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「ウォーキング」を含むQ&A
187件が該当しました
187件中 101~150件目
閲覧ありがとうございます。前からずっと痩せたいという願望はありつつもダイエットが続いたことがありません。でも今回は本気で痩せたいです。やっぱり太っていると何を着てもダサく見えるのが嫌ですし、自分でもなかなかに見れたもんじゃないなと(笑)それでダイエットをしたいのですが、一体どんな運動が効果的なのでしょうか?以前はウォーキングをしていましたが、周りの視線が嫌でやめてしまいました。…
- 回答者
- 北村 由城乃
- スポーツインストラクター
- tomaatoさん ( 大阪府 /19歳 /女性 )
- 2014/04/24 01:47
- 回答2件
1ヶ月-1kgのペースを1ヶ月以上続けられた方いますか?詳細を教えてください(>ー<)(現在)153/60kg→(目標:7月)50kgを達成したく、1週間ー1kgペースならいけるかと思ったのですが、どうなんでしょう?普通体型なら無理でしょうが、私は【BMI 25】くらいの肥満体型なのでできるのかなと、似たような体験がある方に是非参考に教えて欲しいです。【食事】1日1600kcalくらい 朝:...
- 回答者
- 平澤歌奈絵
- 心理カウンセラー
- ちょぼ六さん
- 2014/04/19 11:02
- 回答2件
筋トレや有酸素運動は1日どれくらいすればいいのかがわかりませんどちらも時間さえあればいくらでも出来るのですがやり過ぎは良くないと思い最近は控え気味です軽めにというのがどの程度かわかりません筋トレは週3日有酸素運動は週2時間以内が理想と伺いましたがそれだと暇というかなんだかサボっている気になって落ち着きません(笑筋トレは負荷ありで30分からやってます有酸素運動は短めのウォーキングかエ…
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- るーさん
- 2014/03/31 20:29
- 回答1件
目のくまがすごくて嫌でマッサージで消えますか?またいいマッサージがあったら教えてください( ´ ▽ ` )
- 回答者
- 松原 好克
- イメージコンサルタント
- 苺ちょこれーとぉさん
- 2013/09/06 13:54
- 回答1件
毎朝1時間程ウォーキングをしています。軽くストレッチをした後に歩きはじめているのですが、歩きはじめて10分くらいしたらふくらはぎの前の筋肉(前脛骨筋)がツルみたいな感じがして痛みます。 歩くのを中断してストレッチしてみたりもしているのですが、またすぐに痛くなります。 しかも歩く度、前脛骨筋が逞しくなってきて、カッチカチになってきてしまいました。 歩く時の意識としてはカカトから地面につき、…
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- ダイエットクラブさん
- 2013/05/07 12:10
- 回答1件
私はこれから水泳に通ってダイエットをしようかなと考えているのですが、ダイエット効果はあると思いますか?また、ダイエット効果があるとしたら、1ヶ月間行おうと思っているのですが、週に何回くらいでなんキロくらい泳ぐべきだと思いますか?教えて下さい!
- 回答者
- ミコ 小林
- パーソナルコーチ
- はるまりやさん
- 2014/02/21 00:46
- 回答3件
1ヶ月で2~3kg痩せるためには、3食の食事内容とか運動はどのようなことをすればいいのでしょうか??
- 回答者
- 浅野 弘樹
- スポーツインストラクター
- ダイエットクラブさん
- 2013/04/29 14:13
- 回答2件
こんばんは。私は中学時代から高校までずっといじめを受けていました。私ははっきり言ってブスです。体重だって64㎏あります。中学時代は太ってはいませんでしたが顔のせいで「世界の汚物」と言われていました。あたし以外の子はみんなアイドルみたいに可愛かったんです。高校もクラスメイトから、わざわざ写真を撮られ、見せびらかされ、気持ち悪がられていました。大学は当たり障りなく過ごし、逃げるよう…
- 回答者
- ミコ 小林
- パーソナルコーチ
- なみねさん
- 2014/03/01 19:50
- 回答4件
はじめましてm(_ _)m私は女子高生です。ダイエットについて質問させていただきます!!私は中3まで体重60kgくらいありました。中3でダイエットしたもののなかなか減りませんでしたが高校2年のバレンタインのとき彼氏ができその時は60kg近くありましたが彼氏が出来たせいかそれからマイナス6kg成功しました!!(笑)今はそのマイナス6kg後の体重を保っているところなんですがなかなかそこから減らないのに...
