Tweet
小倉 美紀
オグラ ミキ
グループ
- すべて
-
セルフ・ヘルプ
- 罪悪感・責めること （Guilt ＆ Blame）
- 自信 （Confidence）
- 思考・言葉・行動 （Thoughts, Language, Action）
- 心のクセ・姿勢 （Attitude）
- おすすめのやってみたいこと
- 勇気 （Courage）
- 変化 （Change）
- 自分を認める （Self Acceptance）
- 人間関係
- 自分軸 （Values）
- 感謝 （Gratitude）
- モチベーション （Motivation）
- セルフ・イメージ （Self Image）
- シンクロニシティ・セレンディピティ
- 選択 （Choice）
- 幸せについて （Happiness）
- セルフ・ケア （Self-Care）
- 手放す （Letting Go）
- 自分の意識 （Self Awareness）
- 信頼 （Ｔｒｕｓｔ & Faith）
- リフレーミング （Reframing）
- 許す （Forgiveness）
- 境界線 （Boundaries & Standards）
- ストレス
- 正直 （Honesty）
- 潜在意識 （Subconcious Mind）
- 不安・恐怖 （Fear）
- 受け取る・あげる （Receiving & Giving）
- エナジー・ドレイナー （Toleration）
- 自分らしさ （Being Authentic）
- 今現在の意味 （Present Perfect）
- 目標を持つ （Having a Goal）
- 自分への愛情 （Loving Yourself）
- ココロと行動 （Being & Doing）
- 引き寄せの法則 （Law of Attraction）
- 自己成長 （Growth & Evolution）
- 前向きでいる （Positivity）
- ニーズ （Needs）
- やりたいこと やるべきこと （Wants & Shoulds）
- 信じる （Faith & Beliefs）
- 愛 （Love）
- フォーカス （Focus）
- 今現在へのフォーカス (Being in the present)
- コミュニケーション （Communications）
-
こんなとき、どうする？
-
エナジー・コーチ 小倉美紀
-
セミナー・コーチングプログラム
-
私的エッセイ
セルフ・ヘルプ - 前向きでいる （Positivity） のコラム一覧
12件中 1～10件目
RSS
マイナス気分にも役割を
人間には感情があって、うれしいとき、ハッピーなときも もちろんあるけれど、そういうときばかりでもありませんよね。 悲しかったり、悔しかったり、怒ったり、むかついたり 嫉妬したり、ねたんだり。。。いろいろ考えると 一見これはマイナス、と思う感情もたくさん。 今あなたが陥っていると思うマイナス気分はどんなものでしょう？ マイナス気分になっていると、その気分そのものが また落ち込みの原因になったり...(続きを読む)
ひがまずに生きる
ひがむって、日本語独特の表現ですが、 よく使いますね。辞書によると、嫉妬、劣等感、 偏見、なんていう訳語も含まれています。 要するに、劣等感から嫉妬になり、それは 完全な偏見、と言ったところでしょうか。。。 あなたには、最近自分がひがんでいるなあと 思うことはありますか。 ひがみ感情には、人と比較するクセを持っていると 陥りやすいかもしれません。意...(続きを読む)
ポジティブ・リマインダーを準備して
落ち込んだりしたときに、これをすると元気が出る、 というようなものを持っていますか？ 本でもいいし、音楽でもいいし、映画でもいいし。 後は、元気のある友人に会うとか、誰かに 慰めてもらう、などなど。 何か元気がなくなったらこれをすると回復できる、 というものを普段から準備しておくと対策になります。 何かする、というほどでなくても、言葉を思い出したり ...(続きを読む)
私もまだまだ・・・をプラスに使う
私のやることなんて、まだまだだなぁ、と 思うことはありますか？どんなことでしょう？ さらに、そう思った直後によぎる思いは どんなものですか？ 落ち込みますか？それとも、これを励みに もう少し努力してみよう、と思いますか？ このリアクションの差が、私たちのその後を 決定づけるものなので、意識してみてください。 落ち込む選択をすれば、モチベーショ...(続きを読む)
年とともに賢くなろう
年をとることについて、あなたは普段どう思いますか？ 年をとるって、いやだなあ、と思いますか？ それとも、毎年毎年年を重ねるのが楽しみ？ 年を取ればしわも増えるでしょうし、体力も落ちたり、 記憶力が落ちたり、といろいろあって、そのおかげで できれば若いままでいたいと思うときもあります。 でも、年を取るのは、結局は避けて通れません。 そしていずれどの人も人...(続きを読む)
自分の言葉グセを知ろう
あなたは自分の言葉使いのクセを知っていますか？ 自分がどんな言葉を使っているか、普段意識することは あまりないかもしれませんね。 知らないうちに、「こういう風にはなりたくない」なんて 思うときはないでしょうか。 仕事でも、人間関係でも、「こういうのはイヤ」という 否定文を使っていると、本当に不思議ですが まさにその「イヤ」なのがやってきます。 ...(続きを読む)
Take it easy! の精神でいこう
私がセミナーやコーチングを通して、よく見かける パターンに、客観的にはそれほど悪くないと思われる状況を、 事実よりもずっと悪いと自分で思い込み、受け止め、 それがより複雑な状況を作っている、というものです。 それで、どうしよう、どうしたらいいんだろう？と 悲観的になって、どんどん落っこっていく、という感じ。 これって、なぜだと思いますか？ 深刻になりす...(続きを読む)
試されるとき
最近の景気のニュースを聞いていると 暗いお話ばかりで誰でも気がめいってきそうですが、 あなたはどれくらい影響されていますか？ 景気の後退、企業の業績不振、赤字、解雇、休業、 などなど、現実に起きていることでもあるのですけれど、 またこぞってマスコミが新年が来るのに、と強調して さらに惨めになるように報道している感さえあります。 こうして、ネガティブなニュース...(続きを読む)
小さい頃を思い出して
あなたが小さかったころ、どんな子供だったでしたか？ 何が楽しかったか、また将来どんな大人に なりたかったか、何になりたかったか、覚えていますか？ それから、どんなことが得意だったか、何が嬉しくて どうがんばれたか、覚えていますか？ 思春期に入ると自然と物事は複雑になりますので できれば、幼稚園とか小学校の低学年くらいの自分を 考えてみてください。 ...(続きを読む)
怒りはポジティブパワーにも変えられる
一瞬だけちょっとムカっと来たり、身体が反応するほど 心底頭にくることがあったり、と「怒り」ってけっこうあります。 怒りは、下手に外へ発散させると、物を壊したり、 人を傷つけたり、また言葉で人を傷つけたり、と 散々なことも多いですね。 怒りをぶちまけて後悔した経験のあるも 多いのでは。 怒りのせいで、歴史上の悲劇も、また現代の悲劇も たくさんあります...(続きを読む)
12件中 1～10件目
- 1
- 2
