結婚生活について

結婚して一年目です。主人45歳私41歳です。結婚前は遠距離恋愛で何回か外で会うといった付き合いでした。私もそうでしたが、主人も親の事や職場の世間体もあり結婚したかったようです。私は結婚前にこの人と合うのかな？と不安はあり、一度断りましたが、主人の気持ちの押しや私も家庭と子供も持ちたいと思い結婚することを決めました。生活パターンは全く違うし考えかたもすれ違いでなかなかかみ合うことが…

上半身

下半身は踏み台で痩せてきてはいるのですが上半身がなかなか痩せません。腹筋は続かないのでやっていません。毎日手軽に続けられそうな室内で出来る上半身の痩せる運動、もしくはストレッチを教えて下さい。

太陽光システムのショールーム販売

弊社は太陽光発電システムの訪問販売をしている会社です。売り上げも順調ですが社会情勢などを考え、ショールームでの集客に切り替えていこうと思っています。ショールームで展示するものは太陽光パネル、エコキュート、ＩＨクッキングヒーター、屋根材、外壁材・・・などです。イベント、インターネット、携帯サイト、など検討していますがなんとなくイメージが沸きません。訪問営業以外で集客する良い方法…

SFAシステムの導入を検討しているのですが・・・

ネットビジネスを運営している者です。営業マンの業務効率化を図るため、SFAシステムの導入を考えています。（現状は、エクセルや社内開発のアクセス等で何とか対応しています）　SFA、CRMを販売している有名な企業はいくつかありますが、まずはそのような大手さんの商品から検討していった方が良いのでしょうか？小規模な企業さんが提供するシステムを取り入れるメリットなどあれば、教えて下さい。※この質…

プレゼンや営業での「話し方」ボイストレーニングについて

会社での営業報告やプレゼンテーションの場で、いつも、私の言葉が通らず、不快な印象を与えているようです。プレゼンや営業先でのトークなど、もっと「滑舌」を良く、なめらかに発声をする、ボイストレーニングのテクニックはありますか？

悩んでいます…。

はじめましてm(_ _)m私は女子高生です。ダイエットについて質問させていただきます!!私は中３まで体重60kgくらいありました。中３でダイエットしたもののなかなか減りませんでしたが高校２年のバレンタインのとき彼氏ができその時は60kg近くありましたが彼氏が出来たせいかそれからマイナス６kg成功しました!!(笑)今はそのマイナス６kg後の体重を保っているところなんですがなかなかそこから減らないのに...

結婚生活について

結婚して一年目です。主人45歳私41歳です。結婚前は遠距離恋愛で何回か外で会うといった付き合いでした。私もそうでしたが、主人も親の事や職場の世間体もあり結婚したかったようです。私は結婚前にこの人と合うのかな？と不安はあり、一度断りましたが、主人の気持ちの押しや私も家庭と子供も持ちたいと思い結婚することを決めました。生活パターンは全く違うし考えかたもすれ違いでなかなかかみ合うことが…

産後の体型

産後体重は戻りましたが、体型が戻りません。ウエストは妊娠前よりプラス12cm。太ももは妊娠前よりプラス10cm。骨盤ダイエットなどやりましたが、効果なく。。。どのようなエクササイズなどすればウエストや太ももなど細くなるでしょうか？産後1年5ヶ月経過しています。

膝の上

膝の上辺りの肉が昔から痩せません。どういった運動が効果的でしょうか？教えてください。

ガルバ屋根の断熱・遮熱

都内新築で、傾斜天井三階建ての建物にガルバの屋根を計画しております。小屋裏もないことから、厚さを懸念しております。工務店の標準仕様はウレタン吹付160ミリです。当初は、高反射塗料を使用したルーフィングを検討しましたが、ルーフィング下に設けられている通気層をルーフィング上に設けなければならないため、コストアップとなり、断念しました。流れでタイベックシルバーも検討しましたが、その中で…

