小倉 美紀
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セルフ・ヘルプ - モチベーション (Motivation) のコラム一覧
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モチベーションはいずれ戻ってくるもの
このところ、数人の方から「モチベーション下がりっぱなし」で こういうときに、どうしたらいいのか本当に迷ってしまうという お話をちょうど立て続けにしたところです。 モチベーションが下がっていると自覚するときは さらに気持ちが下がって、困っちゃいますね。 なんとかモチベーションアップしようともがくけど どうにも変化が見られないことも多く、もう どうしよう?と悶々とした日々が続く。。。という感じ。 ...(続きを読む)
人は環境を作るけど、環境も人を作る
昨日は久しぶりにトライアスロンショップ・アスロニアの スイゼミに参加してきました。 ゲストスピーカーは、北京オリンピック代表の トライアスリート、上田藍さん。 冬になると外が寒いことも手伝って、ついつい 家にこもりがち。これではいかん、と、アスリートに 会ってモチベーションアップを図ろうと思い立ちました(笑)。 思わず、親しみを込めて藍ちゃんと呼びたく...(続きを読む)
目標とモチベーションの関係
目標があると、モチベーションが上がる・・・ これって一見、当たり前のように聞こえるのですが これが、すべての人に当てはまるかというと、 さにあらず。 私が見てきた傾向で言うと、男性は「目標」という 言葉が好きで、これがやはりモチベーションの素に なることが多いみたい。 目標があるのは、わかりやすいですし、 評価もしやすくなります。そうした指標がある...(続きを読む)
心を動かす
人間の心とからだは本当に良く出来ていて つながっています。 だから心が動かなくなると、なかなか身体も 動かなかなくなります。もちろん、逆も同じ。 とくに、人は何かしら感銘を受けたり、感動したり、 インスピレーションをもらって、自分の行動や 考え方に反映するもの。 最近、あなたがインスピレーションをもらったことは 何ですか?どんなことでしたか? ...(続きを読む)
モチベーションアップのコツは?
あなたの最近のモチベーションレベルはどんなものでしょう。 自分でモチベーションをコントロールできていますか? 完全にコントロールとまで言わなくても、自分のモチベーションの 仕組みを理解して、必要なときに自分でモチベーションを あげることができれば、精神的にもかなり楽になります。 モチベーションという言葉はすっかり日本語として定着しました。 意味として...(続きを読む)
Start feeling good about yourself NOW
ときに、なんで私、今これをやってるんだろう? と思うときってありますよね。 仕事や恋愛でも、なんでこの仕事やってるの? とか、なんでこの人と付き合っているんだろう?とか。 人間関係で翻弄されているときなんか、 なんで私がこんなに気を使って、疲れているんだろ? と思うときもあるでしょう。 また、妥協するときや、今ある状況に 甘んじてしまっているとき、...(続きを読む)
イヤイヤやっていても
あなたが今、面白くないのに、つまらないのに 続けていることは何ですか? やりたくなくても、やらなくてはならないことは 確かにあって、続けることもありますね。 でも、イヤイヤやっていても結果にはなかなか つながらないもの。自分も面白くありません。 楽しくない、プッツリ切れたときは、逆に休んで、 気分転換をした方がいいときもあります。 考えてもみ...(続きを読む)
下がり気味のモチベーション
モチベーションをキープするのは大変、とは よく聞きますが、あなたはいかが? そもそも、モチベーションを持っているためには 何が必要なのか、自分のシステムはありますか? 人は、何かが欲しいから動くし、また、何かが いやだから動くもの。 どちらもテコの作用があります。 たとえば、働くことでも、仕事が楽しい、楽しいという 気持ちが大事だ(欲しい)か...(続きを読む)
やる気の出ない日は・・・
なんだか、なーんにもやる気の出ない日ってあります。 やる気が出てこないときは、気分的につまらないし すると、効率も下がる、失敗も多くなる、ぼーっとする、 なんて、悪循環。お仕事でそんな状況だと、困ってしまいますね。 さらに、やる気の出ない日だけでなく、やる気の出ない週とか やる気の出ない月、なんか出てくることも。 そんなときは、本当に何もしないとか、じっく...(続きを読む)
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