小倉 美紀(パーソナルコーチ)- コラム「セルフ・ヘルプ」(13ページ目) - 専門家プロファイル

小倉 美紀
もっと元気にハッピーになりたい女性たちをパワフルにサポート!

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オグラ ミキ
( パーソナルコーチ )
エナジー・コーチ エナジー・コーチ
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セルフ・ヘルプ - 人間関係 のコラム一覧

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自分の気持ちを伝えてもいい

自分を主張できることは大事なんですが、ときに それがきっかけで事態や人間関係をこじれるときが あります。 まあこじれて壊れるべきときもあるのですけれど そんなときどうするかで悩むことってけっこう 出てきますね。 たとえば、主張してももうどうにもならないとき。 どんなに自分が正しいと思って理不尽に 感じても、もう何もできないとき。 主張してその場...(続きを読む)

2009/04/14 16:25

私もまだまだ・・・をプラスに使う

私のやることなんて、まだまだだなぁ、と 思うことはありますか?どんなことでしょう? さらに、そう思った直後によぎる思いは どんなものですか? 落ち込みますか?それとも、これを励みに もう少し努力してみよう、と思いますか? このリアクションの差が、私たちのその後を 決定づけるものなので、意識してみてください。 落ち込む選択をすれば、モチベーショ...(続きを読む)

2009/04/13 15:20

どれも正しい選択だとしたら

人生ではどっちにしようか迷うときって 必ず出てきますよね。 迷うときは、どちらも正解というか、どちらにも メリットがあり、デメリットがあり、どちらにも不安があり、 などと、似たり寄ったりで、困っちゃう。 たとえばキャリア。転職したい。でも今の安定した 生活も捨てがたい。転職できるかどうかわからないし・・ 夢があって、それを追いかけていっても いいの...(続きを読む)

2009/04/10 15:36

Give yourself permission to...

自分に許可を出す、って意外にやっていないことが 多いように思います。 たとえば、自分がハッピーになってもいいと思いますか? 無条件に今すぐハッピーになっても、そしてハッピーのままで いて良いと気持ちよく疑いもなく、自分でOKを出せますか? それから、周りに助けてもらうことはどうでしょう。 自信を持つことには? 何かが出来ない(完璧でない)自分に対して?...(続きを読む)

2009/04/09 14:00

ストレス体質から抜け出そう

ストレスを受けやすい人っていますね。 あなたはストレスを受けやすい人ですか? 今、ストレスを溜めていると感じていますか? また、女性はストレスを溜めやすいといいます。 統計的に女性のほうがうつになりやすいところを みると多分ホントです。 これは、女性が意外にいろいろなところで 我慢している、耐えている、というようなことでは ないでしょうか。 痛...(続きを読む)

2009/04/08 14:20

惰性で気づかなくなっていることは

すごく危険なことでも、普段当たり前のように やっているとその感覚が麻痺して、なんとも 思わなくなることってありますよね。 よく考えてみると、私が今やっていることは 本当はよくないかも、とか、これは本当は怖い ことなのかも、と思うようなことはありますか? いわゆる、惰性でやっていることとか、 耐性が出来てきて、本来ならこれはなんとかしたほうが いいのに、そ...(続きを読む)

2009/04/07 14:35

自分の力を信じて

あなたがとても私には出来そうにないな、と 思うことはどんなことですか? それから、突然ふって湧いた困難な状況や 怖いこと、悲しいこと、怒りたいこと、とても 耐え切れそうもない、許せなさそうと思ったり することもあります。 が、不思議なことに、出来なさそうと思うことが できるようになったり、とても耐えられそうもないと 思っていたことが、時間が経てば、なんと...(続きを読む)

2009/04/06 14:45

やっていることには意味があると信じる

あなたが仕事であれ、そのほかのことであれ 自分がやっていることは、何か意味がある、と 確信できますか? たとえば、私のやっていることは誰かにとって 役に立っている、とか、誰かにとっては意味のあること、 誰かの助けになっている、というような確信です。 人は、自分のやっていることに意味を 見出したいもの、自分が貢献していると わかることは楽しいことです。 ...(続きを読む)

2009/04/03 13:40

年とともに賢くなろう

年をとることについて、あなたは普段どう思いますか? 年をとるって、いやだなあ、と思いますか? それとも、毎年毎年年を重ねるのが楽しみ? 年を取ればしわも増えるでしょうし、体力も落ちたり、 記憶力が落ちたり、といろいろあって、そのおかげで できれば若いままでいたいと思うときもあります。 でも、年を取るのは、結局は避けて通れません。 そしていずれどの人も人...(続きを読む)

2009/04/02 15:01

真実は人を惨めにすることも

真実と向き合うことって、いいものなんですが、 私たちを一時的に惨めにするときもあります。 真実を知って、驚いたり、ショックを受けたり、 惨めになったり、悲しくなったり、ってありますよね。 真実とはそれだけパワーがあって、受け止め方によって よくも悪くも影響が大きいのです。 それを知ってなのか、ときに真実から 逃げたいときも出てきます。 たとえ...(続きを読む)

2009/04/01 14:00

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