首が痛い

御質問有り難う御座います。
首の痛みや頭痛は偏った姿勢や動作、内臓疲労からの反射、寝不足やストレス、過労や陽気の変動等により脳疲労を起こした時等の原因によって頭の様々な部位に起きてきます。カイロプラクティックでは原因を見つけて、それに対して治療をしていきますが、家で出来る応急処置としては、基本的には頭が締め付けられる様な感覚の頭痛（血管収縮性）に対しては温めて血行を良くする様にします。逆にズキンズキン脈を打つ様な感覚（血管拡張性）に対しては冷やす様に処置をします。しかし頭痛には複合性等いくつか種類も有りますので、生活改善と合わせて、病院や治療院等、何らかの治療を受けられるのが理想だと思います。

一応私の知り合いの東京で開業されている優秀な先生を紹介致しますので、宜しければお問い合わせ下さいね。



創術カイロプラクティック治療室
墨田区東向島２－４７－１３ 第８安井ハウス７０１
TEL０３－３６１０－３２５０

早川カイロプラクティック治療院
葛飾区新小岩２－１０－５ 小島ビル３F
０３－３６５４－７７９３



宮原あきお接骨院
品川区南大井６丁目２５番１１ シビダス植松５０１
ＴＥＬ０３－３７６３－３５７７

龍治療院
世田谷区北沢２－２３－１２ デントビル２F
TEL０３－３４１９―７９５９


多田治療院
中央区入船２－３－９ １Ｆ
ＴＥＬ０３－３５５３－８５８５

いぬい接骨院
品川区西中延２－１２－１２
TEL０３－３７８８－１３１６

たいむ鍼灸接骨院
新宿区中井１－２－２
TEL０３－３９５４－１１７９

坂口治療室
目黒区平町１－２４－９
TEL０９０－９３６７－４７１２


石山整骨院
松戸市小金原３－１５－１８
第７コーポラス１F
TEL０４７３－４７－３２２７

いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂１－３－１３江戸惣ビル２Ｆ－Ａ
ＴＥＬ０４６６－３７－００２１
ＴＥＬ０１２０－１４－００９１

PRETTYDOLLさんはじめまして、ご質問ありがとうございます。

ご質問
ずっと首（後頭部と首のつけね）が痛いです。耳の奥と目の奥と頭の付け根の真ん中あたり。肩こりっぽいのもありますが、頭の中のほうが痛く押しても手が届かない感じです。

回答
恐らく血管性頭痛または機能性頭痛で緊張性頭痛だと思います。また肩こりも伴います。
原因はストレスと過労などが原因と思います。

その他パソコン業務などの長時間デスクワークも影響すると思いますので、該当する場合は普段からテクノストレス対策は検討したほうが良いと思います。

自宅でできることは呼吸法でゆっくり深く吸ってください。深呼吸することにより副交感神経が活性化して自律神経がコントロールされます。

プロアスリートもこの訓練をすると身体能力向上へと繋がることが研究でわかってきました。


また、運動は夜のほうが副交感神経が優位になる時間帯となります。食後のウォーキング最低３０分をお勧めいたします。


もし日常生活上で改善されない場合は、慢性痛の正体であるトリガーポイントという頑固なコリの真犯人を退治しなくてはなりませんので、東京方面でよければわたしがトリガーポイント（圧痛点および関連痛）をα波共鳴振動刺激「上部頸椎ストレス解放テクニック」というアプローチ法で退治いたします。

参考URL
http://www.iwasaki-laser.net

http://page.mixi.jp/view_page_information.pl?module_id=559655&page_id=104947