集成材を使用した梁のひび割れについて

12月末に新築完成しましたが、２階の子供室(6畳+6畳位の広さ、エアコンなし)に５メートル程の長く太い集成材の梁があるのですが、細いひび割れが長短いくつも出ています。集成材のくっつけてある境目(ジョイント部？長辺、水平方向)にも隙間みたいなものがちらほら見えます。これは集成材であっても発生して当たり前なものなのでしょうか。構造・強度に影響なければ良いのですが、工務店さんに確認して何か至…

運動について

今お腹と太ももにかなりお肉が付いてきてます家の中で出来る効果的な運動はありますかもしあればやり方を教えて下さい

おやつはダメ？

私は食事より間食が多くていつもリバウンドを繰り返してます。お菓子が辞められたら、運動もしてるから問題ないんですが？どうしたら辞められるんでしょうか？

生命保険の見直しについて

初めまして。こんにちは。現在、医療保険・終身保険に加入していますが、見直しを考えています。29歳女性です。彼氏（32歳）と同棲中です。２人の保険を見直し検討中です。現在の保険内容は、私：医療保険・・・入院日額　5000円　60日型　　　　　　　　　女性疾患特約付き（+5000円）　　　　　　　　　手術特約　10万円　先進医療特約(最高1000万円）付　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.…

ダイエットの取り組み方

私は16歳の高校生で161cm57kgです。高校生に入り部活動や慣れない下宿生活のストレスなどで8ｋｇ太りました。痩せたいのですが食事は下宿の方で出してくれるので制限することが難しい状況です。腹筋などには取り組んでいるのですが他にどんなことをすれば効果的でしょうか。長文失礼しました。

カロリー制限と糖質制限

私はカロリー制限で ダイエットしています。16歳 体重63kg 体脂肪35％の女子です。1日1200ｷﾛｶﾛﾘｰ前後という制限をしています。このような生活を続けると必ず結果は出ますか？痩せますか？カロリー制限を初めてやるのできちんと健康的に痩せられるのか不安です。また、糖質制限ダイエットをTVで見ましたが、どちらが本当に効果出ますか？私の場合1日どれくらいの糖質を摂取すればいいんでしょうか？長文失礼し…

短気を直す方法

私は短気で１日に１回は必ずキレます。できればあまりキレたくないのですがすぐにプチッっといってしまうんです。穏やかに毎日を過ごすにはどうすればよいでしょうか。

小顔！

いつもなんですけど、顔がすぐにむくんで…すぐにむくみがとれる効果があるツボ押し？などマッサージなとがあったら教えて下さい！！！

体の痛み

私はお腹周りがとても気になり、全身の筋トレと腹筋を鍛えたり、重いダイエットフラフープなどを約三年間、食事制限と共に行ってきました。体重は約25キロ落とせたのですが、お腹の周りだけなかなか思うように落ちず、手脚を見て痩せているとは言われるものの、いまだに食事制限と運動を続けています。最近になって持病のヘルニアと弾発股と座骨神経痛が出てきて思うように動けなくなりました。これからどの…

食事について

朝は普通に食べて、昼はお弁当のご飯を抜いて、おかずと200mlのｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽを飲んでいます。私の学校は8時まである日が週に4回あるので、菓子ﾊﾟﾝを持っていき少しずつ食べています。夜は時間も遅いし、ｻﾗﾀﾞ類とｽｰﾌﾟしか食べません。このままこれを続ければ痩せますか?改善したほうがいいところはありますか?

猫の麻痺について

2013年8月に、左耳の外耳炎と咳がひどいため、病院に連れて行き、点耳薬と抗生物質で治療。9月に、右側の瞬膜が出っぱなしになっている事に気付き、同月下旬には、ニャーと鳴くときに右側の口が上がらないことから、顔面麻痺を疑い、再度病院へ。「少し強い薬ですが」と、麻痺用の粉薬を処方されたものの、効果なし。それから食事の量が激減し、舌半分も麻痺しているため、水がうまく飲めず、急激に痩せたの…

