美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (318ページ目)

今回は、前回お伝えした「小麦を久々に食べてみた♫」情報の続編になりますでしょうか、言い忘れていた事が有りましたのでお伝え致します。 _(_^_)_   「小麦断ち」を始めてから３か月、久々に小麦粉が食べたくなって自分で作った全粒粉のパンケーキを食べた後に、私は「今、小麦粉を食べたらどんなものか？」と好奇心が湧いたので、それから数日間立て続けに、   ★全粒粉のパスタ  ★ (お話しした...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

Q.ヒップアップについてお聞きしたいことがあります。私は昔からヒップがペタンコで、太もも後ろとの境がありません。メリハリをつけるのヒップアップ方法にはどのような運動がありますか？A.ヒップアップと言っても人それぞれ方法は異なります。〇ヒップを小さくする〇ヒップの位置を上げる〇ヒップを大きくするなどです。ご質問者様の場合はヒップの位置を上げることが良いでしょう。その為にはヒップの横や上の筋肉を使うこ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

先日「小麦断ち」を３か月ぶりにちょっと中断して、自分でパンケーキを焼いて食べたというお話しをここでお伝えしましたが、 その後、何故か急に私は、普段は禁断の「チョコレート」が異様に欲しくなりました。 (^^;？？？   何故禁断なのかというと、カカオ(チョコレートやココア)などを摂取した翌日には、私は必ず体全体が膨張する様な感じになるのと、顔に締まりが無くなり弛んで老け込む感覚、そして又欲し...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

たるみ、しわ、皮膚の下がりで印象付く「ブ肌」見た目年齢を一気に上げてしまうことからも、気にする女性は多くなります。年々遅くなる代謝サイクル昔に比べ肌のツヤ、透明感、張りが衰えた‥これは肌の代謝サイクルが遅くなっている証拠。古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせる新陳代謝。これをスムーズに行えるかがブ肌解消には必要不可欠です。生まれ変わりの美容ホルモン新陳代謝活性の代表美容ホルモン（成長ホルモン）これ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

皆さん、こんにちは。 スキンケアカウンセラーの松原と申します。 私は、Yahoo! JAPAN 知恵袋(Q&A) のスキンケアカテゴリ内で、専門家として回答をさせていただいております。 私の回答例を転載いたしますので、毎日のスキンケアの参考にしていただけましたら幸いです。 *ご質問文面は、質問者の著作権等の問題でそのまま転載はできないため、ニュアンスを変えております。 今回は、「鼻下のヒ...（続きを読む）

松原 好克

（スキンケアカウンセラー／美容液研究家）

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークに改称)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日eo光テレビさんの新番組「レッツ！レディ・エクササイズ！」の収録をいたしました。 むやみに体を酷使することなく実践しやすいトレーニングを紹介する番組です。 どんなトレーニングも少しずつでも毎日 続けなければ体は変わりません。 だからやろうとしているトレーニングが続けられることか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

さてさて、今回のお話しは前回とは打って変わり、 或る程度の年齢を重ねた方向けと言いましょうか、そうでないと理解できないお話しかもしれないと思いますが…。(笑) _(_^_)_   私達人間は、自分を興奮させる事や、興奮させてもらえる "刺激" が大好きな動物ですね？ (人に認めてもらって喜んだり、自己アピールをしたり、賞賛されたり褒められたりして喜ぶ事も、自他問わず "刺激" から得られ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

とびっきり女の子！「ドーリーファッション」お人形のような可愛いスタイルにはある潜在的な視覚が隠れています。肘、膝の細さ女性ならば必ず遊んだことのある○○人形。私も幼少期に姉に付き合わされた記憶があります。この時の印象は誰もが持ち続けるもの。○肘、膝の関節部位が細い○肩、脚の付け根の関節が細いなど、着せ替え人形ならではの特徴となります。よって、お人形のようなファッションには潜在的にこの理想印象が強く...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！ 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 昨日まで、ハワイに行っておりました。 ハワイには、5年ぶり、3度目。 ハワイに毎年行きたい！ と20歳の初ハワイ（短大の卒業旅行）の時に思ったけど子育て中は、なかなかそうはいかなかった(>_（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

「ウーマンエキサイト総合ニュースにて」 モデル体型ボディメイク方法が 掲載されました。 （↓クリック） 「モデルボディメイクまとめ」 お役に立てて光栄です。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

私はエネルギーと生命力に溢れた若い方達が大好きです♫ そして年齢を重ねられて慈愛に満ち、生きる知性に溢れた方々から学ばせて頂く事も、昔から大好きです♫ (^^♪   でも年齢を重ねられた方の中には、時々「あまり素敵じゃないなぁ…」と私が感じる方達もいらっしゃいます。   それはどういう方達かと言うと、 若者に「年齢を重ねないと分からない」だとか、「年齢を重ねないと深みが出ない」とか、...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

Q.元々、痩せ身なのですがふくらはぎだけガッチリしています。毎日ストレッチ、マッサージをしてもあまり変わりません。これはもう変わらないのでしょうか？外反母趾、偏平足なども関係しますか？A.変わります。ご相談の内容からも筋肉によって太さが出ているのでしょう。筋肉は「使わなければ減る」性質があります。しかし、ふくらはぎは日常動作でも使われてしまいます。それだけでは太くはなりづらいですが、過剰な負担がか...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

