小倉 美紀
オグラ ミキグループ
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セルフ・ヘルプ - 自分への愛情 (Loving Yourself) のコラム一覧
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理想と現実がかけ離れているときは
本当はこうなったらいい、とか、理想はこうなんだけど、 今目の前にある現実があまりにもかけ離れていて もしくはいろいろと事情があって理想の状態には できない、という状況は、日々ありますよね。 こんなとき、どうしましょう。 コーチングを受けた方は経験があるかもしれませんが 「本当はどうなったらいい?」なんて聞かれたりします。 「知ってたら今この場にいません」とか 「わかっていても、今すぐ言えない...(続きを読む)
やるべきことをやらないときこそ思い出して
やらなきゃいけないとわかっていることがあって、でも なかなか腰が上がらず、ただ時間だけが過ぎていき なんでやらないんだろうと自己嫌悪に陥る、なんて 誰もが経験したことがあると思います。 最近そんな思いをしたことは? やろうと思っていてなかなか手をつけないことは 誰もがいくつかは必ず持っているのではないでしょうか。 やらなきゃ、といわないまでも、いつかやろう、と 思っているけど、いつかがそのま...(続きを読む)
毎日がトレーニング
物事は何でもトレーニング、練習、慣れ、 と思ってやってみると、少し気が楽になります。 スポーツや習い事ならわかりやすいですよね。 何度も何度もやることで、技術は身につくもの。 習うより慣れ、とも言います。 これが気持ちの持ち方や考え方、人生への哲学などにも 十分応用できます。 たとえば、前向きになろうと思ってもなかなか できないとき。別に、一瞬で前向きにならなくたって ...(続きを読む)
小さいことに右往左往したら
後から考えると、それほど大問題ではなかったのに なんであのときあんなにジタバタしたんだろう? という経験は誰にでもありますね。 自分の視野や考えの箱から抜け出せずに、 その狭いところでひとりで悶々と してしまうのでしょうか。 ひとつは、渦中にいるときは、箱の中ばかり見て、 周りや物事がよく見えないから。 箱の中だと、相対的に小さいことが 大きく...(続きを読む)
Don't be too hard on yourself
コーチングやセミナーや、はたまた友人たちを見ていて 私がよく思うことに、みんな自分にとても厳しい、というのが あります。 自分に対してハードルを上げて、さらに上を目指す、 という心がけや姿勢はとてもよいものなのだけれど それがバックファイアして自分を苦しめている女性を たくさん見かけます。 たとえば、ちょっとした言葉遣いにそれが現れます。 もっとち...(続きを読む)
ポジティブとネガティブの行ったり来たり
ネガティブ体質から、ポジティブになろうと 取り組んでいる人はたくさんいます。 その方々の多くが持つジレンマが、あるときは ポジティブなんだけれど、何かあるとまたネガティブに 逆戻りして、その行ったり来たりで疲れる、というもの。 セミナーなどに参加してもそうですよね。 行ったその場は盛り上がるけれど、時間とともに 少しずつ盛り下がり、やがてその盛り上がり...(続きを読む)
厳しさや甘えがそれほど重要じゃなくなるとき
あなたが、ああもう甘えてしまいたい!と思うのは どんなときですか? 甘えられたらいいんだけど、どういうわけかなかなか 人に甘えることができない方はけっこう多いのでは ないでしょうか。 何がブレーキをかけるのか、甘える相手に対して 申し訳ない(罪悪感)だったり、また甘えることは いけないことだと思ったりする方、多いですよね。 実際、とにかく甘えちゃい...(続きを読む)
If it doesn't help you, why do you keep doing it?
ときに、自分のためにならないことやってる、 と自分でわかっていてもそのまま何も 変えないときってないでしょうか。 それは自分の古い良くない習慣だったり、または 自分にとってヘルシーでない恋愛関係や 人間関係だったり。 ほかにも、これはやったほうがいい!と思っていて やらないこともあります。運動なんか典型的。 なんでだろう?と真剣に考えてみてください...(続きを読む)
Self-Loveが大事な理由
2月は、バレンタインデーもあって愛がテーマなのに 愛がテーマの記事を書くのをすっかり忘れていました。 ということで、今日のテーマは、Self-Love. 日本語に直訳すると、自己愛ですが、 自己愛はともするとちょっとネガティブな印象も あるので、ここでは、自分を大事にする意味での 自分への愛情です。 よく、自分を愛さない人は他人も愛さないと言います。...(続きを読む)
現実を見てパワーアップする
もっと現実を受け入れたら、楽になれることって たくさんあります。 たとえば、多くの女性はみんなに好かれようとして 大変な思いをしています。 好かれようという意識でなくても、周りのことが気になって、 つまり、周りが認めてくれるだろうか、非難されないだろうか、 ばかにされないだろうか、なんていう心配が先に立って、 自分の思うとおりにできないときってありますよね。...(続きを読む)
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