小倉 美紀(パーソナルコーチ)- コラム「自分を認める (Self Acceptance)」 - 専門家プロファイル

小倉 美紀
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オグラ ミキ
( パーソナルコーチ )
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セルフ・ヘルプ - 自分を認める (Self Acceptance) のコラム一覧

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ここまでつなげてきたのは私

今の自分があるのは、今までの自分のおかげ、と 思えますか? もちろん、家族や友達や周りの人のおかげ、 運も手伝って、というところもあるけれど、 今までの自分の選択は、どうでしょう。 今まで積み重ねてきたひとつひとつの選択が 周りの人のサポートを得られることだったり、 また運を引き寄せた、というようにも考えられます。 だから、今の自分があるのでは、傲慢な意味でなく 自分自身のおかげでもあるので...(続きを読む)

2010/06/11 12:02

これまで来た道

あなたは今までの自分の軌跡というか 道のりを振り返る機会はあるでしょうか。 記憶があるころから、どんなことがあって、 何を思い、どんな行動をして、何を成し遂げて きましたか? 年齢ごとでもいいですから、年表みたいにして 紙などに書き出して振り返ってみると、 思っているよりもずっとたくさんのことを 成し遂げてきたと改めてわかるはず。 私たちの多く...(続きを読む)

2009/07/23 18:00

できない自分でも、いいじゃない?!

何かができなくて落ち込むとき。何かがあって、 それにへこたれているとき。 そんなときには今日のタイトルのように、 「できない自分でもいいじゃない?!」と 思ってみましょう。 それが、落ち込むことから抜け出す一歩です。 何かが出来ない自分は、確かに期待はずれだし、 イライラもフラストレーションも溜まる。 すごく嫌な気分になったり、自己嫌悪、自信...(続きを読む)

2009/04/21 15:26

Who needs to approve you first and most?

あなたは、人から認められたいですか? どれくらい?それが自分の行動や言動をどれだけ 左右するでしょう? 意識していてもいなくても、人間の心の中には 自分の存在を確かめたい気持ちがあるので、何かしらの 貢献をする、信頼される、人に影響を与える、認めてもらう、 などして、自分がここにいる意味を実感したい。 たとえば、どんな仕事がしたいのかわからなくても 「何...(続きを読む)

2009/02/19 13:50

知らないことは恥じゃない

知らないことを恥ずかしいと思うことって ありますか。 こんな質問したら、こんなことも知らないの?って 言われそうで、なかなか聞きたいことも聞けなかったり。 自分の知識レベルについて、周りにどう思われるか 気になっていると、どうしてもそうなります。 知らないことって、それほど悪いことか、一度 考えてみるといいすね。 知らぬは一時の恥、聞かぬは一...(続きを読む)

2009/02/03 14:45

感情はもっと楽に自然にコントロールできる

自分の感情のアップダウンに疲れることってないですか? びっくりしたり、振り回されたり、傷ついたり、悲しんだり、 たいていは最初のリアクションで、アップダウンして忙しく 疲れるものです。 女性はとくに、理性ではわかっていても、自分の感情を なかなか無視できない質を持っています。 日本ではとくに、感情をあらわにするのが少々おとなげない というように受け取る...(続きを読む)

2008/10/10 14:25

みんな小さくて大きい存在

自分が小さなものに見えてくるときは どんな人にもあるものですが、ポイントは どれくらいの頻度でそう思うか、です。 そして、どれだけ早く思いなおせるか、です。 あなたはいかがですか?常に私は小さい、ちっぽけなもの、 と思いますか?それとも、そうは思わない? そして、自分が小さいと思ってしまうのはどんなとき? また、思いなおせるのは、どんなきっかけで...(続きを読む)

2008/08/15 16:00

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