本「続アメリカはなぜガンが減少したか」は既に廃版になってしまっていますので、それからの抜粋です。 　当時のフォード火坑領は「アメリカはこれほど医学が発達しているのに、病気の火が増えて医療費もかさむばかりなのはなぜだろう」と考え、上院議会に大統領直轄の諮問機関として栄養問題特別委員会を設置しました。 　全５０００ベージにも及ぶマクガバン・レポートは、同委員会によって上院に提出された報告書です。...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

前回の続きです。 【満腹中枢が刺激される理由とは？】 では、どうしてガムを噛むと満腹中枢が刺激されるのでしょうか？ 咀嚼によって咀嚼筋が刺激され、それが脳内にヒスタミンの分泌を促し、 満腹中枢を刺激します。その結果、食欲が抑えられるのです。 ヒスタミンは食欲の抑制だけではなく、交感神経を刺激することを通じて 白色脂肪細胞（普通の脂肪）にも働きかけ、脂肪の分解と燃焼を促します。 ヒ...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 学生時代の同窓会に出席してきました。 一瞬で自分の歳を忘れてしまう魔法がありますね。 純粋な「気持ち」が よみがえってくるからなのかもしれません。 私たちは、普段の生活の中で 自分の立場 自分の役目 自分の責任 様々な プレッシャーの中で 何が一番最適か どうすれば合理的か 常に「考えながら」の言動を...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

１.増加する糖尿病、もはや他人事ではありません   　日本糖尿病学会によると、我が国の糖尿病患者数はじわじわ増加しており、現在なんと約890万人と推定されています。今から１５年前、私が学生時代の教科書には、｢推計４５０万人｣と記載されていましたから、１５年ほどで２倍近くまで増加したことになります。予備群を合わせて約2,210万人と言われていますから、統計の取り方にもよるのでしょうが、かなり増加...（続きを読む）

飯田　 裕

（歯科医師）

◎自分の生の感情を恐れないで　 隠すことはないのよ。 　　　　 恋をすると、今まで感じた気持ちに出会うわね。 ・自分ってこんなに心配性だった？ ・嫉妬深かった？ ・気が短かった？　 そうよ、自分の本性を知るのよ。 それは、成長なの！ その感情を、隠したり、否定する必要はないの。 すべて受け止めてね。いいとことしか見せない、見えないのが、恋の始まり。 でもそこから先が恋愛の醍醐味なのよ。 ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

便秘には「運動」でも、、、全然出ない！！！自律神経の•交感神経•副交感神経このうちの副交感神経が腸の働きを活発にします。運動ではこの副交感神経の働きに着目することが必要です。運動の逆効果全ての運動は交感神経が優位になります。この交感神経はストレス、緊張、イライラなどの状態のときも優位になります。交感神経優位だと腸の動きは途端に悪くなります。つまり、運動しすぎることNGです。「適度な運動が必要です…...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　このマクガバンは、当時副大統領候補に推されるほどの有望な政治家でしたが、委員長に任命されたお陰で、その政治生命は絶たれてしまったそうです。 なぜでしょうか？

 「現代医療は手術や薬に偏り過ぎていて、栄養的な視点が欠如している片目の医療だ！」
 「肉食中心の、誤った食生活をしているから、病気になるんだ！食源病だ！」

 と、そのレポートには、そんなことが書かれていたのです。 全米医学界、...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

食事もなかなか取れない位忙しい方、多いですね。 しかしお腹が空くと頭も動きません。 効率良く仕事を進める為には休息も必要です。 脳が疲れている時、回復する手段は糖分補給です。 仕事や趣味に真剣な人は魅力的で素敵ですが、 たまには身体に補給させて下さい。 という事で、今回は頭と心、 しっかり休憩のススメとしてカフェの案内です。 ２０１３年１０月に関東初出店していた 元町珈琲（http://mot...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