- 回答者
- 三井 瑞穂
- 恋愛アドバイザー
- hitomiさん
- 2013/11/14 12:39
- 回答2件
身長149cm/体重33~4kg/スリーサイズ80cm/48cm/70cm/太もも38cm/ふくらはぎ28cmです。ふくらはぎが他部位に対し太めなのが気になります。むくんでもいないし脂肪も薄く筋肉の隆起が目立ちます。明らかに筋肉が付きすぎています。毎日10~20kmハイヒールで歩き、暇な時間は軽いダンスをしたりしています。今は控えていますが、踏み台昇降も毎日1~2時間程度行っていました。時間と気...
- 回答者
- 三井 瑞穂
- 恋愛アドバイザー
- うにさん
- 2013/11/16 01:02
- 回答2件
こんばんは!私は中々体脂肪が減らず困っていますお風呂上りに腹筋、腕立て伏せ、スクワットをしています。この運動は体脂肪を減らすのに適していますか?それと、足を細くするにはどうすれば良いでしょうか
- 回答者
- まりねえ
- スポーツインストラクター
- えいと。さん
- 2014/01/08 19:25
- 回答2件
ウォーキングをするようになってから気付いてわからない事があります。マイペースでウォーキングするのと娘とゆっくり歩くのとだと消費カロリー&脂肪燃焼量がかなり違うんです。私は携帯の歩数計を使っているのですが、1人で1時間歩くと消費カロリーは174.0 脂肪燃焼量は24.0です。歩数は6300くらいです。散歩で1時間30分歩くと消費カロリーは280.0 脂肪燃焼量は35.0歩数は4000くらいです。どぉゆう事な…
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- ☆POPO☆さん
- 2013/10/10 14:17
- 回答1件
運動習慣にし、継続に励み、大幅減量に成功しつつあるのですが、最近、体重よりも体脂肪の減少があり健康範囲内と言われてるのはだいたい20%以上と聞いたのですが、19%とかにいった日もあって、健康範囲内で減量と母と約束してるので、つい焦ってしまい肉とかを食べて増やしてしまいます。自分の理想の体脂肪は22~23%維持したいなと考えています。※モデル体重ではなく美容体重を目指しています。…
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- いちご大福さん
- 2014/01/23 09:34
- 回答1件
胸・腰椎椎間板ヘルニアとそれに伴った左足の軽い麻痺のため、激しい運動を制限されて居ます。また、心臓にも狭心症様の発作を起こすこと、喘息があるため、内科・呼吸器科からも運動制限をされて居ます。年齢とともに、どんどん体重が増え運動をしたいのですが、ジムに行こうとすれば、健康状態で引っかかり、水泳がいいと言われるも心臓に負担がかかるので却下。ウォーキングくらいならと思い始めてみれば…
- 回答者
- 市原 真二郎
- カイロプラクター
- 櫻さん
- 2013/11/12 18:59
- 回答1件
私は中学の頃から八年ほど歯列矯正をして、一度完了したのですが、親知らずが生えてきたことで歯並びがまた大きくゆがんでしまいそれを抜いて、もう一度矯正をすることになってしまいました最初の矯正の時に「親知らずが生えてきているので抜きたい」という話もしたのですが、医者の判断で「親知らずはできるだけ抜かないほうが良い。また抜くのはとても大変だよ」というやりとりもあったので、二回目の基本…
- 回答者
- 小谷田 仁
- 歯科医師
- ウソハチさん ( 沖縄県 /22歳 /女性 )
- 2013/10/12 11:57
- 回答1件
