小倉 美紀(パーソナルコーチ)- コラム「セルフ・ヘルプ」(14ページ目) - 専門家プロファイル

小倉 美紀
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オグラ ミキ
( パーソナルコーチ )
エナジー・コーチ エナジー・コーチ
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セルフ・ヘルプ - エナジー・ドレイナー (Toleration) のコラム一覧

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捨てる喜び

春はスプリングクリーニングといわれるほど、捨てて 何か新しくする季節。実際、モノを捨てると、なんだか 嬉しくなることってありませんか? 嬉しいというか、すっきり、またはココロが軽くなる、 というか。 モノとは、持ち物だけでなく、ココロに引っかかっていること、 やらなきゃやらなきゃ、と思っていたこと、連絡しなくては・・・ と思っている人たちのことなども入れて考...(続きを読む)

2009/03/31 15:04

悔しさも苦しさも悲しみも未来につなげられる

人って悔しい思い、悲しい思い、苦しい思いを みんなしますね。 悔しいとか、悲しいとか、苦しいとか、できれば 避けたいから、いろいろ選択に迷ったり、 やるべきことを避けたりするときもあります。 でも、やっぱりそういう思いがあるからこそ、 楽しいことがより楽しくなるのでしょう。 下がりっぱなしなんてこともないから、落ちたら 上がってくるしかないし、上が...(続きを読む)

2009/03/30 15:08

厳しさや甘えがそれほど重要じゃなくなるとき

あなたが、ああもう甘えてしまいたい!と思うのは どんなときですか? 甘えられたらいいんだけど、どういうわけかなかなか 人に甘えることができない方はけっこう多いのでは ないでしょうか。 何がブレーキをかけるのか、甘える相手に対して 申し訳ない(罪悪感)だったり、また甘えることは いけないことだと思ったりする方、多いですよね。 実際、とにかく甘えちゃい...(続きを読む)

2009/03/27 14:25

ときに先入観がものを見えなくする

私たちはみんなレベルの差こそあれ、何かと 先入観を持っていて、それがときに判断を 鈍らせるときがあります。 たとえば人に対して。どんなに自分は公平に、 と思っていても、なんだかんだ言いつつ、 見かけで印象も変わります。 知らないうちにこの人はこんな人だろう、とか、 いい(悪い)人だろう、と無意識に判断しています。 もちろん、直感が働いてそれが当たる...(続きを読む)

2009/03/26 14:05

自分らしいのがいいのはなぜ?

自分らしく、自分らしく、とはよく言われるし 自分らしくいたい、というのはよく聞かれます。 でも、果たして、私の「自分らしさ」って何?と 改めて聞かれたら、どう応えますか? 私らしい生き方、とか、私らしいキャリア、私らしい 恋愛や結婚とか(このあたりはひとりではできないので 合わせて二人らしさになるのかもしれません)・・・ って、いったいどういうものでしょうか...(続きを読む)

2009/03/25 14:20

何度も見聞きすると真実になっていく

物質的に豊かになって、物事や価値観も多様化して いろいろと選択できるような時代になると いったい何が真実で、何がそうでないか、 ときに判断し損ねそうになります。 あなたはいかがですか? 自分にとって何が本当で、何が正しいと 判断しているのでしょうか。 たとえば、自分を好きになるには自分を許すことから、 もっと自信を持つには、自分を大事にすることから...(続きを読む)

2009/03/24 14:40

If it doesn't help you, why do you keep doing it?

ときに、自分のためにならないことやってる、 と自分でわかっていてもそのまま何も 変えないときってないでしょうか。 それは自分の古い良くない習慣だったり、または 自分にとってヘルシーでない恋愛関係や 人間関係だったり。 ほかにも、これはやったほうがいい!と思っていて やらないこともあります。運動なんか典型的。 なんでだろう?と真剣に考えてみてください...(続きを読む)

2009/03/23 16:31

自分の言葉グセを知ろう

あなたは自分の言葉使いのクセを知っていますか? 自分がどんな言葉を使っているか、普段意識することは あまりないかもしれませんね。 知らないうちに、「こういう風にはなりたくない」なんて 思うときはないでしょうか。 仕事でも、人間関係でも、「こういうのはイヤ」という 否定文を使っていると、本当に不思議ですが まさにその「イヤ」なのがやってきます。 ...(続きを読む)

2009/03/19 19:56

身を守るために

事故や怪我、病気って、意外に自分でなりたくて なっているかも、と思ったことはないでしょうか。 たとえば、何かやりたくないと思っていると 病気や怪我、事故にあったりします。怪我や病気を したら、やらなくてすみます。 会社に行きたくないと思っていると、夜眠れないから 朝起きれず、結局会社にいけなくなったり・・・ 同じように、ときに周りの注意を引きたいときな...(続きを読む)

2009/03/18 13:55

ひとりで抱え込まないで、周りを巻き込んで

あなたは、何か課題が出てきたら、 一人で取り組むほうですか? それとも、ひとりで抱え込まず、周りを巻き込んで 上手に助けてもらったり、協力してもらったり できますか? 巻き込み力というか、周りに上手に助けてもらうのは これはもう人生では必要なスキルのひとつです。 もちろん、独立心を持って自分でできるところまで がんばってみようとするのは、基本的に ...(続きを読む)

2009/03/17 15:02

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