょう。 先日ご紹介したゴルフピラティス的にアドレスを作るという動きを復習します。 アドレスを作ります。 立位の状態で、両膝の真中...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。 空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。 お待たせしました！ ライフオーガナイザー2級認定講座、東北地域での開催ご案内です。 今回は、JR仙台駅すぐそばの会場での開催ですから、アクセスも良いで...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

この記事は、自分軸セミナー『絶対ブレない「自分軸」を作る講座　黄金のコンパス講座』のご紹介です。 「自分に自信が持てない。」 「将来が漠然としていて不安。」 「何かしたいけど、何をしたいか？何が出来るかわからない。」 その様な思いをお持ちのあなたへ。焦らないで安心して下さい！！ あなたには、絶対に輝く価値があります。 あなたの輝ける価値であり、一生あなたの行く先を教えてくれる あな...（続きを読む）

有村 友見

（研修講師）

健康と言えば食事に目がいきがちですが、それと同じくらい大切なものが呼吸法です。 体調不良の原因は血液の濁りが大きいのです。 血液の濁りは、血液の質が悪いか流れが悪いか…の２つに分かれます。 その血液の質を決めるのは食事だけではなく呼吸も重要な要素を占めているんですね。 少し考えるとわかるのですが、体内に入った食べ物をエネルギーとして燃やすには酸素が必要なわけ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

【関東エリア限定】 弊社日本橋オフィス、ご自宅・ご指定の場所にも出張して、戸建て注文住宅の間取り・価格をプロがチェックします！ ご検討の戸建て住宅の設計図や見積書をご用意ください。 それぞれの設計を比較検討し、間取りの使い勝手やデザインなどをアドバイス。 また、見積は適正価格か？検討いたします。 さらに、コストプランニングのアドバイスとご提案をいたします。 サービス内容と料金 ・面談...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

第5回ご縁をつなぐ～前世降臨!?TO-RU&MINT X'mas コラボパーティーのご案内 皆様、こんにちは♪ 2012年も残すところ約1カ月余り… 本当に月日の経つの早いものネ。。。 今年のTO-RUは 本当に多くの皆々様との良きご縁を 結ばせて頂きました～（*^_^*） そして 恋愛カウンセラーのプライドをかけて 何組かのカップルもくっつけちゃいました～♪ そんな2012年「ご縁結...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日、ゴルフスイング時にお腹が緩まないためのゴルフピラティスとしてご紹介させていただきました「アブリフト」ですが、ゴルコア2周年記念コンペのラウンド前のウォーミングアップとしも行ったエクササイズです。 ラウンド前にはとても効果的です！ 今日はさらに「アブリフト」でしっかり引き込んだお腹をさらにパワーアップさせるため...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

今日は予告だけですが、東京･六本木で美肌&バストアップセミナーの開催をします会場は最大で250名ほど入れます【日程】12/14(金)【時間】19～22時【場所】東京都港区六本木4-1-4 黒崎ビル4F 株式会社Free Agent Style 本社 セミナールームアクセス六本木駅6番出口出て徒歩10分【金額】3000円～5000円予定【講師】ジャックままこと戸瀬恭子後日、参加希望の続きをみる『...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   11月18日（日）に「ゴルコア2周年記念コンペ」が勝田ゴルフ倶楽部にて、開催されました！ 前日の大雨でお天気が心配でしたが、当日は快晴！ 今回は1周年記念コンペよりも1組多く7組、人数も6名増えて総勢27名でのコンペとなりました。そのうち女性が20名、今回も華やかなコンペでした！スタート前にはゴルフピラティスストレ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。 早稲田大学の越川房子先生は、マインドフルネス瞑想について「心の腕立て伏せ」という表現をよく用いられています。 これは、本当に的を得た表現だと思います。 なぜなら、ヨガやマインドフルネス瞑想のように、自分の身体の感覚に注意深く意識を向けた継続的な行為において、 特定の脳の関連...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）