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小倉 美紀
オグラ ミキ
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セルフ・ヘルプ
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こんなとき、どうする？
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エナジー・コーチ 小倉美紀
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私的エッセイ
セルフ・ヘルプ - 心のクセ・姿勢 （Attitude） のコラム一覧
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始めからすべてを知らなくても
何かがわからないから、自分が何か足りない存在の ように思えることってあります。 また、知らないことにはなかなか足を踏み出せないことも ありますよね。 でも、何かがわからない、何かを知らないこと、 何かを理解していないことって、逆に普通のことだと 考えてみたら、気楽になれます。 始めからすべて知っている、理解している、 わかってる人なんて誰もいません...(続きを読む)
違いを受け入れてみると
自分と違う人って、なんとなく拒否してしまうことが ありますよね。これって、一体なぜでしょう。 違う、ということは単なる事実として受け止めれば いいだけなのに、感情的になったり、違うことが まるで良くないことみたいになったりします。 違っていることで、自分がサポートされていないように 感じるからでしょうか。 それとも、違う=賛同してくれない＝嫌われている...(続きを読む)
わかってるつもりでわかってない
風邪の季節、インフルエンザが流行っていますが あなたは大丈夫ですか？ 私は年明けから引いた風邪を引きずっていましたが 喉が痛いけど鼻水は出ないし、熱もほとんどなく、 まずインフルエンザではない、と確信。 あまり気にもかけずにいたのですが、気がつけば 咳が２週間ほども続き、さすがに医者に行ったら、 肺のレントゲン、で、なんと気管支炎になっていました。 ...(続きを読む)
開き直って強くなる
この際、開き直ってしまおう！と自分で決めたときって、 強くなれると思いませんか？ 厳密には、急に態度を変えて厳しくなる、という 意味もありますが、いわゆる「覚悟を決める」という 意味あいで私たちは普段使います。 なぜ強くなれるかというと、この際どうにでもなれ！ というような、結果に対してこだわりを手放すからですね。 いつでも私たちには「こうなりたい」と...(続きを読む)
今からでも遅くない
誰もができるならしたくないことに後悔があります。 後悔には大きく分けて２種類あって、ひとつは やってしまった後悔、もうひとつはやらなかった後悔です。 どっちがいつまでも残るか、というと 「やらなかった後悔」。 あのときやっておけばよかった、というのは、ずっと続きます。 また、もしあのときやっておいたら、今ごろどうなっていただろう？ という疑問も、ずっと...(続きを読む)
崩れた人間関係の修復
昨日のお話の続きです。 人間関係に疲れたときはまず自分をいたわること、 自分を許すこと、でした。 同時に、相手も同じように思いやって、許しましょう。 こちらが疲れているなら、 相手も疲れているかもしれません。 自分を許すことができれば、相手を許すことも出来て バランスがいいだけでなく、心は解放されて 自由になれます。 許さないまま張...(続きを読む)
人間関係に疲れたら
人との関係って、ときになんて大変なんでしょう・・・ と思うときがあります。 ほんのちょっとした誤解で、喧嘩になってしまったり 疎遠になってしまったり。人間関係が壊れてしまう ことさえありますよね。 人間関係が崩れるときほど、心が疲れることも ないんじゃないか、なんて思ったりもします。 そんなとき、あなたはどうしていますか。 疲れた心をどう扱っ...(続きを読む)
変わるもの、変わらないもの
アメリカでは８年ぶりに新しい大統領の就任ということで、 エキサイティングですね。 今この時代にまさに必要な、「Change」を掲げて やってきた、時代が呼んだ新しい世代の大統領、と そんな感じがします。 変化って、ときに私たちは抵抗したりもしますが、 やはり、どうしても必要ですよね。 変化のない時代はないし、変化に乗り遅れてしまうと、 今度はまた衰...(続きを読む)
心を動かす
人間の心とからだは本当に良く出来ていて つながっています。 だから心が動かなくなると、なかなか身体も 動かなかなくなります。もちろん、逆も同じ。 とくに、人は何かしら感銘を受けたり、感動したり、 インスピレーションをもらって、自分の行動や 考え方に反映するもの。 最近、あなたがインスピレーションをもらったことは 何ですか？どんなことでしたか？ ...(続きを読む)
周りを見て手を伸ばして
答えの出ないときや、なんだかしんどいとき、 あなたは一人で悩むほうですか？ 一人で悩むのがいいときもあるし、ときに 一人で悩むのが必要なときもあるけれど、 周りを見渡してみると、意外に助けの手は たくさんあるかもしれません。 このとき、手を伸ばすことができるかどうか。 ここが分かれ道です。 あなたは、周りを見ていますか？ 自分の周りにたく...(続きを読む)
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