皆様、ブログを放置ですみません。Facebookはちゃんと毎日あげているんですよ昨日は黒豚の生姜焼き上がりはおすいもの この日はメンチカツ この日はホイコーロー風 この日はオイスターソース炒め ふと1年前のブログをみてみると最近自分のごはん、ワンパターンになっているなあって反省。もっとクリエイティブに作ろう。目で見ても美味しくて栄養いっぱいでがっつり美味しい飯。 （続きを読む）

掛川 幸子

（飲食店コンサルタント）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 息子の学校にも、インフルエンザがやってきてしまいました。 別の学年ですが、早くも学級閉鎖。 これからしばらく、気を使う時期ですね。 予防接種は賛否両論ありますが、いずれにしても自分の体を守るのは自分。 子どもの場合はそこに親も加わりますね。 手洗い、...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

ここでコラムをとても楽しく執筆させて頂いたり、Q&Aコーナーでアドバイスをさせて頂く時に、私が常に心がけている事があります。(^^♪   それは･･･   「嘘の無い事」 「10年・20年後の自分が読んでも、恥ずかしくない内容である事」 「何年経っても、飽きずに読み返したくなる様な内容でありたい」   この様な事でしょうか？(^^✿   つまり、私が日々お伝えしたい内容は、作ら...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

　こんばんわ 今日は気持ちの良いお天気でしたね 思わずテンションが上がり過ぎて 早朝トレーニングで追い込みすぎました（笑） 　昨日の続きも交えながら 「日本の大きさ」といったものについて 綴っていこうかと想います 　トレーナーに成りたての頃 自分が全国に行くなんて事は考えたこともなく たしか24～25歳くらいの時に コアコンディショニング協会のシンポジウムが 名古屋で開催され 　新幹線に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

明石市のソロバン教室「アバカス速算」の田崎です。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 風邪の季節です。 小1のY君、授業中くしゃみの連発です。 挙句の果て、鼻水、ずるりん この季節、スタッフエプロンの中には、ポケットチッシュをいつでも出せるように常備しています。 このエプロン、たくさんポケットがついていて、まるでドラえもんのポッケのようです。 ...（続きを読む）

田崎 寛子

（塾講師）

　おはようございます！！ 一昨日、昨日とDNSのセミナーに参加をし 運動発達学について学んでおりましたが 　今日は 「きゃっとばっく」な外部研修ということで 河合先生をお招きして 　スタッフ全員で EBFA～Barefoot Training Specialist～ のセミナーをこれから受講 　なんだか 最近は英語が多いので簡単に解説を ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

カンナの写真をのこして！ 署名者の声 すみません。これから広島に発ちます。寄せられた声をコピーしました。 実名書いてご迷惑の方もあるかと、イニシャル二書き直していましたが、もう、したくして出掛けなくてはなりません。途中から名前消しました。広島から帰宅したらイニシャル入れます。おゆるし下さい。 1. k・t,　　Japan, 2014/9/28 まだまだ広島県人の多くがこの写真の事を知ら...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

ブログを更新するたびに、寒くなった～って書いているような… そう言えば、もう、今日から11月ですものね 施術をしていると「季節の傾向」がありまして、今の時期は「抜け毛」が話題になります これは季節の傾向だけでなく、年齢的な悩みでもあります 髪は女性がいつまでもキレイでありたいところのひとつですものね 先日、出張先のホテルで、髪がふわっとボリュームがでるとかっていう、エイジングケア用のシャ...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

デスクワークに関する連載は一旦お休みし番外編です(笑) こんばんは 久しぶりにコーラをちょびっと飲んでしまった田中です コーラは砂糖のかたまりですからね… 基本は飲まないのですが、スカッといきたいときに冷蔵庫に入っていると どうしても手が伸びてしまいます 人間ですからね。。 僕が養成コースを開催させて頂いているBESJピラティスの教科書内には ピラティスをするうえ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

岩崎アンチエイジングメソッド「上部頸椎ストレス解放テクニック協会」を代表して昨日10/21は、栃木県茂木町、国際サーキット「ツインリンクもてぎ」に隣接し、中学生から日本を代表する本格的なレーサーを育てる中高一貫校のNODAレーシングアカデミーに授業見学(校舎：教室・講堂・実習室・トレーニングルーム・シャワールーム・食堂/休憩室など）に行ってまいりました。 レッスン用イタリア製のフォー...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

「酵素」とネーミングされた健康食品が多く発売され 周りの方にもよく質問を受けるようになりました。 酵素ってなにかというと タンパク質の一種です。 酵素は決まった仕事しかしません。　 　筋肉を動かす代赭酵素 　消化を助ける消化酵素 ですからいろいろな働きをする個別の酵素をひとくくりで酵素というのはどうかと。 また、タンパク質は分解されアミノ酸にかわるので、 本来食事をしていれば、何からでも...（続きを読む）

関村 順一

（鍼灸マッサージ師）

日刊ゲンダイ　2014年6月12日　からの抜粋の続き。 ■無理して食べる必要はない 　たしかに、飲み会の翌日は胃がもたれ、食欲も湧かない。そんな時、無理して朝食をとる必要はないのだ。 　いまでは当たり前になっている「１日３食」という習慣が登場したのは、明治時代。富国強兵策で強い軍人をつくるため、栄養状態の悪かった当時の日本人に推奨されたものだ。しかし、戦後の高度経済成長期になると、それが...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   本日は、竹内プロの京都CPスタジオにて「ゴルフピラティスワークショッブ」が開催されました。   今日のテーマは 「疲労をためないゴルフ」 18ホール最後まで、集中力も体力も切れずにラウンドができるようにするためには、栄養面や睡眠、身体にあったクラブを使う等々...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 久しぶりに2日間もブログをお休みさせて頂きました 　何をしていたかというと 1日、2日と「きゃっとばっく」初の スタッフ旅行＆合宿＆研修といった感じで 三浦海岸に行ってきました 　1日の朝の神楽坂に集合し 車でGo！ 　1時頃に寝たのに 遠足前の小学生の様に 4時には目が覚めてしまいましたが 他のスタッフも3時や4時に目が覚...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、整理収納サポートとインテリアで快適住まいづくりをお手伝いするすずくりです。 残暑が厳しいこのごろですが、みなさまご無事にお過ごしでしょうか。 真夏の収納作業は厳しいものがありますが、健康体な私は汗がたっぷり出ていることになんだかすっきりとしています 自分で仕事を始めてから、食べるものにはとても気を付けるようになりました。 もともと、とても体が強くできていると思い...（続きを読む）

