小倉 美紀
オグラ ミキグループ
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セルフ・ヘルプ - 今現在の意味 (Present Perfect) のコラム一覧
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突然やってくる別れ
思いがけない別れに遭遇することはにあるもの。 あなたの最近の思いがけない別れは何ですか? そのことへの反応はどんなものでしたか。 私の場合は、小さな別れ(笑)。 1年ほど通っていた慈恵医大病院のスポーツウェルネス クリニック。月に2~4回リハビリに通い、理学療法士の方から ストレッチや自分の身体の弱いところ、付き合い方を 教わったり、トレーニングをしたり、をずっとしていたところ。 専門の方...(続きを読む)
今の状態を受け入れることから始める
あなたの最近の状態、自分自身の状態はもちろん、 周りの環境や、起きている出来事は、どんなものでしょう。 いいことずくめのときもあるし、なんかアンラッキーな ことが続くなあ。。。と思うときもありますね。 また、最近なんとなく気持ちがしっくりしなかったり どこかに不安が続いたり、と安定感に欠けるときも あります。 自分にとって、必ずしもいいことや楽しいことばかりでは ないかもしれないけれど、それ...(続きを読む)
後でわかることもたくさんある
久しぶりの更新です。すっかりご無沙汰してしまいました。 皆さんお元気ですか? 日々、今日は何を書こうかなと思いながら、手がなかなか 動かない時期が続き、この際何か内側から湧き出てくるまで 静かに待ってみよう、なんて悠長に構えていたら なんと1ヶ月以上が過ぎました。 私の記事を楽しみに待っていてくださる方から ご心配や励ましのメールをいただき、とても嬉しかった...(続きを読む)
それぞれの必要な時間
最近自分が無理しているなあと思うことは どんなことですか? 無理して焦って、失敗したり、落ち込んだり、 疲れたり、悪循環を繰り返していないでしょうか。 どんと構えて落ち着いて取り組むには、気負わずに マイペースで続ける、という姿勢が必要ですね。 このあたりはどんな人も頭では理解しているはずなのに ココロのどこか、感情のどこかがその頭の理解に ついて...(続きを読む)
努力はいずれ報われる
努力してもしてもなんだかちっとも報われず、 私っていったい何やってるんだろう・・・?と 自分を疑うときはありませんか。 こんなことやっても意味ない、とか 私のやることなんて誰も気づかないし 誰にも感謝されない、と思ったり。 思う通りの結果がなかなか出ないときも、 こんなのやっても無駄かも、なんて 思い始めてしまうこともあるかもしれません。 そう...(続きを読む)
悔しさも苦しさも悲しみも未来につなげられる
人って悔しい思い、悲しい思い、苦しい思いを みんなしますね。 悔しいとか、悲しいとか、苦しいとか、できれば 避けたいから、いろいろ選択に迷ったり、 やるべきことを避けたりするときもあります。 でも、やっぱりそういう思いがあるからこそ、 楽しいことがより楽しくなるのでしょう。 下がりっぱなしなんてこともないから、落ちたら 上がってくるしかないし、上が...(続きを読む)
Accept what is - 心穏やかに過ごすコツ
何があっても、多少の感情の起伏はあったとしても それでも穏やかに冷静でいられたら、いいですよね。 あなたは常に穏やかでいられる自分なりのコツを 持っていますか? 心穏やかに過ごす、なんていうとまるで仙人みたいですが、 穏やかで冷静にいられることは、余裕があるし、 余裕があれば、物事への対処も、全然変わってきます。 余裕があるときのほうが、自分の判断力も...(続きを読む)
どんなときでもベストを引き出す
"Things turn out best for the people who make the best of the way things turn out." Art Linkletter, TV Host 最近私が目にしたもので、心に残っている格言です。 つまり、最終的に良い結果をを出せるのは、物事が どうあろうともそのシチュエーションから、ベストを ...(続きを読む)
終わるから次が始まる
ずいぶん先だと思っていた北京オリンピックもやってきて あっという間に終わりました。 北京がオリンピック候補地に上がり、シドニーに負けて、 また再度あがってきて決まったときのことを考えると あれからずいぶん時間が経ちました。 こうして、時間は確実に過ぎ、未来にあると思うものは やってきては、終わります。そしてまた次が始まります。 確かに、オリンピックでも...(続きを読む)
通るべき道
昨日は、instant gratification(すぐ満足すること)の お話に触れました。 → http://profile.ne.jp/ask/column_detail.php/35597 すぐ欲しい、という気持ちは誰にでもあって、 それが可能なときは素晴らしいですね。 すぐ手に入るものも実際にはたくさんありますが いつもそうではありません。 こ...(続きを読む)
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