小倉 美紀(パーソナルコーチ)- コラム「自分への愛情 (Loving Yourself)」 - 専門家プロファイル

小倉 美紀
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オグラ ミキ
( パーソナルコーチ )
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セルフ・ヘルプ - 自分への愛情 (Loving Yourself) のコラム一覧

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理想と現実がかけ離れているときは

本当はこうなったらいい、とか、理想はこうなんだけど、 今目の前にある現実があまりにもかけ離れていて もしくはいろいろと事情があって理想の状態には できない、という状況は、日々ありますよね。 こんなとき、どうしましょう。 コーチングを受けた方は経験があるかもしれませんが 「本当はどうなったらいい?」なんて聞かれたりします。 「知ってたら今この場にいません」とか 「わかっていても、今すぐ言えない...(続きを読む)

2014/09/24 08:00

やるべきことをやらないときこそ思い出して

やらなきゃいけないとわかっていることがあって、でも なかなか腰が上がらず、ただ時間だけが過ぎていき なんでやらないんだろうと自己嫌悪に陥る、なんて 誰もが経験したことがあると思います。 最近そんな思いをしたことは? やろうと思っていてなかなか手をつけないことは 誰もがいくつかは必ず持っているのではないでしょうか。 やらなきゃ、といわないまでも、いつかやろう、と 思っているけど、いつかがそのま...(続きを読む)

2010/07/02 10:43

毎日がトレーニング

物事は何でもトレーニング、練習、慣れ、 と思ってやってみると、少し気が楽になります。 スポーツや習い事ならわかりやすいですよね。 何度も何度もやることで、技術は身につくもの。 習うより慣れ、とも言います。 これが気持ちの持ち方や考え方、人生への哲学などにも 十分応用できます。 たとえば、前向きになろうと思ってもなかなか できないとき。別に、一瞬で前向きにならなくたって ...(続きを読む)

2010/06/25 11:36

小さいことに右往左往したら

後から考えると、それほど大問題ではなかったのに なんであのときあんなにジタバタしたんだろう? という経験は誰にでもありますね。 自分の視野や考えの箱から抜け出せずに、 その狭いところでひとりで悶々と してしまうのでしょうか。 ひとつは、渦中にいるときは、箱の中ばかり見て、 周りや物事がよく見えないから。 箱の中だと、相対的に小さいことが 大きく...(続きを読む)

2010/01/27 13:02

Don't be too hard on yourself

コーチングやセミナーや、はたまた友人たちを見ていて 私がよく思うことに、みんな自分にとても厳しい、というのが あります。 自分に対してハードルを上げて、さらに上を目指す、 という心がけや姿勢はとてもよいものなのだけれど それがバックファイアして自分を苦しめている女性を たくさん見かけます。 たとえば、ちょっとした言葉遣いにそれが現れます。 もっとち...(続きを読む)

2009/10/23 16:07

ポジティブとネガティブの行ったり来たり

ネガティブ体質から、ポジティブになろうと 取り組んでいる人はたくさんいます。 その方々の多くが持つジレンマが、あるときは ポジティブなんだけれど、何かあるとまたネガティブに 逆戻りして、その行ったり来たりで疲れる、というもの。 セミナーなどに参加してもそうですよね。 行ったその場は盛り上がるけれど、時間とともに 少しずつ盛り下がり、やがてその盛り上がり...(続きを読む)

2009/07/10 14:47

厳しさや甘えがそれほど重要じゃなくなるとき

あなたが、ああもう甘えてしまいたい!と思うのは どんなときですか? 甘えられたらいいんだけど、どういうわけかなかなか 人に甘えることができない方はけっこう多いのでは ないでしょうか。 何がブレーキをかけるのか、甘える相手に対して 申し訳ない(罪悪感)だったり、また甘えることは いけないことだと思ったりする方、多いですよね。 実際、とにかく甘えちゃい...(続きを読む)

2009/03/27 14:25

If it doesn't help you, why do you keep doing it?

ときに、自分のためにならないことやってる、 と自分でわかっていてもそのまま何も 変えないときってないでしょうか。 それは自分の古い良くない習慣だったり、または 自分にとってヘルシーでない恋愛関係や 人間関係だったり。 ほかにも、これはやったほうがいい!と思っていて やらないこともあります。運動なんか典型的。 なんでだろう?と真剣に考えてみてください...(続きを読む)

2009/03/23 16:31

Self-Loveが大事な理由

2月は、バレンタインデーもあって愛がテーマなのに 愛がテーマの記事を書くのをすっかり忘れていました。 ということで、今日のテーマは、Self-Love. 日本語に直訳すると、自己愛ですが、 自己愛はともするとちょっとネガティブな印象も あるので、ここでは、自分を大事にする意味での 自分への愛情です。 よく、自分を愛さない人は他人も愛さないと言います。...(続きを読む)

2009/02/25 21:58

現実を見てパワーアップする

もっと現実を受け入れたら、楽になれることって たくさんあります。 たとえば、多くの女性はみんなに好かれようとして 大変な思いをしています。 好かれようという意識でなくても、周りのことが気になって、 つまり、周りが認めてくれるだろうか、非難されないだろうか、 ばかにされないだろうか、なんていう心配が先に立って、 自分の思うとおりにできないときってありますよね。...(続きを読む)

2008/12/22 15:26

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