小倉 美紀(パーソナルコーチ)- コラム「今現在の意味 (Present Perfect)」 - 専門家プロファイル

小倉 美紀
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オグラ ミキ
( パーソナルコーチ )
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セルフ・ヘルプ - 今現在の意味 (Present Perfect) のコラム一覧

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突然やってくる別れ

思いがけない別れに遭遇することはにあるもの。 あなたの最近の思いがけない別れは何ですか? そのことへの反応はどんなものでしたか。 私の場合は、小さな別れ(笑)。 1年ほど通っていた慈恵医大病院のスポーツウェルネス クリニック。月に2~4回リハビリに通い、理学療法士の方から ストレッチや自分の身体の弱いところ、付き合い方を 教わったり、トレーニングをしたり、をずっとしていたところ。 専門の方...(続きを読む)

2010/06/28 12:00

今の状態を受け入れることから始める

あなたの最近の状態、自分自身の状態はもちろん、 周りの環境や、起きている出来事は、どんなものでしょう。 いいことずくめのときもあるし、なんかアンラッキーな ことが続くなあ。。。と思うときもありますね。 また、最近なんとなく気持ちがしっくりしなかったり どこかに不安が続いたり、と安定感に欠けるときも あります。 自分にとって、必ずしもいいことや楽しいことばかりでは ないかもしれないけれど、それ...(続きを読む)

2010/04/08 15:38

後でわかることもたくさんある

久しぶりの更新です。すっかりご無沙汰してしまいました。 皆さんお元気ですか? 日々、今日は何を書こうかなと思いながら、手がなかなか 動かない時期が続き、この際何か内側から湧き出てくるまで 静かに待ってみよう、なんて悠長に構えていたら なんと1ヶ月以上が過ぎました。 私の記事を楽しみに待っていてくださる方から ご心配や励ましのメールをいただき、とても嬉しかった...(続きを読む)

2009/12/10 12:55

それぞれの必要な時間

最近自分が無理しているなあと思うことは どんなことですか? 無理して焦って、失敗したり、落ち込んだり、 疲れたり、悪循環を繰り返していないでしょうか。 どんと構えて落ち着いて取り組むには、気負わずに マイペースで続ける、という姿勢が必要ですね。 このあたりはどんな人も頭では理解しているはずなのに ココロのどこか、感情のどこかがその頭の理解に ついて...(続きを読む)

2009/07/30 12:10

努力はいずれ報われる

努力してもしてもなんだかちっとも報われず、 私っていったい何やってるんだろう・・・?と 自分を疑うときはありませんか。 こんなことやっても意味ない、とか 私のやることなんて誰も気づかないし 誰にも感謝されない、と思ったり。 思う通りの結果がなかなか出ないときも、 こんなのやっても無駄かも、なんて 思い始めてしまうこともあるかもしれません。 そう...(続きを読む)

2009/05/13 13:45

悔しさも苦しさも悲しみも未来につなげられる

人って悔しい思い、悲しい思い、苦しい思いを みんなしますね。 悔しいとか、悲しいとか、苦しいとか、できれば 避けたいから、いろいろ選択に迷ったり、 やるべきことを避けたりするときもあります。 でも、やっぱりそういう思いがあるからこそ、 楽しいことがより楽しくなるのでしょう。 下がりっぱなしなんてこともないから、落ちたら 上がってくるしかないし、上が...(続きを読む)

2009/03/30 15:08

Accept what is - 心穏やかに過ごすコツ

何があっても、多少の感情の起伏はあったとしても それでも穏やかに冷静でいられたら、いいですよね。 あなたは常に穏やかでいられる自分なりのコツを 持っていますか? 心穏やかに過ごす、なんていうとまるで仙人みたいですが、 穏やかで冷静にいられることは、余裕があるし、 余裕があれば、物事への対処も、全然変わってきます。 余裕があるときのほうが、自分の判断力も...(続きを読む)

2009/02/17 14:40

どんなときでもベストを引き出す

"Things turn out best for the people who make the best of the way things turn out." Art Linkletter, TV Host 最近私が目にしたもので、心に残っている格言です。 つまり、最終的に良い結果をを出せるのは、物事が どうあろうともそのシチュエーションから、ベストを ...(続きを読む)

2008/12/05 13:50

終わるから次が始まる

ずいぶん先だと思っていた北京オリンピックもやってきて あっという間に終わりました。 北京がオリンピック候補地に上がり、シドニーに負けて、 また再度あがってきて決まったときのことを考えると あれからずいぶん時間が経ちました。 こうして、時間は確実に過ぎ、未来にあると思うものは やってきては、終わります。そしてまた次が始まります。 確かに、オリンピックでも...(続きを読む)

2008/08/25 13:50

通るべき道

昨日は、instant gratification(すぐ満足すること)の お話に触れました。 → http://profile.ne.jp/ask/column_detail.php/35597 すぐ欲しい、という気持ちは誰にでもあって、 それが可能なときは素晴らしいですね。 すぐ手に入るものも実際にはたくさんありますが いつもそうではありません。 こ...(続きを読む)

2008/08/05 14:50

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