小倉 美紀(パーソナルコーチ)- コラム「セルフ・ヘルプ」(11ページ目) - 専門家プロファイル

小倉 美紀
もっと元気にハッピーになりたい女性たちをパワフルにサポート!

小倉 美紀

オグラ ミキ
( パーソナルコーチ )
エナジー・コーチ エナジー・コーチ
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セルフ・ヘルプ - おすすめのやってみたいこと のコラム一覧

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自然に触れてみる

行き詰ったり、疲れたり、落ち込んだりしたとき、 人によってやることはいろいろと違いますが あなたは何をしてリフレッシュしていますか? もちろん人に相談するとか、誰かにぶちまけてみる、 などもあるでしょう。 マッサージだとか良い食事などもいいですが 何か自然に触れてみるのもいいですね。 また都会にいると自然に触れることはどうしても 少なくなりがちです...(続きを読む)

2009/05/25 21:22

Life is about learning, not just about being right

ホノルルから東京に戻りました! 夜さっさと寝たら、5時にはさくっと目が覚めるという 快調ぶり。ハワイに行ってくるのは身体にも いいようです(笑)。 さて、今日の記事のタイトル、帰りの飛行機の 中で雑誌をパラパラとめくっていたら目に付いて 今も覚えているフレーズ。 人生は、正しくあるためだけでなくて、学んで いくためのもの、という意味。 あ...(続きを読む)

2009/05/22 14:35

どこまで伸びるかは自分次第で

人間の能力って、一体どこまで伸びるものなんだろうと 思いませんか? たとえばアスリートのパフォーマンスや記録を 見ると、人間が努力や経験を積むとどういうことが できるのか、よくわかりますよね。 世界記録は大体はいずれ破られるものですし。 それから、スポーツでなくても、普段、もうだめだ!と 思ってもけっこうだめじゃないというか、意外に 生き残っている...(続きを読む)

2009/05/19 17:20

今いる場所で、あるものから始める

あなたが今、〜が揃うまで、とか、〜が出来たら、と あれこれ条件や環境が整うまで待ってしまい、 つい何もしないでいることは何でしょう。 自信がついたら、これをやろう、とか。 〜が出来たら、ハッピーになれる、とか。 ときにこの「待ってしまう」ことがそもそもの 足かせになっていることはないでしょうか。 たとえば、待ってしまうからなかなか 自信がつかない、...(続きを読む)

2009/05/18 15:50

危機感もたまにはいい

昨日はトライアスロンショップのアスロニアで セミナーをやらせていただきました。 予約もお申込みもないお気軽なセミナー、 また連休明けで皆さんけっこう平日も忙しい・・・ という感じで、果たしていったいどれくらい人が 集まってくれるのでしょうか? と思っていたのですが、思っていた以上の 集まり具合で、大変嬉しかったです。 いらしてくださった皆様、ありがとうご...(続きを読む)

2009/05/14 15:30

努力はいずれ報われる

努力してもしてもなんだかちっとも報われず、 私っていったい何やってるんだろう・・・?と 自分を疑うときはありませんか。 こんなことやっても意味ない、とか 私のやることなんて誰も気づかないし 誰にも感謝されない、と思ったり。 思う通りの結果がなかなか出ないときも、 こんなのやっても無駄かも、なんて 思い始めてしまうこともあるかもしれません。 そう...(続きを読む)

2009/05/13 13:45

同じエネルギーを使うなら

どうしたらそんなに前向きでいられるの?と 聞かれることがけっこうあります。 そうですねぇ・・・強いて言えば、暗いことよりは 楽しいことを考える。 〜したらどうしよう、という不安よりは こうなれたらどうよ?と可能性を見る、 というトレーニングを重ねました、 というところでしょうか。 私は基本的には明るく前向きの性分。それでも もともと持っているも...(続きを読む)

2009/05/12 15:10

幸せを受け取れる人になる

あなたは幸せを受け取れる人ですか? どういうことかというと、何か良いことがあったり 誰かが何か親切にしてくれたりするときに 素直に、「どうもありがとう」と感謝して 受け入れられるかどうか、です。 うまく行き過ぎて怖くなって、怖気づいたり せっかくのチャンスを見逃してしまったり、 なんてことはないでしょうか。 あまり良いことがありすぎると、どこかで ...(続きを読む)

2009/05/11 16:35

怠けものと判断する前に

自分が怠け者だと思っている方は、どれくらいいるでしょう。 セミナーでもコーチングでも、自分が怠けていて その自分がいやだ、と思っている方はけっこういると 私は実感しています。 意外に、コーチの私から見るとよくやっている、頑張りやさんだと 思う方ほど、自分がまだまだ怠けている、と思っていたりします。 では、怠け者の定義とは一体何でしょう? 何をしない(ま...(続きを読む)

2009/05/08 15:10

What would you offer to this relationship?

人間関係では(恋愛関係でも)、相手が〜してくれないって つい思ってしまうときってありますね。 たとえば、私を理解してくれない、わかってくれない、 優しくない、とか。ほかにも、私とは合わない、とか そもそも言ってもどうせわからないだろうから、 言っても無駄、とか。 こういうとき、人間関係って疲れる!面倒だ! と思いますが、これがなければ、結局私たち自身も ...(続きを読む)

2009/05/07 16:01

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