この前遠方の病院に行ってきたのですが、電車で立ってなきゃいけないので足が疲れやすいので靴は軽い靴がいいか重い靴がいいのかどっちがいいですか?靴の下が平らなやつより、デコボコのやつの方がいいでしょうか?立ち仕事の場合は重い靴がいいか軽い靴がいいかどちらですか?スポーツメーカーの方がいいですか?僕は軽い靴の方がいいですが、どちらですか?どうしても足が特にたるいので靴の選び方について教え…
- 回答者
- まりねえ
- スポーツインストラクター
- tk22217725さん ( 愛知県 /25歳 /男性 )
- 2013/06/23 17:04
- 回答1件
健康診断などでは、どこにも異常はありませんが、もともとストレスなどで胃腸にくることが多く、6年前に娘が産まれてからはそれが更にひどくなりました。いつ体調が悪くなるかわからない不安で外出もとても気を張ってしまい、友人と会う約束も極力控え、その日の体調が分からないことへの不安で、誰にも会いたくないです。3年前に胃腸炎をこじらせて腸内出血をして救急車で運ばれたことから更に胃腸に対する…
- 回答者
- 藤本 厚二
- ファイナンシャルプランナー
- たか0503さん ( 神奈川県 /25歳 /女性 )
- 2013/02/05 11:51
- 回答1件
今の彼との付き合いは8年になります。お互い結婚を意識しているのですが、踏み切れないでいます。彼との結婚に不安はありません。ただ、付き合いが長いこともあり、ドキドキやトキメキはなく、「楽しい」という感情もあまりありません。人として尊敬はしていますが、男性として好きかどうか自信がありません。このような状態で結婚するのは危険でしょうか。
- 回答者
- 月森 涼慈
- 恋愛アドバイザー
- sumidasui55さん ( 千葉県 /30歳 /女性 )
- 2013/01/23 21:48
- 回答2件
私は15年前(当時17歳)に交通事故に遭いました。自転車で横断歩道を渡っている最中に、信号無視の車が突っ込んできて、右足首複雑骨折の重傷を負ってしまいました。当時は3ヶ月ほど入院し、退院後はリハビリで6ヶ月ほど通院しました。その結果、補助器具等なく歩けるようになったのですが、後遺症は残っていました。それから11年経ったある日、突然右足首のあたりに激痛が走りました。最初は足首を捻った…
- 回答者
- エース0802さん ( 東京都 /32歳 /男性 )
- 2012/08/09 16:41
- 回答1件
最近、ウォーキングと筋トレを始めました。筋トレは1日おきに1か月半くらいしています。近所の体育館で筋トレのマシーンを使って筋トレをしています。ある人から、高血圧の人が無酸素運動をすると血圧がもっと上がるのでダメだと言われました。上は170くらいあります。高血圧の人でもできる筋トレがあったら教えてください。
- 回答者
- 田中 和恵
- カイロプラクター
- sonomoo1977さん ( 北海道 /35歳 /男性 )
- 2012/06/08 00:47
- 回答2件
歯科衛生士をしてます。ウォーキングメソッドって何かわかる方、いたら教えて下さい。勤め先の先生に質問されて、色々調べたんですけど分からなくて困ってます。
- 回答者
- 袋 晃子
- 歯科医師
- 東東さん ( 茨城県 /22歳 /女性 )
- 2012/04/26 18:50
- 回答2件
質問が長くなると思いますが、質問させてください。まず1年前、地震直後、顔以外の蕁麻疹になりました。(飲み薬で4か月で消えました)そして10か月前に、咳が止まらず咳喘息と診断され、現在も治療中です。秋頃から、2種類の耳鳴り(1つは、キーンともう1つは心臓音のような耳鳴り)最初は換気扇がまわっている感じで耳鼻科に通っていましたが、(大きい病院へも行きました)結果何ともないと言われ…
- 回答者
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- 心理カウンセラー
- フシギバナさん ( 北海道 /36歳 /女性 )
