Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 立つことと歩くことはあらゆる動作の基本です。 基本の動作が体に負担をかけるものであれば その他の動作も体に負担をかけるものになってしまいます。 仕事にしてもスポーツにしても 長く続けられることってとても大事なことだと思うのです。 以前ウォーキングセミナーにご参加くださったダンサーの方が レッスン後で体が疲れている...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ピュアグラフト豊胸術は、従来の脂肪注入とは違った脂肪注入による豊胸術です。 メリットは、従来の脂肪注入豊胸よりもしこりが出来にくい。 特殊な濃縮容器を使用することによって、脂肪から不純物を綺麗に取り除きます。 不純物を取り除くことによって、しこりのリスクを軽減させられるのです。 触っても不自然のないバストに仕上がる。 豊胸バッグなどの異物を挿入するわけではないために、 通常の柔らかいバ...（続きを読む）

山口優

（イメージコンサルタント）

ヒーリングフードについてのポイントが学べる【ヒーリングフード入門セミナー】 今週土曜日に開催します！ 8月9日（土）15時～Tomoさんが講師のヒーリングフード入門セミナー！ そのあとに、なーりっしゅさんにて自然食ディナーを楽しむ二本立ての企画です 私も洸くんと一緒に参加予定です ご一緒にいかがでしょうか～？？ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ Healing Food...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

　こんにちわ 今日も朝から太陽がエネルギー全開ですね！ 朝のランニング＆坂道ダッシュは さすがにキツカッタ・・・・・・・ 　4日間のセミナーを終え、新たな考えや感覚が 自分の中に生まれ、とても有意義な時間となりました 　左脳的な論理と右脳的な感覚を バランス良く伸ばしていきたいですね 　「成長をしたい」 この言葉を口にされる方はたくさんいらっしゃ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

皆様こんにちは。 アライバルの柳です。 今回のコラムはエアコンからの異音について書きたいと思います。 夏になるとエアコンを作動させる機会が増えると思いますが、 エアコンからポコポコという異音がする場合があります。 気密性の高いマンションで、 エアコンの使用と同時に、換気扇等を運転している時等に、 室内の気圧と室外の気圧のバランスが崩れることによって、 このポコポコという音が発生する場合があ...（続きを読む）

柳 一幸

（不動産業）

夏のおしゃれ着「ロンパース」着回しに悩むベアトップもレイヤードや見せ方を変えることでファッションの幅が広がりますね。極端なメリハリ作りロンパースは元々、幼児用のファッションとしての由来があります。上から下までま～るく囲むような可愛らしいスタイル。このことからも○バストーヒップライン○ウエストラインのメリハリの見せ方を考慮しないと幼児体型の印象がつきやすくなります。バストは上げ、ウエストは減らすベア...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皮膚がたるんでしまった。という失敗があります。 脂肪だけを吸引していますので、綺麗に行いませんと皮膚がたるんでしまいます。 急激に大量の脂肪を吸引してしまうことで、 皮膚の収縮が間に合わずに、そのままたるみになってしまいます。 たるみは脂肪吸引で多いトラブルの原因です。 医師の技術力でたるみが出るか出ないかが変わってくるでしょう。 また、効果が出なかったという方もいらっしゃいます。 効...（続きを読む）

山口優

（イメージコンサルタント）

ゆるっとしたシルエット落ち着いた素材の「ゆるタンク」おしゃれな空気感を見に纏う夏のアイテムですね。ゆるさ•締まりのギャップ効果ゆるさのあるトップスは体型で肩周りの締まりが大きいほど細身効果を作り出します。肩周りのシルエットで悩むのが○ポコっとでた肩の筋肉○肩こりの筋肉○脇の下の脂肪これらが解消させると肩周りの引き締まりの印象が強くなりますこれらに悩む理由体脂肪、筋肉は「関節の動きの少ない部位に付き...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫婦問題カウンセラーの高草木陽光（たかくさぎ　はるみ）です。 「空の巣症候群」（カラノスショウコウグン）という言葉を聞いたことがありますか？「空の巣症候群」とは、子育てが終わり、子供が家を出ていく（巣立っていく）ことで抑うつ状態になってしまうことをいいます。 子供が成長すれば、進学や就職、結婚などで、今まで住んでいた自宅から巣立つことになります。当たり前のことだとは思いつつも「子供がいなくなってし...（続きを読む）

高草木 陽光

（離婚アドバイザー）

　おはようございます 今日から4日間セミナーを受講してきます！！ いつになっても、新たな学びは楽しみなものですね♪ 　さて、スタジオやマイクロジムなどを 運営するにあたって、科学的に考えていく部分と 感覚的に捉えていく部分と 　言い換えれば 左脳と右脳のバランスが大切だと思っています 　ビジネスモデルや、お客様にどうやって お越し頂くかなどの、集...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

皆様は日々をどの様にお過ごしでいらっしゃいますか～？ （✿。✿）   表向きは元気そうでとても明るく見える様な方でも、人間というものは人生には何かしらの悩みや試練は付きものですから、気持ちが落ち込んだりイライラしてしまったりという事も、皆様きっと日常にお有りになる事と思います。   表面だけで見ていると分かりませんが、どんなにイケてる様に見える方でも「 (苦労が) 何も無い」という方はこの...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。花火大会！夏祭り！欠かせないのは「浴衣」浴衣特有のボディラインを手に入れて夏を満喫するためには？ボディラインの要カラダの中心部分であるおへそ浴衣などの帯締めファッションではこの部分が刺激されるため、自然とボディラインがまっすぐになります。しかし、まっすぐ見えても、すでに脂肪、筋肉がついている部分は隠せません。目立ちやすい部分を今から細めてお...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

