小倉 美紀(パーソナルコーチ)- コラム「セルフ・ヘルプ」(16ページ目) - 専門家プロファイル

小倉 美紀
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小倉 美紀

オグラ ミキ
( パーソナルコーチ )
エナジー・コーチ エナジー・コーチ
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セルフ・ヘルプ - フォーカス (Focus) のコラム一覧

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何でもいっぺんにやろうとしない

何でもたくさんいっぺんにやろうとして、 または1度で解決しようとしたりして、 失敗することって、ありませんか。 もちろん、理想としては、最初のトライで解決、 いっぺんにすべてを解決、です。が、現実的に それが可能かどうか。また、それをやろうとすると、 けっこう大変な目にあう。 失敗してもよし、という余裕を持っていれば、 失敗しても別に驚かないし、こういう...(続きを読む)

2009/02/27 14:20

すべてのことに意味を見い出す

すべてのことには意味がある、って私は 常に考えていますが、あなたはいかがですか? 周りで起きること。自分に降りかかる出来事。 周りにいる人たち。出会う人たち。 何か必ず意味がある。 そのときはわからなくても、何か隠された意味が あったり、後から気づく意味があったり。 たとえば、何か嫌なことがあって今は逆境に あるとしても、そこから学ぶことがあったり...(続きを読む)

2009/02/26 13:20

Self-Loveが大事な理由

2月は、バレンタインデーもあって愛がテーマなのに 愛がテーマの記事を書くのをすっかり忘れていました。 ということで、今日のテーマは、Self-Love. 日本語に直訳すると、自己愛ですが、 自己愛はともするとちょっとネガティブな印象も あるので、ここでは、自分を大事にする意味での 自分への愛情です。 よく、自分を愛さない人は他人も愛さないと言います。...(続きを読む)

2009/02/25 21:58

マイナスに決めつけないで、プラスに決めつけてみる

無意識に何でもこうだと決めつけているとき、 見えるものが見えてこないときはありませんか? たとえば、「ないない」と思って探していたら、ずっと そこの目の前にあったのに、全然目に入っていなかった、とか。 思い込みというか、気持ちの上では何かが「ない」と 無意識に決めているので、目の前にあっても どういうわけか「ある」と認識できないみたい。 こんな経験は誰...(続きを読む)

2009/02/24 14:20

Take it easy! の精神でいこう

私がセミナーやコーチングを通して、よく見かける パターンに、客観的にはそれほど悪くないと思われる状況を、 事実よりもずっと悪いと自分で思い込み、受け止め、 それがより複雑な状況を作っている、というものです。 それで、どうしよう、どうしたらいいんだろう?と 悲観的になって、どんどん落っこっていく、という感じ。 これって、なぜだと思いますか? 深刻になりす...(続きを読む)

2009/02/23 14:15

人は自分の鏡

人生で何が違いを生むかというと、 誰を知っているか、だったりしませんか? 平たく言うと、コネ。 つまり、どんな人と出会うかで、人生も物事の展開も 全然変わってしまいますよね。 つまり、良い出会いを自分で引き付け、それを キープできる力を持てるか持てないか、が鍵です。 あなたは、どんな人と出会っていますか? どんな人と、どんな風につながっていま...(続きを読む)

2009/02/20 14:15

Who needs to approve you first and most?

あなたは、人から認められたいですか? どれくらい?それが自分の行動や言動をどれだけ 左右するでしょう? 意識していてもいなくても、人間の心の中には 自分の存在を確かめたい気持ちがあるので、何かしらの 貢献をする、信頼される、人に影響を与える、認めてもらう、 などして、自分がここにいる意味を実感したい。 たとえば、どんな仕事がしたいのかわからなくても 「何...(続きを読む)

2009/02/19 13:50

人に批判されたら

自己批判はよくやるものですが、人から 批判された経験のある方は? まあ、ありますよね。 面と向かって批判されることもあるし、影で非難されたとか 誰かがこんなこと言っていた、というのを人づてに 聞いたりすることもあるかもしれません。 人から批判・避難は、気持ちのいいものじゃないし 面白くもありません。ことによっては、とても悲しくなったり。 だか...(続きを読む)

2009/02/18 14:00

Accept what is - 心穏やかに過ごすコツ

何があっても、多少の感情の起伏はあったとしても それでも穏やかに冷静でいられたら、いいですよね。 あなたは常に穏やかでいられる自分なりのコツを 持っていますか? 心穏やかに過ごす、なんていうとまるで仙人みたいですが、 穏やかで冷静にいられることは、余裕があるし、 余裕があれば、物事への対処も、全然変わってきます。 余裕があるときのほうが、自分の判断力も...(続きを読む)

2009/02/17 14:40

許せないことを手放す意味

これって許せない!と思うことはあるものですが こんなとき、どうしましょう。 最近あなたがとくに思う許せないことは、どんなことですか? また許せない人はいますか?どんな人? その人の何が許せないのでしょう? たとえば、私よりたくさん給料をもらっているくせに この仕事ぶりは、許せない!とか。 友達のちょっとした言葉や態度とか。 身内の言葉や態度だったり...(続きを読む)

2009/02/16 17:21

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