- 2012/03/17 07:01
- 回答4件
今年になって毎日30分くらいのウォーキングを始めました。ウォーキングを始めて10日くらいになります。夜寝る前にふくらはぎがだるくなることが多くなりました。運動した後、ふくらはぎがだるくならないようにするにはどのようにすればいいですか?ふくらはぎのクールダウンやマッサージがあれば教えてください。
- 回答者
- 市原 真二郎
- カイロプラクター
- sonomoo1977さん ( 北海道 /34歳 /男性 )
- 2012/01/12 02:24
- 回答1件
40歳男性です。2ヶ月前にジャンパー膝になりました。1月半くらい鍼治療を受け、ほぼ回復したと思った頃にジャンパー膝とは全く別の痛みが発生しました。右ひざの内側に何か刺さるような、ひっかかるような痛みです。特に朝起きたときなど階段の上り下りの時が、痛みが強く、また膝を曲げたとき内側に一箇所だけ押すと強い痛みがあります。ただしウォーキングや筋トレなどで膝を動かし続けると痛みは和ら…
- 回答者
- 市原 真二郎
- カイロプラクター
- TTやっちゃんさん ( 兵庫県 /40歳 /男性 )
- 2012/01/04 15:38
- 回答1件
10月の終わり頃からコアリズムを1日15分を1週間くらい続けていたら股関節、肩甲骨、腰、首、肩の筋肉痛になりました。そしてその10日後あたりにさらに重い筋肉痛になり整形外科にいき、その時とくに痛かった股関節と首のレントゲンを撮り、首はストレートネック、股関節は異常無しでした。薬や湿布で股関節の痛みは無くなりましたが、お尻や膝まで最近痛むようになってきました。肩甲骨も買い物とか…
- 回答者
- 岩崎 治之
- 柔道整復師
- yuko1733さん ( 埼玉県 /25歳 /女性 )
- 2012/01/04 23:21
- 回答1件
こんにちは。4年ほど前にも、一度あったんですが、たばこのにおいや温度の急激な変化による、めまい、吐き気などがあり、耳鼻科、内科で検査してもらいました。結局原因は分からず、自律神経失調症ではないかと言われ、吐き気止めを処方してもらいました。それから環境が変わったこともあり、そのようなことはなくなりました。しかし、最近またストレスを感じるとめまい、吐き気があるんです。実際に倒れた…
- 回答者
- 岩崎 久弥
- カイロプラクター
- marimon5518さん ( 兵庫県 /31歳 /女性 )
- 2011/11/24 16:40
- 回答2件
私は38歳の主婦で、3歳の子供がいます。去年の冬ぐらいから、体調がずっと優れません。年末年始に喉がすごく腫れて、鼻を思い切りかんだら、血と一緒によく分からない大きな塊が出てきたり、熱も出ました。その2週間後に、自分だけインフルエンザにかかり。。その後から、がっくり調子が悪くなった気がします。すぐに風邪をひくようになり、微熱がよく出ます。アレルギー性鼻炎で、耳鼻科に通っています…
- 回答者
- 山本 正子
- ヨガインストラクター
- kuzumoさん ( 東京都 /38歳 /女性 )
- 2011/10/31 15:10
- 回答2件
現在私は人間関係から心療内科に通っています。つい最近自分の睡眠リズムがおかしくなり、それがすごく辛いです。・不眠症6時間前後の効き目があるはずの睡眠薬(デパス)を使用しても3時間前後しか眠れない。・睡眠過多昼間~夕方に耐えがたい眠気に襲われ数時間眠ってしまう。睡眠のリズムがおかしいと気付いたのはつい最近で、通院している先生にまだ云っていません。眠気が発生する薬は弱いものにして…
- 回答者
- 福島 多香恵
- ピラティスインストラクター
- shiki0046さん ( 神奈川県 /20歳 /女性 )
- 2011/07/25 10:16
- 回答2件
