食べる、嗅ぐ。グレープフルーツで気分スッキリ、ダイエット＆デトックス（１）

こんにちは、

メンタルヘルス＆ビューティーカウンセラーの山口愛乃です。

今日はまた、ひどく暑い！

ワタクシの本日は先日オーダー頂いた御守アクセサリーの

追加オーダーで、お揃いのイヤリングを制作しているのですが

暑すぎて、ちょっと休憩中です(~_~;)

せっかくなので、コラム更新。

今日は、「様々な困ったに効果的な、アロマライフ第２弾」

夏場の「困った」の定番、

☆室内外の温度差による代謝不良、疲労、だるさ

☆体型（ダイエット）

☆気になる汗の臭い

☆キッチン等、衛生面が気になる場所のお掃除

これぜーんぶに、効果的な成分を含む植物、

グレープフルーツ活用法のご紹介(^^♪

食して良し、嗅いで良しの強い味方「グレープフルーツ」の

独特の香りのもとになっているのは「ヌートカトン」という物質。

この成分には、交感神経を活性化する働きがあり

気分高揚、リフレッシュ効果に優れています。

同時に、

交感神経を活性化は、体の新陳代謝も促進させるので

老廃物や余分な水分を排出し、むくみを改善、

セルライト対策・お肌のくすみ改善にもニジュウマル(^<^)

「食す」上でも（特にダイエット中の方）

食事の前や間食したくなった時に

香りを楽しみながら、皮をむき房を分け、薄皮をむいて食べる。

それだけで「脂肪燃焼作用」「食欲の抑制作用」「消化促進」

＆「気分スッキリ！」

なにより、「美味しい」ってことが肝心ですよね。

ちなみに可食部100gあたりのカロリーは38kcal！

だから、自己嫌悪に陥ることもnothingです♪

それから、

「お腹が減ったらグレープフルーツの香りのリップを塗る」のみ

一切の食事制限無しで≪１ヶ月で５kgの減量≫に、成功した方も！

更に、

デオドラント効果・殺菌作用も兼ねそろえているなんて、

素晴らしいにも程がありますよね(^<^)

それぞれの方法は、オーガニック精油（100％）を使用した、

芳香浴・アロマバス・アロママッサージ・アロマスプレーなど。

配合その他は、次回のコラム、

「食べる、嗅ぐ。

グレープフルーツで気分スッキリ、ダイエット＆デトックス（２）」

にて。