私は若かりし現役の頃、たまにサウナに行く事がありました。 ( ・_・)   プロのバレエ・ダンサーの日常というのは、一日中スタジオでレッスンやリハーサルをして充分汗を流している訳ですから、普段はサウナに行く必要など感じないのですが、   例えば、たま～のお休みの日に自分で自習するだけの日とか、足を怪我したりして体を動かせない様な時に、こもった汗を出したい様な感覚でサウナを利用したもので...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

毎日必ず行われる動作「ウォーキング」これを味方につけることは体脂肪と無縁のボディをキープすることに直結します。ウォーキングと体脂肪通勤やお出かけなど、嫌でも行われるこの動作。これは強度の低い有酸素運動となります。体脂肪は○安静時○強度の低い有酸素運動この時に最も高い割合で消費されます。つまり、毎日が体脂肪を減らす絶好のチャンスなのです。ウォーキングで痩せない理由体脂肪はどんな方法であれ「最終的に筋...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークに改称)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日のブログ『こんなに楽で楽しいとは思っていませんでした』 に引き続き Noriko式ウォーキング(YURUKUウォーク)のセミナーをご受講下さった方のご感想をご紹介します。 ---------------------------------『楽しい時間を有難うございました。正しい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

昨日に引き続き、ダイエットのお話しをば…。 _(_^_)_   「ダイエット」というものを始めた後に、必ず付いて回る代表的なものに、   ★せっかく痩せたから、絶対にリバウンドしたくないという「強迫観念」 ★食べるものを制限する事で、逆に食事に対して貪欲になってしまい、欲求不満からいつも食べ物の事しか考えられなくなったり暴飲暴食をしてしまうという「ストレス」と「罪悪感」や「後悔」 ★...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

冬の暖かみ、柔らかい印象のある「マキシスカート」ロング丈特有の○縦長効果○下半身隠し効果しかし、ある部分を見過ごすとこれらの美脚効果を打ち消してしまいます。マキシののっぺり感スラッと縦長に優雅なシルエット。このラインで邪魔をするのは脚の付け根のボリューム。付け根がパンッと張るとマキシの縦長シルエットにクネクネ感が生まれます。これがシルエット上でも脚太いなぁ、、の印象を作り出してしまいます。原因は太...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日はセブンカルチャーネットワーク様主催のセミナー第二弾！に出演させて頂きました。モデルボディメイク「二の腕すっきり！エクササイズ」作った資料を車内で徹底して復習！案の定‥‥酔いました。。。しかし、講座が始まれば楽しさで吹き飛びます！○二の腕が痩せない2つの理由○春に気になる二の腕痩せ方法皆様一生懸命に取り組んでいただき本当にありがとうございました^ ^次回は2/22（↓クリック）「ポッコリお腹解...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

2005年8月25日の朝日新聞に、化粧品の防腐剤成分「メチルパラベン」に関する報道が掲載されました。 メチルパラベンと紫外線が作用して、シミやシワなどの肌老化を招くという内容の記事です。 10年近く経った現在も、化粧品業界に大きな影響を与えています。 このコラムでは、メチルパラベンの真相に迫ります。 メチルパラベンとは 正式名は、パラオキシ安息香酸メチルで、化粧品の防腐目的で配合される...（続きを読む）

松原 好克

（スキンケアカウンセラー／美容液研究家）

Q.ダイエットを始めて2ヶ月で体重の減少がなくなりました。方法は筋トレ、有酸素運動、食事制限です。内容はほとんど変えていないのに始めは減っていた体重が減りません。これはなぜなのでしょうか？A.体重が停滞する理由は2つあります。1つは刺激への慣れです。どんなに良い運動、食事でもそれに慣れてしまうとカラダが要領を覚えてしまい、あまりエネルギーを使わなくなってしまいます。もう１つは運動刺激です。こちらも...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちはヽ(*´∀｀)ノ 女装専門美容家・女装士/保志エリカです。 本日は保志エリカスーパー美容術によって変身された方のアフター写真の掲載です (//∇//) えりこ様   清楚な女教ー師！！(≧∇≦*)！！ かわいいほっぺと優しそうなまなざしがどう見ても女ー子(´艸｀*) なによりこの賢そうなキラキラ清楚ムードはそうそうなかなか出せません(*´ω｀*) そして、彼女の...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

    「戦場写真家の心」       「レンズの眼を持つ哲学者」 そう呼ばれる、一人の写真家がいます。     いまも世界各地で引き起こされる戦争。 その苛烈な戦場に身を投じ、 極限の状況にある人々の姿を写真に収め、 戦争の悲惨を世界に伝え続ける 戦場写真家、ジェームズ・ナクトウェイ。     彼の活動を伝える映画、 「戦場のフォトグラファー」において、 ナ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークに改称)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 インストラクターの間でも噂になっているTインストラクター。 なぜかというとインストラクター養成講座の受講をスタートしてから みるみる体が締まって 以前より増して綺麗になっておられるから。 なんと 6か月で10キロ体重が減ったそうです。 彼女は 毎日ワンちゃんのお散歩で2時間歩いて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

Noriko式ウォーキングの （4月にYURUKUウォークに改称） Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 太ももの前が張ってムクムク とは、 昔の私の状態です^^; 以前のブログに書いたことがありますが ジェットコースターに お友だちと乗って 安全バーをさげた時 お友だちが 「いや～ん　安全バー下がらないー！！」 と　騒いでるので 「何でよぉ～そんなことないやん」と 隣...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）