外は暑い！でも、室内は極寒な「変温女性」夏場のダイエットはここで決まります。気温差と代謝外は30度、室内は20度。体温よりも暑い時は、外気に対して汗をかくことで対応します。反対に寒い時は、熱（カロリー）をつくることで対応します。カラダの熱産生は○筋肉60%○肝臓20%となります。熱を作る大半が筋肉というわけです。スタイルと筋肉「筋肉ムキムキなら冷えない？」熱の放出量を踏まえても冷えづらくなります。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ⇒ http://bit.ly/nLKOrM ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 今週のNHKの朝のニュースで「シニアサーファー」が紹介されていました。宮崎県高鍋町の海岸では、シニアサーファ－の方々が波乗り特訓中でした。シニアサーファー向けの教室も開催されているとか。中でも、70代から減量が目的で波乗りを始めたという男性はなんと82歳。決して82歳...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

先日の那須ロングライド。大変息切れしながらの完走でしたが、それでも山道７０㎞。もともとDNFする気満々だった為、完走だけでも「上出来、よくやった自分！」な気分です。お陰でパーツをバージョンアップしたくなってしまいました。（ダウンヒルの所で、ブレーキだけは変えようと決心しました。　普通ホイールからだろう？と突っ込まれましたが、石尾さんにはなりたくないです） パーツを交換すると、初心者な女性でもよりラ...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

こんにちはヽ(*´∀｀)ノ 女装専門美容家・女装士/保志エリカです。 本日は保志エリカスーパー美容術によって変身された方のアフター写真の掲載です(//∇//) イリスさん 美人すぎやろ～(≧∇≦*)！！！！！♡ 白いブラウスで清楚な感じなのに、美人度が高いのでものすごく目立つ(　´∀｀)！スリムなボディとロングなおみ足とのバランスもすごく良く、 皆様に是非...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

皆さん、こんにちは。 スキンケアカウンセラーの松原と申します。 私は、Yahoo! JAPAN 知恵袋(Q&A) のスキンケアカテゴリ内で、専門家として回答をさせていただいております。 私の回答を転載いたしますので、是非ご参考にしていただけましたら幸いです。 *ご質問文面は、質問者の著作権等の問題でそのまま転載はできないため、ニュアンスをかえております。  (Yahoo!の関連部署に確認済)...（続きを読む）

松原 好克

（イメージコンサルタント）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 日曜日は関西出張、竹内プロのCPスタジオにてゴルフピラティスワークショップでした。 今回のテーマは「アイアンの精度を上げる・傾斜その２」  前回のフェアウェイウッドとは違って、飛距離よりも確実性が大切です。コントロールやコンパクトさも要求されたり、イメージ通りの...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

職場の上司、目上の人との「会食」良い印象を与えるには？会食体型「かしこまり過ぎず、堂々とし過ぎず」が鉄則の目上の方との会食事。この時の印象を作るのは9割が腹筋です。○腹を割って話す○腹を据える○腹が立つというように、日本では感情、態度をカラダの中心である「腹」に置き換えて例える風習があります。では、どのような腹が良い印象を与えるのでしょうか？丸めるだけは逆効果「腹筋運動とは？」背中、腰を丸める運動...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

女性の周期や、一日の夕方になると襲い来る「膝下のむくみ」露出部になることが多いふくらはぎは全身の印象を決める重要な部分です。8割は「繰り返しむくみ」カラダの部位別にむくみの原因は異なります。ふくらはぎの場合は同じ動きでふくらはぎが使われ過ぎることが原因となります。もちろん、ふくらはぎだけのケアでは解決しないことは周知の事実です。立つ、座る、歩くの日常動作で使いすぎてしまう部位を考慮する必要がありま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

第3章　PLAN：情報を集めて納得の行く戦略を立てよう・・・・思い込みを無くして正しい優先順位を決めよう ⑨調査データを分析しよう・・・・SWOT分析で「強み」「弱み」「機会」「脅威」を理解しよう 「店長の皆さん、おはようございます！この3日間、お忙しい中『店舗力診断シート』にチェックを入れてきて下さり、ありがとうございました。今日は、みなさんが作成した『店舗力診断シート』を作るため...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 年を取ると足が曲がる 当たり前のように言われてます。 どうして足は曲がってくるのでしょう。 それは姿勢と歩き方が悪く太ももや膝下の筋肉に負担をかけているから。 バランスの悪い姿勢と歩き方で負荷のかかり方が偏り たくさん負荷がかかっている筋肉が固くなって骨を引っ張っています。 その状態が続くとさらに固くなりまた骨を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

お早う御座います、治療庵みかんカワムラです。先日の７月１３日、那須ロングライド参加してきました！ 前日迄に『練馬から那須まで自走をしませんか…？』と、副院長にそそのかされかけましたが、『しません！体力的にも無理です！！』脊髄反射な返事をしてなんとか電車で現地へ。この副院長、トークもきれる…のか、よくF分の1の揺らぎ声と言われていただけあって施術の効果を高めるには素晴らしく良いＭＣをしてくるのですが...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

こんにちは、 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 今日の夜は久ぶりにセミナーに参加します。 新しい気づきがあれば良いなと思います。 さて、今日も7月のセミナーの際の 質問にお答えします。 【質問】 100万円のNISA枠を最大限投資する場合に、 すべて投資信託がいいのか、ほかの投資も考えたほうがいいのか？ どうするのが良いのか、は、 他の資産状況や投資の経験値...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）