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小倉 美紀
オグラ ミキ
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セルフ・ヘルプ
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こんなとき、どうする？
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エナジー・コーチ 小倉美紀
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私的エッセイ
セルフ・ヘルプ - 選択 （Choice） のコラム一覧
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もうムリ！と言いたいときは
何をやってもダメだな、ああ、またできなかった、と 落ち込むことはありますねえ。。。 こうやって思い始めたら、何かきっかけがない限り、 せつないですが、当面は、転がり落ちていくのみ。 できない → どうせだめでしょ → やらない → やらないからできない → やっぱりダメだ → さらにできない → もうムリ！ こんな感じの負のスパイラルにハマる。。。 こうなると、自分を信じるなんて、すごく大...(続きを読む)
Next time around?
お久しぶりです。本当に久々のコラムアップです。 さて、最近私が思うこと。 何か選択することに迷ったとき、今しかできないとから やってみる、なんていうテーマです。 ５月に、ちょうど前回のブログをアップした直後、 思いがけないことがおきました。 私がいつも行っている自転車クラブのオーナーで、 自転車屋の店長が本当に突然亡くなられました。 そのショップとクラブ、店長一家皆さんにはいつも お世...(続きを読む)
どっちを選んでもいいならどちらを選ぶ？
世の中は、自分がどうなっていても 何も変わらず進んでいくんだなと思うことは ないでしょうか。 ともすれば、私なんかいてもいなくても同じ、と 受け止めそうになっちゃうけれど、そう受け止めなくても いい。 一人の人間の力は、確かに大きくはないけれど でも無意味と結論付けなくてもいい。 一人がいるからこそ、何かが始まるときだって あります。 要は、私たちが落ち込んでいようがいまいが、 またはハッ...(続きを読む)
No one can deny you unless you agree to it
誰かに否定されることって、生きていれば 必ずどこかでありますね。 否定されたり、拒絶されたり、というのは 実は私たちの中にある一番の不安や恐怖の素でも あるかもしれません。 否定されたくないから、拒絶されたくないから 周りを優先して、自分を後回しにして、気分が 悪くなったりもします。 否定の形もいろいろあります。たとえば、 小さな意見の食い違い...(続きを読む)
気づかないほどの小さな選択でも
普段、どんな選択をしているか あまり意識していませんが、あなたは 最近どんな選択をしていますか？ たとえば、ハッピーになる選択、反対の選択。 前向きになる選択、そうでない選択。 元気でいるための選択、元気をなくす選択。 周りで起きる出来事は自分でコントロールできず 選べないこともあります。それは確かにそう。 （自分が無意識に引き寄せていることもあるのです...(続きを読む)
余計なお世話と思ったら
親切のつもりで、誰かの心配をしたり、 こうしたら、とちょっと言ってあげたりしたら、 余計なお世話でかえって嫌われたりする経験って、 あるものですね。 最近ちょうど、何人かの友人知人と 話をしていて、偶然そんな話が重なりました。 身体が心配だから言ってあげたのに、どうやら 余計なお世話だったみたいで、嫌われちゃった、 とか。 こうすればもっと楽し...(続きを読む)
人生に正解ってある？
正しい答え、正解を追い求めて、なかなか見つからず 疲れちゃった・・・ なんてことはありませんか？ 人生での正解は、たくさんあったり、なかったり、 時によって違ったり、いろいろあるのに、つい 学生時代のクセなのか、何が正しいのか正しくないのか、 で振り回されてしまうことがあります。 学校のテストでは、いつも正しい答えが一個、 必ずありましたから、その...(続きを読む)
不安と恐怖の中でも選択して前進する
今日は、読者の方からリクエストをいただきまして 「選択する」ことについてお話を進めたいと思います。 以前からも何度も取り上げているテーマですが 最近の経済やら世界状況などから、何をするにしても 不安を感じている方も多いはず。 これからどうなるかわからないときに何かを 選択するのは、普段よりもずっと勇気がいるし、 過去の選択で失敗していたりすると余計に怖くなっ...(続きを読む)
期待して裏切られたら
周りの人に期待して、その期待通りにならない、 期待を裏切られることはありますね。 そういうときに、悲しくなったり、さびしかったり、 怒ったり、といろいろな感情が出てきます。 あなたは、期待して裏切られたら、どうします？ 悲しむ？落ち込む？怒る？誰かを責める？ こんな思いをするなら、もう期待するのやめよう、 と自分を守るために思う方もけっこういるでしょう...(続きを読む)
自分に良いことは自分で決める
自分にいいことしよう！と思い立ったら、何をしますか？ 自分にいいことをするのは、自分を大事にすることの ひとつだし、何しろ自分に良いことするのって 気持ちがいい。 自分で気分がいい！と思える時間が増えることが 結局は幸せや成功につながっていきます。 仕事でも、キャリアでも恋愛でも、これが私には良い！ と思えることをたくさんしてください。 では...(続きを読む)
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