29歳の女性です。2週間前くらいから、左腕の脇の下に違和感・痛みがあります。特に何かをしたわけではなく、健康の為にと、ウォーキングとエクササイズを始めたばかりでした。激痛でもなく、しこりがあるわけでもない。脇の下(腕の付け根・外側)を押されているような感覚です。その頃から体調もすぐれず、胃がものすごく痛く、地震等の地震酔い、不安感、仕事のストレスもひどく、かかりつけの内科を受…
- 回答者
- 市野統園
- 鍼灸マッサージ師
- setukosan29さん ( 埼玉県 /29歳 /女性 )
- 2011/03/30 10:41
- 回答2件
こんにちは。初めて投稿させていただきます。最近左側の股関節痛と腰痛で悩んでいます。元々腰と左半身は強いほうではなく、極度の疲れが溜まった状況で腰を捻ったひょうしにぎっくり腰をした経験も過去に3度ほどあります。また左半身は坐骨神経痛の気もあります。ただ今回は、その痛みが股関節から始まり今は腰にも来ています。ぎっくり腰の場合は別ですが、軽い痛みがある場合に普段はストレッチをするよう…
- 回答者
- 有賀 大祐
- 鍼灸マッサージ師
- Ali Benarbiaさん ( 埼玉県 /34歳 /男性 )
- 2011/01/21 23:59
- 回答3件
初めまして。どうぞよろしくお願いいたします。体調不良について、ご相談させていただきます。現在、社会人として働いていますが、疲労感がひどく、夕方に帰宅するとすぐに横にならずにはいられません。そのまま眠ってしまい、気づいたら朝ということもあります。休日はほとんどの時間を寝て過ごしています。不思議なことに眠っても眠ってもまだ眠くて、しかも眠った後でも疲れがとれた感じがしません。他に…
- 回答者
- 川井 太郎
- あん摩マッサージ指圧師
- ryoko415さん ( 東京都 /40歳 /女性 )
- 2011/01/22 15:43
- 回答3件
こんにちは。ここ1ヶ月ほど、臀部に違和感があります。痛みではないのですが、慢性的にジーンとだるい重い感じがしています。「臀部の両脇を押して欲しい」という感じです。特に座っているときに、むずむずしたダルさを感じます。座りきりのデスクワークを20年しています。特にスポーツの趣味もありません。骨盤がズレてしまったのでしょうか。それに、食事の量が増えたわけでもなく、むしろ減っているくらい…
- 回答者
- 山中 英司
- カイロプラクター
- lucy_mikanさん ( 群馬県 /37歳 /女性 )
- 2010/11/05 10:05
- 回答3件
始めまして。初めて相談させていただきます。1週間ほど前の夕方4時ごろから、両足の足首辺りがだるくなります。歩けないほど酷いということはないのですが、仕事柄パソコンに向かっているので、1日中座りっぱなしになります。それに今の季節エアコンも常につけている状態なのです。足もむくんでいるようです。私は、体型がかなり太っているのでそれも何か関係があるのでしょうか?朝も少しだるいかな?っ…
- 回答者
- 有賀 大祐
- 鍼灸マッサージ師
- いっちゃん77さん ( 北海道 /31歳 /女性 )
- 2010/09/09 11:23
- 回答2件
今回初めて質問をさせて頂きます。ある日、私はPCで作業をしていたのですが、ふと、身体を伸ばしました。その時にズキっと、首が寝違えるような感じになりました。(首の痛み、横に曲げられない等)これの経験は何度かあり、いつも治るので放置しました。それから2,3日後、痛みが大分なくなってきたな、っと思ったら今度は首の重みが。何だろう、おかしいなと思い始めるも、多分大したことはないだろうと放置。…
- 回答者
- 市原 真二郎
- カイロプラクター
- MITOさん ( 東京都 /19歳 /男性 )
- 2010/08/29 21:00
- 回答4件