お金をかけてWeb販促を行う場合

宜しくお願いいたします。次年度の広告戦略で、「チラシの投入回数を減らし、その分をWebに充てたら何ができるか」という話になりました。思いつくことが・リスティング広告の管理・運用依頼（現状自社管理）・ポータルサイトへの有料掲載（現状無料掲載）・プレスリリース（名前は知ってるけど正直なところあまり内容は知らない）といった状態です。ヨガスタジオやエステサロンのPRをする為の広告です。どの…

太ももの痩せ方

下半身を重点に引き締めたいと思い一年くらい脚やせを頑張っています。そのお陰で全体的に引き締まりましたが、膝の上の筋肉が少し気になるくらいぽっこり出てきました。横から見ると前の筋肉が張ってるように思えます内転筋を鍛えないといけないかと思いますが、効果的なエクササイズがあれば教えて頂きたいです。すらりとした太ももが理想です。専門的なアドバイス宜しくお願い致します。

Re.;血尿、マルチーズ、１３才、オス

血尿が出して約２ヵ月、抗生剤、止血剤、エコー検査・・・腫瘍かもしれないImageが写っている・・・膀胱の２か月前、１５．８mm長さ、現在（一昨日、１２月２２日）約１０．１mm長さ・・・血尿が透明になったり、少し濁ったりの繰り返し・・・今日は透明気味になった・・・本犬は元気。膀胱癌かどうか切り開いて細胞診しないと分からないとのこと・・・・小形犬、高齢、麻酔、手術、Shock・・・・数件Hearing…

チートディについて

約3週間で-2.4㎏になってから、ピタリと体重が変化しなくなりました。そこで、チートディというやり方を耳にはさんだのですが詳しくやり方や注意すべき事を教えてください。

借金後の生活設計について

私は40歳、パートタイマーをしております。一人息子は小学4年生になります。数年前、夫個人の借金問題がわかり、一度実家に戻りました。ようやく借金を返し終わり、貯金が50万弱程貯まりました。夫はこの春進学に合わせ賃貸物件を探しております。審査が通る2年後には購入まで考えております。私は3月でも70万貯まる程だと思い、引越し費用、家電家具や小学校の雑費など70万ではとてもまかないきれないと思い…

体脂肪を減らすには

こんばんは！私は中々体脂肪が減らず困っていますお風呂上りに腹筋、腕立て伏せ、スクワットをしています。この運動は体脂肪を減らすのに適していますか？それと、足を細くするにはどうすれば良いでしょうか

ダイエットに効果的な

ダイエットには運動は必須ですか？食事制限だけで五キロ痩せましたが、これは良くないのでしょうか？

咳 むせる 吐く トイプードル２才雌

小さいときから水を飲むと必ずむせています。高さや形状、思い付く方法で水をあげましたが、すべてむせてしまうのです。最近むせかたが長く切れが悪くなりました。興奮したあとも咳ばらいをするようになりました。たまにですが、半透明の液を吐くこともあります。関係あるか分かりませんが、座ってる時の姿勢も、背中を丸め頭を下げ顎をつき出すようにしています。もちろん病院いきましたが、検査はレントゲ…

体重を7キロ減らしたい

いま、BMI指数は21-22あたりで肥満ではないと思いますが、筋肉がすくないのか、二の腕、下半身のお肉が気になります。仕事は朝早くから、10-12時間ほど立ち仕事をしており、其の間、重労働ではありませんが、絶え間無く作業している状態です。朝ごはんは、カプチーノをいっぱい飲むか飲まないかです。時間がないのと、朝なので食欲がないことで、こうなります。昼ごはんはパンひとつ。夜ご飯は、がっつりとい…

サーキットトレーニング

こんばんは。三月からサーキットトレーニングを家でDVDで30分程度しております。小さい子供がいるので、ジムに通えないこともあり、自宅でできる運動、短時間ということではりきっていたのですが…今は二ヶ月過ぎたところですが、開始時より1kgも増え、体脂肪率は少し減り、骨筋肉量は増えました。筋肉をつけて、代謝あげないと痩せてもリバウンドし易いと思い、サーキットトレーニングをしていますが、正直、…

繰上返済についてアドバイスお願いします

繰上返済についてアドバイスお願いします。 家を建てて三年です。ようやく300万が貯まったので繰上返済したいと思っています。期間短縮で考えています。 住宅ローンは二本立てで、変動金利で1100万（利率0.975%）、フラット35Sで2000万ちょっと（当初10年間は利率1.73%）借りています。期間は35年（主人が70歳まで）です。 今回シュミレーションしてもらったところ、変動の方を繰上した場合 約...

