ロンドンにいる友人が一時帰国！ （おみやげのKUSUMI　TEA。 Parisではお土産用にしか買えなかったのでうれしかったー！） もうすぐ4歳になる子どもを妊娠して以来という（ほぼ5年ぶり！？） 奇跡の！？夜飲みに付き合えるというしあわせ。 彼女の希望でお蕎麦屋さんでしっぽり飲み。 鴨葱サラダ、アボカドとえびのそば屋和え、だし巻き卵、 あじのさつま揚げ、いかげそのから揚げ、冷製なすの煮...（続きを読む）

笠井 奈津子

（料理講師）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   毎日暑い日が続きます。ノースリーブやキャミソール等々、肌を露出する機会が多くなりますが、上半身、ちょっと気になりませんか？ とくにアンチエイジング世代になると、厚みが出てきてしまい、10代や20代前半の女性たちのうす～い身体にあこがれてしまいますよね。 自分たちも同じ年代のころは、厚みなんか気にしてい...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

みなさまこんにちは 夏の暑さもいよいよ本番と言ったところですが、みなさまいかがお過ごしですか？ ここ最近では、日中の熱い日差しがアスファルトに吸収され、夜にはその熱が上昇し、眠りを妨げるほどの寝苦しさや、朝は暑くて目が覚めてしまう事もしばしばではないでしょうか？ 睡眠と言えば、あらゆる美容と健康を維持するために欠かすことのできないものであり、また眠っている 時間は、「無」の状態では...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

☆.｡:･★.｡:*･大好評！手づくり酵素ジュース教室.｡:*☆.｡:*･★ 今回の手づくり酵素ジュース教室は極上の桃とブルーベリーを使います！ アンチエイジング効果が凄い酵素ジュースが出来上がりそうです！  【手づくり酵素ジュースとは？】 手づくり酵素は、果物や野菜などの植物が持つ酵素をその細胞の中身と共にエキスとして抽出し、発酵させた液体です。ぬか味噌のように、自分の手でかきまぜて発酵...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

老いない身体を維持するには、胃の中を空にする時間を 作ることをお勧めします。 そうすると、老化のスピードを遅らせる事ができるのです。 なぜなら、 胃の中が空になると、「グレリン」というホルモンが分泌され、その結果 脳から成長ホルモンが分泌されます。 成長ホルモンは内蔵脂肪を燃焼します。そして、この成長ホルモンが 「若蹴りのマスターホルモン」なのです。 さらに、サーチュイン遺伝子（若返り遺伝子）...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

昨日の記事で「老化」について書きました→こちら☆ さて、今日はその回復についてですよ 「老いた身体」から「若々しい身体」に回復するには ふたつのポイントがあります ひとつは、「運動量」です 単純ですけど、エネルギーを使う量を増やすこと ＝運動量を増やせば良いのです でも、いきなり運動量を増やせば 身体はオーバーヒートしちゃって、他の支障が出てきます ですので、コンス...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

おはようございます。 メンタルヘルス＆ビューティーカウンセラーです。 Q&Aでもご紹介したのですが、 心理カウンセリングでも、エステティシャン・リフレクソロジストとしても 多くのクライエント様から寄せられるご相談の１つに「睡眠障害」があります。 不眠は、代謝の悪化を招き、睡眠に深く関与している自律神経やホルモンの分泌にも影響を及ぼします。 できれば、運動による代謝の促進が理想的ですが、...（続きを読む）

山口 愛乃

（メンタルヘルスコンサルタント）

今回は、最近多くなっている低血糖症について書いてみました。 まず、低血糖症と聞いて、自分には関係のない病気だと思う方が多いかもしれません。しかし糖尿病の薬物療法に伴う低血糖症の症状とは別の原因で、現代には多くの隠れ低血糖症の方が潜んでいます。 現代の隠れ低血糖症を「機能性低血糖症」といい血糖をコントロールする機能が乱れ、「疲れやすい」「不安が強い」「過度のイライラ」など身体や精神のトラブルが起こ...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

こんにちは　貴女の足を真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです 夏になるとダイエットというキーワードが頭から離れなくなります カロリーオフ　とか　ヘルシー　とか そして多分体重を測りながらダイエット計画している方多いのでは そこで・・ヘルスメーターとかかとの角質には深い関係があることご存知でしたか 過去記事から抜粋させていただきますね。 　　 ...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

（続き）・・先週から今週にかけ九州、中国、四国地方を皮切りに、近畿、東海、関東甲信地方まで一気に梅雨入りしました。まだ５月だというのに今年は随分と早い梅雨入りですね。平年比で４日から１１日も早い梅雨入りだそうです。 昨日「蒲田よしのクリニック」に来院された喘息をお持ちの女性は、「雨が降りそうな時は体調で分かるんですよ」と話されていました。低気圧や前線が近付くなどして雨の予報が出ている時には、決ま...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

GW明けの今日、早速朗報が舞い込みました～!! そうなの☆TO-RUの1年越しの願いが叶ったのよ～～～～～!!!!! 正式に 著書の出版 が決まったの～～～♪♪♪ それも、某大手出版社からなのよ～～～（*^_^*） 実は出版のお話し関しては 数社からお話しを頂いていたのだけれど 色々なご縁の積み重ねで 今回の出版社に決まったというわけ☆ 内容はまだ未定ですが アラサー＆アラフォ女...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

先週のTO-RUは様々な種類のパーティーに参加し 新たなるステキなご縁と沢山繋ぎました～♪ ブログにも掲載したように ---------------------------------------------- ☆イケメンラッシュ☆フライングゲット～♪ http://ameblo.jp/to-ru3/entry-11519294150.html -----------------------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