　こんにちわ 今朝はスタッフ研修からスタート 　「自分の人生を楽しく生きる為の目標設定法」 について研修を実施した後 「評価法」についてのテクニカル研修を実施 　そこから 某TV番組の収録を4時間 やはり緊張しましたが ご体験くださった方が、とっても反応が良く 楽しく行わせて頂きました♪ 詳細はOKが出ましたら、ご報告させて頂きますね！！ ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

ここでよくある質問なのですが 歯をまったく削らなくていいのか？ ということです。   歯は一部削ります。 削るのですが、従来的な歯を削る量とはまったく違うのです。 10分の１、もしくは100分の１程度しか削っていません。   削るんですか？ 削らないんですか？ といえば削ります。   しかしながら削る量、程度がまったく違うのです。 では、薬で菌を殺すのに、なぜ歯を削らない...（続きを読む）

吉本 彰夫

（歯科医師）

では、この国家予算を減らすためにどういうふうにしたのか？   歯科の保険診療の例をとってお話しましょう。   歯が痛みを感じるのは 神経があるから、痛みを感じるのであります。   だから、痛みを感じさせなくなれれば痛いということにはならない。 だから神経に近い場合には神経を取りましょう。 神経に近い治療をしてギリギリんところで 神経の治療をしてもし残るかどうかわからない その...（続きを読む）

吉本 彰夫

（歯科医師）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   今日は「足がつる」要因についてです。 運動中や、寝ている時などに「足がつる」という経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか？ お客様から「寝る前に足や指を動かしているのに足をつるんです・・・」と御相談がありました。 そこで、改めて「足がつる」要因についてし...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

私はカウンセラーの仕事というのは、 何だか料理のレシピを渡すようなものだと感じます。 その人の持っている材料を見て その食材等の特性や特徴を伝え、 相手の好みや体調にあわせたレシピを紹介する。 その人は、家に帰り、日常生活の中で その食材を意識しながらも、放っておくかもしれない でもあるとき、その食材を手に取り 料理を作ってみようかな？と思う。 渡しておいたレシピ通りに あるい...（続きを読む）

松山真己

（パーソナルコーチ）

こんにちは 自分整理ナビゲーター＆ライフオーガナイザーの 宮崎　佐智子です。 ２年半前に取得した「睡眠改善インストラクター」 明日は「睡眠について」のＴＶ出演のため、 撮影です。 そこで・・・・・ 引っ張り出してきました～～ 講義は、専門の先生方ばかりで、 専門用語、炸裂！！！！ 聞き取るのがやっとでした。 必死の数日間でした。 最...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

　今回、県教委から出された指針を学校によって「運動部」を対象にしている学校もあれば、すでに「運動部・文化部」として校内の全部活を対象にしている学校もあります。 今回の指針について音楽系の部活動への影響はゼロではないということでしょう。   　今回の指針の柱はこの４点です。 　　（１）中学生の運動部離れ 　　（２）体力、運動能力、競技力の低下 　　（３）「運動部活動の延長として行われてい...（続きを読む）

成澤 利幸

（音楽講師）

どうも、こんばんわ。 フォガシステムの徳です。 本日、2回目のブログの書き込みでございます。 1回目の内容は、家具の内容だったので、 今回は、逆立ちの良さを皆様にお伝えしたかったので、 ブログを書かせて頂いております。 そもそも、何故私が、逆立ちをする様になったかと言いますと、 ヨガのバランス系のポーズで、逆立ちをしたポーズをとれる様になるために、 逆立ちをしております。 さ...（続きを読む）

小口美徳

（インテリアコーディネーター）

みなさま、こんにちは。 今日も清々しい一日でしたね。 思わず外に出て深呼吸してしまいます＾＾ それだけで元気になった気分♪ さて！今日はレッスン日♪ みなさん、「・・ちゃん」とお呼びする方ばかり＾＾ と、言うことは・・み～んな私より年下さんばかり １１年前、教室を始めた頃は私が一番年下・・・ 月日を感じます。 それもそうですね・・私・・もう００歳ですもの～ 私の教室では、みなさ...（続きを読む）

