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小倉 美紀
オグラ ミキ
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セルフ・ヘルプ
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こんなとき、どうする？
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エナジー・コーチ 小倉美紀
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私的エッセイ
セルフ・ヘルプ - 自分の意識 （Self Awareness） のコラム一覧
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人生最大のヒント
久しぶりの記事アップとなりました。 この数年、記事が滞ることが多く、以前は毎日のように 自然と手が動き書いていたものが、この頻度、 自分で振り返ってみました。 私が書いた記事は、2005年まだ私がドイツにいた時代から 数えて、コーチングやLife Improvement をテーマに 1000本以上。 どこかで自分の中で、書き尽くした感覚がありました。 書き尽くした感があると、何を書いても、...(続きを読む)
We really don't know what we've got until we try
気づけば、今年になって２月も後半ですね。
時間の早さを痛感するこのごろ。。。（汗）
タイミングが合って、先日、初心者でも気軽に参加できる
パステルアートのワークショップに行ってきました。
たくさんあるサンプル画から好きなのを選び、手法など
インストラクターの方にひとつひとつ教えてもらいながら、
実際に自分でパステル画を描いてみる、というもの。
絵心なんて、まったくない、と思っていた私でしたが...(続きを読む)
自分では気づかないこと
自分では気づかずにいること、自分ではわからないことって けっこうありますが、最近新しく自分について発見したり 気づかされたりしたことはありますか？ ときに、自分でわかっていても、わかっているという自覚が なかったり、また行動に反映させていない場合は、 わかってないのと同じになってしまいますね。 自分で自分がわかっていないことは、人から指摘されたり、 教えてもらって気づくことも多いです。 人か...(続きを読む)
自分に限界を置かないでみる
ふと気がつくと、自分で限界を決めてしまっていて その中でしか動いていないことはありませんか。 トライする前からあきらめたり、どうせだめだろう、と 決めてしまったり。。。 自分で限界を決めたり、勝手にこれはこう、と 思い込むのは無意識にやってしまうのですが これがけっこう怖いことなんですよね。 人は自分が思う枠の中でしか動かないもの。 限界を作らなければ、可能性は広が...(続きを読む)
心がホントに欲しいもの
欲しいもの・・・といわれて思い浮かぶものは いろいろ出てきますね。 手っ取り早く欲しいものというとまずは、モノ。 物欲は決して悪いものではなくて、人間なら 誰だってあります。それに手に入れるべきものとして 長年教わってきたものだってたくさんあります。 たとえば、生活していくには必要だから、お金。 そのためには仕事が必要だから、仕事。 仕事を得るため...(続きを読む)
潜在意識にあるもの
自分の潜在意識にあるものって、どんなものがあるか 想像してみたことはありますか？ 私たちの意識には、顕在意識（自分で意識できるもの）と 潜在意識があるのは皆さんもご存知かと思います。 潜在意識は、subconscious mind と言って、意識の 下にあるもの。潜在というくらいだから、普段は そこにいることも認識していません。 なので、意識していない...(続きを読む)
自分の正義を振りかざさない
私たちの中には、自分なりの正義みたいなものが ありますよね。 自分なりの基準というかスタンダードというようなもの。 たとえば、私は仕事はちゃんとする、とか。 私は遅刻はしない、とか。人に対しての気遣いや 言葉使いはこうする、など。 それはそれで素晴らしいし、自分の基準や正義は 自分についてしっかり守りたいものです。 大変になるのは、自分のもの...(続きを読む)
怠けものと判断する前に
自分が怠け者だと思っている方は、どれくらいいるでしょう。 セミナーでもコーチングでも、自分が怠けていて その自分がいやだ、と思っている方はけっこういると 私は実感しています。 意外に、コーチの私から見るとよくやっている、頑張りやさんだと 思う方ほど、自分がまだまだ怠けている、と思っていたりします。 では、怠け者の定義とは一体何でしょう？ 何をしない（ま...(続きを読む)
惰性で気づかなくなっていることは
すごく危険なことでも、普段当たり前のように やっているとその感覚が麻痺して、なんとも 思わなくなることってありますよね。 よく考えてみると、私が今やっていることは 本当はよくないかも、とか、これは本当は怖い ことなのかも、と思うようなことはありますか？ いわゆる、惰性でやっていることとか、 耐性が出来てきて、本来ならこれはなんとかしたほうが いいのに、そ...(続きを読む)
自分の魅力を知る
私って、どういうところが良いんだろう？と 考えたことはありますか？ 私のいいところ、私の魅力とは？と自分で考えて スラスラとリストのようになって出てくる人は とくに日本人では少ないように感じます。 もちろん、すらすら出てくる人もいますし、 海外でも、全然出てこない人たちもいっぱい いますから、個人差ではありますが。。。 自分で良いところ、魅力のある...(続きを読む)
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