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小倉 美紀
オグラ ミキ
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セルフ・ヘルプ
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- エナジー・ドレイナー （Toleration）
- 自分らしさ （Being Authentic）
- 今現在の意味 （Present Perfect）
- 目標を持つ （Having a Goal）
- 自分への愛情 （Loving Yourself）
- ココロと行動 （Being & Doing）
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- 自己成長 （Growth & Evolution）
- 前向きでいる （Positivity）
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- やりたいこと やるべきこと （Wants & Shoulds）
- 信じる （Faith & Beliefs）
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- 今現在へのフォーカス (Being in the present)
- コミュニケーション （Communications）
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こんなとき、どうする？
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エナジー・コーチ 小倉美紀
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私的エッセイ
セルフ・ヘルプ - ニーズ （Needs） のコラム一覧
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自己批判の本当の理由は？
自分のことを批判している方は多いですが なぜ自分を批判しているのか、考えたことは ありますか？ 自分を批判するのが習慣というか、いつもの パターンになってしまって、もう理由も 思いつかないのではないでしょうか。 でも、ちょっと待って。よく考えてみてください。 せっかくの大事な自分に対してなぜ批判するのでしょう。 批判しなければならない理由があるのか...(続きを読む)
自分に必要な時間をかけて
自分の言いたいことや考えていることを 言葉にするタイミングを逸することってありませんか。 まず、物事を考えて結論を出す、言葉にするために かける時間は人によって違います。 物事に対する反応がゆっくりで、頭にきたことも 後から気づいたり、言いたかったことが後から わかったりして、自分にイライラしてしまう人も いるかもしれません。 何かを考えて答えを出...(続きを読む)
人と比べて落ち込むときは
先日、読者の方から質問をいただきました。 ありがとうございます。 多くの女性にとっても共感できる内容でしたので 今日はそれをテーマにお話します。 なかなか抜け出せない考え方のクセの一つ、 それは、人と比べて落ち込むこと。 さらに質問の内容を引用させていただくと、 「・・・自分ひとりの時はすごく穏やかな心でいられますが、 例えば自分がコンプレッ...(続きを読む)
どんな形でも貢献できる
人間の持っている、基本的で自然な気持ちのひとつに 貢献したい、というのがあります。 何かのために役立ちたい、という思いです。 これって、不思議なことにみんな自然に身につけています。 ニーズのひとつでもあり、また本能なのかもしれません。 学校の道徳や昔話などで、人を助けることは良いことと 確かに習いはするものの、貢献しなさい、と誰かから 厳しく教えられた...(続きを読む)
安定と変化
安定と変化。反対のものですが、あなたは どちらが欲しいですか？ どっちも必要だと感じる方がほとんどのはず。 人間って、ここが少々ややこしいというか。 （だから面白いのですが） 私たちは安定も欲しいけれど変化もないと困ってしまう、 という矛盾したニーズを持ち合わせています。 昔から知っているもの、普段やっていること、場所などは、 居心地が良く、...(続きを読む)
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