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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
Q.ヒップアップについて
お聞きしたいことがあります。
私は昔からヒップがペタンコで、
太もも後ろとの境がありません。
メリハリをつけるのヒップアップ方法には
どのような運動がありますか？
A.ヒップアップと言っても
人それぞれ方法は異なります。
〇ヒップを小さくする
〇ヒップの位置を上げる
〇ヒップを大きくするなどです。
ご質問者様の場合は
ヒップの位置を上げることが良いでしょう。
その為にはヒップの横や上の筋肉を使うことが
有効です。
この部分を使っていくと
立体感のある小尻になり、
ヒップとももうらの境が出来やすくなります。
こちらをご参考にしてください。
「流行りのパンツファッションとヒップの形」
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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