（続き）・・このところ寒い日が続いており、北海道や東北などでは積雪となっている所が多数あります。東京でも昨日などはたいへん寒く、私も久々に冬用のコートを着たほどでした。皆様の所では如何でしょうか。 これだけ気温や天候が変わりやすいと気になるのが体調です。気温や天候、気圧の急変などで体調を崩す方が後を絶ちません。この時期にとりわけ体調を崩しやすいのは「喘息」と「めまい」でしょうか。 ここ数日の間...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約するジャックまま施術希望の方は育乳スタートラインコース　～ジャックまま施術～サロンメニューのご紹介　　～バストドレナージュ～サロンメニューのご紹介　　～個別指導～施術希望の方は名古屋サロン(052)384-7277もしくはtose461227@yahoo.co.jpまでメールでお申し込みお願いしますとうとう3日間ファスティング出来ないまま１ヶ月が経ってし...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する昨日も朝置き換え♪ランチは次男作☆鯛のナメろう風☆ぶりの照り焼き☆鶏肉のきのこロール柚子こしょう風味☆厚揚げとほうれん草の煮浸しこれで一人前約４００円我が家のシェフが作ったランチは大好評昔のおばあちゃんはみんなこんな食事やったんよね…こんな食事毎日して酵素ファスティングしたら痩せるよね～と笑いながら話す夜はしゃぶしゃぶ酵素飲み始めてからみんな暑い、暑...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

（続き）・・「蒲田よしのクリニック」には、今でこそ連日のようにラドン浴を含む診療を受けに来られる方々が大勢いらっしゃいますが、２０１１年１１月に開業してしばらくの間は来院者がたいへん少ない状況が続きました。 当時はラドン浴の認知度がまだ低かったことと、ラドン浴の他に特徴的な診療項目がなかったことも影響したものと振り返っています。   ところが２０１２年の春先から状況が変化し始めます。来院者の...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する A-はじめまして。 バストあっぷるん の事で質問があります。 私は17才の高２です。 私はＡカップもなくてバストあっぷるん を購入しようかと思っているのですが、 私は少食なわけでもありませんしむしろ大食いなくらいなんです。 ですが昔からいくら食べても太りにくく脂肪がつきにくい体質なんです。 こんな私でもバストあっぷできますか？...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する今日は朝と夜に置き換え昼はひれかつ定食便秘が酷かった経理の木村さん、毎日最近出るんだわねと酵素パワーに驚きを隠せず私も継続的に飲もうかなと…ままも取材があるから4月1日までに何とかしないと…と直美店長にまま、また肌が白くなりましたねと今日言われたけど地黒だったままは自分の肌が白いのが見慣れなくてね～と(笑)代謝が良くなると良いこといっぱいやね★バスト...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する結局3日間のファスティング期間が取れぬままに朝酵素置き換えで12日…昨日のランチは大阪サロンのゆみちゃんとステーキ夜は打合せでワインバーでイタリアンまぁ、車やったからノンアルコールビールと水がお供やったけど車中泊やったけど、やっぱり足は浮腫まない♪玄米珈琲凄いかもゆみちゃんにも、まままた肌が綺麗になってる気がすると言われたしまぁ、酵素で代謝や消化を活...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する今日は子供達から振られてしまい、夜飯はいらんと三男からメール次男もサラダだけでいいと…７時半にお客様が終わり、今週中にやらないといけない宿題を頑張って片付けよとパソコンに向かい２時間頑張ったままも一応やれば出来る子なんよねでも今日は家の掃除せなあかんのよねと思いながらお風呂だけ入って帰ろと久々サロンでお風呂酵素ファスティング準備期間10日で多少は減っ...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

（続き）・・昨日の日曜日は横浜市戸塚区の市中病院に診療応援に行ってきました。休日診療の現状を研究するのと、診療の「他流試合」を経験するのが目的です。ここは地元や通院中の方々の急病に対応する「２次救急」の病院の一つです。 私が少し意外に感じたのは、胃腸炎の症状を訴えて来院する方がとても多かったことです。花粉症の患者が多いのでは、と予想していたのですが、実際には腹痛や嘔吐、下痢、食欲不振などの患者が...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・意外な病気や体調不良にも漢方薬の出番があります。例えば「肥満」です。肥満というと食べ過ぎや運動不足が原因となるため、食事のカロリー制限や運動療法などが治療の中心となっています。また肥満には糖尿病や高血圧、コレステロール高値などが伴いやすいため、血糖値や血圧、コレステロールなどを低下させる薬を使用することが少なくありません。すなわち肥満やそれに伴う代謝異常は、西洋医学中心の診療となりがち...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・「痛み」を伴うような病気に対しても漢方薬が有効な場合があります。例えば「腰痛」に対しては、西洋医学では先ず痛みの原因を調べますが、多くの場合は特に目立った異常がなく、鎮痛剤や湿布などが処方されます。ところが鎮痛剤には胃の粘膜を障害するという深刻な副作用があるため、２人に１人くらいは胃炎にかかり、中には胃潰瘍を併発する人もいます。強い腰痛に対して麻酔薬を腰部に注射する「ブロック注射」によ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

ついついこの間，年を越したと思ったら… 早いものでもう３月３日　“桃の節句” 年齢を重ねると月日の過ぎるのが早く感じる． 主人曰わく「ものの本によれば［心の時計］の せいという！！」 胸躍るイベント等が減り，加齢で代謝が鈍り 心の時計が緩慢になり 実際の時の流れを早く感じるのだそうです． ！！納得！！ 　残り少ない人生を楽しむ為に，い...（続きを読む）

上原 愛子

（婚活アドバイザー）