内側側副靭帯損傷のトレーニング

側副靭帯損傷リハビリトレーニング１１月に右足側副靭帯損傷と合わせて大腿部裂傷や踵の亀裂骨折などを受傷したことでリハビリ開始が１２月中旬から行っています。はじめは大学病院で入院して治療からリハビリをしていただいてましたが、今は近所の病院で外来リハビリと筋トレ指導のもと、トレーニングしています。その結果、右膝は自力で１３０度超えするまで曲がるようになり押せば１４０度近くまで行きま…

食事のバランスについて

私の仕事は販売職なんですが、休憩の時間が不規則で、お昼なのに、17:00頃になったり、忙しいとお昼を食べないまま、夕飯を22:00頃に食べることになったりします。朝食をしっかり食べるとしても、夕食があまり遅いのは、ダイエットにはよろしくないと思います。かといって、お昼を食べず、夕飯も食べないとなると、それも体には悪いと思うんです。今の状況で無理なく健康的に食事を摂るためには、どうしたら…

停滞期について

一か月足らずで約4キロ痩せましたが、痩せ日になっても痩せなくなり、体重が±0.5kgを行き来しています。運動も食事も変えていませんが、増えたりしてます。この状態の場合、対処方法はどうすればよいですか？

筋トレと有酸素運動

ダイエットを目的として毎日有酸素運動と軽い筋トレをしています。15歳156cm57kgの女子です。夜、夕食を食べて二時間後くらいに踏み台昇降を1時間(調子がいいときは2時間)して、足ぱか運動を10回を5セット、腹斜筋のトレーニングを少しして43℃のお風呂に一時間くらい入っています。しかし、有酸素運動で筋肉が減り基礎代謝が減ると言う情報を聞きました。↑の私の運動の問題点と改善点を教えてください

左脇が痛みます。何科に行けば…。

１月１６日から１７日、左脇から左腕、指先が痺れました。ネットで調べ、温めると良いのではないかと思い、左肩にカイロを乗せていたところ１８日から今日、左脇（温度計の当たる部分）の痛みだけに。痛みというよりは違和感で、しこり等は見当たりません。２３日に整形外科を受診し、レントゲンは問題無く、原因不明でイドメシンコーワゲルを渡されました。しかし、効果を感じられません。他に何科なら原因…

オーストラリアなどの物価について

オーストラリア、カナダ、ニュージーランドに興味があるのですが、生活費は東京都比べてどうなのでしょうか？オーストラリアは日差しがきついときくのですが、それで病気になるような人もいるのでしょうか？日焼け止め必須ですか？またカナダの東側には寒すぎないところは無いのでしょうか？

全身がズキズキ痛む

以下のような症例がおよそ１ヶ月ほど続いており、日に日に悪化していきます。どういう疑いがあって医者に行けばよいのでしょうか…教えて下さい。◎　全身が瞬間的にズキっと痛む（１時間に２〜３０回程度）◎　慢性的に頭痛がする、そのせいで立ちくらみ、めまいなども◎　朝がだるい

バストサイズをあまり落とさずに痩せるには

初めまして。ゆっくり時間を掛けて20キロ減量を目指しています。現在、軽い食事制限と、運動（カーヴィーダンス60分、スロージョギング60分）と筋トレをしています。主な筋トレは、●ハンズリフト●アブアイソメトリック●レッグレイズを毎日2セット、2～3日おきに、上記の筋トレに●オルタネイトプッシュアップ●レッグエクステンション●クロスチョップクランチを3セット程やっています。9月初めからスタートして…

