小倉 美紀(パーソナルコーチ)- コラム「気持ちの切り替え」 - 専門家プロファイル

小倉 美紀
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オグラ ミキ
( パーソナルコーチ )
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こんなとき、どうする? - 気持ちの切り替え のコラム一覧

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物理を利用する

人間、気分を切り替えたほうがいいと 思うときってありますね。 でも、いやなことや落ち込むことがあると、 切り替えたほうがいいと感じていても なかなかできないときも。 そのいやな出来事ややってしまったことを、 自分の頭の中で繰り返しては、そのたびに傷つき 落ち込む、というまったくの悪循環。 そうしなくてもいいとわかっていても、 気がつくと考えてい...(続きを読む)

2008/11/13 15:05

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