20代後半男性会社員です。半年ほど前から仕事全般を億劫に感じ、仕事の能率低下が目立っています。集中力が低下してしまっているのか、業務上のミスが非常に多く、上司から指摘、注意されることが増えてきていたのですが、先日重大なミスをおかしてしまい、今後に関わる厳重注意を受けてしまいました。そんなこともありここ最近は出社することにすら恐れを抱いてしまい、遅刻や早退をすることも出てきていま…
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- All About ProFileさん
- 2010/08/10 11:33
- 回答5件
こんにちは。私は3年ぐらい前に仕事中に突然腰と太ももに激痛がして立っていられなくなり病院に行ったら軽い椎間板ヘルニアと言われました。冷シップと腰をサポーターで固定してロキソニンを飲み痛みが和らいだ頃にリハビリをして2~3ヶ月ぐらいで良くなりました。でも1年ぐらい前にまた再発して病院に行きました。でも私は太っているので先生にまず痩せるように言われました。現在、私はうつ病で休職中…
- 回答者
- 山本 正子
- ヨガインストラクター
- HACHIKOさん ( 愛知県 /35歳 /女性 )
- 2010/06/27 00:09
- 回答1件
はじめてご質問させていただきます。この1ヶ月くらい、寝起きの首痛と背中痛がひどくて困っています。今までに2度ほど坐骨神経痛になったことがあり、そのときは寝返りすることもベッドから降りることも困難でした。最近は発症していないのですが、約1ヶ月前から寝起きの首痛と背中痛に悩まされており、朝起きたときは首を上に向けるのも痛みを伴います。また、くしゃみをするときに、胸の間の骨?筋肉?…
- 回答者
- 岩崎 治之
- 柔道整復師
- ichimiさん ( 東京都 /39歳 /女性 )
- 2010/06/14 10:52
- 回答2件
一週間ほど前運動中に、足首を内捻りしました。その時は腫れ・痛みもなく冷やしました。翌日一応スポーツクリニックでレントゲンを撮ったところ靭帯損傷とのことで、ギプスを2週間装着することになりました。ギプスが取れたらすぐに運動(ハードなエアロビクスでジャンプしたり、バーベルを持ち上げる運動など)を行いたいのです。医師からは普通は安定させるために1月は休むものだと言われましたが、諸事情…
- 回答者
- 市原 真二郎
- カイロプラクター
- セルティさん ( 北海道 /27歳 /女性 )
- 2010/03/25 15:47
- 回答1件
普段から(6年前から)ウォーキングしていて1日1時間40分で13000歩位歩いていましたが去る1月17日普段は、歩幅75センチ位のを少し大股(歩幅85センチ)位に歩いていて5000歩程歩いたとき左膝が急に痛くなり、山道だったので、車を呼ぶことも出来ず、小枝で杖を作り杖に縋って歩いているうち痛いながらもだんだんなれてきて途中で杖無しでもゆっくり歩けるようになり自宅まで帰りました。其の後椅子に座ってい...
- 回答者
- 市原 真二郎
- カイロプラクター
- ツーチャンさん
- 2010/02/02 18:40
- 回答1件
60代半ばの母についてですが、今年1月末にウォーキング中に右足甲の外側部分、足の長さの真ん中辺りを骨折しました。また、その一ヶ月後、玄関前の段差で後ろ向きに落下し、左足も捻挫しました。整形外科で治療、リハビリは完了しております。通院中の骨密度検査では年齢より劣る結果ではないとの事でした。現在は病院で処方された足裏を固定するような形の中敷きを、骨折した右足に使用しております。そ…
- 回答者
- 市原 真二郎
- カイロプラクター
- yukkikkiさん ( 静岡県 /40歳 /女性 )
- 2009/10/05 19:01
- 回答1件
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