坂本 孝子

（料理講師）

お腹！！！ 皆さん、すっきりしたウエストが理想ですよね。 男性なら、腹筋の割れた状態が理想！という方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。 引き締まったプロポーション！！ ええ、確かに素敵です。 しかし、それになる＆なおかつ継続して理想のプロポーションBYお腹部分 を調えてもらう為に治療庵みかんからひとつのお願いが。 筋トレーニングも必要ですが、 それにも増して体内からも調えて欲しい...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

  ＜このコラムの要点＞ 　昔は「子供を1人産むと、歯が1本無くなる」とか言ったそうですが、今月、東京医科歯科大学の研究者グループが「出産を重ねた女性ほど歯を失っている」という疫学調査の結果を発表しました。妊娠中は身体のさまざまな部分に負担や変調をもたらしますが、ホルモンバランスの変化などにより、歯周病や虫歯になりやすく進行しやすい状態になります。   ※本コラムの要旨は2014年4月23...（続きを読む）

飯田　 裕

（歯科医師）

アルフレッド・アドラーという心理学者を知っていますか？ 「アドラー心理学」という名前で、心理学を学ぶ方はご存知かもしれません。 自己啓発の父と呼ばれている方であり、「人を動かす」のデール・カーネギーや、「七つの習慣」のスティーブン・コヴィーに強い影響力を与え、 また、コーチングやNLPにも多大な影響を及ぼした、そんな心理学。 たしかに、問題解決に焦点を当てるよりも、未来志向で「...（続きを読む）

溜 香世子

（パーソナルコーチ）

ダイエットに励む女性に多い 「フラフラ貧血女性」は 栄養の摂り方で改善が可能になります。 昨日の続き （↓昨日の記事はこちら） 「フラフラ女性pert1」 肉＋野菜の凄さ 野菜、大豆の鉄分（非ヘム鉄）は 肉や魚介の鉄分（ヘム鉄）と 一緒に摂取することで 吸収率がＵＰします。 また、肉に含まれるタンパク質は 食べるだけで •脂肪燃焼ホルモンを出す •基礎代謝アップ 効果もあるため...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊　禁煙のメリット　＊＊＊＊＊＊＊ 20分 手の体温が正常にまで上昇する 8時間 血液中の酸素が正常値に戻る 24時間 心臓発作のリスクが減り始める 48～72時間 ニコチンが体から完全に抜ける 72時間 気管支の収縮がとれ...（続きを読む）

吉本 彰夫

（歯科医師）

ユーグレナとはミドリムシの別名だそうです。 東京大学の売店で、初めてこの虫入り食品を見たのが3年前。 その当時は炭素循環社会の創造と言われても馴染めませんでした。 食品に混ぜると万能栄養とか、飛行機も飛ばせる燃料にもなるらしい。 これ一つで野菜、魚、肉等お59種類の栄養がとれるらしいです。 最近、緑汁という名で少しは浸透しつつある？モノを試す機会がありました。 意外においしい...（続きを読む）

中村勝己

（建築家）

  横浜は春一番が吹いて嵐のようです。 気温も２０℃近くあって、まさしく春の陽気。 今日は彼岸の入り。 １８日から２４日までは、お彼岸ですね。 この期間に、お墓参りに行くといいんですよ。 きっと亡くなった方(ご先祖さま）も待っていることと思います。 仏教ならお経・神道なら神式・キリスト教ならキリスト教式・新宗教なら新宗教のしきたりで 供養してください。 仏教でいうなら、お経(...（続きを読む）

橋本 亜依

（恋愛アドバイザー）

Blog201403、経済法（事業規制法） 食品衛生法 JAS法（農林物資の規格化及び品質表示の適正化に関する法律） 食品衛生法 今月は、食品衛生法の条文を読みました。 食品衛生法 （昭和二十二年十二月二十四日法律第二百三十三号） 最終改正：平成二五年一二月一三日法律第一〇三号 　第一章　総則 　第二章　食品及び添加物 　第三章　器具及び容器包装 　第四章　表示及び広...（続きを読む）

村田 英幸

（弁護士）