運動の頻度について

私は今ウォーキング以外の運動をしていないので、これからジムに通って水泳&筋トレを始めようと思っているのですが、両方週3日やるだけでも効果はありますか？また、４ヶ月で８キロ落とすには食事は１日何キロカロリー摂取すればいいですか？ちなみに、私は17歳女子で身長156㎝、体重54キロです。

体重よりも体脂肪低下。

運動習慣にし、継続に励み、大幅減量に成功しつつあるのですが、最近、体重よりも体脂肪の減少があり健康範囲内と言われてるのはだいたい２０％以上と聞いたのですが、１９％とかにいった日もあって、健康範囲内で減量と母と約束してるので、つい焦ってしまい肉とかを食べて増やしてしまいます。自分の理想の体脂肪は２２～２３％維持したいなと考えています。※モデル体重ではなく美容体重を目指しています。…

生活ﾘｽﾞﾑが狂って痩せられません

去年、野菜多めでご飯は子供用茶碗軽めに一杯程度で３食きっちり食べて運動もしながらダイエットをしていましたが１６４センチで５５キロを切った時初めて生理が半年以上止まり病院では『ダイエットが関係してるから体重を少しずつ戻して』とのことである意味リバウンドしてしまいました。そして今年の２月までは普通に朝起きて夜に寝る生活をしていましたが、３月からコンビニのバイトを始めて朝５時出勤の…

きつい筋トレは毎日してもいいの？

こんにちは。最近ビリーさんの軍隊エクササイズをやっています。筋肉に効いているな〜と実感はあります。質問なのですが、毎日やったらむきむきになってしまわないですか？下半身などはかなり筋肉に効いているという実感があります。(全身にも実感はあります)毎日したら下半身の筋肉がむきむきになってしまうということはないでしょうか？むきむきにはなりたくないけど、いい筋トレになるので続けて行きたい…

50歳台の保険見直しこれで良いの

こちらのサイトを本日知りました。夫５6歳、保険の見直しは何度か行っていて、これで3回目です。 貯金は、それほどはありません。夫はサラリーマン（4年後退職予定）妻は41歳パート　 子供は大学生が2名　生活水準は普通です。▼現在の保険1▼　Ａ）夫が22年前にアフラックのスーパーガン保険（新がん保険B型）に加入　保険料　月額1,770円Ｂ)夫が29年前にアフラックのスーパーガン定期保険（がん定期保険B型...

摂取カロリー

お世話になっています、林檎です。摂取カロリーについてまた分からない事がありましたので質問します。わたしは162cm70.7になりました。今の摂取カロリーは1800から1500カロリーぐらいを目安に食べるようにしています。目標体重は55kgなのですが、この摂取カロリーでいいのか分からなくなっています。

理解力を上げたい！

現在工業高校に通っているのですが工業実習があって、実習をするとき最初先生から機械の操作方法の説明や今後の作業の説明などがされてから自分達でやるのですが、どうしても先生から説明されたことを回りの班員のように的確にこなせません。先生の説明を一生懸命聞いてはいるのですが実際やり始めるとなにからどう手を着けて良いかわからなくなり迷ってしまいます。迷っていると先生が「こうするんだよ」と…

夫の収入がいくらなら扶養に入るべきか？

はじめまして、現在子供(五歳)が１人夫の年収が380万です現在は扶養を外れて働いておりますが、３月に契約更新の際、扶養に入るべきか悩んでいます。夫は以前から子供がまだ小さいので扶養に入って働いて欲しいとのことですが、現在私の年収が今年の見込みが150万位です。夫の会社では扶養範囲が108万までしかダメと言われたのですが会社によって違うものなんでしょうか？42万の差だと扶養入るべきか外れたま…

水を飲むと痩せる？

初めて質問させていただきます。タイトルにも書いたのですが、水をたくさん飲むと痩せるという情報は本当ですか？私は普段あまり水を飲む習慣がないので、本当ならぜひ実践したいです。回答よろしくおねがいします。