鈴木 君枝

（収納アドバイザー）

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる！ 潜在意識セラピスト　ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 小さい頃、あなたは親と兄弟姉妹に対して どんな感情を出していたのでしょうか？ たとえあなたが忘れていたとしても 古い脳では、しっかりと覚えていますよ。 古い脳は、子どもの脳と同じです。 子どもの脳は、ほ...（続きを読む）

斉藤ヒカル

（心理カウンセラー）

来年度導入　機能性食品　報告書を解説 第８回　食品の新たな機能性表示制度に関する検討会　 報告書を詳しく解説。 ＊必要に応じて、消費者庁へ電話取材を行っています。 ＝＝＝＝＝ ●対象食品 ビール等のアルコール含有飲料や、ナトリウム・ 糖分等を過剰に摂取させることとなる食品は、 一定の機能が認められたとしても、摂取による健康への 悪影響を否定できないため、対象としないことが適当である。 ＝...（続きを読む）

赤坂 卓哉

（クリエイティブディレクター）

皆様は日々をどの様にお過ごしでいらっしゃいますか～？ （✿。✿）   表向きは元気そうでとても明るく見える様な方でも、人間というものは人生には何かしらの悩みや試練は付きものですから、気持ちが落ち込んだりイライラしてしまったりという事も、皆様きっと日常にお有りになる事と思います。   表面だけで見ていると分かりませんが、どんなにイケてる様に見える方でも「 (苦労が) 何も無い」という方はこの...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

【思春期の肥満の悩み】 「思春期の肥満の悩み」は意識改革で解消 します。 私も大学生の娘がいますが、最近アルバイトを初めました。 夕食時間が遅くな り、徐々に太り始めたのです。 本人も気になるようでダイエットを始めました。 親のいうことは聞かない年頃なので、我流でダイエットをしています。 【糖質カットダイエット】 夕食は サラダのみといういわゆる「糖質...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

スキンケアカウンセラーの松原です。 今日もお付き合いください。 私のカウンセリング経験から申し上げますと、肌の悩みの中で「毛穴」はトップです。 毛穴の黒ずみや毛穴の詰まりなどがありますが、このコラムで取り上げるのは、毛穴の開き(たるみ毛穴)です。 毛穴の開き(たるみ毛穴)の根本原因を理解していない人が多く、行き当たりばったりの情報に惑わされている人が後を絶ちません。 まず、仕組みとしては、...（続きを読む）

松原 好克

（イメージコンサルタント）

☆嫉妬は愛情の裏返し、 嫉妬心を否定しないで愛の栄養に。 　嫉妬は苦しいわね。 でも、それは深い愛情の裏返しなの。 だから、嫉妬している自分を責めたり、否定しちゃだめ。 　嫉妬のない恋なんて、ほんとの恋じゃないと思うわ。　　　 　 好きだから嫉妬してしまうのよ。 そんなの神様じゃあるまいし当たり前。　 まずは自分を認めてあげてね。 相手の本当の気持ちがわからないから、嫉妬してしまうのね。 ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

今回も本「続アメリカはなぜガンが減少したか」からの抜粋です。 ここで出てくる私とは著者です。 　現在、アメリカ国民の実に70％以にが代行旅法の医師にかかった経験があるそうです。アメリカは驚くほどの勢いで変わりました。 　そのきっかけは何かというと、１９９２年にアメリカの国政衛生研究所（ＮＩＨ）に設置された「代替医療部」という機関です。国立衛生研究所は日本なら厚生労働省にあたるところであり、代...（続きを読む）

荒木 健治

（心理カウンセラー）

はじめに スキンケアカウンセラーの松原です。 どうぞお付き合いください。 スキンケア化粧品の売れ行きデータを見ると、無添加・天然・植物など、食品のイメージを盛り込んだアイテムが人気となっています。 化粧品は、肌への作用が緩和であることを前提に作られているため、効果の良し悪しの判断は、ご使用者の主観にゆだねられます。 そこで今回は、食品と化粧品の相違性について解説させていただきます。 必見...（続きを読む）

松原 好克

（イメージコンサルタント）

　「えっ！！」 先日、電車に乗っている時 モニターを見ていて、思わず声が出てしまいました（汗） 　車内モニターに何が映っていたかというと 某カップラーメンのCMなのですが 　なんと、その中で PFC比について解説をしており その某カップラーメンはPFCバランスが良く 栄養バランスのコントロールをサポートする食品であり 198Kcalで食物繊維も豊富と...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

前々回の続きです。 ダイエットには哲学とお話させて頂きましたが、 これまでに積み重ねてきた日々の生活で、いまの体が創られているので これまでの生活と向き合うことなく・・ってのは良くないんですよね お腹が空いているときの行動 ついつい甘いものを買っちゃう行動 コンビニのお菓子コーナーに行っちゃう行動 コンビニに行っちゃう行動 一度、立ち止まって考えてみる それがとっても大切...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）